MI MUNDO, MI VIDA, MIS DECISIONES, MIS COSAS, MI CUERPO

LO QUE HAGA CON MI VIDA ES MI ASUNTO, DE NADIE MAS

Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

miércoles, 31 de marzo de 2010

Ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy, me quiero moriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir....... porqué, porqué...................................?


Estoy muy enojada, debería estar feliz, ya estoy en Acapulco, pero no, me siento un globo, inflado hasta casi explotar. Entiendo lo de la retención de líquidos, lo de demasiado calor, lo de las 4 horas de viaje, lo de la hinchazón, lo de su fregada madre, pero no es pretexto para sentirme asi. Antier y ayer, semiayuno, hoy salimos de casa sin desayunar, solo café, luego otro café, una coca zero. Un huevo cocido con limón a las 4.00. Ya son las 8.00 y estoy comiendo puré de verduras con nopales (han visto una combinación mas rara), pero me siento estreñida, seca por dentro y creanme muy decepcionada. Voy a tomar un diurético para sacar todo el líquido.

Lo único bueno de esto es que me encanta nadar en el mar. Estuve cerca de 2 horas en el mar. Una hora nadé y la otyra me estuve moviendo, luego para rematar en la alberca otro rato. Es un placer estar en este lugar. Ya saqué unas fotitos y se las voy a subir.

Nenitas mil gracias por los premios que me han dado. Estoy super contenta y feliz por este gusto que me dan.

Espero que mañana amanezca mejor, que haya podido entrar al baño, si no me voy a tomar laxantes y prometido NADA DE COMIDA, NI CARNE, NI POLLO, NI PAN, NI FRUTA, NI NADA, QUIERO LLORAR, ME SIENTO DE VERDAD MUY MAL. Tanto tiempo esperando este viaje. Pero bueno me sirve de consuelo que me voy a quedar sin comer, sin remordimiento, ya que tengo que sentirme bien aunque sea, verme sin panza y también voy a quedarme mas tiempo en el agua, descargando las pocas calorias que me voy a meter.

Ni hablar chiquitas, me voy a leerlas un ratito, para irme al agua otra vez.

besitos y mucho animo princesas

martes, 30 de marzo de 2010

Gracias a D-os....................... todo bajo control, vuelta a la normalidad......


Muy feliz, me pesé en la mañana y ohhhhhhhhhhh sorpresa, volvieron mis malditos 65, como los odio, pero mejor que ayer, 65.500. Me sentí feliz, pues valió la pena el semiayuno de ayer, pura sopita molida, en la noche tuve la cena, ya saben por motivos religiosos, ufffffffffffff, se hacen tantas cosas, pero como les dije que cuando cociné hasta asco me dio. Asi que en la noche, por una tontería mi maridín empezó el ataque y me enfurecí, asi que no probé bocado (que buen pretexto), pero en serio estaba tan enojada, por todo el esfuerzo y el estar parada en la cocina todo el día y que no se reconozca para nada, asi que auto castigada y nada de comida.

Feliz me dormí y hoy también fue un buen día:

desayuno: café y mas café

comida: media taza de arroz y alcachofas

cena: un mango y un pedacito de piña (espero, es mas imploro que sea todo por hoy)

Mañana me voy ya por fin a Acapulco, asi que voy a terminar de empacar, pero paso a leerlas un ratito.
Quería subir una foto de Acapulco, pero la que esta en mi portada es la vista desde el departamento al que llegamos en Acapulco, es una belleza estar en esa terraza, puedo quedarme alli un mes, viendo el amanecer, la gente, los barcos, el mar, el atardecer y mas que nada la luna y las estrellas, es todo un espectáculo.

Gracias por todos los comentarios, todas sabemos y conocemos muy bien los malabares que pasamos para bajar de peso y cuando subimos, hacemos una tragedia, pero sabemos como deshacer ese embrujo, o no?

Gracias mil por el premio draknessa princess Brenda, me motivas tanto a no olvidar ni por un momento mi cometido, quiero lograrlo a como de lugar. Tu estas en tus 47, ojala y yo llegué rápido a mi meta, por lo pronto son los 60. Pufffffffffff, lo veo tan lejos, pero se que no es imposible.

Sale chicas ya les comentaré mañana que tal veo la cosa en Acapulco y ya deseo poder empezar a nadar mucho, lo mas que pueda, que no he hecho ejercicio por tanto quehacer que tuve en casa.

Felices vacaciones a todas y diviertanse un rato.

besitos y mucho animo princesas

lunes, 29 de marzo de 2010

Que fácil olvido lo pasado....... pero mi cuerpo y la báscula no......................


Si nenas, después de 2 días de encierro como león enjaulado y comiendo también como león, pues la báscula no perdona, chin, 500 gramos más, me quería moriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir, tenía mas de un mes sin subir ni bajar. Asi que hoy castigada. Voy bien, no he sentido hambre ni ansia, yo creo que me pegó tan duro que mi cabeza ya rechaza la comida por hoy. Estoy en semi ayuno, sin quererlo. No desayuné mas que café y té verde, mucho. Sólo comí una sopa de verduras molida y muy poquita, porque me asquié y sigo con el café y te verde, asi que voy de maravilla, ni yo me la creo. Ojalá y mañana pueda romper la barrera de los 65.

