MI MUNDO, MI VIDA, MIS DECISIONES, MIS COSAS, MI CUERPO

LO QUE HAGA CON MI VIDA ES MI ASUNTO, DE NADIE MAS

Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

sábado, 31 de julio de 2010

Pues me inscribí a la carrera de kilos


besitos y mucho animo princesas

viernes, 30 de julio de 2010

Viernes maravilloso, quiero hacer tantas cosas.....



Estoy muy contenta por el finde, quiero hacer tanto que no se si me de tiempo para todo, asi que no me da miedo la comedera. Ya desde hoy comienza mi tarea, hacer mucho ejercicio, nadar, buscar trajes de baño enteros, hacer mi compra, tomar cafecito con las amigas, leer muchos blogs, puede que ir al cine, salir a bailar (esto lo dudo mucho), preparar la comida para la semana, aunque sea programarla y asi ponerme muy estricta teniendo todo preparado.

Sigo con mi rutina de ejercicios y cada dia le aumento mas a la cosa, casi ni me da tiempo de hacer todo antes de ir a trabajar, pero es que me pico mucho con los ejercicios jejejeje, para nada mal. Intentaré nadar mas tiempo y alli fortalecer el abdomen y las nalgas. Poco a poco lo voy a lograr, ahora si que lo presiento. Nunca hice tanto ejercicio y me siento bien.

Les deseo un finde muy saludable y divertido, les deje mas fotos de bikini, ayyyyyyyyyy, yo quiero el negro, pero quiero ese cuerpo y ese pelo, porque naci asi?, no podia ser diferente y haber tenido tantito de lo que tienen ellas?, ya que, ni llorar, mejor poner manos a la obra

me voy a leerlas un rato

besitos y mucho animo princesas que si se puede.

jueves, 29 de julio de 2010

Todo igual que ayer, hasta el peso.......


Pues para mi ayer fue un día como todos, con la diferencia que comí pan dulce, tenía años de no probarlo. Fui a comer a casa de mi mamá. Todo de dieta, pues todo mundo está cuidándose. Sopa de verduras, filete de pescado a la plancha, ensalada, espinacas. Hasta alli perfecto, pero trajeron pan dulce, yo sabía que si probaba un bocado todo lo iba a echar a perder y dicho y hecho, un pedacito, otro mas, ahora de este otro, aghhhhhhhhhhhh, me enferma perder el control de esa forma, con algo que ni tan siquiera me encanta, pues no paramos hasta darle matanga a todo el pan dulce. Llegué a mi casa y pues se me destapó la ansiedad que me da al comer azúcar y harinas. El pan dulce es lo que mas engorda ya que es pura azúcar y harina refinada. Pufffffff, me sentía reventar, pero la adicción a esos productos se disparó y no paré, fruta, pepitas, lo que yo había cocinado de dieta, un sandwich de pavo, ensalada. Ya ni me acuerdo que mas, quería vomitar, no por Mia, sino porque me sentía mal. Lo bueno es que hoy me pesé y no afectó en nada.

Pero la panza se me salió, ni los abdominales ayudaron a meterla, jejejeje, es que la harina infla, no se que le pasa al cuerpo, se deforma. No lo vuelvo a hacer, en serio me arrepentí, todo era perfecto, pero asi es, la cerda que hay en mi salió a hacer de las suyas.

Anoche buscando trajes de baño, encontré estos en Victoria Secret, están bellísimos, pero no me atrevo a ponerme bikini y los trajes enteros no tienen el talle alto en las piernas y no me gustan. Asi que veré si en un mes me puedo volver a poner mis bikinis que están escondidos en un cajón. El tratar de que me queden implica mucho sacrificio y si estoy dispuesta a hacerlo.

Pues a seguirle con esto. Hay muchos blogs en los cuales no puedo comentar, no aparece el recuadro para comentarios. Alguien sabe que pasa?

Blueberry te he querido comentar pero ni me aparece tu perfil.

besitos y mucho animo princesas

miércoles, 28 de julio de 2010

Siento que todo México está de vacaciones.......


Es una maravilla la ciudad, no hay tráfico, puedo salir mas tarde de mi casa y aun asi llego a tiempo al trabajo. Hago cosas que nunca puedo hacer, como nadar mas tiempo, ir a ver a mi mamá y hermanas y comer con ellas, ver a mis amigas, uffffffffff, que clase de vida llevamos, me paso la mitad de mi vida en el coche, corriendo para llegar a tiempo. Es una bendición que cuando menos unos días tengamos la ciudad para nosotros.

Pero todo es tan rutinario, todo siempre es igual, vivo como con un relojito dentro que me dice que debo hacer y a que hora, por eso me quiero ir ya a Acapulco, allá no hay horarios, no hay quehaceres domésticos, no hay guisadera para todo el mundo, ni preparar lunch a las 7.00 AM, ni cenas a las 10.00 de la noche, allá todo el tiempo me lo dedico a mi, a pensar, a nadar, a preparar mi mini comida, a ir a pasear, a ver la puesta del sol, a bajar al mar en la noche con mi
i pod y oir la música que me gusta, a no depender de horarios, ni a que hora me duermo ni me levanto. ni quedar bien con nadie, ni arreglarme el pelo y el maquillaje. Simplemente ser YO, estar para mi nomas. Ya mero se me hace, a finales de agosto, ufffffffffffff, me falta mucho.

Bueno pues estoy muy disciplinada con los ejercicios, nunca me había pasado que aguantara tanto tiempo. Nadar si, pero abdominales y pesas y demás, nunca. Asi que ya se me está marcando mas el abdomen, está mas durito y marcadito, falta mucho, pero poco a poco, ya no tengo prisa. Lo que me desespera es la cadera, esos rollitos, aghhhhhhhhhhhh, quiero que se vayan, que se endurezca y comprima esa parte, por favor. Pero eso requiere tiempo, cuanto tiempo me dejé, me abandoné a mi suerte de gorda obesa, asi que también tomará tiempo el poder llegar a como estaba hace unos años, además dos embarazos pues que quiero, milagros, no existen.

