MI MUNDO, MI VIDA, MIS DECISIONES, MIS COSAS, MI CUERPO

LO QUE HAGA CON MI VIDA ES MI ASUNTO, DE NADIE MAS

Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

lunes, 31 de mayo de 2010

Desde el viernes metida en la cama.............

Lo único bueno que le veo a este finde es que no comí casi nada. El viernes llegué a mi casa y a la camita, no supe de mi, dormida y quejándome de dolores de cuerpo, me dicen que hasta el hospital me iban a llevar, ya que me costaba trabajo hasta respirar. El sábado, también todo el día acostada y tomando líquidos, tenía una sed horrible, por la garganta reseca y mucho moco y flemas, ayyyyyyyy, horrible. Ayer domingo me sentí un poco mejor y cociné una sopa de verduras pues tengo que tomar la medicina y sin comida, pues un hoyo en el estómago, pero solo comí un platito y muuuuuuuuuucha agua de limón. Claro estuvo haciendo pipi como loca, peeeeeeeeeeero, lo mejor es que hoy me pesé, después de 7 días, en los que había subido casi un kilo (en vez de bajar, que pena), pero hoy pesé 64 o sea que al principio de la carrera pesaba 65, 800 y hoy es el último día de la carrera, asi que bajé 1, 800, pero fue porque no comí, además al tener una infección, el cuerpo mueve todos los motores para atacar al virus jejejejeje, como en la guerra. Y asi se acelera el metabolismo. Por un lado que padre que bajé, pero por el otro, que mal me sentí, en serio, fue una gripa de miedo.

Pero ya estoy trabajando y aunque tengo mucha tos, pues me tengo que cuidar esta semana de no nadar. Asi que aproveche la información que dejó una princesita sobre como acelerar el metabolismo y hoy como pude (con esfuerzos ya que me cuesta trabajo respirar bien), comencé 10 min de bici, 10 min de brincar en el tomlin, 10 min de pesas y 10 min de abdominales. Además las voy a ir cambiando diario y ya en unos días empiezo a nadar a medio día. También aconsejan que después de ejercitar hay que comer para que el cuerpo lo queme rápido, ya que trae acelerado el metabolismo, recomiendan que sea lácteo y proteína, asi que me metí (porque a esa hora no apetezco NADA) un yoghurt light y una rebanadita de tofu)

Son las 12.00 y no tengo más hambre, asi que comeré un poco de sopa de verduras y YAAAAAAAAAAAAAAA. Hay que aprovechar esta racha de sentirse mal, para que si no hay hambre, pues no comer.

Además estoy muy asustada, no entraré en detalles, ya que no quiero que nadie identifique mi blog. A grandes rasgos ayer, cayeron en mi azotea 2 tipos, que venían huyendo de un robo. Los oi, los vi desde mi jardín y llamé a la policía. Claro el operativo policial fue casi casi de Rambo. Horrible y aunque estoy mas tranquila, sigo con la adrenalina al máximo y dolor de estómago, por el miedo. Lo peor es que escaparon, pero a mi casa no entraron, sólo cayeron a mi techo desde una calle de arriba de mi casa.

Asi es nenitas, pero ya estoy mas tranquila y espero que nunca me vuelva a pasar, estaba sola en la casa. Casi me desmayo cuando los vi.

Bueno nenitas, pues a recobrarse de todo, menos de los kilos y mañana veremos los rersultados de la carrera de Awua, les mando mil besitos y mucho animo princesas, que empieza una semana prometedora en todo.

viernes, 28 de mayo de 2010

Aghhhhhhhhhhhhhhh... tengo gripa.......


Con esto de los calores infernales por la noche y que puse el ventilador 3 noches seguidad, pues claro un resfriado terrible desde ayer, tos y mocos, que horror, pero hace un mes estaba igual. Tengo miedo que vaya a ser influenza, ya que mi hermana está asi desde el viernes, fue al dr. y la bombardeó de medicinas y todavía hoy no se siente bien. Espero que solo sea un resfriado. Pero tuve que venir a trabajar porque hay que pagar la nómina, si no me hubiera quedado en cama, pero es sólo medio día y me voy a la camita.

Ayer me sentía tan mal que la verdad no comí, sólo comí una rebanada de pan integral light para poder tomar medicina. Asi que de algo sirvió el sentirme tan mal.

Todo pasa por el calor tan horrible que esta haciendo, ni modo, otro finde en cama, pero prefiero sentirme mejor y no andar en la calle contagiando

Me voy a leerlas y gracias por sus comentarios

besitos y mucho animo princesas

jueves, 27 de mayo de 2010

Como beber agua......... a que hora........ cuánta........



No me puedo quejar, ayer fue un buen día, comé poquito durante el día y fue pura verdura y 1 fruta, porque a la noche hice una mini cena para mi marido que se va de viaje, solo eramos él, mis hijos y yo, pero traté de que sea lo menos calórico, así que compré pitas, carnes frías, lata de palmitos, pepinillos, elotitos, aceitunas, rajas de chile y rodajas de jitomate y aguacate. Estuvo muy bien y procuré no dejarme llevar por la gula, asi que me serví una sola vez: media pita, 2 rebanadas de pechuga de pavo y dos de salami, jitomate, aguacate y una cosa de cada lata y yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Me sentí super bien conmigo, ya que otras ocasiones que no me programo y pico la comida sin control, me puedo servir 40 veces y pierdo la cuenta de lo que como.

Hasta mis hijos me copiaron y se sirvieron una sola vez, todos nos controlamos y quedó la mitad de las cosas. Eso es inculcar en los hijos el control. Comer solo lo que es para un alimento sano y balanceado, jejejejejeje, me oi como anuncio de televisión. Pero funcionó. En otra ocasión hubiera hecho pizzas o pasta o panes con queso o lo que sea, asi que esto funciono mejor.

Hoy, me siento ligera, no se si la leche de alpiste o el estar comiendo tan sano (pura verdura y poquita), el entrar super bien al baño y tomar mucha agua estén haciendo lo suyo, pero me siento mucho mas vacía que cuando hice ayunos o semiayunos (líquidos). Creo que es como mi cuerpo está en balance. Puede que no baje de peso los kilos inmediatamente, pero tengo paciencia y a la larga lo lograré.

Tengo dudas con realción al agua. Tomo muchos líquidos durante el día. La hora que nado, es a medio día, abajo del sol y ya me acostumbré que bebo 1 1/2 litros de agua, entre vuelta y vuelta, mi cuerpo lo pide. Pero cuando he desayunado algo de pan, pues salgo de la alberca con una panzota. Pienso que es que con tanta agua el pan tiende a inflarse en mi estómago y ya no se baja hasta el otro día, aunque pishe y pishe toda la tarde. No se si eso me pasa a mi o a todo el mundo. Cuando no desayuno pan, no me pasa, pero esos carbos los necesito para rendir nadando. Es algo que me trae loca y no se que hacer. Voy a buscar en internet la forma ideal de beber agua, antes de comer, una hora después de comer, si comes pan, no beber agua, aghhhhhhhhhhh, en fin si alguna de uds. sabe al respecto que me oriente por favor.

Pues la carrera está llegando a su fin y aunque siento una pequeñísima mejora en mi cuerpo, puede ser por tanto ejercicio no porque bajé de peso, el peso está casi igual, pero aumente las abdominales y las pesas, así que puede ser músculo, pero yo quiero BAJAR DE PESO, YA ES UN CAPRICHO, VER LOS CAMBIOS EN LA BASCULA, como cuando empecé. Ya me estoy hartando y pienso seguir con esta forma de comer, porquito y sano, asi que ya no se ni queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..

