MI MUNDO, MI VIDA, MIS DECISIONES, MIS COSAS, MI CUERPO

LO QUE HAGA CON MI VIDA ES MI ASUNTO, DE NADIE MAS

Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

miércoles, 30 de junio de 2010

Bajé un kilo, si estoy bajando bien y sin hambre


Bueno, pues un kilo menos en la mañana, me siento contenta de que lo estoy logrando, de que si puedo bajar, claro con la ayuda de las ampolletas, pues no siento nada de ansia ni hambre, es mas me cuesta pensar que se me antoja comer, porque no quiero dejar de comer ni dejar pasar alguna comida, aunque ayer una de mis comidas fue media manzana, pero en la noche cené un sandwich de pavo y ensalada, asi que esa parte está resuelta. Benditas ampolletas que me devolvieron la motivación y el control. Jamás he tomado tanta agua.

Mis pantalones otra vez mas holgados, se siente increíble, te ves diferente, mi cuerpo está diferente. El ejercicio pues si le estoy metiendo muy duro, aparte de nadar estoy haciendo pesas y abdominales, sentadillas y bici por las mañanas, asi que espero reafirmar, ya veo alguito en mis brazos y en mi abdomen, me falta muco, pero ya empecé.

Espero poder bajar unos 3 o 4 kilos de aqui a que me vaya a Acapulco, estoy segura que si sigo con este plan lo voy a lograr.

Me voy a leerlas un ratito

besitos y mucho animo princesas

martes, 29 de junio de 2010

Con muchas ganas y teniendo el control


Entrada rapidita, pues estoy hasta el bote de trabajo, pero ya leí varios blogs asi que me quedo muy motivada de ver como van logrando bajar esos kilitos.

Pues ayer me fue bien con la comida, control todo el tiempo, sólo en la noche me dio un poquito de antojo de algo dulce y me comí un pedacito de gelatina light. Me siento bien y muy ligera, pues comiendo casi pura verdura la digestión se facilita.

Lo que si estoy tomando muchisima agua, con los cafes y el te verde tomo mas de 4 litros, pero se siente muy bien, todo el día estoy haciendo pipi.

También he aumentado los abdominales y sentadillas, y hago mas sesiones de pesas.

Para las nenas que me preguntan por las ampolletas (maravillosas) las compre en COSTCO de México.

Pues me pongo a trabajar.

Trystall volvisteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, que gusto me da que ya estas de nuevo, ya escribe, te extraño mucho

les mando muchos besitos y mucho animo princesas

lunes, 28 de junio de 2010

Empiezo de semana y casi casi de mes,... yo muy contenta


Antes que nada voy a hacer lo que me pidió nuestra querida amiga EVIT-ARTE-ANA que es poner una imagen ¨como regalo, que nos da a TODAS las niñas que andamos por aqui, que se llama ¨PORQUE ME HAN HONRADO CON SU AMISTAD¨

Nombrar a 5 princesas que me han honrado con su amistad:

FLYNN
TRYSTAL (si me estas leyendo, recibe este regalo con mucho cariño, te extraño mucho)
M (Mar)
CAMINO A LA PERFECCION
EKHI

Mencionar 2 o 3 detalles generales del porque nomino a dichas princesas

1.- Porque siempre están pegaditas a mi y yo a ellas, dandonos apoyo y ayudando en lo que podemos, las siento muy cerca de mi

2.- Porque recibo de ellas en cada entrada que escribo una retroalimentacion muy importante para mi

3.- Porque son un encanto de nenas

Puedo decir que se lo mando a TODAS pero TODAS las princesas que siempre me comentan y que son divinas. Evit-arte-ana nos pide que todas publiquemos la imagen, para sentirnos mas unificadas. Bueno pues ya lo hice.

Aclaro muchas cosas sobre las AMPOLLETAS DE ALCACHOFA (metanse en google en ALCACHOFA AMPOLLETAS y lean todo lo que habla de ellas, es interesante ver los beneficios)

1.- No son inyectables, se disuelven en agua tibia o jugo y se beben en ayunas (para las que le temen a las inyecciones, yo incluída)

2.- Me dijeron que las cápsulas y gotas nos dan los mismos resultados que las ampoyetas.

3.- El precio que les di es en pesos mexicanos, 300 pesos que vienen a ser menos de 25 dólares la caja, contiene 30 ampolletas que duran un mes. (xD no son tan caras)

4.- No saben tan feo como me comentan, la verdad es que si las tomas con jugo ni cuenta te das que la tomas

5.- He tomado 3 y 2 de ellas fueron en sábado y domingo, lo mas temido por mi, pues no tuve para nada ansia, comí lo necesario para no sentirme mal. Es mas viendo el juego de México Argentina, pues había papas, cacahuates, chicharrones, palomitas, coca, sprite, etc. y yo sólo comí una zanahoria en rajitas. Comí una ensalada y sopa de verduras. Por la tarde sólo me comí 5 lichis que me encantan y YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. Los domingos normalmente no paro de comer desde las 3.00 hasta las 10.00, jejejejejeje, que exagerada, pero como mucho y de todo. Ayer en serio, nada, ni hambre, eso si mucha sed y tomé MUCHA AGUA. Estoy feliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz. En la comida de los domingos siempre hay muchos postres, ayer ni lo probé ya que eso me da mas ansiedad y no puedo parar. Soy adicta a las harinas y azúcares, asi que mejor no las toco.

6.- No creo que se compare con la sibutramina, ya que la sibu está contraindicada y puede afectar al corazón. Y dan dolor de cabeza y la boca muy seca, a mi no me gustó.

7.- No se necesita receta médica

8.- Quiero bajar hasta 60 y parar, no creo que tenga rebote, ya que estoy comiendo, poquito pero haciendo mis 5 comidas. Aunque sea un yoghurt, una fruta o de plano zanahorias y pepinos.

Bueno nenas metánse a google y chequénlo ustedes mismas. A lo mejor alli dice si las venden en otros países, solo les puedo decir que hace mucho no me sentía con la fuerza y convicción de que esta vez lo voy a lograr. Hoy vi a mi amiga, la que me las recomendó y se ve mas compacta y ella hace la dieta que está en el paquete, o sea que come 1200 calorías, yo no he llagado a las 500. estoy muy segura que me van a ayudar, además estoy ejercitando y al rato me voy a nadar y a pesarme.