Estaba viendo en la tele un reality show, de una chava que se embarazó y tuvo a su hijo, ella era super delgada y claro pues subió de peso y a unos meses de dar a luz no logra recobrar su figura, asi que, lo mas fácil es el cuchillo, si la cirugía, no entiendo eso, asi como asi, se meten al cuchillo, eso nunca lo haría, ni en la cara ni en ningún lado, que horror. Aunque ella es una persona pública, de la farándula y pues que le importa, quiere verse bien y rápido.

Pues a seguir con la vida rutinaria, trabajo, ir a nadar, preparar la comida y cena y volver a lo mismo mañana. Pero es parte de la diversión. Asi decía mi abuelita, que hay que disfrutar cada momento, por mas aburrido que sea, saber sacarle el jugo.

Animo a todas las nenas, tuve 21 comentarios, me encantan y ya llegué a 250 seguidores, eso me alienta a seguir intentandolo y con la ayuda y apoyo de ustedes es mas fácil y divertido.

martes, 27 de julio de 2010

Dieta de la luna mmmmmmmmmmmmm


Hice la dieta a la perfección, Bebí sólo los líquidos que indica la dieta. 2 cafes, 3 té verde, 2 jugos de lata de verduras, el jugo de una toronja, una rebanada de sandía licuada con agua y agua, mucha agua. Me la pasé haciendo pipi todo el día. No sentí hambre para nada, sólo tenía el ansia de masticar algo, lo que fuera asi que me metí chicles. Ya en la noche, no podía esperarme a que pasen las 26 horas del ayuno, pero me aguante y mi maridín, que sabía que estaba en ayuno de líquidos, pues me preparó una chapata con queso panela y aguacate, mas noche me comí un cachito de camote hervido. Fue todo, me sentía super liviana.

En la mañana entré al baño super bien, pero al pesarme buuuuuuuuuu, sólo bajé un kilo y con trabajos, a lo mejor fue menos. No es que me decepcioné, sino que esperaba bajar los 2 kilos que bajó una princesita que me recomendó la dieta. Espero no recuperar este maldito kilo que bajé. Puede ser que los jugos de lata que contienen mucho sodio no me hicieron bien, quien sabe, cada cuerpo es diferente.

Pero si la recomiendo, es como una prueba de fuego y que al pasarla pues te sientes super bien, orgullosa de haberlo hecho bien. Además que sirve para desintoxicar. Si la volveré a hacer, no me costó nada de trabajo.

Sigo con mi plan de abdominales y pesas, si se ve un cambio en mi cuerpo, bajé otra vez de medidas y eso me encanta. Poco a poco lo voy a lograr. Hoy no tengo nada de hambre y me la voy a seguir lo que aguante. Desayunaré al rato puro melón y voy a ir quitando calorías de mis comidas. TENGO QUE BAJAR DE PESO, no hay ninguna duda de que a finales de agosto ya estaré cerca de los 60s.

Ha estado lloviendo mucho aqui en el D.F. es una locura, pero ya hoy amaneció mejor asi que me voya a nadar sabroso, tengo tiempo y energía suficiente hoy. No se que es, pero lo voy a aprovechar.

Me quiero comprar una bici para salir a pasear en la calle, voy a indagar cuanto cuesta y todo.


Pues me voy a leerlas, que es pura retroalimentación y asi me motivo a seguir con mi plan. Muchos besitos y mucho animo para todas.

lunes, 26 de julio de 2010

Lunes 26 de julio, día del ayuno de la luna llena.....


El finde estuvo tranquilo en cuanto a comida, pero hice mil cosas y mucho ejercicio, nadé viernes, sábado y domingo, además que inventé unos ejercicios en el agua para los rollitos de la cadera, hacer bicicleta hacia los lados, asi siento que se trabaja y apachurra esa masa de grasa, levantar la pierna al frente y hacia los lados en círculos, flexionar y levantar hacia atrás la pierna, magullando la nalga, moviendo mucho las piernas hacia arriba, hacia los lados y hacia atrás. Pues si siento un cambio, como que antes esa grasa estaba como gelatina y ahora la siento mas durita. En casa estuve haciendo muchas flexiones y abdominales, además de subir y bajar escaleras con las piernas flexionadas, no sabesn que dolor de nalgas tengo, pero si noto los resultados. En serio les recomiendo mucho el hacer esos ejercicio como extra, ayudan mucho, tanto que ni me fije si comí de más o de menos. Bueno comí casi pura verdura y pescado y pollo. Estuvo bien la ingesta pero no me privé de la comida.

Anoche, pues creo que se volvió medio obsesión el ejercicio ya que no podía dormir, me tocaba la cadera y las piernas todo el tiempo a ver si estaba durita. En dos ocasiones me salí de la cama para hacer abdominales y subir y bajar escaleras, que locaaaaaaaaaaaaaa, no quiero ser obsesiva, pero estoy muy conciente ya que este es un síntoma mas de la enfermedad, me siento como apaleada, molida y cansada, todo me duele, pero es dolor rico y estoy super energetizada, casi no dormí y eso es terrible para mi ya que tengo que rendir durante el día a full.

Vi otro programa del Dr. Oz y el insiste en lo del metabolismo, trajó a una mamá con su hija, con obesidad mórbida, hace 2 meses las pusó a dieta y con ejercicios, claro con gente que les ayudó en todo momento. La mamá bajó 10 kilos y la hija 7, perooooooooooo, les dijo muy claro que a partir de ahora ya no podrán bajar tan fácil, ya que la dieta que hicieron fue muy restrictiva y el cuerpo tiene miedo de quedarse sin nutrientes, asi que todo lo que comen se convierte en grasa y no se quema ni con ejercicio. Además que ellas bajaron peso, pero bajaron sólo un punto de la grasa de su cuerpo, que no es nada. Enfatizó mucho en que se tiene que comer 5 veces, si, puso comida por mas de 1000 calorías, pero si dejamos de comer, no se continúa bajando, el cuerpo entró en pánico y ya no va a soltar grasa que necesita para sobrevivir, aunque haya mucha grasa en el cuerpo. Es que el metabolismo se volvió lento. Así que para que ayunar y luego tener atracones, mejor desayunar muy poquito, luego una fruta, de comida ensalada y algo de pollo o pescado, a media trade otra fruta pequeña y en la noche una rebanada de pan o una tortilla con nopales o algo muy light. Ese es mi plan. Y claro recomendó mucha agua, pero mucha y ejercicio.