Bueno el lunes empieza otra carrera y ya me estoy motivando

Estoy en el trabajo y me duele un poco la garganta, es por el maldito calor y los aires acondicionados, pufffff, que lata. Me voy a trabajr un ratito y mas tarde las leo, les mando muchos besitos y mucho animo princesas, que ya es la recta final en la carrera de Awua.

miércoles, 26 de mayo de 2010

Por fin un día sin ansiedad......... control, control



Ayer fue un día normal, con la comida, pues tuve que comer bien a medio día, arroz, carne al horno y dos pedacitos de papa. Pufffffffffffffff, me sentía super llena toda la tarde, ni piqué nada. Sólo en la noche, viendo el episodio final de LOST, que por cierto duró 4 1/2 horas, pues me dio por monchis, asi que mejor me comí una rebanada de pan light con una rebanada de pechuga de pavo y una ensalada de lechuga y tomate. Para mi sorpresa ya que lo comí como a las 10:30, me desperté y después de ir al baño 3 veces, pues mi pancita mas lisita, mis pantalones, talla S, me quedan increíbles, ajustados, no se, pero creo que a mi me cae bien comer, poquito y sano, como que le doy trabajo a mi organismo y se pone inteligente, jejejejejeje. Quien sabe que sea lo mejor, pero vi que a mi el ayuno y matarme de hambre, no me funciona. Mejor las verduritas, 1 o 2 frutas y alguito de proteína.

Además, puedo ejercitar mejor, con mas energía que cuando comía poco o de plano no comía. Rindo mas en la alberca y ya he logrado hacer 100 abdominales seguiditas, también estoy brincando y siento como me brinca todas las michelines, se siente horrible, es como la grasa que le sobra al cuerpo. Los brazos y las piernas, nada se mueve, pero alrededor de la cadera, guaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, horrible. Aparte tengo el tomlin frente al espejo, imagínense que espectáculo aterrador, yo LA GORDA brincando y todo lo que sobra, moviéndose para arriba y para abajo, Casi casi una película de Fellini.

Pero asi mejor, que me choque verme, que vea mi realidad, como me veo sin ropa, a ver si asi me animo mas a dejar de comer de más y hacer mas ejercicio. Se que lo voy a lograr, no se cuanto me tarde pero lo voy a hacer inteligentemente. Sin sentirme mal, ni física ni mentalmente.

Nenas me voy a trabajar un rato y luego a nadar, con este calor es todo lo que se me antoja y echarme el duchazo de regadera de presión con agua helada, revive muertos.

besitos y mucho animo princesas que ya casi se acaba la carrera y quiero ver resultados.

martes, 25 de mayo de 2010

Probado, corroborado y comprobado............


Está dicho, a mi me conviene comer, poquito y sano. Hoy después de entrar a la bendita rutina y disciplina, vuelvo a sentir mi cuerpo como hace días, estaba hinchada del p..... fin de semana. Mi té verde, bendito sea, mis verduras y anoche me cené una rebanada de pan integral y me siento super, nada de ansiedad. Asi le voy a seguir unos días y le iré bajando, aunque no me pasé de las 350 cal. pero fue casi pura verdura y 1 fruta. Ya bajé esos 600 gr. que me hicieron sentirme una ballena.

Ayer que fui al club, antes de nadar me pasñe por los espejos del diablo, ya saben eso que son tres en ángulo, juro que mi intención fue romperlos, me veo como un elefante, todo hinchado, pero TODO. Claro me la paso viendo thinspo, muñequitas de cristal y al ver mi realidad me asusté, me quería morir, pero no, apreté el paso y me fui a nadar 1 hora y en la tarde después del trabajo hice abdominales y algo de pesas. Hoy también brinqué en el tomblin, uffffffff como cansa e hice abdominales y pesas, al rato me voy a nadar. El ejercicio es como la piedrita que equilibra la balanza, es tan importante!. Espero que ahorita que hace tanto calor pueda ir a nadar mas tiempo. Me encanta, pero no veo que mi cuerpo cambie. Tener calma y paciencia, que ya vi que por estar en la loquera, me entra la ansiedad, mejor tener el control a la mano y usarlo para evitar tentaciones.

Me voy a leerlas


besitos y mucho animo princesas

lunes, 24 de mayo de 2010

Como odio los finesde, en especial este...............


Estuvo horrible, jamás he perdido el control como ayer y antier, para que me martirizo mas, escribiendo todo lo que engullí, aggghhh, que asco me doy. Comí mas de lo permitido, mucho mas y lo peor que acabé con un trozo de pastel de queso y otro de plátano. Puuuuffffffffffff, donde quedó ese control?

Hoy obvio, tengo ansiedad, si como de más pues quiero mas y mas comida. Pero sólo me permito 1 yoghurt 42 cal.
30 gr. de piña, 30 cal.
3 cucharaditas de avena con agua, 25 cal.
1 zanahoria, 15 cal.
1/2 manzana para después de la alberca 25 cal

Pienso comer a las 4.30
calabacitas con chile 60 cal.
ejotes cocidos 20 cal
3 cucharaditas de avena con agua 25 cal.

De cena
atún con lechuga 120 cal.
3 cucharaditas de avena 25 cal


Ojala y lo cumpla, bueno les comento que ayer vi un programa en la tele del Dr. Oz (DoctorOz.com) y hablaba del metabolismo y como hacer para que vaya mas rápido, la verdad es que nada nuevo, ejercicio, comer 5 veces al día y poquito, té verde y café, hacer pesas para quemar grasa, y lo que me llamó la atención, comer con picante y especias (ajo, jengibre, pimienta de cayena, chile, etc.). La verdad es que quiero ver todo el programa completo, si alguien quiere consultarlo, ya les deje la dirección.

Bueno chicas ya me voy a nadar, muchos besitos y mucho animo que yo lo necesito.

sábado, 22 de mayo de 2010

Mal, mal, mal y................mas mal,,,,,,,,,


Estoy tan cansada que sólo escribo un minuto. No fui a nadar, solo caminé muchisimo, en un centro comercial, tuvimos que comer y aghhhhhhhhhhhhhhh, entramos a Santino un restaurante nuevo italiano, Pedí una ensalada, pero pidieron una pizza chica que llegó como doble grande, lo bueno es que estaba muy delgadita, pero a mi ni me gusta la pizza, porque 2 rebanadas porque, porque, porque, por cerda y gorda. Totalmente fuera de control. Me acuerdo que dije, Nancy, ya, controlate, pero nooooooooooooooo, me la comí y con placer.

De regreso a casa, comi un mango, 4 ciruelas chiquitas, u plátano, pero donde dejé la promesa de no comer tanta fruta?, otra vez cerda, gorda, foca, aghhhhhhhhhhhhh. estoy enojada y lo peor es que tengo una ansiedad terrible y ya viene mi hijo a cenar y se que voy a comer. Que asco me doy.

Lo único bueno que hice hoy fue arreglar mis plantas y macetas, estuvo como 2 horas haciendo jardinería y tomé muchísima agua, demasiado.

Ni modo, espero mañana entrar mejor en mis pantalones, ya que me quedaron bien y ya me quedaban grandes, siento que subí de peso, pero hasta que acabe la carrera me voy a pesar. Quisiera coserme la boca con aguja e hilo.

