MI MUNDO, MI VIDA, MIS DECISIONES, MIS COSAS, MI CUERPO

LO QUE HAGA CON MI VIDA ES MI ASUNTO, DE NADIE MAS

Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Varios días sin escribir, pero aqui estoy de nuevo....

Me duele no escribir, siento que voy dejando atrás lo que mas me motiva a seguir con mi lucha contra la OBESIDAD, ya no tengo la motivación de hace una año, cuando empecé y vi resultados muy buenos, pero sólo para recuperar la mitad de lo que bajé con tanto esfuerzo. Hice de todo, comí, ayuné, tomé líquidos, verduras, no carbos, si proteínas, en fin de todo y me estanqué. Llevo 5 kilos arriba y cada día estaba peor. La semana pasada me fui a Estados Unidos a un chequeo médico de un familiar. Estuve 5 días y me hinché como foca, pero no de comida, como casi no tomaba mucha agua ya que no estás en lugares donde hay baños tan fácil, así que regresé con 3 kilos de líquido, me quería morir. Obvio lo que me probaba no me quedaba y no quise comprar una talla mas, asi que compré sólo leggins, de jeans, de lykra de colores y eso ajustaba perfecto, pero si llegué muy hinchada y decepcionada. Al otro día bajé esos kilos completitos, pero pasé un susto terrible.

Regresó mi marido y trajo las fotos que les mandabamos a mis suegros de hace muchos años. Vi algunas fotos mías, de recién casada, con los hijos chicos y hasta me veía anoréxica, los huesos se me salían de todos lados, la cara casi demacrada, pero en esa época sólo me dedicaba a jugar tenis y ejercitar hasta 4 horas al día, mas la casa y los chicos pues no podía engordar y si comía super bien. Pero claro que era mucho mas joven y tenía otra energía y no habían los problemas que tenemos hoy. Pero eso me motivó a ponerme las pilas y bajar otra vez, y aunque lo he dicho mil veces, lo haré comiendo sano y limitando mi ingesta, cambiando toda la conciencia que tengo de la comida. Voy a comer para vivir, no vivir para comer y si, alli voy, tengo 5 días comiendo bien y poquito. Me recomendaron que estos primeros 15 días no ejercite mucho, asi que solo nado y camino. Ya empezaré mi rutina de pesas y abdominales, espero que se remueva la grasa abdominal y no se endurezca. En fin que estoy muy dura con este plan y espero que me funcione. Ya me cansé de estar siempre cuidándome y los fines tirar todo al caño, lo haré muy despacito y viendo mis fotos de hace unos años me voy a a esforzar mas para llegar a eso, son 1o kilos.

Las he estado leyendo pero no podía comentar ya que las leo en mi I touch y es muy incómodo. Y aunque estoy llena de trabajo procuraré escribir un poco mas. Están en mi vida, no me voy a ir de aca nunca, ya es parte de mi vida y no pienso rendirme. La esperanza es lo último que se pierde y bajar de peso no puede ser algo imposible de lograr.

besitos y mucho animo princesas

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Muchas gracias por su apoyo, es muy importante para mi


No pensé que lo que estoy pasando pudiera llamarse depresión, ayer todo el día estuve XXXX, ni bien ni mal, todo me valía un cuerno, en la tarde llegué a mi casa, todo estaba solo, comí y claro me metí a la cama, sin ganas ni de ver la tele. Hacía mucho frío pero me obligué a salir a regar el jardín. Es algo que me gusta hacer, estaba helada, asi que me volví a meter a la cama. Quería ejercitar pero estaba paralizada, sin ganas de moverme. Me comí una pera y ya no cené, me dormí a las 9.00 y obvio a las 12.00 me esperté y me dije: ¨Vamos a analizar que te pasa, Tu no eres de las que se deprimen, eres una guerrera, tienes mucho porque alegrarte y mas porque agradecer, asi que saca todo lo que te está molestando y arriba el ánimo, ya no lo hagas por la familia que te adora, hazlo POR TI MISMA, eres mejor cada día, estás logrando dejar de fumar, vete de a poquito, hoy el cigarro y mañana la comida¨. Creanme que fue una revelación, sé que voy a tener días asi de malos, mas si no estoy viendo resultados con la comida, pero es muy difícil dejar el cigarro, no es justificación, pero conozco a mil gentes que lo intentan y no lo logran hasta después de 20 kilos de mas. Asi le pasó a mi hermana, subió cerca de 12 kilos y a fuerza de voluntad y mucho ejercicio los ha podido bajar. Asi que me tranquilicé y quiero ir pian pianito, claro si dejar que se me acumulen los kilos. Además de los 10 kilos que había bajado, he recuperado 5, que me los eché encima antes de empezar con lo del cigarro.