Hoy tengo cena en casa y estoy con los preparativos, pero sigo con asco, asi que ni he probado si está bien de sal o no. Y no pienso cenar mas que otra taza de sopa de verduras, asi si me siento en control, tengo el poder de decir NO quiero comer.

Me fui a tomar cafecito con unas amigas a un mall, vi una ropa increíble y cuando llegué a mis 60 voy a ir a comprarme algo lindo. Bueno chiquitas, me voy a leerlas.


besitos y mucho animo princesas

domingo, 28 de marzo de 2010

La canción de Arjona, un mundo en decadencia...............pero es mi bocota en decadencia........




Ayyyy, si princesas, estoy muy encabronada, (perdón), apenas empezaron las vacaciones y ya debería estar en Acapulco, pero mi maridín puede salir del trabajo hatsa el miércoles y yo no manejo en carretera, asi, que me quedé con la petaca hecha hasta el miércoles. Eso lo paso, pero mi coche está en revisión, asi que encerrada en la casa y la verdad es que tenía mucho tiempo de no arreglar mi closet, desde que empecé con el blog jejejejeejje, ya no me da tiempo de nada, mas que para la cocina y el trabajo y claaaaaaaaaaaro nadar. Asi que aproveché estos días que ya estoy de vacaaaaaa ciones, para estando en casa ordenar un poquito, ya que todo estaba hecho un desmadre, es un relajo ya que saco toooodo y lo vuelvo a acomodar después de limpiar. Fue como una aventura. Me probé tooooooodooooooo, los pantalones que ya no me ponía porque estaban chicos, ya me quedan, igual que las blusas yuuuuuupiiiiii, saqué toda la ropa talla 11 y algunas de talla 10, me probé todo para Acapulco, ordené mis zapatos, en fin que quedó todo padrísimo.

Peeeeero, yo casi nunca estoy en casa y eso para mi es medio angustiante, el sentirme encerrada y claro me entra la ansiedad y a cada rato, bajo a la cocina a ver queeeeeeeeeeeee. Es horrible, porque aunque en el refri no hay nada que engorde, pero si hay que comer, asi que empecé con un sandwich de pechuga de pavo en la mañana, buenooo, no etsuvo mal, al rato pues una toronja, ok, vamos bien, luego algo dulce, pues piña, pero quería mas y no estaba para nada mentalizada en el NO COMIDA, NECESITO MENOS COMIDA, NO TIENES QUE COMER A TODAS HORAS, VACA ASQUEROSA, pero pues estando mi cabeza en otra cosa (el closet) pues seguí y seguí con mas comida, a medio día con mucha HAMBRE (YO?, SI YA NO SENTIA HAMBRE JAMAS) Comí sopa, verduras, ensalada, el guisado y para acabar, pan con aguacate. pfffffffffff, me quería morir. Para ese momento me metí a la boca chicles y dulces de menta, mucho té verde y mas agua, pero nada ayudó, ni las toneladas de café. PORQUEEEEEEEEEEEEE? a LA NOCHE, FUE PEOR, TRAJERON PAN CALIENTITO Y CLARO PUES UNA TORTA DE QUESO, al acostarme no me lo podía creer. Donde quedó la fuerza de voluntad, donde quedó ANA, porque me abandonó?. Eso fue ayer y claro me desperté con una panzota por el pan. Pero hoy el día fue igualito, mil veces bajé a pepenar algo en la cocina y gracias a que no hay ni papas, ni dulces, ni galletas, ni mermeladas, ni ningún tipo de monchi. pffffffffffffffffff. Acabé de acomodar todo y ya estoy escribiendo, YA QUE AYER NO TUVE TIEMPO.

Esto que me pasó hoy y ayer, lo analizo como que ME HACE FALTA LEERLAS, ME MOTIVAN, ME RECUERDAN, ME ANIMAN A SEGUIR LOS PASOS DE USTEDES, A SEGUIR SUS VIDAS O PARTE DE ELLAS. NIÑAS ME HACEN MUCHA FALTA.

Creo que si hoy cerraría mi blog y no las leería, en 3 días volvería a subir de peso lo que bajé. Por eso antes que nada a Acapulco se va mi lap. No pienso dejar de entrar ni un solo día.

Pues esta es la primera vez que siento tanto descontrol. Asi que la clave es estar ocupada en el día y NO VOLVER A QUEDARME EN CASA 2 DIAS SEGUIDOS.

Me siento que estuve en decadencia, como dice Arjona en su canción. Serio que asi me sentí, como que mandé a todo (mi plan con la comida) al carajo, desde la mañana hasta la noche. Pero lo bueno es que me di cuenta y ya lo paré, STOP, pero y como me quito esta barrigota que se me hizo. Y sin nadar, y sin salir, pero mañana me salgo aunque sea a caminar a la calle.

Bueno me voy a leerlas que ya las extraño muchisimo. Y si es Phelps el de la foto. Y vivo en el Estado de México, cerca de la capital.

besitos y mucho animo princesas

jueves, 25 de marzo de 2010

PREMIO, gracias mil a MundOo FrezAa por este honor


Me siento muy animada y motivada al recibir algun premio, es un reconocimiento que nos hacemos y vaya que nos levanta el ego.

