Como odio los finesde, en especial este...............

Estuvo horrible, jamás he perdido el control como ayer y antier, para que me martirizo mas, escribiendo todo lo que engullí, aggghhh, que asco me doy. Comí mas de lo permitido, mucho mas y lo peor que acabé con un trozo de pastel de queso y otro de plátano. Puuuuffffffffffff, donde quedó ese control?

Hoy obvio, tengo ansiedad, si como de más pues quiero mas y mas comida. Pero sólo me permito 1 yoghurt 42 cal.
30 gr. de piña, 30 cal.
3 cucharaditas de avena con agua, 25 cal.
1 zanahoria, 15 cal.
1/2 manzana para después de la alberca 25 cal

Pienso comer a las 4.30
calabacitas con chile 60 cal.
ejotes cocidos 20 cal
3 cucharaditas de avena con agua 25 cal.

De cena
atún con lechuga 120 cal.
3 cucharaditas de avena 25 cal


Ojala y lo cumpla, bueno les comento que ayer vi un programa en la tele del Dr. Oz (DoctorOz.com) y hablaba del metabolismo y como hacer para que vaya mas rápido, la verdad es que nada nuevo, ejercicio, comer 5 veces al día y poquito, té verde y café, hacer pesas para quemar grasa, y lo que me llamó la atención, comer con picante y especias (ajo, jengibre, pimienta de cayena, chile, etc.). La verdad es que quiero ver todo el programa completo, si alguien quiere consultarlo, ya les deje la dirección.

Bueno chicas ya me voy a nadar, muchos besitos y mucho animo que yo lo necesito.