En 25 días a Acapulco con otra imágen, eso espero.

Les mando mil besitos y mucho animo princesas, que si se puede, lo digo yo.

sábado, 26 de junio de 2010

Ampolletas de alcachofa...............mi salvación


Pues me desperté con la idea de comprar las ampolletas, Fui a Costco que es una tienda de prestigio y que venden sólo cosas de calidad, nunca he visto pastillas de dieta o gel milagroso o ese tipo de charlatanerias, además no creo que se arriesguen a vender un producto que pueda ser dañino a la salud. Sé que hay tiendas en todo USA, pero no se si la hay en América Latina o en Europa. El producto está hecho en México, pero se ve que lo exportan a otros países.

Bueno les cuento que me tomé la primera ampolleta en ayunas y sin hambre comí un plato de ensalada de atún, no me lo pude acabar, comí a la fuerza y son las 7.00 P.M. y no tengo ansía ni hambre ni pienso comer nada. Eso si tomé 3 litros de agua sin sentir, como que dan sed, pero no tengo ningún malestar como cuando me tomé la primera y única sibutramina, que hasta taquicardias me dieron. Cuando compré las ampolletas, un señor se llevó una caja y le pregunté que si ya las había probado y me dijo que en 3 meses ha bajado 25 kilos y que se siente muy bien y no piensa dejarlas hasta llegar a su peso.

Asi que espero haber encontrado la solución a mis problemas y obsesiones, espero que asi siga. Además se me hace que el precio está muy bien. Salen a menos de un dolar la ampolleta y no saben mal, bueno un poquito raro, pero yo comería hasta murciélagos si eso me quitaría el ansia.

En fin nenas, que es mi primer finde que estoy muuuuuuuuuuuuuuuy contenta, hasta la panza se me bajó y como estoy haciendo pipi mucho, pues creo que se va todo por alli. Trae una dieta que hay que seguir, lo que todas ya sabemos, pero no restringe el comer, asi que comeré muy poquito y pura ensalada y fruta por una semana, a ver si asi muevo la báscula. Me quiero ir a Acapulco flaquita y eso será dentro de 20 o 25 días asi que tengo tiempo de sobra para ponerme bien.

Me siento muy energetizada, no siento la fatiga del ejercicio y del corre y corre de todo el día. Normal los fines de son muy cansados para mi.



Les pongo la foto de la caja de las ampolletas, ojalá y las consigan y me compartan que tal les fue. Muchos besitos y mucho animo princesas, que esta vez estoy segura que lo voy a lograr.

viernes, 25 de junio de 2010

Ya viene el coco, el finde.............., terrible



Que rápido pasó la semana, otra vez finde y la lucha contra la comida. El domingo juega México contra Argentina, lo que quiere decir que va a haber mucha comedera. Procuraré ver el partido sola en mi casa y aólo comer unas zanahorias con chile y ya. Nada de estar con los monchis y tanta cochinada.

Las que quieran tener mas información sobre las ampolletas de alcachofa (no pastillas, ya que no sirven), metanse en google a ALCACHOFA AMPOLLETAS, alli está todo al respecto y leí casi todo y no hay contraindicaciones. Mi amiga está feliz, se le quito el ansia y el hambre, casi come a fuerzas, se está compactando, se le nota y mucho, además tiene una dieta que hay que seguir, pero ella me cuenta que come mucho menos de lo que sugiere la dieta. Con que se me quite el ansia, ya con eso estoy del otro lado. Vienen en una caja y tiene 30 ampolletas que hay que tomar en ayunas con agua tibia. Cuesta 300 pesos, que son como 25 dólares, pero pues duran un mes.

Mañana me voy a comprarlas y las probaré 15 días, les iré contando si me resulta.

Sigo tomando diario la leche de alpiste y me está haciendo muy bien, la verdad es que entro al baño de maravilla, mejor que nunca. En las mañanas me siento vacía, es una sensación increíble y como casi desayuno pura fruta y un yoghurt, esa sensación me dura hasta que como al medio día, pero voy bien, poco a poco recobrando ese animo que perdí. Además con las ampolletas no me dará hambre asi que aprovecharé para bajar mi ingesta y comer menos de la mitad de lo que como, pero no dejar de comer ya que me cuenta mi amiga que da mucha sed y te la pasas haciendo pipi, asi que se pierde potasio, por lo que comeré mas que nada tomates.

Bueno nenas le mando besitos y mucho animo, ya que el finde lo necesitamos mas que nada.

jueves, 24 de junio de 2010

Mejor, mejor, mejor............ gracias a....... cerrar la bocota


Logré controlar mas el día de ayer, como cuesta trabajo después de comer normal, sin fijarse en qué o cuánto se come. Siento que vuelve el control y me siento contenta, pero es gradual, no puedo dejar todo de jalón, ya que la ansiedad me mata. Pero ayer sólo comí verdura y fruta y poquita, en la trade me comí un sandwich de pechuga de pavo y ya.

Hoy me platicó una compañera, que después de estar muy flaca, claro siempre cuidandose, pues subió varios kilos y no podía dejar de comer, ella no sabe nada de mi, sólo que me cuido y siempre estoy a dieta. Bueno pues empezó a tomar las ampolletas de alcachofa, lleva 4 días y me cuenta que se le quitó la ansiedad por completo, que ni hambre le da y come casi a la fuerza. Alguien sabe algo sobre este producto?. Cuenténme si han oído de ellas.

Yo lo que escuché fue que tienen anfetaminas, aunque en los ingredientes del producto no dice nada. Sé que puedo controlarme sola, ya lo he hecho, pero una ayudadita no viene mal.

Nenitas vuelvo al trabajo, que estoy muy cargada, en la tarde me paso por sus blogs.

besitos y mucho animo princesas

miércoles, 23 de junio de 2010

Estoy mas tranquila y recapacitando que hice mal...