Vamos a ver si aguantamos ese paso, por lo pronto hoy es día de ayuno de la luna llena y estoy ya muy armada, café, té verde, jugo de toronja, de naranja, caldo de verduras, leche de alpiste y hoy me meto la ampolleta de alcachofa ya que tengo una semana de no tomarla. Se dice que se pueden bajar hasta dos kilos que no se recuperan, vamos a ver si es cierto.

La dieta la pueden encontrar en www.cometamagico.com, con los horarios y lo que se puede y no puede beber.

Manos a la obra, pues aunque está lloviendo, me voy a nadar y a continuar con los ejercicios, mas leve pues es día de ayuno. Muchos besitos y mucho animo princesas, que lo vamos a lograr.

viernes, 23 de julio de 2010

Días muy intensos y otra vez el finde....


Ayer me quedé sin internet, como me hizo falta para leerlas y poder escribir, pero también estuve muy ocupada. Preparé una cena para mis hijos y mi marido. Hacía mucho que no estabamos lo 4 juntos, estuvo muy padre. Hice cenita de super dieta, atún, ensalada, caiappatas, pechuga de pavo, latitas de espárragos, champignones y palmitos, elotes cocidos. Yo no podía ni comer viéndolos a todos en armonía. Platicando cada uno de sus logros. En fin que fue una noche sencilla pero para mi inolvidable.

A veces me siento como usada, parezco la wonder woman, que la casa, la compra, dos trabajos, corre pa´ca corre pa´lla, tengo que nadar porque TENGO QUE NADAR, la lavadora, la rutina de ejercicios. En las noches pienso que me hicieron falta horas en el dia para hacer todo lo que quiero hacer. Ver a mi mamá, estar con mis hermanas, salir con las amigas, quedarme en la alberca flotando y viendo las nubes y el sol, salir al jardín, l y dedicarle tiempo a mis rosales, leer mas blogs, hacer mas ejercicio, hacer esa ensalada que les gusta. Pero al final me siento a gusto, tranquila, que soy una persona que me he realizado en varios aspectos. Siempre quiero mas y mas, pero llega la noche y ya no tengo fuerzas ni de levantarme al baño.

No entiendo como a muchas personas les llega ese bajón, esa depresión, ese no querer hacer nada y quedarse tristes mucho rato. Yo simplemente no tengo tiempo para sentirme asi, siempre tengo algo que hacer. Mas ahora que me esfuerzo muco en mi dieta y en mi objetivo de querer sólo bajar de peso. Asi son las cosas y pues no me queda mas que echarle toda la garra a mi vida y disfrutarla, que se está lleno muy rápido.

Ya mañana finde, pero voy a nadar y a que me enseñen otra rutina de pesas y trabajar otras partes del cuerpo, pero claro que no dejo mis abdominales que me están haciendo la diferencia, estoy mas firme y eso me gusta. A lo mejor ir al cine o sólo quedrame en casa, ya que el tiempo está muy lluvioso.

Les de seo que tengan un buen finde, besitos y mucho animo princesas, que está en nosotras lograrlo.

miércoles, 21 de julio de 2010

Pues a darle duro a todo para bajar la cadera



Ale 366, mil gracias por tus consejos, me suena mucho eso del Bamitol, dime, es una crema que huele horrible y que es usada para las tetas de la vaca, porque el año pasado me la recomendaron y justo me fui a Acapulco y me la ponía todo el día y encima una bolsa de plástico, sudaba como si estuviera en el desierto, me la ponía en toda la zona de la panza y las nalgas. Si me ayudó, pero también estaba haciendo mucho ejercicio y la dieta. Cuando regresé a México ya no la usé porque huele muy fuerte y aparte es muy grasosa. Pero si es la misma que tu dices ya me programo a usarla cuando me vaya a Acapulco en agosto. Ya vi los ejercicios que hace tu mami, y manos a la obra.

Pink, voy a tratar de conseguir el producto que me recomiendas ojalá y lo consiga aqui en México.

Como sea, la verdad es que estoy en plan anti bolas, rollos, michelines, grasa en la cadera, creo que me han ayudado mucho los abdominales, ya aumente las sesiones y estoy haciendo 250 al día. Un ejercicio que siento que puede funcionar para esa zona tan difícil de ejercitar es hacer en la alberca hacer bicicleta pero abriendo las piernas y hacia los lados. Eso no me cuesta trabajo ya que estoy pasando mucho tiempo en la alberca, asi que manos a la obra. Seguir con mi dieta baja en grasas, yyyyyyyy no se que mas hacer, ahhhhh si los masajes cuando este en el vapor, hacerlos en forma circular y hacia arriba. Ya les contaré como avanzo.

El cuerpo es un misterio, lo digo y lo reafirmo, es increíble como reacciona con el ejercicio, Me siento mas dura y firme. Mis piernas parecen dos postes, me falta un poco en los brazos, pero estoy haciendo muchas repeticiones con pesas, además que nado con ¨paletas¨ya saben las que se usan para nadar, hacen mucha resistencia al agua, es como nadar con pesas. En fin, alli voy y espero tener un cambio favorable en mi figura, que se vea figura no costal de papas con gelatina.

Pues nenas ya me voy a nadar y al vapor. Es lo mejor del día, aparte que estoy comiendo muy poquito, estoy comiendo mas sandía que nada, tiene mucha agua y se me apetece durante el día. De comida, pues casi pura verdura al vapor y ensalada, cualquier cosita de proteína.