Me voy, estoy muuuuuuy cansada

besitos y mucho animo princesas

viernes, 21 de mayo de 2010

Otro día mas de lucha..... y viene el maldito finde...


Ya estoy de vuelta en el trabajo, es lo mejor estar ocupada y aunque no hay mucho trabajo, el sólo estar blogeando, hace que no piense en comida. No me he pesado para nada, por la carrera, pero con sólo fruta ayer, sin escuchar el consejo de Princesa 23, que no mezcle las frutas, pues comí sandía, melón, piña y jicama, ya en la tarde le cambié y comí un mango y una naranja, en la noche una toronja y horrrrrrrroooor, me desperté con una panza, super hinchada, no se si fue tanta agua de piña, no se, se suponía que iba a desintoxicarme y a bajar de peso, pero no lo creo, no se hizo realidad, quedó en sueños. Decido que la fruta tiene mucha azúcar que se convierte en GRASA aghhhhhhh, con lo que me gusta la fruta.

Asi que hoy decido firmemente comer

D. 1 tortilla de nopal con 20 gr. de queso y 4 rajas de chile poblano con cebolla

puede que me coma 1/2 manzana, no sé

C. Calabacitas con jitomate y chile y 1 filete chico de pescado

puede que coma una rebanadita de piña

c: Una rebanada de pan integral light y 1 rebanada de pechuga de pavo con 2 rebanadas de jitomate y lechuga

y YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Ya les contaré si lo logré, espero que si como un poquito de todo lo sano que se me ocurra, pueda acabar la carrera con dignididad de princesa. Tengo mi corona, ladeada, pero en la cabeza jejejejeje. Me esfuerzo para que no se caiga.

besitos y mucho animo princesas y alertas con el monstruo del finde, ya me empiezo a planear.

jueves, 20 de mayo de 2010

La carrera nos motiva.......pero evitemos llegar a conflictos


Pienso que el hecho de estar en una carrera, es para motivarnos a bajar de peso, es divertido ya que queremos ganar, somos competitivas, algunos dias lo hacemos bien y otros no tanto, asi es, somos seres humanos y esto no debe ser motivo para obsesionarnos y mucho menos para tener conflictos con otras princesas. Mantengamos la cordura y solo ubiquemonos en nuestro objetivo que es ESTAR DELGADAS Y BAJAR DE PESO, ademas de divertirnos y conocernos, que al menos para mi es una necesidad, por eso estoy aqui, poque siento que pertenezco y trato de entender a todas y cada una de ustedes. Jamás podré ponerme al tu por tu con una princesa, estamos para apoyarnos, no para darnos en la torre.

No soy la madre Teresa, pero no debemos tomar partido por ninguna de las princesas, si algo no me gusta de lo que leo, pues es fácil, no vuelvo a entrar a ese blog, pero chicas hay que respetarnos y si comenté en los dos blogs, a una le recomiendo que se cuide y con la otra aprecio mucho su sinceridad y me gusta leerla y enterarme de su día a día. Las dos han sido mis amigas desde hace un buen rato y las aprecio de verdad.

Bueno después de este episodio que me entristece, pues hoy fue un día regular, todo el día en la corredera, pero me propuse comer sólo fruta y lo logré, pero me siento muy hinchada, además que tomé agua de piña que quedó de la comida de ayer y me siento super llena. Creo que lo que comí son frutas con calorías negativas y eso ayudará a estar mejor mañana, además que me siento limpia, de grasas y harinas, no de azucares, ya que la fruta tiene mucha.

En fin mañana veremos el resultado y empezaremos a comer de todo pero poquito, no mas de 400 cal., pero voy a integrar carbohidratos con tortilla de nopal, con solo 19 calorias. Mi hermana vio lo que comí hoy y me hizo un comentario que me dejo pensando: De nada te sirve nada de lo que haces si no comes algo de carbos, ya que nadaste una hora y tu cuerpo lo requiere, pero alla tu, HAZ LO QUE QUIERAS¨ chan, chaca chan. Que dilema, comer o no comer, jejejeje.

Nenitas muchos besos y gracias por toooooooooodos sus comentarios, que me animan mucho a seguir. A todas les deseo lo mejor. Princesa caprichosa gracias por mi premio, te agradezco que pienses en mi. Eres toda una reinita y te quiero mucho.

besitos y mucho animo princesas

miércoles, 19 de mayo de 2010

Se me paso mi entrada 100.... fue antier hoy es la 102.....



Si. he escrito ya 102 entradas, he plasmado mi vida en este sitio, me siento bien, me ha ayudado y pienso seguir hasta muchas mas.

Bueno mi querida Trystall me otorgó este premio. Mil gracias amiguita, has sido una buena amiga, te quiero mucho y yo se lo otorgo a 7 princesas

Fasting Girls
Noorita (donde estas)
Selenechan (no has contactado)
Anastasia
M
Oonly Mee
Princesa caprichosa

7 cosas sobre mi:

Me encanta nadar

Me gusta mucho cocinar, pero no comer lo que cocino

Me gusta oir música a la orilla del mar y hacer volar mi imaginación, viendo una puesta del sol (combinación, cielo, mar, arena y música)

Soy una buena amiga, pero si me la hacen, no vuelvo a confiar en esa persona, no guardo rencor, pero no olvido

Me gusta leer novelas autobiográficas

Amo el cine

Disfruto el estar cerca de mis hijos y ser como su amiga.

Pues hoy no fue un muy buen día, correr y correr, me tocó hacer la comida para mis hermanas y sobrinas, como trabajo pues no puedo hacerla nunca, ya que a las 4.00 entro a trabajar, pero hoy no trabajé y desde las 7.00 estuve en la cocina hasta las 11.00, luego fui a nadar y a comprar 2 o 3 cositas que me faltaban. No desayuné y comí poquito de todo, mas que nada ensalada, para que nadie viera que no comía la pasta y la tortilla, sólo comí ejotes y betabel. Pero me trajeron postre, merengues light y donas, aghhhhhhhhhhhhhhhhh porqué?, yo hice una gelatina light y había fruta de toda, era suficiente, no pude resistirme y me comí 2 merengues, pequeños y un pedacito de dona. Ni modo, fue mucha la insistencia y se me hizo feo.

Por eso mañana, solo comeré piña y melón que me quedó bastante. Aunque me porté bien, no es lo que quería comer hoy. Quería solo meterme 200 o 300 calorías. pero mañana será perfecto ya que luego viene el finde y todo se va a la mierda. Pero como estamos de carrera y es de equipos, no voy a defraudar a mis compañeras ARRIBA EQUIPO 3.

Sale chicas me voy a leerlas y a descansar ya que estoy muy cansada. Por cierto, mi hija está muy bien ya, sólo tenía que entrar al baño, pero en el cole pensaron que podía ser apendice. Gracias a todas las prins por sus comentarios

besitos y mucho animo princesas

martes, 18 de mayo de 2010

Que día tan difícil....... pero asi es la cosa


Día de locos, no he parado, desde temprano muy carrereado, lavadora de ropa, tenderla, ir a nadar, acabar la comida, ir al trabajo ufffffffff, tremendo, mi hija, casi al hospital, pero no, llegué yo y todo bajo control, corre compra medicina, espera que se sienta mejor, luego con mi hijo, otra carrera de ir de compra urgente, ayyyyyyyyyyy, que paren el mundo, me quiero bajar. Trabajadores en casa, mugrero. Pero ya, un ratito para mi, ni me fije en lo que comí, pero traté de no pasarme de las 500 y hasta ahorita voy bien, pero no puedo ya cenar nada. Yo quería como aye 300, pero a veces se puede y hay que aceptarlo. Voy a ver si tengo energía para hacer mis abdominales, lo bueno que en la mañana temprano me hice unos sets.