La chica que me lo otorgó: MundOo FrezAa (gracias chiquita)

Yo se lo otorgo a:

Mutando

Walkingdisease

Oonly MeE

Zona Zero

Want to be a perfect doll

Flacka

Reno 614

x_j_x

Tania C

1. Que cosa en el mundo te da más miedo?
El ilusionarme con proyectos y que al final no salga como yo quiero, me frustra montón

2. Que situación evitas a toda costa?
Enojarme

3. Porqué crees que evitas eso?
Porque cuando me enojo, me entra una ira terrible y hablo y hago cosas que luego me arrepiento

4. Que estarías dispuesto a hacer para remediarlo?
Buscar siempre mi paz interior y serenarme, pensar mil veces antes lo que voy a hacer para no regarla después

5. Describe en 3 palabras como te has sentido en las últimas 2 semanas
Tranquila, propositiva y muuuuuuuuuuy motivada

6. Describe en 3 palabras como te gustaría sentirte mañana?
Delgada, flaca y mas motivada a seguir hasta lograr estar delgada

7. Que te hace falta para sentirte asi?
Bajar aunque sea una kilo, estoy super estancada y me frustro porque lo estoy haciendo bien y mi cuerpo no responde y no quiero caer en la frustración y empezar a mandar todo al carajo, comiendo de mas.

8. Haz intentado alguna vez conseguir eso que te hace falta?
Siempre quise ser muy delgada, en un tiempo estuve super bien y ahora que he subido de peso, decidí que no mas, que voy a bajar cueste lo que cueste, creo que es mi objetivo mas serio en este momento.

9. Que es lo que mas te molesta de ti mismo?
El hecho de empezar con mucho animo todo lo que me propongo y como va pasando el tiempo, me relajo y dejo cosas sin concluir, eso me enferma y me pongo mal, soy medio obsesiva y ahora mas con mi peso y mi ropa, quiero que me quede perfecta.

10. Como te describen los demás o piensas que te describen?
Buena amiga, comprensiva pero obsesiva y necia, romántica y soñadora, confiada y regañona.

11. estás de acuerdo cone eso y porqué?
Porque todo eso es verdad, cuando soy buena, no hay nadie mejor que yo, pero cuando alguien me pone el pie delante, mejor que se cuide.

12. Quiseras cambiarlo?
Si, me gustaría que las cosa no me importaran tanto, como que es mejor dejar pasar un poco las cosas y mas las que no valen la pena, también depende de quien venga el asunto.

13. Menciona 2 cosas que quieras hacer/tener en 5 años
Estar delgada y viajar

14. Que estás haciendo ahora para conseguirlo?
Dietas y mas dietas y ahorrando para poder hacer un viaje largo y disfrutarlo

15. Que mas estás dispuesto a hacer?
Trabajar duro, hacer mucho ejercicio, mantenerme en un peso bajo, leer mas, divertirme un poco, mejorar las relaciones interpersonales, tomar un diplomado, arreglar mi casita, ser mas ordenada.

16. Cuéntanos brevemente que llamó tu atención de tus propias respuestas y procura analizarlo a solas
Me doy cuenta que en este momento estoy muy conciente de lo que quiero de la vida, muchas veces me he sentido perdida, pero hoy estoy decidida a lograr todo lo que me he propuesto. Creo que estoy muy fuerte y mucho de esto es gracias a que pude bajar casi 10 kilos de peso. Eso por si solo me da poder, sobre mi misma, que es lo que mas cuenta.

Bueno, ya está hecho, me siento muy programada para lograr mi meta próxima que son los 63 y lo voy a lograr en esta semana, si tengo que dejar de comer, pues lo haré, ya me cansé de no ver ningun cambio y estoy dispuesta a matarme nadando y ASI SERA, META PROXIMA: 63



besitos y mucho animo princesas, QUE ESTAMOS DISPUESTAS A TODO POR SER FLAQUITAS.

miércoles, 24 de marzo de 2010

Se acercan las vacaciones, comida, comida, comida...... que no comeré



Ya están encima las vacaciones, estoy muy nerviosa, el trabajo, la empacada que me choca, tantas cosas, pero en fin ya en Acapulco me voy a relajar. Me voy el sábado y ya empiezo a planear la no comida que me voy a comer, jejejeje, ojala y se pudiera, pero lo voy a intentar. Nopales, pescado, piña, no pan ni tortilla, no alcohol si coca zero. Ya lo hice en diciembre y me salió super, ya que bajé unos kilitos allá, debe ser porque nado mucho y en el mar es mas intenso el ejercicio. Además nado en la alberca y mas tiempo del que acostumbro, me puedo quedar todo el dia en el agua y asi me evito comer, claro que en la playita está la piña colada, el blody mary, los cacahuates, las papitas (que no probaré), también hay piña, jicama, pepinos, apios, coca zero y agua de jamaica que tomo a montón ya que es diurética. Todo esto es gratis ya que se paga un mantenimiento y puedes comer hasta que te canses. Que mal, no hay control.