Ayer también recibí muchos comentarios muy positivos de ustedes, no saben como me hacen el dia, mas animada y todas tienen razón, ya logré hacerlo una vez y si me descuido pues voy a recuperar lo perdido con tanto esfuerzo. Mejor volver a pensar como en aquellos días, tan concentrada en mi meta. Me acuerdo que leía todos los blogs, recibía vibra positiva para seguir. Veía videos, me leía y releía la carta y los mandamientos de Ana, me sentía parte de nuestra estructura. Creo que descuidé esa parte, no me dio mucho tiempo de pasar por todos los blogs.

Cuando mas ansiedad sentía, pues me metía a leerlas y al ratito se me quitaba el ansia y ya no comía. También haciendo un recuento de lo que estaba comiendo, pues me doy cuenta que antes sólo me permitía comer 1 rebanada de pan bimbo integral light (sólo 42 cal por rebanada) o 1 o 2 tortillas de nopal (18 cal por tortilla). Hoy estoy comprando en el super chapatas que aunque es integral pues tiene muchas mas calorías. Asi que a volver con mis permitidos. Estoy cenando mas tarde, antes mi última comida era a mas tardar a las 7.00 y poquito, pero he estado cenado bien a las 9.00 o 9.30 y claro de alli a la cama. Pero todo eso se acabó, como es posible que en 10 días haya subido 2 kilos, me veo gorda y no es que estoy distorsionando la imágen en el espejo (ojalá), pero todavía no llego a eso, estoy realmente gorda y se me ve, me aprieto la panza y hay rollitos donde ya no había, la ropa, horrible, me veo gorda, muy gorda. En fin 2 kilos son 2 kilos y hay que bajarlos y bajar mas.

Me inscribí en la carrera de Serena que empieza el 1 de julio, pero desde ya empiezo a cuidarme. Mi meta próxima es 62, o sea 5 kilos menos. Estoy muy convencida que lo voy a lograr. Mejor hacerme a la idea y cerrar la boca.

Niñas gracias por todo lo que me escriben, son los mejores tips que puedo leer, Ojalá y yo también las apoye igual, porque no me dejan caer y son las mejores.

Las quiero tanto

besitos y mucho animo princesas, que yo estoy decidida a lograrlo.

martes, 22 de junio de 2010

Gracias princesas, ese apoyo de ustedes, me motiva

Leo sus comentarios y en verdad que me dan animos, a no tirar todo a la basura, a fijarme en lo que he logrado, a no dejarme vencer en mi lucha por lograr lo que mas ansío, bajar unos kilos y verme bien, segura de mi misma, que la ropa me quede bonita.

Reconozco que aflojé, que me relajé y permití que después de unos meses de estar estancada, pues subí 2 kilos guaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, me quiero morir. Ayer fui al club, tenía 15 días sin ir y pues me pesé y ................... Sin comentarios. Me metí a la alberca con una furia, que no paré ni un segundo, quería dejar alli esos dos pinches kilos. Ya lo notaba yo en mi ropa. Pero cuando llegué a la oficina, comí pura verdura y aghhhhhhhhhhh, la cerda que hay en mi, empezó a picar galletas, papitas. No podía parar, era como en plan autodestructivo ¨si ya subiste 2 kilos, pues estos excesos no te van a hacer mas pero obvio ni menos¨ Todavía llegué a mi casa y pensaba sólo comer sandía y noooooooooooo, otra vez la cerda que tengo metida en el cerebro. Me serví arroz, mole y frijoles, Sólo fue la mitad de un plato chico, pero no quería comer.

Hoy viendo el partido de México contra Uruguay (perdimos) pues me abstuve y solo comí mi snadía con yoghurt. Me pude controlar de picar una serie de cochinadas que ni vale la pena mencionar. Ojalá y pueda seguir asi. Leyéndolas me doy cuenta que no puedo dejar todo atrás. Este cuidarme d ela comida se ha convertido en mi forma de vida. Voy a volver a contar calorías.

En fin nenas, LES AGRADEZCO TANTO SUS COMENTARIOS, ME ABRIERON LOS OJOS PARA BIEN, PARA CUIDARME, PARA NO VOLVER A CAER, PARA QUE SI ME CAIGO PUES ME LEVANTO.

besitos y mucho animo princesas que la belleza no viene sola, cuesta trabajo, además que nadie dijo que sería fácil lograrlo, hay que verídicamente echar los kilos en el intento.

Recibí un premio la semana pasada, pero no lo pude copiar, es al blog que ha apoyado a otras princesitas o algo asi.

Me lo dio ----Animada a Ser Pro-Ana---- Mil gracias nenita, me haces pasar un día muy alegre.

Yo se lo otorgo a:

Anatomía de Ekhi

M

Ale 366

El Largo Camino a la Perfección (Princesa 22)

Trying to be Perfect (Effy)

Pequeñas Locuras (Luluca)

Sacarina

Flynn

Princesa Mexicana

Princess Qatii

Lita 313

Ren

Lucitha

Serena

y en general a todas las princesa que sigo y me siguen.

3 cosas que no me gustan de mi

1.- TODO. Hoy, todo en mi me cae gordo, mi ropa, mi actitud, mis pensamientos.
(pero ya mañana me cambia, eso es lo bueno)

2.- Que cuando me ilusiono y estoy con toda mi mente en lograr algo, si no lo logro, me frustro y aviento todo al carambas, puede ser no comer, o hacer tal ejercicio o arreglar mi closte, lo que sea

3.- Que puedo llegar a guardar rencor y ese sentimiento me hace mucho daño a mi, no a la otra persona.

lunes, 21 de junio de 2010

Ya no se que hacer..... si seguir o dejar las cosas así......


No quiero ser pesimista ni mucho menos sentirme frustrada, pero estoy, no se como explicarlo, como que una parte de mi quiere seguir intentándolo y la otra ya se hartó y quiere mandar todo al diablo.