Lo bueno que mañana no trabajo, ni pasado, asi que me voy a reponer.

Gracias a todas que me comentan, me siento tan motivada y creo que ya no me puedo alejar de los blogs, jejejejeje, se volvió en mi adicción, mejor que comer. Y por favor no se decaigan, no se permitan frustrarse, siempre hay un nuevo día para hacer las cosas bien.

Noorita no puedo entrar a tu blog, mandame un mail a nancy.flor.mx@gmail.com

besitos y mucho animo princesas, yo me siento bien en este segundo día de carrera, vamos jalando pa´lante

lunes, 17 de mayo de 2010

Empezamos con mucho brío... ojalá y asi terminemos



y con muchos kilos menos al finalizar la carrera de Awua. Estoy muy organizada, la comida o no comida, la bebida, té verde, café, leche de alpiste, agua, el ejrcicio está programado para no fallar un día. Las abdominales y sentadillas a la noche, Por supuesto el baño, maquillaje, trabajo, leer, todos los días sin falta.

Ayyyyyy Awua que buena idea tuviste, me siento muy motivada y presionada, ya que no voy sola, de mi comportamiento dependen otras 4 princesas. Leí comentarios en el blog de Awua de chiquitas que no alcanzaron a entrar. Debemos de organizar entre todas y repartirnos la chamba de recibir reportes. Vamos a hacerlo ya que no es justo que princesas que querían entrar no pudieron buuuuuuuu, en serio me da cosita ya que son nenas que he estado en contacto.

Bueno pues ayer fue buen día, comí muy poquito y nadé, pero hoy todo va sensacional y ya me voy a nadar, son las 2.00 y apenas me tomé medio yoghurt y una rebanadita de tofu. A ver al rato que tal me siento sin comer mucho, no quiero rebasar las 300.

Bueno nenitas me voy a trabajar un ratito, que hay mucho trabajo.

Fasting Girls
Noorita
Selenechan
Anastasia

ya les dejé comentarios en su blog y espero su respuesta, les repito mi mail para que me escriban y apoyarnos

nancy.flor.mx@gmail.com

besitos y mucho animo princesas

sábado, 15 de mayo de 2010

YA, YA, YA, YA, ..................estoy decepcionada de mi.........


Prometí que no me iba a sentir mal si no veía los resultados que quiero. Ayer otra vez todo iba bien, solo tomé poquita verdura molida y mucho líquido, quería terminar bien la carrera de ayuno, para la cena hice unos macarrones con carne y carne al horno, quería cenar pura ensalada y caíiiiiiiiiiii, caí como una puerca, ni hambre tenía, pero estaban tan buenos los macarrones y claro después de días de no comer pues no me contuve. Porquéeeeeeeeeeeeé?

Hoy me fui a la compra al super, me preparo para comenzar la carrera de Awua, no desayuné nada, tomé mucha agua, café, té verde y mi leche de alpiste. Luego me fui al conjunto de mi hermana que me invitó a nadar con los niños. Estaba deliciosa la alberca, toda para nosotras. Preparé fruta picada, Llegué a las 12.00 y estuvimos en la alberca hasta las 5.00 solo salimos a brincar en el tomblin, ya saben es el trampolín redondo, los niños felices y yo me atreví a subirme, wawuuuuuu, que ejercicio y que rico se siente, como que volví a ser niña, no me quería bajar, brincaba y doblaba las piernas y me daba sentones, muy padre, obvio ahorita estoy fumigada porque aparte nos metimos al jacuzzi y al vapor. Estuvo increíble, nos echamos sábila y aceite en el cuerpo y pelo. Lo disfruté al máximo.

Platiqué mucho con mi hermana, ella no me había visto en traje de baño, me dijo que estaba mas delgada, asi que le conté que sigo estancada, que no he podido seguir bajando. Le dije que acabo de hacer ayunos para desintoxicar y como me insistía que comiera algo, ya que trajeron tortas y no quise, además ella sabe que no como nada antes de nadar ya que me vomito y ya eran las 6.00 y yo no había probado bocado, pues que me pone como camote, me aconsejo que ella está estudiando ahorita todo lo del metabolismo y que le estoy dando en la torre al mío, que estoy alentandolo porque todo lo que como lo guardo. Que todo el día estoy en actvidad y que nado diario, que mi cuerpo tiene miedo de desechar grasa porque no sabe hasta cuando le voy a volver a dar, que me voy a comer el músculo (pues eso no lo veo, cada día me veo mas gorda). PARA ACABAR, SI QUIERO BAJAR DE PESO, TENGO QUE COMER POQUITO Y 5 VECES AL DIA.


Asi que lo voy a hacer a mi modo, a partir del lunes. Si, voy a comer y escogeré lo que no engorde.

En la alberca estaba una pareja de asiáticos con su bebe, me impactó la chava, a vistas hace sólo unos 6 meses que dió a luz y está delgadísima, ni celulitis, ni marcas, ni lonjas, parecía tabla, todo en su lugar, se veía preciosa en su bikini, me dio envidia, que hacen las mujeres asiáticas, que comen? porqué son perfectas? porqué no se les cae el pelo?, porqué, porqué porqué? Claro es la alimentación, voy a investigar bien que comen.

Por cierto la leche de alpiste no tiene calorías, ya pregunté al dr. homeópata que lo recomendó y a mi me está haciendo bien, en vez de laxantes y siento menos grasa en mi cintura, aunque sólo llevo una semana. hay que darle chance

Bueno nenas, me voy a leerlas un ratito que estoy exhausta, muchos besitos y más animo princesas

viernes, 14 de mayo de 2010

En mi caso, es mejor comer poquito...... no ayunar




Está comprobado, lo que me había dicho mi hermana que no bajaba de peso porque no comía, parece ser una realidad en mi caso.

Pensé que era caso perdido y que ya nada me hara bajar de peso, me sentia muy pesimista, además fui al dentista, asi que no comí porque odio ir al dentista, me pone mal, me dan náuseas, asco, miedo y demás. A las 7:00 llegué a mi casa y comí verdura (el ayuno fue imposible), pero no paré alli, me comí medio camote al horno, luego un plato de Special K, tenía mucho de no comer carbos, luego una tortilla de nopal con 2 rebanadas de pechuga de pavo y un mango. Entendí que eso me pasa por no tener un horario de comidas. Aunque sea comer alguito, pero no, no comí nada en el día. En la noche no tenía tanta hambre, pero creo que inconsientemente comí porque no había comido, aghhhhhhhhhhhh que asco me doy. Me doy cuenta que alli está el detalle, decidir no comer en ese momento.

Toda la noche me la pasé pensando que iba a subir 1 kilo con lo que me metí, que era una burra, en fin que me levanto, me tomo mi leche de alpiste y coooooooooooorro al baño 3 veces. Me pesé y oh sorpresa, no subí nada, me vacié, mi estómago lisito y me sentía limpia.