He leído los comentarios de mi entrada anterior y solo espero que me hayan entendido y poner en práctica el NO HARINAS Y AZUCARES, ya que al comerlas se dispara la compulsión. Esto es cierto si comes carbohidratos, se queman tan rápido que en media hora ya tienes ansia de comer otra vez, no pasa con la verdura y la fruta y obvio la proteína, asi que yo trato de evitarlas siempre. Lo que encontré es que las tortillas de nopal que son nuevas en México y que solo tienen 19 calorías cada una y es pura fibra. Asi que es lo único que me permitiré de carbos y solo 1 al día.

Princesa de Fuego, gracias por comentar y veo que conoces el programa, es como una herramienta mas para conseguir lo que tanto ansiamos y que padre que ya vas a nadar, es el ejercicio que mas me gusta, el agua me encanta y lo hago bien. Nado diario 1,500 mts y si tengo tiempo nado 2,000 o 2,500. En el mar me encanta ya que es doble el esfuerzo. Nena, no te puedo comentar en tu sitio ya que no hay donde poner comentarios, ya busqué y no hay donde. Arreglalo para poder comentarte.

Buenos chicas, me voy a leerlas y comentarles que ya con el calor que empieza aqui, me puse unos panatlones que no me habia estrenado pues me quedaban apretados y ya me quedan guanguitos, se siente increíble y por fin me puedo poner camisetas de tirantes sin que me vea como una ballena, me falta mucho, lo se, pero esto me anima a seguir y seguir hasta mis 50.






besitos y mucho animo princesas

martes, 23 de marzo de 2010

Estoy recordando mucho cuando asistí a reuniones de...................

Comedores Compulsivos. Veo que hay chiquitas que están muy intrigadas con este tema, pues les cuento.

Hace algunos años, yo estaba muy mal, desesperada dentro de una crisis familiar muy fuerte. Llegó el momento que pensé hasta quitarme la vida. Una amiga notó en el caos que me encontraba y me llevó de la manita a reuniones de un grupo de autoayuda basado en los 12 pasos. Estos programas que son una filosofía de vida y que gracias a ellos sigo viva y aprecio y agradezco a D-os por todo lo que me da y no me da. Deben haber escuchado de Alcoholicos Anónimos (A.A.), bueno pues es el mismo programa, solo que en vez de poner la palabra alcohol,
se pone el concepto al que somos tan vulnerables, como drogas, juego, sexo, problemas, codependencia, anorexia y bulimia, comida, etc. Todos funcionan con el programa de 12 Pasos.

Básicamente lo que ayuda es el ir a las juntas cada semana y compartir con personas que sufren los mismos problemas que uno. No se va a hablar solamente, es un programa de estudio y trabajo, como un taller. Yo logré componer mi vida y después de algún tiempo una compañera me contó del grupo de Comedores Compulsivos, asi que fui, me encantó, en ese tiempo bajé como 7 kilos y todo se trata de
Paso 1, 2 y 3. Aceptar que tienes un problema (la comida), reconocer que mi vida está fuera de control ya que afecta todos los aspectos de ella. Reconocer que yo no puedo sola, que necesito ayuda y acepto que hay un Poder Superior a mi (puede ser D-os, una flor, el grupo, el sol, la luna, etc), esto se los he resumido mucho, espero que me entiendan.

Para mi estos son los Pasos mas importantes, llegado a este momento te rindes y con humildad aceptas las cosas que no puedes cambiar y con valor cambias las que si puedes.

Ej: Acepto que tengo un problema de comer demasiado, sin hambre, solo por ansiedad o angustia o (tengo que encontrar que). Comprendo que esto esta influyendo pésimamente en mi vida, estoy fuera de control.
Encuentro que un Poder Superior a mi me puede ayudar y lo dejo en sus manos.

Los demás pasos, son que tengo que escribir en una libreta sobre mi pasado, mi presente, mi familia, mis amigos, en fin hay un cuestionario especial para este 4* Paso.

Después lo comparto con mi madrina que es una persona del grupo con la cual me identifico y le tengo confianza, su experiencia me va a guiar, ella no me aconseja, pero me escucha y me cuenta de su problema y como lo ha superado. Me ayuda a reconocer mis defectos y cualidades.

Le pido a mi Poder Superior que me de las fuerzas para superarlos. En los Pasos que siguen básicamente son para pedir perdón a las personas que hayamos ofendido y perdonar a las que nos hirieron. Si no se hace personalmente, se debe escribir. Esto es para remover en nosotros todos los resentimientos que estamos cargando y nos estan dañando. Ya los demás son para reforzar cada día por medio de la meditación todos los Pasos y llevarlos a cabo.

En mi caso, pues si los estudié a conciencia y los llevé a cabo. Resultado: Comemos compulsivamente porque somos alérgicos a las harinas y azúcares (por eso está prohibido comerlas, como a los alcohólicos se les quita toooooodo el alcohol). Conociendo porque como de esa forma y quitando ese hábito, controlo todo lo que como. Recuerdo que cada vez que iba a comer algo indebido, decía las oraciones pidiendo a mi Poder Superior que me ayude a quitar esa sensación, pues cada vez que comía de mas, era para hacerme daño, para autodestruirme, para llenar un vacío, a desquitarme de lo que los demás me hacían, asi que tomé la responsabilidad de mi vida en mis manos y no permití que nadie me haga hacerme daño. Yo valgo mas que nadie, yo me quiero y asi puedo superar mi adicción. Asi que decía la oración de la serenidad que es para todos los grupos

D-os concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que si puedo y sabuduría para reconocer la diferencia.