El sábado, tenía la boda en la noche, quise ayunar o semi ayunar. NO PUDE, comí, si sólo cosas sanas, media pechuga de pollo con champiñones, ensalada de lechuga, pero en la tarde comi fruta y mas fruta. Si, si, si, estoy segura que eso no me engorda, pero no me ayuda a bajar. Fui a nadar e hice mis abdominales y pesas, pero nada ayudó a que a la hora de ponerme el vestido, yo dejará de sentirme foca. El vestido es strapples con tirantes muy delgaditos, pues todo se me marcaba, entre el pecho y los brazos, se me hacían rollitos y los brazos se ven gordos, porque? si hago tanto ejercicio y especialmente para los brazos. Eso es mi dilema. Será que no estoy desechando la grasa y se me queda en la panza, brazos y nalgas, no lo sé. Pero algo no está bien.

Si dejo de comer, malo. Si como, peor. El caso es que yo empecé en octubre todo esto, para enero ya había bajado 9 kilos, en febrero que fue una boda y que me veía increíble, ya había bajado otro kilo. Y desde alli, no he bajado ni subido, por mas que haga, sigo estancadísima en 65 y aunque en febrero me veía y me sentía bien, pues ahora me choca hasta verme al espejo. Pensé que nunca llegaría a esta situación y por lo mismo, me siento como mas relajada, más conformada a que asi me voy a quedar. Entonces para que sigo luchando?, pero me convenzo que me tengo que hacer a la idea de bajar mas. Necesito motivarme, pero no lo logro, cerrar la boca.

Chicas, no quiero prometerme nada, ya que si no lo cumplo, me reconozco como una mentirosa y débil, pero trataré de hacer las cosas bien. Leo que chiquitas están bajando bien, y está comiendo poquito. Como le hacen?

bueno ya no mas lágrimas, mejor a poner manos en el asunto. Voy a desayunar puro yoghurt, comer ensalada y verduras cocinadas al vapor y a ver en la tarde que me brinca.

Luluca, me encantó tu carrera y la idea de las camisetas, mucha suerte a todas las participantes

besitos y mucho animo princesas

viernes, 18 de junio de 2010

Si ganó México.... pero yo que gané...........




Si nenitas, por un motivo o por otro, no he podido llevar a cabo mi plan de las 300 cal. Ya no se si alguna vez lo podré volver a hacer. Ayer vimos el juego y había papitas, que comí, y refresco. Luego comí sanito, un filete de pescado y ensalada, había muchas cosas mas, pero me abstuve, Ahhhhh, se me olvida que comí frijoles, que me gustan mucho, pero los evito ya que me inflaman. Se imaginarán el estómago que se me hizo. Pero todo pasó y estábamos felices que ganó México a Francia, fue un super partido. Me fui a mi casa y seguí picando de todo. No es que fueron monchis, fue fruta y palomitas y cené y comí 2 rebanadas de pan. Se que no es mucho, no fue un atracón, pero ya no puedo controlar esta ansi por tener siempre algo en la boca, aunque lleve el chicle.

Me probé el vestido que me pondré mañana, lo usé en febrero para una boda y me quedaba
i n c r e i b l e, el talle se me veía largo y no se atoraba en las malditas caderas. La verdad es que no está tan grave, al fin solo he aumentado 1 kilo, pero ya no me encanta como se me ve. Quiero regresar a ese tiempo, la ropa me quedaba gigante y hoy los pantalones sólo están aguaditos, no gigantes.

En fin ya no las canso mas con mis locuras, pero quiero tener otra vez la mentalidad de hace unos meses que logré bajar 10 kilos de un jalón. Como le hice?, pues claro dejando de comer cantidades normales y quitando las harinas. Necesito un coco wash, una motivación, no rendirme.

Ya vienen mis vacacioens y pienso irme los 15 días a Acapulco solita, asi podré nadar y nadar, también entraré al gym y trataré de hacer algo, aunque no me encanta y cocinarme sólo lo que voy a comer. Desde la compra pienso ya limitarme. Quiero bajar más, no estoy para nada contenta como estoy y creo que es la primera vez que me siento tan mal, con impotencia, con ganas de hacer algo mas drástico que me permita verme flaquita y que es eso que hay que hacer

DEJAR DE COMER MUCHO, HOY ESE ES MI PROBLEMA. NECESITO BAJAR LAS CANTIDADES DE TOOOOOODO LO QUE COMO O DE PLANO NO COMERLO.

Creo que lo que mas quiero es volver a tener el control en la comida, que también me da control en mi vida, me siento con seguridad en mi misma y dueña del mundo. Tendré que hacer muchos cambios en mi, leer mas blogs de princesas y que me motive a volver con Ana tiempo completo, sin darme gustos y caprichitos.

Bueno, nenitas, les dejo mis pensamientos y deseo que a ustedes les esté yendo mejor que a mi. Muchos besitos y mucho animo este finde que ya empieza.

miércoles, 16 de junio de 2010

Pues, lo volví a hacer.... terrible resultado


Ya quiero escribir una entrada en la que me enorgullezca de mi misma, pero soy un fracaso, al menos es lo que estoy demostrando estas ultimas semanas, no puedo cumplir con lo que me propongo.

Ayer todo iba de maravilla, desayuné un yoghurt y piña, comí calabacitas con chile y una ensalada mini de lechuga y tomate. En la tarde comí una gelatina y litros de agua. Fui al cumple de la nenita de 2 años, ya eran las 7.30, y si estaba yo en lo cierto había muchos antojos, pero casualmente no eran para chiquitines, sino para adultos, ya saben chicharrones, papitas, churritos, fritos, en fin toda la gama de cochinadas embolsadas y limón con chamoy y chile. Claro que había zanahorias, pepinos y jícamas, pero cómo iba yo a decirle no a las cochinadas?, claro que no. Hasta eso no comí mucho, pero si lo suficiente para que mi estómago otra vez me pida explicaciones y se vengue con darme terribles dolores de panza, con su respectivo no poder entrar al baño como es debido. aghhhhhhhhhhhhhhhhhhh, de que estoy hechaaaaaaaaaaaaaaa? porque no entiendo las lecciones, porque si veo esa comida no la evito?

Luego sirvieron la cena, pero yo ya estaba tan llena que solo probé media enchilada verde y 2 sushis pequeñitos. Era demasiado y como veo mi cerebro no entiende que mi estómago ya no puede recibir esa clase de comida, no fue la cantidad, fue la calidad. En la noche, estaba tan sedienta que me la pasé tomando agua y también haciendo pipi. Todo eso sólo hincha el cuerpo.

