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Mi peso hasta el 12 de septiembre

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miércoles, 26 de octubre de 2011

A pocos días de pasarme a la fase de estabilización.......

Son 255 días con la dieta Dukan. He bajado mas de 13 kilos y me mantengo, algo que con ninguna dieta logré antes. A lo mucho 5 kilos bajé con miles de esfuerzos y locuras que llegué a hacer. El dilema es si en serio no hay rebote en esta dieta. Me doy cuenta que haciendo las cosas de una forma controlada, no comiendo alimentos prohibidos, que en todas las dietas quitan. Balanceando la ingesta de cada día, si un día me aloco, pues al otro me cuido mas estricta. Llegué antier de Acapulco, la verdad es que por seguridad no salíamos para nada del condo. Asi que hice la compra para los 5 días y cociné muy sano. Todo a la plancha, ensaladas, postres dukan, mi pan dukan, chocolates dukan. Mucha agua, coca zero (esa no faltó ni un ratito). Tuve antojitos que me di sin remordimiento como 2 helados de Mc Donald's, tortillas de harina, pepitas, unos chicharrones. Obvio ayer que me pesé 1 kilo mas, pero ya se que es retención de líquidos. Siempre me pasa, asi que ya hoy se arregló y vuelvo a mi peso justo. Quiero bajar 2 kilos mas y me lo estoy proponiendo esta semana. Ayer hice PP y mañana también. Seguro si controlo las comidas de gala y la ingesta de pan, bajarán esos 2 kilos y asi quedarme tranki en los 59.0. Ojalá y lo logre. En cuanto a la dieta Dukan en México, siento que la gente aun no está muy informada de la dieta. Me doy cuenta porque me contactan pidiendo el salvado de avena, que apenas empieza a comercializarse en México. Hay personas que piensan que el simple hecho de consumir el salvado ya con eso se baja de peso. Per no es magia, hay que hacer la dieta, leer el libro, comprar los productos mas bajos en grasas, hidratos y azucares y mas que nada investigar recetas en los blogs y FB para no aburrirse, además que pertenecer a un grupo de la dieta, motiva mucho y se ve que todas las personas que la hacen están pasando o pasaron por los mismos problemas que pasamos todos. Estreñimiento, ansiedad, no saber que comer. Si a alguien le interesa la info que yo tengo o comprar el salvado de avena, con mucho gusto se la proporciono. Mi mail es nancy.flor.mx@gmail.com. Estoy segura que en poco tiempo la dieta dukan sea un boom igual que en otros países como España. Se está viendo la posibilidad de sacar el libro para México, pero todavía esta en veremos, son muchas cosas que se tienen que ajustar como por ejemplo la lista de alimentos que casi no tenemos muchos en México aptos para la dieta. Ojalá y los servicios de salud y las empresas que producen los lácteos y embutidos pudieran ayudar a lograr hacer la dieta y ver los reslultados en el tiempo que dice Dukan. Pues yo espero a mas tardar a mediados de noviembre pasarme a estabilización, aunque vien diciembre y las vacaciones y no se si sea el momento adecuado para hacerlo. ya veré como voy con los 2 kilos que quiero bajar. Un beso grande para todas y mucho ánimo y control que es lo que se necesita para llegar a la meta. Quién dijo que no se puede?, que me vea y corrobore que si se puede.

1 comentario:

  1. ¡ Soy Rocio, una Dukaniana nueva, ¡ gracias por tu comentario nos ayuda mucho a las que estamos empezando !
    Me gustaria si pèdes que me pudieras contstar a las dudas que me surgan

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