Todo esto se los estoy platicando muy al chile, pero si quieren conocer mas sobre este tema les aconsejo que se metan a una página de Alcohólicos Anónimos y lean sobre los 12 Pasos. Como les dije es una filosofía de vida y en mi caso me ha ayudado a tener gratitud, valor, aprecio, amor hacia la vida y a deveras disfrutar lo que me ofrece, el simple hecho de salir al jardín y ver una flor o ver un amanecer, eso por si solo me hace vibrar y agradecer por estar viva.

Cada día me levantó con esa actitud, después de un tiempo me descuidé y HOY he encontrado este grupo de chicas que son todas ustedes y que me siento otra vez apoyada como cuando iba al grupo, solo que ahora decidí que la mejor forma para adelgazar es bajandole a todo lo que como y comer sano. Por eso les agradezco que me lean y leerlas, es pura retroalimentación.

Chicas ya me excedí demasiado, si les puedo ayudar en algo respecto a este tema, solo pidanmelo.

De la comida voy de maravilla, hoy control absoluto, comí muuuuuy poco y casi verdura.

No hay fotito ya que no estoy en mi compu y ya me están quitando esta que es de mi maridito.


besitos y mucho animo princesas

lunes, 22 de marzo de 2010

Fue un finde muy tranquilo.... pero debería haber sido mas que eso...............



Ya es lunes, ayer ya no pude escribir, ya que llegué tardísimo de la comida, me la pasé muy bien, día soleado, convivir con la familia, ninguna prisa ni presión. Nadé mucho tiempo, mas de 1.30 horas, ya que hacía mucho calor y el agua estaba rica, asi que nos quedamos un buen en la alberca y obvio aproveche para hacer abdominales y ejercicios de resistencia, cada minuto lo aproveche y nadie reparó que estaba ejercitando. Con la comida, pues si fue mucha, pero era carne asada (comí 2 bisteces y una costilla chiquita), 2 tortillas, cebollitas, espárragos, ensaladas y salsa de chile. Tomé coca zero, asi que si comí mas en cantidad pero no probé el pan ni pastas ni nada porque no había.

Además hice mucho ejercicio todo el día y no desayuné y obvio no cené nada. Ni fruta, ni tarta ni pecados. Me sentí muy mal, la carne ya no me encanta y sentí asco de ver tanta carne y todos comiendo con voracidad, (teníamos mucha hambre, pues todos estuvimos en la alberca mucho tiempo. Y el agua te abre el apetito).

En la noche me sentía llenísima, asqueada, cansada, quien me manda a comer tanto y CARNE, aparte cuando como carne, no se que me pasa con la digestión que al otro día me levanto con mucha hambre, horrible, la odio. Pero no lo vuelvo a hacer, mi hermana es vegetariana y comió pescado envuelto al carbón y no se sintió como yo, guacalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Chicas le sprometo que voy a explicarles lo de Comedores Compulsivos, pero quiero hacerlo bien y aunque sea largo, que se formen una idea del programa.

Empezamos semana y ya me anoté a una carrera que no es de puntos ni calorías ni hay que pasar todos los días los datos, ya que a veces no me da tiempo. Es desde hoy hasta el viernes, a ver quien baja mas de peso. Me urge, el sábado me voy a Acapulco y no veo ningún cambio positivo en mi cuerpo. Asi que a echarle ganas al asunto.



besitos y mucho animo princesas

sábado, 20 de marzo de 2010

El sábado..............Prueba superada............................................








Me siento de maravilla, me fui a nadar temprano y a hacer las compras, no desayuné nada ya que si como me vomito en la alberca, asi que un litro de agua, después fui al cine a ver la de Sandra Bullock, me gustó mucho está muy tierna. Allí solo me ofrecieron unas palomitas, poquitas y una coca zero y ya es de noche y no tengo nada de hambre, estoy mas que feliz, a ver si mañana lo veo en la báscula. Estuvo mejor ya que mañana es la comida y me da miedito comer de mas.

En la tarde estuve preparando el aderezo de mi ensalada que ni voy a probar. Le eché cacahuate, ajonjoli y una botella de aderezo italiano. Me asquie de tanta grasa, como ya uno se va haciendo super especial y selectivo. Yo creo que por eso no tengo ganas de nada y asi me voy a quedar hasta mañana.

Estuve viendo ropa en las tiendas, me probé la talla 8 y me quedó, uffffffffff, pensé que nunca iba a entrar en una 8, pero toda mi ropa que es talla 10 ya me queda grande, asi que el 8 es mi talla.

Quiero bajar unos kilitos mas, cunado esté en 63 me voy a regalar unos pantalones de pitillo negros que siempre he tenido ganas, pero cuando me los probaba parecía boiler. Me choca, cuerpo de barril. Espero poder encontrar unos bonitos en ZARA. La semana que entra me voy a Acapulco y ya quiero estar en 63. Lo quiero lograr, para eso, voy a quitar todo el pan esta semana, pura ensalada y ensalada, con ensalada. Ya hace calor y no se antoja la sopa de verduras.