Antier vi en el club a mi entrenador del GYM, bueno cuando iba y que nos hicimos muy amigos. Le conté todo mi rollo de los kilos, de que no peudo bajar y mantenerme, del cigarro y lo que me aconsejó fue que siga con el ejercicio, que está bien que no solo nade, sino que está bien hacer bici y caminar, todo mezclado con pesas y abdos. Que mi cuerpo ya se acostumbró mucho a la natación y que mejor haga de todo un poco. La verdad es que me siento mas dura, la celulitis se está yendo, mis nalgas están levantadas, lo que me falta es el abdomen, todavía estoy aguadita pero con menos lonja. Pero mi peso no se mueve. Me dijo que recuperé esos 5 kilos porque cuando los bajé, casi no comía y había quitado muchos alimentos y es muy cierto. Después de bajar los primeros 5, me estanqué asi que suprimí carbos, luego quité las carnes rojas, luego suprimí frutas, asi que sólo comía pescado y ensaladas, casi pura verdura cocida y claro que bajé, pero eran kilos que iba a recuperar pronto y asi pasó, cuando volví a comer de todo, llegó el rebote y los kilos de mas. Asi que ahora me aconsejó que baje las cantidades no la calidad. Esto lo estoy masticando poco a poco y se que si me decido y motivo a hacerlo bien, voy a bajar otra vez y verme como me gusta. De mi hermana que les conté que está a super dieta, pero come bien, en un mes bajo 9 kilos, sin pasarsela mal. Esa es otra razón que me motiva.

Y como no, claro que mi mayor motivación es el apoyo y la comprensión de ustedes, mis amigas incondicionales que han estado en mi lugar y entienden por lo que paso. Mil gracias.

Hoy me voy a nadar, ya hice bici y pesas, Asi que al rato a la casita que llega hoy mi marido, besitos y mucho animo princesas que ustedes ya me dieron la dosis que necesito.

martes, 9 de noviembre de 2010

Ya no se ni que...., estoy fuchi

Tengo varios dias sin escribir, estoy muy desganada, no se, simplemente no tengo ganas, Siento que las defraudo, cada dia como mas (aunque sanito, en vez de media manzana, una manzana entera, en vez de medio vaso, pues un vaso entero y asi), me doy asco y me siento gorda asquerosa. Me dicen que es la reacción de dejar el cigarro, que siempre necesito tener algo en la boca.

Me doy asco y las sigo leyendo y veo que muchas de ustedes están bien disciplinadas y bajando esos kilos, yo ya subí y me doy verguenza.

Espero que mañana que llega mi marido por fin, pueda sentirme mas motivada y dejar de tragar por algún motivo, no se cual.

besitos y mucho animo princesas

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Hace frío y no se si me meto a nadar....

Amaneció lloviendo y no ha salido el sol, pero quiero nadar asiq ue me meteré a la alberca techada, que no me gusta, porque me da como claustrofobia, pero prefiero nadar alli a no nadar.

Si que tengo trabajo, pero actualizo en 5 minutos. Voy bien con eso de la ansiedad, si siento gula pues me como un betabel crudo o zanahoria o pepino, parece que me funciona aunque no se me antoja mucho, pero Nancy......, te aguantas, no hay de otra.

Con el cigarro alli voy, hay ciertos lugares donde acostumbraba fumar, como al llegar al trabajo, despues de comer, por la noche, al salir a regar el jardín, pero ni modo que deje de hacer todo eso. Poco a poco lo voy a dejar, aunque sigo con los parches. Quiero triunfar.

Estoy checando mis comentarios y veo que hay muuuuuuuuuchas princesas nuevas. Y pensar que yo soy de las mas viejitas en los blogs, peor me encanta que me comenten y conocerlas.

