El sacrificio cuesta, pero vale la pena..........

En dos días 1.5 kilos abajo, waaaaaaaaaaaa, estoy feliz, me remonto a los días hace poco mas de un año, cuando empecé con Ana y me puse muy perra con lo que comía, muy poquito y gracias a eso bajé 10 kilos. Pues me siento en ese nivel ahorita. Hoy me animé mucho de ver el peso y aunque me falta muchisisisisimo, pues quiero ayudarme con ejercicio, hice mis abdos y pesas, hace mucho que no hacía mi rutina. Me sentí perfecto. Quiero contarles como le hice ayer y antier que me ayudó a mover la báscula.

Desayuno: 3 cucharadas de avena con agua y splenda. 100 cal.
1 mandarina chiquita 35 cal.
Comida: 1 plato chico de sopa de verduras (casi todas negativas) 100 cal.
media manzana. 30 cal
Cena a las 6.00: ensalada verde con limón y aceite de oliva. 50 cal
1/2 pechuga de pollo asada. 120 cal.
verdura al vapor (calorías negativas) 30 cal.
una rebanada de gelatina light. 7 cal.
1 lima chica. 30 cal.

Como ven en total cerca de 450 cal. en TODO el día y no me maté de hambre, pero eso si, comí cantidades pequeñas. HE ALLI EL DETALLE Y EL EXITO. Quedé super satisfecha, claro que me hice coco wash y me frené ante los panes, aunque no quité los carbos, ya que no puedo estar sin mi avena y no quiero que me venga luego el rebote cuando vuelva a probarlos.

Asi le voy a hacer todos los días, comer poquito, pero no brincaré las comidas y comer de todo. Claro que voy a meterle duro al gym y a ir a nadar diario, tratar de quemar lo mas que pueda esa 450 cal.

No saben que bien me siento, pensé que me iba a seguir con el peso para arriba y la verdad ya me di cuenta que solo es cuestión de decidir. Ojalá y asi me vaya los próximos días, quiero volver a mis jeans y a mi ropa holgadita. Ya merito.

me voy a trabajar un rato, ufffffffffff, estoy hasta la mmmm de chamba, pero mejor me apuro y asi luego las leo.


besitos y mucho animo princesas