Estoy obsesionada ya con la bajada, no quiero otra cosa mas que ver mis huesitos y poder ponerme ropa bonita de calor.

Mañana con mas tiempo les voy a platicar como conocí el programa de los 12 pasos y como llegué a Comedores Compulsivos, es muy interesante y creánme, si funciona.

Ojalá y les siga yendo bien en este finde.


besitos y mucho animo princesas

viernes, 19 de marzo de 2010

UFFFFFFFFFFFFFFFFF, ya viene el finde.......... chan chaca chan...........








Se acabó otra semana, pero este finde lo voy a lograr, voy muy mentalizada. Mañana no es el peligro, porque como en casa, pero el domingo hay comida familiar, pero que bueno que es carne asada y muuuuuuuuuchas ensaladas. Yo voy a llevar la de espinca con tiritas de tortilla tostada y el aderezo, pues lo voy a hacer light, es una botella de aderezo italiano light, chiles guajillos, almendra, ajonjoliy cacahuates, todo se muele y se le agrega sal, queda riquísmo, aunque no es muy dietético pero es muy bueno, lo voy a rebajar con vinagre. Asi que habrá muchas ensaladas y salsas de chile. Voy a procurar no comer mucha carne, solo pura sin grasa. Lo malo es el postre ya que habrá pastel de cumpleaños de mi sobrina y mas postres. Voy a intentar huir a la hora que lo sirvan.

Por lo demás, bien, me he portado muy bien y como ya pasó la gripa, mañana y pasado a nadar el tiempo que yo aguante. Eso me da mas gusto que nada, porque no he ejercitado desde hace una semana.

Bueno nenas me voy a hacer mi cena. Les cuento que voy a volver a llevar el programa de los 12 pasos que tanto me ayudó cuando fui a Comedores Compulsivos, ya les platicaré en mi próxima entrada.


besitos y mucho animo princesas

jueves, 18 de marzo de 2010

Feliz por un lado y muy fastidiada por otro............













Me propuse analizar mi cuerpo y cuales son las cosas que mas detesto, desnuda y al vestirme y pues alli les va:

1. La blusas de color claro y que están ajustadas, me choca que se vean las marcas del brassiere, en esa parte me quedé muy flaquita, pero yo creo que de cuando me apretaba el brassiere quedó marcada esa zona y las blusas se ven horribles, me veo GORDA con lonjas.

2. Los jeans que aunque me quedan grandes, siguen levantandose en la barriga, y se ve como panza, en el botón del cierre. Me pudre verme, porque me veo GORDA con panza.

3. Mis brazos que aunque nado mucho y estoy dura, no se ven los musculos marcados, se ve solo una masa en forma de brazo, medio colgada de la parte de abajo, me pone mal, me veo GORDA colgada y fofa.

4. Los pantalones ya me quedan enormes de las piernas, pero en la cadera no tanto, entonces se ve muy desproporcional, mi cadera con mi busto y cintura, agggggggggggggghhhhhhhhhh, me choca me veo GORDA con cuerpo de barril.

5. Los jeans que no me ponía porque hasta ahora ya me cierran, pues están bien de todo, pero en la cintura estan gigantes, asi que toda la grasa se sube y se ve como michelin, alrededor de la cintura que ya debe estar mas afinada. ayyyyyyyyyyyyyy horrible, Mugrosa GORDA asquerosa.

Por otro lado, me puse muy contenta porque mi busto ha reducido mucho y se ve mas normal, aunque un poco colgado, eso ni modo, nadando se medio compone, pero hoy noté por primera vez los huesitos de mi clavícula, hace mil años que no los veía. Esto me animó mucho a seguir con mi plan, es como ver que las cosas están funcionando aunque los 65 kilos no se muevan.

Lo que mas odio es la parte de mi cadera, en donde deberían de notarse los huesitos pues hay un colchoncito de grasa, eso me pone mal, porque bajo de todos lados menos de alli, ya empecé a darme masajes y a hacer unos ejercicios de piernas en el agua, haber si se compacta esa zona...... ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy, porque es asi, porque no bajo parejo, porqueeeeeeeeeeeee?

En fin chicas que no me queda mas que seguir con mi plan de ataque, reduciendo las calorías y nada de pan ni antojos, voy a quitar la fruta (una al dia), a ver que tal va.

Nenas, yo que mas quisiera que poder dejar de comer asi nomas, ayunar varios días, pero eso no se me da, ya que me puede volver la hipoglucemia y con eso no juego, pero quisiera poder hacer como uds, que dicen hoy no como y ya, o dicen 15 días de ayuno y lo hacen. Las respeto y admiro mucho por tener esa fuerza de voluntad. Asi que cada una a su modo vamos a lograr lo que tanto anhelamos, estar FLACAS, FLAQUISIMAS. Por eso es que busco motivarme con las fotos de los alimentos que subi, que son alimentos sanos, lo que tanto se les antojó es pechuga de pollo asada y el del plato es pechuga teriyaki. Yo lo como pero muy poquito pollo y mas que nada verduras.

nenas, gracias otra vez por comentar, me hacen el día. Solo quiero llegar a la oficina y leer sus comentarios.

besazos y mucho ánimo, QUE NOSOTRAS PODEMOS, POR ALGO SOMOS PRINCESAS.

miércoles, 17 de marzo de 2010

Fotos inspiradoras de alimentos sanos









Mil gracias por todos sus comentarios, nunca había tenido 21.........