Me voy a leerlas, muchos besitos y a inyectarnos mucho animo princesas

martes, 20 de julio de 2010

Feliz día de la amistad....


En México lo celebramos el 14 de febrero, Día de San Valentín, pero me uno al festeje y felicito a todas mis amigas princesas, que en ustedes encontré lo que no he podido encontrar en la vida real, digamos, ya que esto es virtual. Pero quiero decirles que las quiero mucho y les agradezco tanto y tanto el animo que me inyectan y todo su cariño. Cuando abro mi blog y veo que me comentan 12 o 14 o 18 nenitas, ya con leerlas me hacen el día. GRACIAS MIL A TODAS.

Les dejo la imagen que nos regaló Flynn por el día del amigo.

Bueno pues he decidido que para bajar lo que mas me está molestando de mi cuerpo que son los gorditos que se me hacen en la cadera. Ufffffffff, es lo más difícil de bajar, como que es pura grasa acumulada de años y alli por mas ejercicio que haga pues no hay modo de quitar, es pura grasa, esa parte que cuando brinco, brincan para todos lados como gelatina aghhhhhhhhhhh, me choca. Hago ejercicios de levantar la pierna a los lados y hacia arriba, espero que funcione. Aunque si siento que con los abdominales también se trabaja un poco esa zona, pero falta. Voy a quitar todo lo que sea grasa de mi comida, a ver si no le doy grasa al cuerpo, pues baje. También me voy a dedicar a esa parte, me voy a dar masajes y a echar todo lo que me digan que sirve para bajarla.
Si alguien me puede recomendar que hacer para esa zona específica se los voy a agradecer.
Los brazos y los muslos se me ven mas firmes y como que las nalgas medio levantadas, si sigo con este ritmo de ejercicio en unos días veré que logre avanzar aunque sea poquito.

Pues ya me voy a nadar, aunque el día está nublado, pero no hace frío, asi que 1 hora de nadar y otra para quedarme brincoteando y moviendome en el agua. Asi evito comer a medio día y como a las 5.00 ya llego y la comida se convierte en cena.

Mi querida Ale 366 me está recomenadndo la dieta de la luna, a ella le funcionó parece que bien, ya que lo que pierdes no se recupera y un día de ayuno sirve para desintoxicar el cuerpo, asi que la haré el día 26, les dejo el link, está muy interesante. Ojalaá y también me funcione.
www.cometamagico.com.ar. Alli buscan la dieta de la luna. MIL GRACIAS ALE.

Ekhi, si me lees, porfa escribe alguito, se te extraña mucho.

besitos y mucho animo princesas que yo me lo estoy tomando muy en serio, en plan muy sano

lunes, 19 de julio de 2010

Conciente de muchas cosas que descubrí........


Mi finde estuvo mas que bien, comí y mucho, pero TODO super sanito y como nadé muchísmo, hasta dos veces al día, si porque en las mañanas nado 1 hora y en la tarde noche otra vez al agua pero por 1 hora y media, brincando, jugando, moviéndome, sintiendo que mi cuerpo se relaja y se activa, en fin que fueron 3 días muy intensos y claro tanto ejercicio porque aparte estoy haciendo 200 abdominales, bici, flexiones y pesas por media hora, pues me da mucha hambre, pero ya tengo lista la ensalada o la sandía y melón listo para no llegar y comer lo primero que encuentro, asi que ya le bajo al ansia y luego ya me como un sandwich o una quesadilla. Ayer hice carne asada en casa. Comí un filete de res, ensalada, cebollitas y hongos. La verdad es que llegué muy hambriada después de nadar, pero me controlé increíble. Además cuando nado tomo mucha agua, no se porque me da tanta sed al nadar.

La verdad es que nunca he hecho tanto ejercicio como ahora y si se nota cabrón el cambio en mi cuerpo. Para empezar la grasa que tengo en la cadera, que son como colchoncitos bofos, pues ya los siento mas pegaditos, como que ya siento el musculo mas endurecido. Si es poco el cambio, pero alli va y como pienso ir a nadar diario diario diario y hasta 2 veces al día y luego me voy a Acapulco, pues espero en un mes ver el cambio, ya lo veo y lo siento cuando me toco las piernas y la panza, todo está mas fortalecido. Sólo le tengo que bajar a lo que como, pues aunque todo es sanito pues es bastante y no bajo de peso. Creo que ahora el peso no me importa tanto como el que el cuerpo se comprima y endurezca. Creo que me está ayudando mucho la leche de alpiste ya que siento como que la grasa del cuerpo la estoy desechando, claro también es mucho el ejercicio.

Ayer vi un documental de una modelo que para encajar en el ambiente de la fashion, pues bajo muchisimo de peso, se veia ya por mucho que andaba con Ana, estaba esquelética y con todo y eso, cuando la contrataron le dijeron que debía bajar mas de peso, se las vio negras, pues tomaba pastillas para no comer y se estaba enfermando, asi estuvo un tiempo hasta que dijo ya basta, se dio cuenta de que se estaba matando lentamente y sufría mucho, muy inestable. Se ve su foto, muy mal, ojerosa, hasta jorobada, los huesos a la vista. Se veía ya enferma, asi que decidió alejarse de todo y curarse, jamás dijo en el documental que era anoréxica. Hoy es una modelo de tallas grandes, no se ve taaaaaaaaan gorda, si llenita pero se le ve contenta, radiante y ella está feliz, gana igual o mas que de modelo de pasarela delgada. Ahora hace catálogos para varias firmas de ropa de tallas grandes. Mi punto es que si uno se lo propone puede lograr hacer con su cuerpo lo que quiera, de ser una atleta del vollybol, pasó a ser Ana y luego a ser modelo de talla mas grande. Asi que me convenzo que YO puedo bajar mi peso, llegar a lo ideal en mi caso y sentirme bien. Luego mantenerme en eso peso y seguir ejercitando, para estar dura, delgada, firme, tonificada y mas que nada SANA, todo es cuestión de tiempo, de paciencia y mucha mucha perseverancia, jamás darse por vencidos y nunca perder el objetivo.