Así que mi decisión es aprovechar la carrera de Awua y comer muy poquito, no pasarme de las 300 cal al día, hacer ejercicio y agregar puntos con los plus que tiene (maquillarse, abdominales, etc.), pero no dejar de comer. Mañana voy a comprar verduritas con calorias negativas, acelgas, espinacas, apio, champignones, berenjena etc. y con eso me voy a alimentar, proteína sólo tofu y mi lechita de alpiste, nada de carbos y sólo una fruta al día. No me voy a pasar de 300 cal asi obtengo 100 puntos y veo como funciono. Esta vez si me propongo hacerlo bien, además estando en competencia y en equipo pues no puedo quedar mal jejejejejeje, soy muy competitiva.

Pues ya mañana finde, pinta bien, ya que no hay comida familiar y puedo comer sólo lo que yo quiera o decidir terminar el ayuno líquido y tomar verdura molida, si, hace tan bien a los intestinos, tomar té verde y café todo el día. A ver mañana como me siento después de nadar.

Buen finde a todas ustedes y muchos besitos y mucho, mil de animo princesas.

Awua el alpiste es el alimento para pájaros, la preparo cada día, pero estoy feliz y si noto que me ha ayudado en algunas partes de mi cuerpo, como los brazos y la panza.

jueves, 13 de mayo de 2010

No me ha salido hacer el semiayuno.........



Ayer no pude hacer el ayuno, todo iba muy bien, desayuné un yoghurt y varios vasos de leche de alpiste, me sentía increíble, pero en la tarde tuve junta en la oficina y se sirven refrescos y papas, chicharrones, cheetos, cacahuates, botana, galletas y me tocaba acomodar todo en las mesas, asi que como era una tentación muy fuerte, decidí comer en casa antes de la junta. Lo bueno es que sólo comí verdolagas y nopales, asi que me puse muy fuerte y no piqué nada en la junta, sólo una coca zero. Pero ya no tenía esa hambre porque comí, algo, pero fue sólido, asi que el ayuno líquido, al carajo otro día mas.

Ya en la noche, tomé 2 vasos de leche de alpiste bien fría (hace un calor en México increíble). Me cené un mango y 3 cucharadas de avena con agua. Y aunque en serio no es tanta comida, no bajé ni un gramo. Tengo que investigar si el alpiste tiene calorías, yo creo que no, aunque es semilla, pero si está recomendada para bajar de peso, no creo que tenga carga calórica. Lo malo es que estoy aflojando en la carrera de Cathi, que se supone era de ayuno, pero es muy difícil.

Pues me da gusto que ya empieza otra carrera, la de AWUA, que es por equipos y no es de ayuno, es de contar calorías, pero asi aunque sea te limitas o comes pura lechuga o quitas algo, no sé, pero está permitido comer y hacer ejercicio. Me motiva mucho empezar carrera, ojalá y con esta me vaya mejor que con la del ayuno.

Pues ya viene el finde y pienso irme a nadar las horas, hijole es que no se aguanta el calor. Esta semana he nadado 3 días y ya agarre un color morenito que me gusta, aunque no soy mucho de sol, ya que me mancha horrible, mas la cara, aunque use bloqueadores. En fin creo que sólo estar en el agua me va a refrescar y ais no pienso en que voy a comer o a picar, pienso ponerme las pilas desde ya.

Les mando muchosbesitos y mucho animo a todas mis princesas.

miércoles, 12 de mayo de 2010

Seguimos sin bajar la guardia......................


Tengo mucho trabajo, asi que sólo paso a saludarlas y contarles que sigo con mi semiayuno, creo que ya lo controlo mejor, pero para mi no funciona mucho, pienso que si me estoy privando de comer sólido, debiera valer la pena ya que estoy bajando, pero no es asi. Mejor voy a comer muy poquito y voy a estudiar que alimentos hacen choque entre si, para bajar mas rápido.

Como no comer carbos con proteína, no comer fruta con proteina, en fin me voy a informar un poco sobre este asunto, ya les contaré.

Sigo con mi leche de alpiste y estoy muy satisfecha, me siento muy bien, voy a hacer análisis de sangre a ver como está el colesterol.

Les comento que salió una noticia sobre la sibutramina, que a partir de 15 días ya no se podrá vender sin receta en México. Esto porque hay contraindicaciones de tipo cardiovascular y no se especifica en los envases y aparte hay mucha demanda. Le voy a contar a mi amigo para que se compre unas dosis o de plano la suspenda, ya sabemos que es mala pero para las personas que están enfermas de obesidad es menos peor tomar la sibu que padecer trastornos con la insulina y demás. Bueno pues que se le hace.

besitos y mucho animo princesas y gracias por todos sus comentarios, me motivan cañón.

martes, 11 de mayo de 2010

que bueno..... ya pasó el día de comedera......


Ayer hice comida en mi casa por el Día de las Madres, la verdad hice muy sencillo, pasta con garbanzos, carne al horno con papas, ensalada y salsas. De postre sólo fruta, no estuvo tan mal, pero comí, no esperaba hacer ayuno, ya lo había decidido, pero mi razón me decía !PARA YA!!y mi compulsión y adicción a lo que engorda me decía !sigue, sigue, sigue! y así hasta la noche.

Lo bueno que me pude controlar y comí sólo poquito, pero de todo, en la noche dije basta de tragadera a lo tonto, no tengo hambre, sólo es gula y comí poquita gelatina y ya.

Me doy cuenta que cuando como harinas o azucares refinados, me da como adicción y no puedo parar, asi que las evito y mas ahora que estoy comiendo o no comiendo (carrera de semiayuno).

Gracias por sus comentarios y a las chiquitas que me preguntan por la leche de alpiste, pueden entrar en google a ¨leche de alpiste¨y alli está toooooooodo. Pero les digo como la hago.

En México no la he visto en tiendas, es la semilla que se da como alimento a los pájaros, cuesta regalado, es muy barato. Se remojan en la noche 3 cucharadas de alpiste en agua y se deja toda la noche, al otro día se le tira esa agua y se muele en licuadora con 1 litro de agua, se cuela y se toma. Yo le echo canela y sabe a agua de horchata, no molesta el sabor, a mi me gusta.

Hasta mi esposo lo está tomando y está feliz ya que entra al baño muy bien. Y yo estoy encantada, espero que me siga sintiendo asi de ligera y evacuando como hasta hoy. Si a los pájaros les hace bien, pues quiero ser pájarito jejejejeje.

Hoy seguimos con el semiayuno, ya no me pesa hacerlo, antes sufría, ahora hasta gusto me da.

Bueno princesas me voy a trabajar que tengo un buen de chamba.

besitos y mucho animo princesas, vamos por el camino corresto

lunes, 10 de mayo de 2010

63.5.......... otra vez lo repito 63.5..................yupiiiiiiiiiiii


Pues no se si es el semiayuno o la leche de alpiste o que de plano siento a Ana muy a mi lado, por primera vez en mi vida, sea lo que sea, bajé un kilo y medio, pero no en mi báscula. Fui ayer a nadar al club y me pesé. No lo podía creer, 63.5, me subía y me bajaba mil veces y si es cierto, me dicen que la báscula está bien. Mi pinche báscula sigue marcando 65, asi que ya no le voy a hacer caso.