Hoy no estuvo tan catastrófico el vestirme, pero me duele la panza, me siento hinchada y no quiero ni saber de toda esa basura que comí ayer. Del chamoy tengo todavía los dedos rojos, de la pintura que lleva, que asco. Además que es pura sal todo y claro que se retienen líquidos.

Mi problema es mantenerme fuerte, porque el sábado tengo una boda y el vestido que quiero usar, me lo puse cuando recieé baje de peso y me quedaba perfecto. Tengo miedo de probármelo, pero no va a haber otro remedio.

Nenas mucha garra con el objetivo. Acaba de acabar el juego España & Suiza y no me la creo que perdió España, es mi favorita, claro que después de México.



les mando mil besitos y mucho animo princesas

martes, 15 de junio de 2010

Sin pena ni gloria........, un día como cualquier otro


A pesar que ayer fue uno de esos días nefastos en cuanto a comida, pues no afectó mucho. Desde la mañana ya venía yo comiendo de más. Y claro, mas comes, mas quieres. Pero lo bueno que aunque no paré de comer, no fueron pecados capitales, mas bien fruta y veduras y 2 que 3 harinas. Todavía me puse a cenar a las 10.00 de la noche, Yo jamás me meto nada después de las 7.00, pero estaba poseída por el demonio. Pero cené una tortilla de acelgas y cebolla con ensalada, pero estaba que reventaba después de tanto comer durante el día, como que es acumulativo, no debía sentir hambre, pero era una ansiedad del verdadero demonio.

Lo bueno es que como no tenía coche, pues tengo que caminar bastante para tomar el bus, me di cuenta de que tenía años de no caminar y si me costó trabajo, mas que hay subidas y bajadas. Me agoté, pero no fallé en la noche con mis abdominales y pesas. Ya hoy tengo las pilas bien puestas y pienso no pasarme de las 500 o 600 cal en tooooooooodo el día.

Por la noche tengo el cumple de una nenita de 2 años, asi que habrá monchis de niños, que a mi ni me llama la atención. Sólo iré un ratito para llevar el regalo.

Es tan difícil cuando las cosas se vuelven en tu contra, cuando no entiendes que pasa con tu cuerpo, cuando quisieras coserte la boca y no comer nada más, cuando el cerebro no te responde a tus deseos y se sale con la suya. Donde queda toda esa fuerza de voluntad?, porqué nos boicoteamos constantemente?. Si sabemos que luego te vas a arrepentir, pero no puedes parar y sabes que no hay hambre. Creo que algún tipo de hipnosis debería ayudar a que ese deseo desaparezca. Es como la gente que está enferma y no tiene apetito (claro que no quiero estar enferma), pero que pasa en el cerebro para no querer comer? Uyyyyyyyyyyyy, que complicado es todo.

Pero estamos en el barco y no nos podemos hundir.

besitos y mucho animo princesas, a no dejar que el no estar concientes de lo que comemos se podere de nosotras.

lunes, 14 de junio de 2010

Primera vez que no escribo 3 días seguidos............



Estuve con mucho ajetreo desde el viernes, no tuve ni un minuto para escribir, si las lei una vez pero ayyyyyyyyyyyy, me hace tanta falta, es como estar en un universo aparte, donde me puedo motivar y poder estar conciente en mi objetivo, por eso el finde fue terrible, aunque pienso que podía ser peor.

El viernes, con los partidos del Mundial, que jugó México, que por cierto empatamos, pues hubo desayunito en la oficina, pan, queso, jitomate, no etsuvo tan mal, sólo comí una chapatita con queso panela y jitomate, luego mi yoghurt y manzana. A medio día comí pescado y arroz, pero de alli en adelante no he parado de comer hasta ahorita. Con eso de ver los juegos de futbol, pues se arma la comedera y lo más fácil TORTAS de................. todo.

El domingo tuve una fiesta de bautizo, me arreglé muy bien, quería ponerme una falda que compré en Argentina en agosto y que jamás pude estrenarme porque ya me quedaba enorme. Traté de arreglarla yo, pero no se ve bonita, la tengo que llevar al sastre, asi que me puse un pantalón y tacones y bla bla bla, me veía muy bien, perooooooooooooooo, en la fiesta había tanta comida, pero con un carajo, quien me autorizó a probar de todo, ya era tarde y obvio sin desayunar pues se te abre el ojo, no el hambre. Comí salmón, trucha, atún, queso crema, pan, pescado, alcachofas, calabazas, ensaladas, aceitunas, sushi, y .......mas y mas. Que les pasa, mas bien que me pasa, porque no me controlo?, pero el pecado mayúsculo fueron los postres. Tres diferentes pasteles de queso, pastel de corn flakes, de fresa, gelatinas, frutas y bla, bla, bla, QUE ASCO, no la comida, QUE ASCO ME DOY. Yo no soy Mia, pero si hubiera sido inmediato, hubiera llegado a mi casa y si, claro que hubiera vomitado, me sentía tan mal, tan llena, mi estómago ya no está acostumbrado a tanta tragadera, toda la tarde estuve, con dolor de panza, más el haber estado todo el día en tacones, me sentía fatal. Llegué a mi casa y me dormí. Por supuesto no abrí la boca para comer nada. En la noche pues como que quería bajar y comer algo, una fruta, no se, algo, pero no tenía fuerzas para moverme.

Me pasa que cuando como de más, al otro día me da mil de hambre. Ya desayuné un sandwich, tenía hambre. Pero se acabó, no pienso probar nada hasta la noche. Es mas ni traje comida a la oficina. Me tengo que controlar y tratar de hacer las cosas bien.

Le tengo que agradecer a Awua que desde la carrera pues me obligo a hacer diario 200 abdominales mínimo y pesas. Siento mi cuerpo muy cambiado. A mi me chocaba hacer abdominales, pero que bien le hace a esa parte del cuerpo, me siento mas dura. Voy a seguir, quiero ver mi panza planita. Además que las piernas se fortalecen y la cintura, por allí estoy muy contenta y viendo otros resultados que la natación no me da.