También vi la vida de Heidi Klum, que mujer, que cuerpo y lo mas impactante es que tiene 3 o 4 hijos. Cuando dio a luz a su último hijo no quiso renunciar a la pasarela de Victoria Secret y en un mes estaba lista para el desfile, ella dice que en ese mes contrató a un entrenador personal y yo la ví en el desfile, estaba como si nunca hubiera tenido hijos. A qué se debe?, Son los tipos de cuerpo?, Es tomar la decisión?, no se que sea, pero si se puede y mejor darle duro a la idea de cerrar la boca a los pecados, pecaditos y pecadotes y PUNTO.

Me doy cuenta que cada día encuentro mas y mas nenitas nuevas por estos lugares, pues se ve que queremso ser delgadas y vernos bien. Ojalá y lo logremos todas.

Les mando mil besos y mucho animo princesas

viernes, 16 de julio de 2010

Ya es finde otra vez......que rápido se pasó la semana


Ya es viernes, ni sentí como pasó la semana, entre los guateques de mi cumple y de mi sobrina, tanto trabajo, pues los días se pasaron muy rápido. Pienso que va a ir bien, ya que tengo programado volver a tomar las ampolletas (las dejé sin querer, porque se me olvidó un día, luego mi cumple, luego dolor de estómago), pero ya mañana las tomó. Mi amiga la que me las recomendó, va muy despacito, ella come sus 5 veces, le bajó muchísimo a los panes, pero no los dejó y hoy la vi y está super, creo que lleva casi 5 kilos y no hace ejercicio, pero no le ha costado trabajo, no siente hambre y come porque ella es tragona y goza comer bien, asi que tiene su plan de poquito y muuuuuuuuy sano, sin morirse de hambre.

Mañana me voy a nadar y al masaje y vaporcito, para ponerme todo lo que se me atraviece, sábila en el pelo, aceite de ajonjolí en el cuerpo, aguacate en la cara, asi que estaré muy ocupada y no tendré el ansia de cuando me quedo encerrada. El domingo quiero ir a ver algo de ropa, aunque lo mejor será esperarme a que baje otro poquito, a ver que pasa el domingo.

Nenitas, a todas las que me comentan, no saben que gusto me da leerlas y que me lean, me hacen el día y estoy segura que jama´s dejaré de escribir, ya es parte de mi vida y al leerlas pues me animan a continuar, a recordar cada minuto que tengo un objetivo. Cuando dejo a un lado el blog, me he dado cuenta que no estoy conciente de mis metas, como que no hay quien me lo recuerde y me mando con la comida, Gracias a todas, aprecio mucho en cada una de ustedes su entrega y dedicación a los blogs, porque si se necesita tiempo para pertenecer a este grupo. LAS QUIEROOOOOOOOOOOOOOOO MUCHOOOOOOOOOOOOOOOOO.

Pues les deseo un buen finde y les mndo muchos besitos y mucho animo princesas, porque queremos estar bellas a como de lugar.

jueves, 15 de julio de 2010

Después de la tempestad....viene el control




Pues, todavía ayer estaba medio desbocada, permitiéndome comer cositas de mas, pero no estuvo tan mal, ya que comí sopa de verduras y una mini hamburguesa sin pan, en la noche una tortilla de nopal con verduras y chile. Me siento mucho mas tranquila hoy, como que si me concientizo desde la mañana y programo lo que voy a comer, pues me va mejor.

Sigo pensando que tooooda esta ansiedad está en mi mente. Llego a esta conclusión. Porque tengo que comer de mas y cosas que me gustan?, Algo en el cerebro hace que tengas una preferencia por alguna comida, dulce, salado, picante, grasoso, harinoso. Asi que he decidido no pensar mas en las cosas que me gustan y que me hacen caer. Desde que hago la compra debo decidir que voy a comer. Cuando empecé en octubre del 2009, me acuerdo que apenas gastaba dinero en comida, compraba muy poquito de lo que tenía menos calorías. Pero desde que regresó mi hijo, pues me obligo a cocinarle mas comida, aunque el también se cuida y le gustan las ensaladas y todo super light, pero es comida al fin y no la quiero. Quiero solo nopales, verdolagas, zanahorias, calabaza y chayote, no quiero carne, solo una pechuga de pollo a la semana y al dia una manzana o melón o sandía. Ojala y ahorita de vacaciones lo pueda hacer con la ayuda de las ampolletas.

Me acuerdo de una compañera que tuvo anorexia, durante muchos años, se daño el hígado y le costaba mil de trabajo entrar al baño, según que ya estaba curada, nunca hablamos del tema. Pero yo veía que no comía naaaaaaaaaaaaaaada de lo que normalmente come o le gusta a una persona. Comía medio camotito al horno por la mañana. Comía una ensalada solo de lechuga a medio día. Nunca la vi comiendo pan, o galletas o dulces o chile, ni huevos ni queso, menos que nada las carne de res o carnes frías. Asi voy a hacer yo, claro sin quitar la proteína que será solo una pechuga de pollo a la semana, picadita y con nopales, asi me debe durar para 5 días. También le estoy metiendo al ejercicio y algún cambio voy a ver, pero lo mas importante es QUITAR LA COMIDA DE MI VISTA, DE MI CAMINO, DE MI VIDA, alli está la clave.

Que difícil es todo esto, volver al control, pero me gusta mas estar asi que a la deriva. Muchos besos y mucho animo princesas que de nada sirve hacernos tontas.

miércoles, 14 de julio de 2010

Gracias a todas por sus felicitaciones.....