Lo que si me di cuenta, como estoy tomando durante el día la leche de alpiste, me siento super liviana, entro al baño super bien, no se diferente, será que la grasa se está quemando, no lo sé pero siento mi cintura mas finita, como que me pellizco y ya no agarro tanta bola de grasa, igual en mi cadera. Voy a seguirle con la leche de alpiste, me han dicho mucho de ella y mas que nada que baja el colesterol y la grasa en la sangre, asi que voy a estar muy sanita. Unas amigas que también la están tomando, me dicen que van mucho al baño, que les da energía, no sé, pero están contentas. A una de plano la vi muy flaca ya que toma la leche y entra al baño y claro se está vaciando todo el tiempo y está muy flaquita jejejeje, ojalá y asi sea de fácil. Yo si noto que entro mas vecs al baño y de otra forma, muy flojita, jejejej, que feo hablar de esto, pero asi es y se los recomiendo mucho. A las que no lo han hecho chequen en google ¨leche de alpiste¨alli está toda la información.

Ayer día de las madres, comida en casa de mi mamá. Mucha comida, me hice tonta y sólo me serví nopales y una rebanadita de pavo, un cachito de camote y ya. Me preguntaron que si era todo lo que iba a comer y les dije que como fui a nadar pues llegué a mi casa y comí algo, asi que si comí, rompí el ayuno pero comí muyyyy poquito, nunca me había controlado como ayer (les digo que Ana está conmigo), había mole, arroz, frijoles, carne, pavo, camotes, platanos, ensaladas, postres de todos, cadq quien llevo un postre, había mas de 3 pasteles y gelatinas y yo ni probé.

Por eso pienso que fue el semiayuno el que me ayudo a cambiar un poco y salir del estancamiento. Hoy tengo comida en mi casa, pero igual voy a comer sólo verduras y ensalada.

A las nenitas que son mamas, pues muchas felicidades

besitos y mucho animo princesas, estamos a mas de la mitad de la carrera y el sábado se acaba, asi que le voy a echar mil ganas.

sábado, 8 de mayo de 2010

Leche de alpiste..........será que está funcionando?




Tengo casi una semana tomando la leche de alpiste (si a alguien le interesa, entren en google, tiene toda la información), la estamos tomando varias gentes y a cada quien nos ha hecho diferente. Hay una chica que la suspendió porque no paraba de entrar al baño y bajó 2 kilos, claro que ella no quiere bajar de peso, es para quitar grasa del cuerpo y sangre. Leánlo está muy interesante.

Ayer fue el día 7 de la carrera de ayuno y se permitía comer, asi que comí, sano por supuesto, anoche cené pollo y 2 rebanadas de pan y aunque hoy la báscula sigue terca, me siento muy liviana, la panza como más vacía y de medidas 1 cm. menos. No se si es lo del ayuno o de plano es la leche de alpiste, pero me siento re bien.

Ya me voy a nadar y a hacer la compra, claro que es finde, pero voy a seguir con mi ayuno líquido y voy a tomar la leche de alpiste, no me cuesta nada y no sabe mal, sabe como a horchata.

Me estoy preparando para mañana no comer de más en la comida del día de madres, asi como el lunes, la verdad es que me siento muy llena y sin hambre.

Gracias por sus comentarios y todas tienen razón, ayunar no me hace bajar de peso, sólo comiendo voy a bajar, cuando hice la dieta de comer poquito y sano, bajé mas que con el ayuno que no he bajado nada. El cuerpo sigue siendo un misterio y mejor ir por el camino sano, que es comer. Mi estómago ya no necesita TODA esa comida, con poquito se sacia.

Me voy a leerlas un ratito y cuidense mucho


besitos y mucho animo princesas, que es finde y hay que evitar comer de más

viernes, 7 de mayo de 2010

Ayyyyyyyyy, no se que hacer......la báscula no se mueve......




Pues ya tengo 6 días con ayuno de líquidos y la báscula sigue marcando los 65, si me siento mas flaca, me bajó la panza y me siento muy ligera, mi ropa me queda grande, pero del peso nada. Y la verdad es que no se si en mi caso vale la pena ayunar, aunque ya no me afecta ya que ni hambre me da, pero anoche, después de tomarme mi jugo de media naranja me entró un hambre, era hambre, mis tripas rugían y claro me empecé a sentir mal y con dolor de cabeza, así que con toda la pena del mundo, piqué verduras y las eché a una ensalada de espinaca, también comí 2 rebanaditas de pechuga de pavo. Lo bueno que no fue atracón. Ya con eso me quedé en paz, pero rompí el ayuno, así que el día de ayer no cuenta, después de 5 días, casi 6 de hacerlo bien. Asi que creo que para mi es casi imposible ayunar y mas que no veo los resultados que tanto ansío. En sus comentarios me dicen que el metabolismo, que si comer 4 veces, que si la energía, que si la grasa acumulada, en fin, creo que esto no es para mi.

Pero como dije me voy a dar chance lo que falta de la carrera, aunque hoy, el domingo y lunes comeré por las comidas del día de las madres. A ver que pasa la otra semana.

Trystall, te cuento que soy casada y mamá, lo que pasa es que me casé muy chiquita, a los 17 y a los 18 ya era mamá, tengo 2 chiquitos divinos, son mi vida. Al principio me sentía como que me salté una etapa de mi vida, el desmadre de las salidas con las amigas, el tener mas novios, en fin de todo, pero ahora acepto todo lo que me pasa y disfruto mi vida. Mis preocupaciones al día de hoy es mantener a mi familia unida y obvio bajar de peso. Me ha costado el tener un balance con todo lo que hago, casa, hijos, marido, mamá, hermanas, trabajo, natación, comida, compras, amigas, etc., pero lo he logrado y a veces me siento wonder woman, pero he aprendido a jalar para todos los lados. He madurado y he vivido mi vida muy rápido, con mi maridín hemos pasado y aprendido juntos de todo, a mi edad mis amigas aun no se han casado o apenas empiezan a tener hijos, asi que yo ya voy de salida y a gozar la vida. Mis chicos ya son grandecitos y super simpáticos y la llevamos bien con todas sus cositas, obvio que hay veces que hay relajos, pero tienen sus valores muy puestos y son buenos niños (mujer y hombre).

Mi intención de bajar de peso es para sentirme mejor, vestirme con ropas lindas, no ser la gorda de las fotos, por salud y por mi autoestima, verme sexy, asi que voy duro por ello, es mi objetivo y no le hago daño a nadie porque me cuido mucho de no caer en extremos. Quiza sea por todo esto que me leen positiva casi siempre, ya que no tengo tiempo de sentirme apachurrada.

Nenas, les deseo un buen finde y muchas felicidades a las que ya sean mamas y las que no, que les den un abrazote a sus mamas.

besitos y mucho animo princesas que si podemos, a pesar de todo.

jueves, 6 de mayo de 2010

Un día más......... me estoy esforzando mucho y quiero resultados......


Ayer en la tarde me pasó algo muy raro, la verdad es que yo no me deprimo, tiene que pasar algo muuuuuuuuuuuuy cabrón para que me deprima, pero como a las 7.00 salí a regar el jardín y me sentí triste, con ganas de llorar (llorar yo?), no se, como nostálgica, ayyyyyyyyyyy, muy feo. Paré y me dije, eeeyyy, que onda? que te pasa? y recapacite de cuantas veces he leído a muchas, muchísimas princesas que están deprimidas y con ganas hasta de morir. Oooooooooooooohhhhhhh, ahora si que entiendo como se sienten. Asi que supuse que era falta de algún alimento y deduje que podía ser azúcar en el cerebro jejejejejeeje (Dr. House se quedó pendejo a mi lado), por falta de serotonina. Me hice un licuado de leche light con 2 fresas y splenda y santo remedio. Podía tomarlo ya que en todo el día sólo tomé un jugo de naranja con agua y un batido de verduras con agua y mucho té y café.