La verdad es que ya me siento mucho mejor, ya en la oficina y trabajando, solo no he ido a nadar, pero hoy me propongo hacer bici en mi casa. Me han llenado de alegría al tener tantos comentarios en una entrada y les agradezco por su interés en mi salud. Muchas princesitas están o han estado también con gripa o dolor de pancita, en estos cambios de temporada es muy normal, aunque muy molesto, pero que se hace. En casa también entró la gripa y las infecciones de estómago. Ni modo, a cuidarse y a ponerse fuertes.

He estado muy mentalizada en la comida que me estoy permitiendo comer, asi que en vez de poner fotitos de thinspo, que si me motivan mucho, pero que al fin nunca voy a llegar a estar como ellas (a lo mejor muy cerca, pero no con esa delgadez que nos encanta), además me inspiro mucho cuando las veo en todos sus blogs, asi que decidí poner fotos de la comida que quiero comer, aunque les digo que ya no se me antojan ni esas cosas verdes o rojas, o naranjas, como porque si no lo hago, me va a afectar en mi desarrollo, en mi salud y en mi trabajo. Como no quiero estar enferma, mejor me incito a comer alimentos sanos, también muy poquito, asi que desde hoy subiré fotos de alimentos sanos, con calorías negativas la mayoría, me permitiré solo comer poquito pollo o pescado, de panes, si puedo me los salto, si no, comeré el light y muuuuucho café y té verde, alli me dicen que les parece y si les inspira.

Me estoy portando super bien en la comida, después de la gripa como que se me quito el ansia y el hambre, asi que voy a aprovechar esta racha para bajar algo esta semana. También en mi casa están malitos asi que sólo quieren comer pechuguita, pan tostado y caldo. No hay tentaciones y no tengo que cocinar.

Nenas les mando muchos besos y a ponernos las pilas, creo que mañana ya puedo ir a nadar, me hace tanta falta y si se antoja por el calor que ya empieza a hacer aqui.

martes, 16 de marzo de 2010

El cuerpo es un misterio.... y hay de aquel que se atreva a descifralo...........


Antes que nada les agradezco a todas por sus comentarios, me mandaron tan buena vibra que ya estoy en el trabajo, me siento mejor, pero todavia falta por salir la gripa, como que está por dentro, pero bueno ya saldrá, lo malo es que por 2 o 3 días no voy a poder nadar.

En cuanto al título de mi entrada, pues es una locura descifrar lo que pasa el cuerpo, cuando se enferma, cunado se come de mas o de menos, en fin que anoche, seguí con mucho dolor de garganta, como que tenía espinas y no podía tragar. La medicina hizo lo suyo, pero yo quería sentirme bien hoy para ir a trabajar. Así que hice caso de los consejos para estos casos, limón exprimido, pues fue mucho y si ayudó, pero el que mas me gustó fue el que me dio mi amiga, que comiera un plátano y baguete con mantequilla, que sirve para que todo el moco alli acumulado lo resbale hacia abajo y asi se limpia la garganta. Me encontré en un dilema, ya que plátano? bueno pues me comí el plátano, pero el baguete y mantequillaaaaaaaaaaaaaa?, tengo mucho de no probar nada de eso, pero no me pareció tan mala la idea y me comí media baguete, siiiiiiiiiiiiiiii, media baguete con mantequilla, me lo comí en trocitos, me sentí tan culpable, pero me ayudó mucho ya que toda la infección se fue hacia abajo y ya me siento mucho mejor.

Toda la noche me la pasé pensando que iba a decir la báscula ante semejante osadía y bueno me pesé y la maldita báscula sigue marcando LOS 65 PINCHES KILOS, ni un gramo mas ni menos, bueno salí ganando ya que no subí, pero alguien entiende esto, medio baguete con mantequilla, solo de pensar que hice eso, me quiero morir, pero ya pasó y no fue tan malo, también disfruté el atracón, ya que a unos pedacitos también le puse mermelada uffffffffffffffffffffffffffffff, que vaca asquerosa, pero bueno ya que, ni llorar es bueno.

Pues después del susto, hoy decido hacer las cosas como cuando empecé a bajar.
Desayuno: yoghurt light con cachitito de papaya, 100 cal.
Comida: Nopales con mini mini pechuga de pollo, 100 cal.
Cena: Nopales con verdolagas y UNA tortilla de nopal, 60 cal.
Entre comidas: café y té verde y chicles light


y si da ansia, media naranja o media manzana o rebanada de piña

Máximo 300 calorías.

NO MAS, ASI BAJÉ Y ASI LE VOY A SEGUIR, TENGO QUE LOGRARLO, ya que Acapulco está a la vuelta de la esquina, tengo 2 semanas para lograrlo. A ver quien es mas fuerte, mi cuerpo o mi voluntad, jejejejejeje.

Bueno chiquitas, las leo un ratito ahora que tengo un brake.

lunes, 15 de marzo de 2010

Ayer, gripa, camita, mucha agua, nada de comida, medicina muy fuerte, H o r r i b l e..........................