Leyendo a una princesita, menciona que varias princesas se están alejando (como Trystall y Mar), si es triste, porque les agarré cariño, pero ellas saben que es lo mejor para cada una. Las extraño, sobre todo a Trystall que me llegué a encariñar mucho con ella. Pero que sea lo mejor para cada quien y que logremos nuestros objetivos de la mejor forma. Para mi es de mucha ayuda escribir y leerlas, tener mi sitio y descargar todas mis inquietudes.


Bueno chicas, pues a empezar de cero otra vez y mas que nada a cerrar la boca, muchos besitos y mucho animo princesas, que podemos lograrlo

jueves, 10 de junio de 2010

Calorías negativas, benditas sean..........





Les escribo donde pueden entrar y ver las calorías negativas y hay planes de dietas muy normales, creo que yo como menos de lo que dan, pero es para darse una idea de que combinando estos alimentos podemos perder peso. La página es www.hacerdieta.com y hay varios menus, puede funcionar si se hace al pie de la letra.

Yo por lo pronto estoy comiendo de esas calorías y me siento muy bien, no se cuanto tiempo aguante, pero está muy fácil

Verduras: Espárragos, brocolí, col, tomate, lechuga, zanahoria, espinaca, alcachofa, coliflor, calabaza y acelga
Frutas: naranja, papaya, piña, pomelo, manzana, arándanos, fresas, frambuesa, mandarina, sandia y melón.

Se hacen las combinaciones entre ellas y voilá, quemas mas comiéndolas. Me siento muy liviana, ya que no hay nada que obstruya en mi estómago ni me cae pesado y estoy muy satisfecha. Sólo anoche sentí un vacío y me comí media taza de Special K, sólo.

Lo repito, hay temporadas en que uno está con el control y hay que aprovecharlas
Ayer desayuné sólo manzana y un yoghurt light, comí una ensalada de lechuga y tomate con 2 rebanadas delgaditas de pechuga de pavo y cené una tortilla con un huevo y acelgas, con un jitomate picadito con limón y chile y el Special K en la noche. Me levanté con una sensación increíble, como vacía pero sin ansia ni nada. Tomé mucho té verde y agua.

Hoy voy a comer sandía, ya que está super fresca y con este calor me encanta y un yoghurt. En la tarde comeré un filete chico de pescado asado y ensalada y en la noche, brocolí y coliflor con vinagre.

Como estoy nadando y haciendo mi rutina de ejercicio, necestito esa proteína, asi que creo que toda la quemo.

Princesa de El Castillo de los sueños etéreos, gracias por el premio que nos diste a todas, por apoyarte y además que tu me has apoyado siempre. Te prometí que lo subiría. Animos

Bueno nenas, me voy a poner a trabajr, les mando mil besitos y mucho animo princesas.

miércoles, 9 de junio de 2010

Por fin..........estoy contenta, recobrando el control.....



Que bien me sentí ayer, si comí, pero como les dije casi puros alimentos con calorías negativas y SI QUE FUNCIONA, el intake estuvo increíble y aunque comí poquitito arroz y 3 pedacitos de pollo, pues hoy me sentí más flaquita, me siento liviana, mi pancita se aplanó un poco. Me siento diferente. Además bendita Awua que desde que empezó su carrera me acostumbré a hacer abdominales y claro al hacerlo diario, pues ya no me cuesta tanto trabajo, es mas me encanta sentir como los músculos trabajan, además que hago mis pesas de brazos y pecho y ya con la hora de natación, estoy cubriendo esa parte de ejercicio que hace la diferencia.

Hoy quiero intentar terminar la dieta por un día de la manzana y voy muy bien, es para desintoxicar y una princesita la recomendó. Desayuné media manzana al horno y un yoghurt con una rebanadita de tofu.
Pienso comer después de nadar una ensalada de lechuga, tomate, pimentón y cebolla con 3 pedacitos de pollo.
Y para cenar la manzana, si me da hambre pues puedo comer otro yoghurt. Ojalaá y lo haga bien y asi mañana tenga cambios la báscula.

Pues chicas me voy a la alberca, que hace un calor y es lo único que se me apetece.

CONTROL, CONTROL Y MAS CONTROL

besitos y mucho animo princesas, que si podemos lograrlo.

martes, 8 de junio de 2010

Descubrí una vez mas que a mi me ayuda mas comer..........



Ayer comí casi puros alimentos con calorías negativas, como melón, naranja, lechuga, zanahoria, chayote, pepino, nopales, acelgas y espinacas. Poquito de todo, mas dos rebanadas de pechuga de pavo (30 cal.), 2 rebanadas de pan bimbo integral light (80 cal) y 2 tostadas de nopal (36 cal). 1/3 de pechuga de pollo (60 cal). Esto da un total de 206 calorías mas las verduras y fruta, que son calorías negativas, pongamos 200 calorías, asi que quemo mas comiéndolas. Además nadé 1 hora y me acostumbré por la carrera de Awua a hacer 100 abdominales y pesas de brazos, mas brincar en el tomlin 10 min.

Sólo sentí poquita ansiedad por la tarde noche, pero como ya me propuse no probar bocado después de las 7.00,me comí un trozo de gelatina light y pues me lavé los dientes y yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Hoy me sentí mejor, entré al baño muy bien, no bajé de peso, pero ya el pantalón queda bien, mas holgado. Algo es algo. Además que no pasé hambre, ni me privé de nada.

Fórmula: comer poquito y sano (verduras) y hacer 1 1/2 horas de ejercicio.

Creo que en los últimos meses, he probado TODO, ayuno, semiayuno, comer, no comer, dietas, mas ejercicio, menos ejercicio y hoy vuelvo al inicio, a lo que hice y bajé 10 kilos. Necesitaba experimentar todo en carne propia y convencerme que PARA MI, lo mejor es comer y no privarme de los alimentos, claro que sólo lo que no engorda y en cantidades menores.

Ya les contaré como va funcionando este plan antiguo.