Me encantó leer sus comentarios, la verdad es que me pasé un día de cumple muy padre, acompañada de la familia y mas que nada de mis hijos, que hace mucho no pasaba un cumple con su compañía. Hubo comida (hamburguesas y tooooooooooooodos sus aditamentos y ensalada) y en la noche ya con mi marido e hijos fuimos a cenar, aunque yo ya sólo me tomé un café y en realidad no comí tanto, pero ya no soporto comer con aceite y grasoso. Estuvo el día muy a gusto, lo único malo es que ya soy un año mas vieja y pues eso no me gusta jejejejeje, asi que en eso no hay nada que hacer, sólo cuidarse de no envejecer o envejecer con dignidad.

Ya me voy a nadar aunque el día está muy nublado pero ayer no nadé y hoy no hice ejercicio, asi que me va a caer bien ir a nadar. Ya empiezan las vacaciones y el club lleno de niños, pero pues está bien para ellos. Ya no se ni cuando me voy a Acapulco ya que a lo mejor uso mis días de vacaciones para irme de shopping, la verdad es que ya me queda todo muy grande y ya me harté de ponerme siempre lo mismo, A ver que pasa, pues también la ida a la playita se me antoja mas que nada.

Mañana empiezo con mi plan de ataque y retomo las ampolletas de alcachofa, no digo que voy a ayunar pero si a bajar la ingesta y aumentar el ejercicio, a tomar muuuuuuuuuucha agua y a portarme super bien.

Le squiero decir que a veces, como hoy me canso de tanto estarme cuidando, de pensar en cuantas calorías, de huir de la báscula, de verme y verme en el espejo y no ver lo que yo quiero, aghhhhhhhhhhhhhhh, es terrible, pero no me rindo para nada, me caigo y me levanto al instante, como los bebes A ver hasta cuanto voy a aguantar o de plano ya es mi forma de vivir. Ayer vi a mi hermana comer y pues comió hamburuesa vehetariana, hizo a un lado el plan y todo lo grasoso y se llenó el plato de lechuga, tomate, col, pepino, etc. Porque yo no lo hago?, ese es mi dilema. Aunque si no comí pastel y ella si. Cada una tenemos nuestras debilidades.

Bueno nenas, de vuelta a la realidad y a hacer a un lado el estar en las nubes, como ayer. Empezar un año de vida más, y cuidar de la SALUD, que es lo mas importante. Les mando mil besitos y mucho animo princesas.

Aghhhhhhhhhhhhhh, no se que pasa, no puedo comentar a Solar, Emi, y a otras nenitas y tampoco puedo subir fotito. Ni modo

martes, 13 de julio de 2010

Hoy cumple, ya quisiera cumplir menos

Rapidito escribo, ya que ya me voy a comer por mi cumple, espero pasarla rico, hace mucho que no me la paso bien en mi cumple, por eso no me gusta ni decir que es mi cumple, pero a ustedes que son mis amigochas del alma, pues lo comparto y lo disfruto. espero pedirme solo una ensalada. A ver que tal va, ya les contaré.

besitos y mucho animo princesas

lunes, 12 de julio de 2010

Buen principio de semana a todas..........


Ayer ya no postie, estuve muy alocada, les conté que entró agua al cuarto de mi hija y pues traté lo más que se puede de solucionarlo, eso significa, limpiar, limpiar y limpiar, horas sacando agua y cubriendo las entradas para que no entré más agua. En fin que entre eso, el partido del Mundial y la comida, pues se me fue el día, ahhhhhhhh también me fui a nadar. Pero acabé muy cansada y ya ni ganas de escribir.

El sábado fue el último día de la carrera de Serena y la verdad, no me importa el lugar en que quede, me importa que me porté super bien, dentro de mi plan de no dejar de comer, lo mejor fue que aparte de ir a nadar diario, me obligué a hacer abdominales y flexiones, esto es algo que jamás me gustó, pero ahora me encanta, siento rico endurecer mi panzita y las lonjas de la cadera, asi que lo tomaré como obligatorio en las mañanas y hacer mis pesas.

Ayer comí normal, pero con tanto ajetreo pues la verdad ni sentí que comí mucho, o a lo mejor no comí tanto, no se, pero me siento rico hoy, estoy segura que es el ejercicio. Aunque ya hoy me enfoco a bajarle a las calorías y a la calidad de lo que como. Voy a intentar la dieta de la manzana, que ha hecho Pam y le funcionó muy bien. El chiste es cambiarle a todo, tanto comida como ejercicio. Asi que vamos a darle duro al plan con la ayuda de las ampolletas que hace 4 días que no tomo.

Quizás la ida a Acapulco la retarde hasta finales de agosto, ya que prefiero ir en esa fecha, ya los niós entraron a la escuela y asi disfruto mas estar medio solita en la playa y alberca, lo prefiero a que están los mocosos, con su ruidera y escanadalos, jejejejeje que mala, pero son mis vacaciones y quiero estar en paz, en calma, dedicarme a mi y descansar, hacer como si fuera un spa, nadar, entrar al gym, masajito, tratamientos de pelo y piel, dieta, descanso, uyyyyyyyy, ya quiero, pero va a ser hasta agosto. Mejor, asi tengo tiempo de seguir con mis abdominales y ver si endurezco de una vez por todas.

Que padre, ganó España y me da mil gusto por todas mis amigas de España, que lo disfruten, se ven escenas en la tele, que la estásn celebrando a gusto. Felicidades, buen triunfo.

Yo vivo en el D.F., para la prins que me preguntó, pero trabajo en el Estado.

Les mando mil besitos y mucho animo princesas

viernes, 9 de julio de 2010

Ya viene el finde......... pero no para de llover


Tenemos casi 3 días con mucha lluvia, ayer llovió muchísmo, pero asi amaneció, era casi de noche a las 7.30, toda la tarde llovió y muy fuerte. En varios estados de México hay inundaciones y tragedias, que le estamos haciendo al planeta? Este tiempo me pone melancólica, no me gusta, llego a mi casa y me meto a la cama. No puedo salir al jardín, que es lo que me encanta hacer, ver mis flores, mis hierbas, quitar las hojas secas, pero tengo ya 3 días sin poder salir. En una palabra, me deprime. Pero que se le hace, ni modo, también esto pasará.