Amanecía ayer con la garganta irritada, no podía tragar, fiebre, dolor hasta del dedo gordo. El doctor manada antibiótico muy fuerte, urge estar bien para el martes ir a trabajar. Todo el día dormida, tirada sin poder alzar la cabeza, por eso no escribí. Hoy mucho mejor, pero todavía en casa y medio en cama.

No comí casi nada, solo algo para poder tomar la medicina que es bomba atómica. Onda sopita y mucha agua. Sólo tenía ganas de vomitar todo el día. En fin, que me peso hoy y SIGUE EN 65, ni un solo gramo menos. Me quería morir, porqué? si no comí nada. En mi cuerpo si lo noto, los pantalones de la pijama se me caen, pero el peso nada.

Estuve pensando en cuanto a lo de la dieta y no pienso comer mas de 600 calorías al día, puede que la verdura la pase gratis, pero carbo y proteína no, asi que aqui voy, comer 5 veces, pero muy poquito para no pasarme de esas 600.

Como dije en mis primeras entradas, nadie va a decirme cuantas calorías tengo que comer, asi que solo lo que quiero que son 600, le voy a variar para que se mueva el metabolismo, pero me quedo asi. Ustedes en sus comentarios me hicieron ver muchas cosas, como que si quiero bajar tengo que bajarle a la comida. Vamos por eso esta semana.

Chiquitas les deseo lo mejor y ya ven mi finde se convirtió en días en la cama acostada, sin poder hacer nada mas que dormir.

Ojala y el suyo haya sido espectacular.

Besitos y me paso a leerlas un ratito.

sábado, 13 de marzo de 2010

Ya es sábado en la tarde y que creen, voy muy bien.......


Temprano me fui a nadar, gocé como enana, el tiempo que yo quise para mi, toda la alberca y yo solita, estuve mas de 1:30 horas, increíble, ya con eso me doy por bien servida. Obvio no desayuné nada y de comida, solo nopales con jitomate y rajas 1 tortilla de nopal y una salchicha de pavo YUPIIIIIIIIIIII, SI SE PUDO y no tengo nada de hambre ni ansiedad, pero les cuento. Hablé con mi hermana, ella es maestra de aerobics y toma un diplomado en nutrición, o sea ella sabe. Empezó a bajar de peso con dieta, es vegetariana y puede comer toda la verdura y queso que quiera, la está ayudando su maestra, en fin que como en 1 año bajo mas de 12 kilos, está feliz pero se estancó en los 64. Me ha dicho siempre que me ve mas delgada, pero nunca preguntó como bajé, asi que yo nunca le comenté. Cuando le platiqué lo que me dijo el doctor, ella ya lo sabía, pero como bruta le dije que yo no entiendo a mi cuerpo, que casi no llego a las 500 calorías yyyyyyyy bla bla bla, me mató, me dijo que estoy loca y me echó una cátedra de nutrición. Pues alli les va.

Que estoy privando a mi cuerpo de nutrientes, que tengo que comer mínimo 1,200 calorías, que nado, que trabajo, que estoy en el corre corre todo el día. Que lo que me pasa es que me estoy comiendo el músculo, ya que mi cuerpo guarda y guarda lo poquito que como, pues tiene miedo a quedarse sin calorías para mis órganos, que necesitan energía solo para vivir. Que sin hacer nada, solo respirando y durmiendo mi cuerpo gasta 700 calorías diarias (y yo queeeeeee?, claro que no, entonces porque no bajo si apenas llego a comer 500 o 600 diario). Pues lo que me como esta guardado en el tejido adiposo, como grasa asquerosa, para alguna emergencia que se le ocurra a mi cuerpo. Me dijo que debo de comer 5 comidas, con carbohidratos, proteína y las verduras son gratis, 3 frutas y mucha agua, para que mi metabolismo empiece a trabajar y deje de comerme el músculo. Me da miedo hacerle caso, me ha costado tanto trabajo llegar hasta aqui. Pero esta puede ser la dieta de choque que necesito para SEGUIR BAJANDO jejejejejejeje, eso no se lo dije, no quiero que sospeche nada. Pero ya abri la caja de pandora y a ver si no me empiezan a fregar y a poner los ojos mas en mi.

Asi que chicas, al ataque, verdura gratis, 1 o 2 rebanadas de pan bimbo integral light al día o 2 tortillas de nopal que tienen 19 cal. cada una, comer una sola proteína al día y YAAAAAAAAAA.

Ella me contó lo que come y me admiré, hasta crema de cacahuate le dan. Claro da 4 horas de aerobics al día, yo solo nado 1 hora o un poquito mas.

Pero estoy dispuesta a dar un poquito para poder bajar mas, en serio que me espanta el 65, ya lo odio, parece que la báscula se congeló en ese número, me enferma.

Por lo demás ya son las 8.00 y no pienso cenar mas que tamarindos, asi que el finde hasta ahorita va bajo control. Creo que tiene que ver que comí 1 tortilla y proteína, no VI mas comida en la mesa, ni fui al super de compras, ni hubo antojos locos, a ver el peso en unos días que tal.

Bueno chicas que lindas en comentar, me motivan mucho, muchísimo y ya me voy a leerlas un rato.

Gracias mi querida Mutando.