Les mando muchos besitos y mucho mas animo mis princesas

lunes, 7 de junio de 2010

Otra vez, otra semana, otro día y.........nuevos bríos


Es lunes y me programo a hacer las cosas bien, de encontrar el camino de nuevo, de seguir manteniendo el control de lo único que puedo controlar, mi cuerpo.

Anoche vi un programa en Discovery Home and Health, era sobre la anorexia y bulimia y los sitios en la red. La conductora se metía en internet en sitios Pro Ana, estaba impactada, asustada, enojada, incrédula, es mas hasta miedo le daba abrir las páginas. Entrevistó a chicas en recuperación y a doctores especializados en trastornos alimenticios. Nada nuevo en este tipo de choros, pero hubo algo que me brincó mucho. Una de las chicas que llegó a pesar 28 kilos con 19 años, contaba que en los sitios siempre se le animaba a seguir bajando, aunque era obvio que la chica ya andaba mal, pero que otras chicas le decían que estaba gorda y que debería seguir bajando, eso yo lo he leído en ningún comentario, ni entrada, ni foro. A lo mucho nos recomendamos tal o cual dieta, pero al menso yo, que soy anti ayuno total, pues jamás me atrevería a recomendar a una chiquita que ya está muy baja de peso a que siga bajando. Eso es una mentira.

La verdad es que no sé qué sitios son esos, al menos yo no me he topado en casi una año que llevo con mi blog y leyendo el de las demás. También he notado que cuando una chica ya pesa 45 kilos o menos, nunca se le anima a seguir bajando, claro que cada quien es responsable de sus actos, pero nosotras le aconsejamos que tenga cuidado y muchas veces que pare, que ya está en un buen peso. Lo mismo con los vómitos, laxantes y pastillas reductivas, mejor damos tips naturales para evitar los atracones y los laxantes. Creo que mas que apoyarnos nos cuidamos y si alguna deja de escribir nos preocupamos, igual si se siente mal o algo parecido.

En fin, creo que este tema siempre será un tabú y la gente lo critica mucho. No dudo que haya chicas que están en los límites y no se dan cuenta cuando parar, eso lo entiendo perfecto. Pero hasta hoy yo he conocido a lo mucho 2 o 3 que han estado internadas. También me llamó la atención las calorías recomendadas para una mujer al día que son 2,000 calorías. Se imaginan, es un montón.

Bueno pues a lo mio. Es increíble como se siente uno al empezar una rutina, tanto de comida como de ejercicio. El regresar a nadar, me llenó de energía y no quiero parar ni un solo día. Con la comida, pues voy a comer sólo 400 o 500 calorías. Tengo todo preparado, puuuuuuuuuuuuras calorías negativas y de proteína tofú que es lo que menos grasa tiene y es vegetal.

A echarle muchas ganas a este principio de semana y les mando besitos y mucho animo a todas las princesas que conozco.

sábado, 5 de junio de 2010

Mejorando......., de a poquito............entiendo que pasó


Bueno fue un buen sábado, tenía pavor de las comilonas, pero ya son las 10.00 y lo superé increíble.
Me doy cuenta que lo que pasé los últimos días fue que me sentía sola, yo adoro estar sola, me encanta estar conmigo misma y hacer lo que me gusta sin que nadie se entrometa. Lo que pasa es que en la semana se fue toda mi gente y yo me quedé pues tengo que trabajar, asi que creo que la soledad me pudo. Comí sin parar, subí de peso, no se cuanto pero lo noto en mi ropa. Pero desde ayer, me dio diarrea, por fiiiiiiiin. Desperté mas vacía. Pensaba ir al super y a nadar. No me quería quedar sola asi que busqué a mis hermanas y a mi mamá. Ya en la alberca de mi hermana, pues nadé una hora y luego no nos queríamos salir, y yo me quedé en el agua desde las 11.00 hasta las 5.00, solo salí al baño. Me moví mucho, brinqué, jugamos pelota, echamos clavados, hice ejercicios dentro del agua y pasabamos de la alberca al jacuzzi. Ellas comieron fruta y galletas y pan y queso. Yo, NADA, solo agua. A las 5.30 nos metimos al sauna y a bañar rico. Ya casi ni se nos veían las huellas de los dedos. jejejejeje. Como a las 6.30 me preparé una mini ensalada de lechuguita y jitomate. Para la noche otra igual y una gelatina light.

Siento que todo por lo que pasé en la semana, ese descontrol con la comida, esa ansiedad, era para llenar un vacío, me sentía sola, bueno eso supongo que pasó. Lo bueno es que ya me recuperé y pienso mantenerme asi por mucho tiempo. Es tan increíble volver a TENER EL CONTROL. No quiero que me pase otra vez ni nunca. No quiero comer tanto ni esa clase de comida tan engordadora, quiero olvidar que existe, por favooooooooooooooooor.

bueno nenas estoy fumigada, me voy a la cama, que fue un día muy padre pero muy agotador.

besitos a todas las prins que estan pasando por momentos tristes y les deseo mucho animo a las que estan en carrera. Muchas felicidades a las princesas Carmen y Rododo que ganaron la carrera de Awua.

viernes, 4 de junio de 2010

Hoy empecé al revés.......... las leí primero a ustedes............


Siempre empiezo leyendo sus comentarios a mi entrada de ayer, luego escribo la del día y luego me voy a leerlas, hoy las leí primero y en verdad que me siento tan identificada con algunas de ustedes, quizas la mayoría están en una situación parecida a la mía, de frustración, de cero compromiso, de no saber ni que fregados pasó con todo ese ánimo. Pero lo bueno es que también leí blogs muy alentadores y motivantes, nenitas que están con las pilas muy puestas, planeando dietas y pues veo que es la mejor opción. No darle mucho rollo al asunto y cambiar el chip del cerebro con la orden de NO COMER, A MENOS QUE SEA POQUITO Y DE DIETA. Ya me lo instalé, veremos si funciona para la noche que es cuando estoy teniendo problemas.