Miren si voy bien, pero creo que no está sirviendo como esperaba, hoy no bajé nada de peso y me he portado super bien. Me siento mas flaca y lo veo en mi ropa, pero no en el peso. Esperé bajar kilos y kilos. Pero bueno ya faltan menos días y el día de las madres si voy a comer, voy a cambiar mi día (que es mañana por el domingo y lunes jejejeje, dos días ya que una es en casa de mi mamá el domingo y otra en mi casa el lunes, yo también soy mamá).

Creo que me convenzo mas que se debe comer para bajar, aunque lo que me está pasando es muy raro, estancada en los malditos 64 y 65 y con tanto líquido que estoy tomando, debería de hacer mas pipi y ya no, solo el primer día, que relajo.

Bueno chicas me voy a leerlas un ratito y a mi casita a hacer cositas y pendientes

besitos y mucho animo princesas que estamos casi en la mitad de la carrera

miércoles, 5 de mayo de 2010

No saben como siento.................bien y rara




Me siento bien porque bajé 800 gr., esta sirviendo el ayuno, pero me puse a pensar porqué o cómo es que ya no siento hambre ni ansia, asi de pronto, la motivación de la carrera? decir que ya basta, que tengo que bajar porque he estado estancada mucho tiempo?, el haber intentado otras dietas y nada?. No se, el caso es que me siento muy motivada y quiero, realmente quiero bajar de peso. Creo que ahora si se convirtió en mi meta y obsesión.

Nunca pensé que pudiera aguantar tantos días con puros líquidos, y anoche me quedé pensando en que ahora si me siento al lado de ANA, como que me permitió que me acerqué y pruebe de los dulces sueños de no sentir hambre. La verdad se siente rico ir de su mano, se siente diferente.

Cuando comencé este blog y todo este embrollo, siempre dije que yo no iba a dejar de comer, que nunca iba a ayunar, que siempre pondría antes mi idea de comer bien, pero esto cambió, lo siento tan real, lo veo y creo que estoy cruzando esa línea divisoria. Por eso lo quiero hacer bien estos 15 días para volver a una comida sana y balanceada, comer de todo aunque sea poquito.

Lo analizo y veo que es como un sueño, como que todo esto que me está pasando ya lo he leído en muchos blogs, Ayyyyyyyyyyyyyy, no se, pero me siento bien, estoy tomando líquidos mas completos y si siento que mi cuerpo está cambiando, aunque el peso haya sido mínimo, además estoy nadando diario, asi que vamos a seguirle.

Hoy comienzo a tomar la leche de alpiste, alguien sabe algo de cómo funciona?

bueno nenas me voy a leerlas un rato antes de ir a nadar, puuuuuuuta hace un calor, que creo que me va a ser difícil salirme de la alberca y regresar a trabajar, que flojera, pero asi es esto, hay que seguir y seguir.

besitos y mucho animo princesas que si queremos podemos lograrlo.

martes, 4 de mayo de 2010

Hoooooola, voy muy bien, animense...............

Cuando leia en los blogs que lo mas dificil es empezar, vaya que tenian razon y tambien que al 2' o 3' dia las cosas son muy faciles, tambien, es mi 4' dia con el ayuno de liquidos y estoy feliz, mas que feliz, encantada. Hoy me pese y no hubo mucho cambio, pero me desperte con la panza lisita, me sentia vacia, pero satisfecha. En el bano increible, sin esfuerzo. La verdad es que me da gusto que me di el chance de intentarlo, como les dije, me daba miedo que me sintiera debil o que me doliera la cabeza y no, estoy super energetizada, sin flojera. Creo que vale la pena hacerlo, bajar unos cuantos kilos y volver a una dieta sana.

No se me antoja nada, hoy mis companeras me ofrecieron bagels con queso crema y mermelada y yo guacalaaaaaaa, no lo pude ni ver. Me hice una avena con agua caliente y edulcorante, super aguada, moli media pera y una rebanadita de tofu (proteina) y se lo eche, quedo muy liquido, hasta me lo tome con popote, (ahhhh, tomar con popote me da mucha tranquilidad y lo tomo despacito). En la comida media naranja exprimida, verduras cocidas molidas con mucha agua, tambien con popote. Ahorita de noche, gelatina de dieta y jugo de naranja, pero no tengo hambre ni ganas de comer. No extrano ni el pan ni las proteinas, NADA.

Se que es poco y que debo tener cuidado, por eso solo lo voy a hacer estos 15 dias de carrera, pero creanme, la mente y el estomago se acostumbran y no da ansiedad, tambien traigo un trabajo mental durisimo, hoy hasta me probe unos pantalones muyyyyy viejos, que nunca estrene, me los compre en Paris hace mucho y siempre me vinieron chicos y hoy ya subio el cierre, con 2 kilos menos ya me cierra y esta lindo.

Tambien como que voy en competencia con alguien muy cercano y que le pedi que me dejara probar sus pantalones y se nego, eso me enojo, pero ya ahora capto que si me quedaban sus pantalones era que yo ya estaba en su talla y ella pues " NOOOOOOOOOOO, tu eres la gorda y yo la flaca, nunca te los voy a prestar" (bueno creo que lo penso pero no me lo dijo jejejeje, pero yo pense "querida quitate que hay te voy y todavia mas que tu voy a bajar". Creo que por eso estoy tan motivada, ella me pico la cresta y no lo voy a permitir.Tambien me han motivado mucho todos sus lindos comentarios y que me entiendan como me siento. Es bonito compartirlo despues de haberlo intentado y no lograrlo y ahora estar en eso.

Me pasaron un tip de la leche de alpiste, que es la novedad y que se baja de peso muy bien. Entren en google a leche de alpiste, alli estan todas las instrucciones, muy interesante, vamos a hacerlo, algo debe de ayudar.

Trystall, el cepillo que uso es de la marca JUST, a mi me lo vendio una tia que vende esos productos que son muy buenos. Antes de banarme, me cepillo todo el cuerpo, desde los dedos de la mano hasta los pies, el cepillado es suave y giratorio, no sabes lo bien que me ha hecho con las estrias, pero ya tengo 1 ano usandolo. Solo tardo 7 minutos en todo el cuerpo, asi que vale el tiempo usado. Puedes usar un cepillo de cerda suave, para que no te maltrate la piel. Mira me costo caro pero bien vale la pena. Manana te paso el sitio de internet de donde lo saque y que da todas las explicaciones.

buenos chicas me voy que no estoy en mi compu y ya me la pidieron

besitos y mucho animo princesas

lunes, 3 de mayo de 2010

Nuevo experimento y........................ funciono.............



Estoy tan contenta de los resultados del semiayuno (gracias Cathy por proponer esa carrera, si no lo hubieras hecho, jamas me hubiera animado). Ayer al final del dia, queria comer, no tomar, pero me abstuve y tomé mas licuado de verduras y el jugo de media naranja, me sentía super llena y asi me fui a dormir.

Hoy la báscula marcó un poquito menso, no mucho, quiza solo sea agua, pero me siento mas desinflada, mi estómago vacío, sólo líquidos y eso me motiva a seguir, ya que veo que si puedo, SI PUEDO, NO ES IMPOSIBLE. Planeo mi intake de hoy CAFE, TE VERDE, INFUSION DE AJENJO, 2 O 3 LICUADOS DE VERDURAS Y MAS CAFE Y TE. Iré a nadar a las 2.00, aunque sean 40 minutos para regresar al trabajo. Se antoja tanto la alberca con este calor infernal, asi que me meteré al sauna a untarme mis menjurjes jejejeje, siempre encuento un tiempito para darme ese gusto que me encanta.