Estamos por empezar el finde y lo que me anima es que hay buenos partidos de futbol, asi que hay pretexto para no salir de casa, en medio de la lluvia. Veremos los partidos y haremos ejercicio. Hoy no me pude levantar temprano como acostumbro, a mi me despiertan los pajaritos y la luz, pero hoy me desperté hasta las 7.30, estaba oscuro y los pajaritos dormidos. Asi que a la carrera todo, el lunch, la leche de alpiste, echar lavadora, todo en un ratito, asi que no pude hacer mi rutina de ejercicio, no había tiempo, pero lo haré por la tarde y redoblado.

Con la comida, pues les cuento que 2 días no he tomado las ampolletas de alcachofa y no he sentido hambre ni ansia, estoy tan programada, que tengo palitos de zanahoria y apio ya listos, asi que es lo que pico en las tardes y solo comí verduras en todo el día, asi que me siento muy bien, controlada y animada a seguir con mi plan. Ojala y el finde no lo arruine todo, ya que serán días de estar en casa. A ver que pasa.

Me voy a leerlas un ratito, ya que ayer no me llevé mi compu y ya no entré a sus blogs. Les mando muchos besos y gracias por estar alli, hacen que el día parezca luminoso.

jueves, 8 de julio de 2010

Logrando objetivos, aunque...... sin bajar de peso


Ayer me porté super bien, con el ejercicio, pues muy motivada porque estoy sintiendo mis piernas y brazos mas firmes, el abdomen durito, ya empiezo a sentir mis huesitos de la cadera, pero alli es donde tengo la grasa acumulada, aunque he visto mejoría, la cadera sigue ancha. Ya no se que mas hacer, pero poco a poco se irá reduciendo, ojalá. Porque las pompis están bien, no están chatas ni paradas, con tanta patada en la alberca, se me han levantado bastante, además hago un ejercicio con pesas acostada boca abajo y creo que eso ayuda. En fin que necesito bajar de todo parejo y eso solo comiendo lo mínimo, no dejar de comer.

Con la comida muy tranquilo, si estoy comiendo, muy poco y sanito, sigo con mis verduras y frutas. Hoy es día de verdura en la carrera, asi que estoy muy disciplinada.

En fin, estamos en el camino y no me doy por vencida, además me estoy poniendo yoghurt en el cuerpo, para que no se vean tanto las estrías, a ver si funciona, ya les contaré.

Ya empieza a aflojar mucho el trabajo, como que ya sale todo el mundo de vacaciones, asi que estoy mas tranquila y tengo mas tiempo para leerlas y comentar.

Anoche en un programa de tele, oi una canción que me gustó mucho, no se como se llama, pero me llamó la atención un párrafo que dice ¨si tienes un sueño y lo quieres mucho, mucho, no te rindas, que lo vas a lograr, tarde o temprano¨ Pues si, no nos vamos a rendir nunca.

les mando muchos besitos y mucho animo princesas, que si podemos.

miércoles, 7 de julio de 2010

Gracias por esas porras...........


Uyyy nenitas, como me animan sus porras, la verdad es que siento que esta es una oportunidad magnífica para mi, para esta vez si hacer las cosas bien y poder bajar unos kilitos después de estar tanto tiempo en el mismo peso.

Lo estoy haciendo bien, tanto en la comida como en el ejercicio. La verdad es que siempre consideré la natación como mi único ejercicio, es considerado el mas completo porque se trabaja todas las partes del cuerpo, asi que yo nadaba, hasta 3 mil metros y siempre me mantenía en mi peso y estaba firme, pero ahora que agregué los abdominales y las pesas, veo un cambio en mi cuerpo, me siento mas tonificada y como que me estoy compactando, ya no siento que se me mueven las lonjas cuando brinco jejejejejeje, alli me doy cuenta. Ya me habían dicho que hay que cambiarle al ejercicio, hacer de todo un poco, pero yo me encapriché en sólo nadar, asi que desde hoy seguiré nadando pero voy a buscar otras opciones como brincar la cuerda o el tomlin y mas que nada diversificar los abdominales y las pesas.

Hoy me fui a nadar, casi una hora, me siento muy energetizada y después del trabajo me voy a hacer mi 2a tanda de abdominales y pesas. Con la comida, pues sólo poquito y casi pura verdura, asi que me siento bien. Claro que a las 10.00 de la noche ya no quiero saber nada de nada, caigo como costal de papas. Pero todo esfuerzo merece un premio y espero verlo pronto.

Felicidades a todas las nenas de España, que le ganó a Alemania, ya tienen seguro el 2´ojalá y sea el 1´. A ver el domingo.

Bien nenas me voy a trabajr un ratito y luego a leerlas, les mando besitos y mucho animo que estamos atendiendo ese asunto de día y de noche.

martes, 6 de julio de 2010

Ayer, primer día sin tomar la ampolleta.........


No quise tomarmela, ya que me sentía un poco mal de la panza, como que no me hizo mucha gracia la comida china, pero estuve muy tranquila, mi mente está asimilando que no debo comer tanto y pues me limito a mi dieta de poquito y sanito. Casi comí pura verdura y 2 frutas, una rebanada delgada de sandía y un pedacito de piña. En la tarde noche me hice medio sandwich de queso con jitomate, muuuuuuuuuuuuucha agua, café, té, leche de alpiste. En la noche me paré 5 veces a hacer pipi. Me fui a nadar una hora, en la mañana hice 120 abdominales y mis pesas. No se de donde saco energía, cuando llegué a mi casa del trabajo, estaba muy cansada, pero como que el cuerpo pide mas y mas, asi que hice otras 100 abdominales, ya ni trabajo me cuesta, se siente el abdomen duro, aunque lo quiero ver mas planito, pero poco a poco.
Me pesé ayer y ya casi he bajado 1.5 kilo, pero me falta mucho, noto mis piernas mas duritas, igual mis brazos. Quisiera ver que mi cadera se estreche y se me quiten los michelines, pero bueno, esta vez si lo estoy haciendo muy en serio.