Ayer todo iba super bien, solo desayuné un yoghurt y una rebanadita de piña, una zanahoria con limón, comí un mini filete de pescado asado y ensalada de lechuga. Hasta las 8.00 decidí cenar algo para evitar el monchi, cené mis nopales con poquitita pechuga de pollo y yaaaaaaaaaa. Como a las 9.00 terminando Dr. House, bajé a la cocina, un sandwich de pechuga de pavo, un mango, un platanito, dos tortillas de nopal con queso, porquéeeeeeeeeeee?, eso ya estaba fuera de mi vida. Me dormí y a las 3.00 me comí 3 guayabas, perdóooooooooooooooooooooon?, eres cerda o que?

Hoy ni me pesé, para que, vi mis pantalones y quiero llorar, me siento fracasada. A ver hoy que tal funciona y carajo, viene el finde, lo que mas odio. Pero me iré a nadar y tomaré litros y litros de líquido.

Ojalá y todas la estén llevando mejor que yo, que necesito un sacudón para reaccionar. No se porque se me antoja comer huevo revuelto o estrellado, arroz y cosas que me propuse que jamás volvería a comer, pero estoy como de antojo. ufffffffffffffffff, me choca.

Trystall, te quiero y si nena, tu tienes 15 y yo muuuuuuuuuchos mas, pero lo bueno es que somos muy amigas y casi casi hablamos el mismo idioma, me encantaría conocerte a ti y a varias princesas, no importa la edad, como en el amor. jejejejjejejeje.



besitos y mucho animo princesas, ya que viene el nefasto finde, suerte a todas

jueves, 3 de junio de 2010

Me siento decepcionada.....tiré a la basura todo lo logrado...

Tengo dos días, comiendo como loca, todo lo prohibido, todo lo que considero como pecados y que había logrado evitar tanto tiempo. Después de no comer varios días por la gripa y tratar de acabar la carrera bien, pues como que aflojé, me confié y empecé a pecar el martes con pan blanco, me comí 2. Que horrroooooooooooooooor, mas fruta, mas pan con mermelada, mas lo que tenía planeado comer, que aunque era pura verdura, pues también cuenta. Se me despertó el león interno. Ayer doble desayuno, comida libre, sin fijarme en calorías ni calidad de comida. Comí fuera de casa, en un Vips, tostadas de pollo, empecé picando otra vez pan blanco con salsa picante, en la tarde, como había junta en la oficina, pues piqué de todo, chicharrones, papitas, cacahuates, ayyyyyyyyyyyyy, hacía mucho que no lo probaba. Y seguía el león desatado, llegué a mi casa, comí mi vedura, todo muy bien, luego un plátano, luego una torta, luego palomitas, después un mango. Iba a reventar los pantalones, pero no podía parar. Más tarde lichies y otro platanito. Suerte que no había nada de galletas ni cosas asi en mi casa. En todo ese tiempo, tomé muchísima agua, té, etc, a ver si asi me saciaba y claro una panzota que se me hizo. Fue horribleeeeeeeeeeee. Me siento frustrada y en verdad decepcionada. Tenía planeado hacer mis abdominales y pesas ya que no estoy nadando, pero no me podía mover de tan llena.

Hoy me levanté con pancita, la llanta en la cintura, los pantalones que me quedaban gigantes pues ya no lo están más. No entiendo como puede uno engordar en 2 días lo bajado en meses. P..........ta realidad, asi de fácil, que se vayya todo al carajo. Pero recapacité, me puse a pensar en que no puedo vencerme sin haber logrado mi objetivo. En lo bruta que fui ayer y antier en bajar la guardia.

Me repetí mil y una vez todo lo que me había motivado a realmente bajar de peso, a tomarme todo con seriedad, a no caer en tentaciones, a convencerme que la comida alli está, no se va a ir a ningún lado, pero no me la tengo que comer, a pensar que si otras lo logran porque yo no, no soy inhumana. A decidir cuantas calorías quiero comer y de cuales. Tantas cosas que había hecho a un lado, asi, que HOY, cambio de página, lo pasado, pasado, Mejor volver a empezar hoy que no todo está perdido, que no he recuperado mas que 1 kilo, mejor hoy y no mañana que serán 2 kilos.

Sólo tomé hoy café, té verde, leche de alpiste un yoghurt con poquito melón y yaaaa. Maybe a medio día una ensalada de nopal y yaaaaaaaaaa. Lo difícil viene en la tarde, pero voy a ordenar mi closte, asi que al estar ocupada puedo dejar de pensar en comer. Ya en la noche, cenaré algo bien, a lo mejor un atún para no tener que comer cochinadas. Claro que mañana le bajo a todo y espero poder otra vez tener el CONTROL, se me hace tan difícil, pero ni modo, si una vez lo logré, habrá una segunda vez

besitos y mucho animo princesas

martes, 1 de junio de 2010

Y sigue la gripe en su apogeo.......


Que clase de gripe me dio?, no lo se, pero parezco una fábrica de mocos y flemas, con la tos que no me deja dormir y hace tanto calor que no se puede evitar el aire acondicionado, puffffffffff, ya me quiero curar, pero bueno, espero ya ir mejorando. Ayer, claro que después de no comer casi nada, pues ya me sentía débil, como que me dio temblorina antes de la comida y antes de la cena y pues comí, pan y verduras y carne, no estuvo tan mal, pero hacía mucho que no comía con tanta hambre, lo comparo con un atracón controlado. Se acostumbra el cuerpo a no comer asi y de todo, claro que a las 11.00 seguía con ganas de monchis, es como una cadena, pruebas el pan y te jode la vida, a seguir con la comedera.

Pero no afectó tanto y del 1.800 que bajé solo recuperé 500 gr asi que me quedo en total con 1,400 abajo, nada mal.

Pues ya hoy comencé con la rutina mas acelerada de pesas y abdominales, brincos y bici, ya logré aguantar mas tiempo y procuré tomarme el yoghurt y el tofu un ratito después, pero es que a mi no me entra nada hasta las 11.00, solo tomo café y té. Me tendré que hacer a la idea, si esa es la fórmula para acelerar el metabolismo, ya les ire contando.

Ya quiero saber los resultados de la carrera de Awua. Que sorpresas nos vamos a llevar.

Pues a seguir con la dieta, no queda mucho mas por hacer, mientras que pueda volver a nadar, me tengo que cuidar mucho mas.

besitos y mucho animo a todas las princesas