Bueno chicas me voy al club, ojala y no llueva.

besitos y mucho animo princesas, mas las que empezamos con carrera mañana.

martes, 2 de noviembre de 2010

Ayer ya un poquito mejor. Hurra por el autocontrol

Le sconte que me tome la ampolleta de alcachofa, si me funcionó, creo que los primeros días de tomarla es cuando quita la ansiedad. Me limité a comer lo necesario, casi pura verdura. No me salté ni una comida, aunque comí muy poquito. También no estoy tomando en cuenta que estoy quitando el cigarro y como sea eso también me da mucha ansiedad. Pero casi tengo un mes sin fumar y me siento feliz. Ya quiero desintoxicarme y no usar mas los parches, porque como sea es nicotina. Pensé que sin fumar iba a poder nadar mejor, sin sentir ese cansancio tan rápido, pero no, lo que pasa es que los parches están cubriendo la parte de la nicotina que mi cuerpo está acostumbrado. Pero me estoy librando de los tóxicos que llevan los cigarros, mas de 450 elementos que solo intoxican el cuerpo. Por eso es que sigo cansandome. Ya solo voy a usar una caja mas de parches y espero asi controlar mi adicción y decir para siempre ADIOS al cigarro.

Se que me estoy pidiendo demasiado con todo. Estoy sola, con mucho trabajo, sin fumar, comiendo poco, ejercitando como loquita, pero creo que asi funciono mejor. Hoy no me pesé, pero me siento mas deshinchada. Es una maravilla limitar la comida y mas que nada los carbos, luego luego se siente en la barriga. Seguiré portandome asi con la comida y si puedo comer un poco menos en cada comida.

Anoche en el programa de Oprah salió Portia de Rossi, la novia de Ellen Degeneris, espero que sepan de quien hablo, ellas son marido y mujer y eso solo fue una noticia cuando ocurrió. Ahora Portia cuenta su historia sobre su desorden alimenticio en un libro. En el programa contó cosas que en verdad crei haber oido todo sobre la anorexia y aun asi me sorprendió oir su historia. Llegó el momento es que solo masticaba chicles de dieta y aun asi, se movía para quemar esa 16 calorías, me impresionó. Ahora ella está rehabilitada y se ve muy bien. Vive con Ellen y acepta su homosexualidad. Ojalá y lo puedan ver en google.

Gracias Nyu por contestar mi pregunta de la avena. No sabía que los copos tuvieran azúcar. Solo dime como preparas el salvado de avena, igual que la avena? Yo la remojo y la hiervo con canela y splenda.

Nenas me voy a trabajar y luego a leerlas un rato.

besitos y mucho animo a todas las princesas que queremos ser unas verdaderas princesas.

lunes, 1 de noviembre de 2010

Como me lo imaginé......finde de comedera......aghhh

Ya sabía que iba a ser un finde muy difícil. No me quedé en mi casa desde el sábado y ayudé a preparar la comida familiar del domingo, desde las compras. Pero ejercité mucho, asi que por lo menos no subí ni un gramo. Me doy cuenta que en verdad no es tanto lo que como. Desayuno: avena con agua y una fruta. Media mañana: jicama y pepino. Comida: 3 tostadas de nopal con pollo y lechuga, Cena: un sandwich de portobelo con jitomate. Esto es lo que recomiendan en casi todas las dietas. No brincarte comidas, comer muy sano, no a harinas exageradas y azucares. Ya no se que está bien y que está mal. El caso es que voy a cambiar de plan y a bajar todos mis intakes. En vez de 1 sandwich, solo una rebanada, en vez de 3 tostadas, una sola. Ya empecé hoy a tomar la ampolleta de alcachofa y si me bajó el ansia. Me voy a nadar y procuraré comer muy poquito. A ver si asi puedo bajar de kilos.

Ayer me puse un pantalón de los que me acabo de comprar. Son unos jeans rectos, me quedaban un poco ajustados, pero ahora me aprietan en la cadera y se me sale la michelin y se ven horribles, aghhhhhhhhhhhhhhhhh, ya me quedaban mejor. Tengo que bajar esa grasa, y eso que estoy haciendo 200 abdos diarios, me siento mas dura, pero esa grasa que sobra la tengo que eliminar. Cómo?, dejando de comer cosas grasas. Esa va a ser mi meta, quitar todo lo que tenga grasas. Se que lo voy a lograr.

Me voy a leerlas ya que tengo tiempo. Trabajamos en la oficina pero casi ni hay que hacer. El teléfono ni suena.

besitos y mucho animo princesas