Me da gusto que varias princesitas que hace mucho no escribían, ya están de regreso y mas motivadas que nunca, es rico tener ese apoyo de nenas que conocí recién entré al blog.

Bueno chicas me voy a trabajr un ratito para poderlas leer mas tarde.

besitos y mucho animo princesas que si se puede

lunes, 5 de julio de 2010

No estuvo tan mal.....pero podía haber estado mejor


Desde el viernes estuve muy carrereada con mil cositas, como dejo todo para el finde, pues todo lo tengo que resolver, desde la compra hasta la convivencia familiar y los partidos de futbol, ir a nadar y hacer ejercicio y programar todo para la semana que empieza, asi que no tuve tiempo de postear, pero ahora resumo y me voy a leerlas.

El sábado en la tarde me fui a ver a mis amigas de la prepa, me encanta cuando nos juntamos, ya que ellas son las amigas con las que viví mil cosas y en una etapa muy padre, la del colegio. Me la pasé super, reímos y nos acordamos de mil historias, además que nos ponemos al día en nuestras vidas. Debería hacerlo mas seguido, pero siempre alguien tiene algo que hacer y todo se pasa para otro día.

Me cuidé mucho el finde, el sábado comí ensalada y un yoghurt en todo el día, ya por la noche, no tenía hambre, pero se que si no ceno alguito luego es peor ya que me levanto a media noche a comer. me hice un sandwich de 1 rebanada de pechuga de pavo. El domingo, pues estuve mucho tiempo en la cocina, pero nada de hambre, tuve comida familiar, era comida tipo chino, asi que era casi pura verdura con verdura y mas verdura, lo malo son las salsas y tienen mucha salsa de soya y eso me hace retener mucho los líquidos, creo que por eso no vi cambio en la báscula hoy, pero ya estoy tomando mucha agua. Al rato me voy a nadar y espero que eso se refleje. Hoy no tomé la ampolleta de alcachofa, como que estoy muy llena y además como que muy rara duele el estómago, asi aprovecharé para ver que me pasa si no las tomo o las dejo.

Con la carrera pues yo creí que iba bien, pero para nada, hay chiquitas que me ganan por el triple de puntos, pero es que yo no ayuno y eso pues quita puntos. Pero sigo muy motivada aunque quede en el último lugar.

besitos y mucho animo princesas

viernes, 2 de julio de 2010

No le temo al finde..........me siento muy segura


Platicando con mi amiga, la que me recomendó las ampolletas de alcachofa, me enseñó como le quedan unos pantalones que no le cerraban, le quedan hogados y ha bajado 3 kilos en 12 días. Claro que ella no estaba estancada como yo. Porque ella come normal, pero nunca había estado tan pasada de peso. A mi también me está yendo bien, no tengo ansia ni hambre, puedo ver la comida en mi cara y no tocarla, asi que me portaré increible este finde, además que no tengo nada para celebrar y podré quedarme en casa comiendo mi verdurita y viendo los partidos de futbol, haciendo pesas y abdominales mientras veo el partido Argentina-Alemania, asi ni los siento, hasta pierdo la cuenta.

Varias nenitas me vuelven a preguntar por las ampolletas de alcachofa. Pues alli les va de nuevo:
Las compré en COSTCO en México, me costaron menos de 25 dólares la caja con 30 ampolletas y se beb con jugo o agua en ayunas. Una ampolleta diario, asi que dura 1 mes la caja. Espero que les aclare todas las dudas, a mi me está yendo de maravilla.

Quiero ver la peli Eclipse, me hago un lugarcito mañana, después de nadar, a ver que tal, me la han recomendado mucho.

Con la carrera muy bien, ayer primer día, espero seguir asi y terminarla con honor y con unos kilitos menos, ojalá, ya que esta es la buena, no quiero tomar las ampolletas mas tiempo y si estoy viendo mucho cambio en mi cuerpo, creo que los abdominales son maravillosos, nunca antes los había hecho, porque siempre pensé que nadando, pues es el deporte mas completo y no necesitaba mas, pero me doy cuenta que se complementan y asi está mejor, nadar y hacer ejercicio en las mañanas y en las noches.

Anoche oi una noticia sobre Anahi y su nuevo disco y si seré bruta, que hasta ayer me di cuenta de su nombre Ana-hi, será coincidencia, quien sabe, el caso es que la mujer está increíble de guapa y delgada.

Mucha suerte a todas, besitos y mucho animo princesas, hay que salir bien después del finde, que no nos afecte.

jueves, 1 de julio de 2010

Medio kilo menos, en solo un día.....


Que sorpresota me llevé en la mañana, la báscula marcó medio kilo menos que ayer. Me motivó mucho asi que hice el doble de abdominales, flexiones, pesas, etc, jejejejeje, que bien, gané doble. Pero es que si ayer me super cuidé, además tuve muchas cosas que hacer, trabajo, casa, ropa, nadar, super, recoger todo, preparar comida para hoy, en fin, siempre lo hago, pero ayer todo se me complicó y ni pensé en la comida, pero si comí, casi pura verdura y atún. Asi que hoy brillantes resultados. Hace mucho que no bajaba un gramo.

Además hoy comienza la carrera de Serena y pues me apunto a ser de las ganadoras pero de 300 a 400 calorías diarias, si, pues no pienso quitar mas comida. Aunque en serio con las ampolletas no me da nada de hambre, pero si tengo que comer, para acelerar el metabolismo y poder entrar al baño, si no me atoro y luego es peor. Pero me siento muy bien y espero asi poder llegar a mis ansiados 59, uyyyyyyyyyy, hace mucho que no los veo. Benditas ampolletas.

Pues me voy a leerlas un ratito, que al salir del trabajo me voy a nadar y luego a descansar, me siento fumigada de cansada.

besitos y mucho animo a las princesas que entramos en la carrera de Serena, todo un reto llegar a la meta con honores, esta vez si lo voy a lograr.