Anoche, pensando en lo del ayuno y las consecuencias de no comer sólidos, me acordé que una amiga que hace algunos años, se cayó y se fracturó la mandíbula, asi que estuvo casi 2 meses sin comer nada, sólo líquidos por medio de un popote, ya que tenía cocida la mandíbula. Así que todo lo ingería por el popote, no podía hablar. Ella era muy llenita y ahora ya después de algunos años, se ve muyyyyy flaca, con un cuerpazo, bajó de peso y jamás lo recuperó. Bebía de todo, desde sopas, licuados, leche malteada, jugos, batidos, etc. Asi que no debe ser tan malo lo que estoy haciendo y asi si puedo aguantar 15 días de la carrera, se imaginan, bajar y no volver a recuperar esos kilos, uyyyyyyyyyyyyyyy, me motiva mucho. Y la verdad es que ni pienso en que es ayuno, sólo no como alimentos sólidos, no me privo mas que del pan y las carnes y morder una fruta, en fin, le voy a seguir y a ver que pasa.

Alguien vio los premios Billboard que fue en Puerto Rico, estuvo muy padre, pero vieron a Belinda?, se ve muy pero muy delgada, tenía mucho tiempo de no verla y me impactó como bajó de peso, alguien sabe algo?
Buenos nenitas si me quiero ir a nadar pues a trabajar



besitos y mucho animo princesas, que vamos por el buen camino, espero.

domingo, 2 de mayo de 2010

Es una maravilla esto del semiayuno, o sea solo liquidos................





Como nunca lo hice, le tenia pavor a los ayunos, pero me inventé un ayuno, ya que como tomo medicamento para la presión, pues tengo que comer algo, pero ya son las 5.00 y no tengo nada de hambre ni ansiedad, estoy de lo mas cool, me siento fuerte y muy despierta, tanto café y te verde que estoy tomando.

Les cuento lo que he tomado
Café
café
café
te verde
te verde
infusión de ajenjo
te verde
coca zero
verdura cocida licuada con mucha agua y poquita sal (1 taza)
infusión de ajenjo
te verde
licuado (1 taza)
te verde
y estoy super llena, lo bueno es que en el transcurso del dia entre 5 veces al baño, o sea me estoy limpiando y no se diga a hacer pipi, creo que 20 veces. Se me ha hecho fácil, claro estoy en la casa pero quiero ver mañana en el trabajo como me va. Mis compañeras se van a impactar de cuantas veces entro a hacer pipi, jejejeje, que se jodan.
Espero no sentirme mal por no comer sólido, pero con los licuados puedo aguantar varios días. Le voy a incorporar una rebanadita de tofu (proteína). Asi voy a terminar bien la carrera y claro con los tan anhelados kilos de menos jajajajaja, ojalá.
besitos y mucho animo princesas, me voy a leerlas y a seguir con la pipi.

sábado, 1 de mayo de 2010

Posteo mi propio test y comienzo de carrera.....mal día



Perdón que ayer no contesté el test, pero anduve como loca. Pero aqui voy

Nombre: Nancy
País: México
Edad: 28

1.- Cuánto pesabas antes de empezar esto?
73.5

2.- Cuánto pesas ahora?
64 o 65

3.- Cuánto tiempo tardaste en lograr este peso?
3 meses

4.- Cuéntanos cuáles tips te funcionaron mas y viste cambios radicales?
Cuando empecé a leer blogs, pues me llamaba la atención que todas lograran dejar de comer o comer poquito, asi que yo me dije SI ELLAS PUEDEN, YO TAMBIEN, asi que me puse como perro a contar calorías, a comer muy poco, nunca comí nada de antojos. No me salté comidas, pero comia MUY POCO. Me servía en platos chiquitos. Mi cena la hacía a mas tardar a las 6.00 y no comía nada más. Una pechuga de pollo cocida la comía en 5 días con verduras diferentes (nopales, verdolagas, calabacitas, jitomates, hongos). Limite a 1 ración de pan o tortilla al día y era integral light o de nopal. No compré nunca nada de pecados, en mi casa solo había comida sana. Nunca me pasé de las 500 calorías. Si comía de más, limitaba mucho la siguiente comida.
Tomaba durante el día una sopa de verduras licuada, eso me saciaba mucho y además me daba los nutrientes que necesitaba. Lo ams importante AGUA, AGUA, AGUA Y MAS AGUA.

5.- Si hiciste una dieta, como te fué y cuato tiempo la hiciste?
Hice la de manzana, durante 3 días, la metía al horno de microondas y la comía casi deshidratada, muy rica y sentí que desintoxiqué mi cuerpo, bajé 1.5 kilo.

6.- Del ejercicio, que te funcionó?
Me propuse sin fallar un sólo día levantarme a las 5.30 y entrar a nadar a las 6.00 durante 1 hora, además hacía abdominales, este ritmo, me hacía que me acostara y durmiera mas temprano, como a las 9.00 P.M. para poder levantarme al otro día. Asi dormía ams de 8 horas diarias.

7.- Qué tratamientos corporales te sirvieron?
Me cepillo diario el cuerpo en seco con un cepillo de cerdas, es increíble lo que hace por las estrías y la celulitis
Uso sábila en el sauna y aceite de ajonjolí, la piel queda muy rica
Me hice adicta al café (me quita el ansia) y al té verde (lo tomo todo el día)
Siempre tengo verdura picada y lechuga lavada y gelatina de dieta
En mi bolsa tengo chicles de dieta, tic tacs y ocasionalemente coca zero.

Pues creo que es lo que mas me ayudó y desde hace 2 meses me estanqué en esos 65 y por mas que hago no los muevo. Veremos como me va con la carrera de ayuno, aunque yo no puedo ayunar, asi que será medio ayuno, ya que me voy a ayudar con jugos y caldos, todo líquido. Me tomaré también un te de ajenjo, que es tan amargo que me quita el hambre, además es bueno usarlo en ayuno, pues desintoxica la sangre, a ver si asi sale la grasa.

Es mi esperanza, ver resultados ya que intenté hacer otras dietas y la verdad es que no estoy dispuesta a dejar la verdura y la fruta.

Hoy comenzó la carrera y fue mal día, todo iba bien, fui a nadar, tomé café y otro café y mucha agua, luego me fui al super y me abstuve de probar nada, el pan estaba caliente, había galletas de muestra, fruta picada y NO y NO, me abrí un te verde light. Luego llegué a mi casa, eran las 4.00 y me empecé a marear. Me tomé mi licuado de verduras y nada, me sentí mal, Me exprimí una naranja y mal, asi que me subí a acostar, me dormí un rato, pero seguía mareada y débil, asi que me calenté un caldo con verdura machucadas, ya me siento mejor. Pero asi le voy a hacer, ya que leí que para hacer un ayuno de agua, es mejor comenzar con ayuno de jugos y luego es mas fácil hacer el ayuno de agua. De todos modos algo voy a lograr ya que es un AYUNO DE LIQUIDOS.

Pues a ver mañana que tal, espero leer en sus blogs el test anterior, ya 3 chiquitas lo pusieron en mis comentarios, pero es mejor que cada quien lo postee en su blog, asi lo leerán mas princesas.

besitos y mucho animo princesas, ya que lo necesitamos para llevar a un buen término esta carrera de Cathy.