MI MUNDO, MI VIDA, MIS DECISIONES, MIS COSAS, MI CUERPO

LO QUE HAGA CON MI VIDA ES MI ASUNTO, DE NADIE MAS

Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

lunes, 1 de noviembre de 2010

Como me lo imaginé......finde de comedera......aghhh

Ya sabía que iba a ser un finde muy difícil. No me quedé en mi casa desde el sábado y ayudé a preparar la comida familiar del domingo, desde las compras. Pero ejercité mucho, asi que por lo menos no subí ni un gramo. Me doy cuenta que en verdad no es tanto lo que como. Desayuno: avena con agua y una fruta. Media mañana: jicama y pepino. Comida: 3 tostadas de nopal con pollo y lechuga, Cena: un sandwich de portobelo con jitomate. Esto es lo que recomiendan en casi todas las dietas. No brincarte comidas, comer muy sano, no a harinas exageradas y azucares. Ya no se que está bien y que está mal. El caso es que voy a cambiar de plan y a bajar todos mis intakes. En vez de 1 sandwich, solo una rebanada, en vez de 3 tostadas, una sola. Ya empecé hoy a tomar la ampolleta de alcachofa y si me bajó el ansia. Me voy a nadar y procuraré comer muy poquito. A ver si asi puedo bajar de kilos.

Ayer me puse un pantalón de los que me acabo de comprar. Son unos jeans rectos, me quedaban un poco ajustados, pero ahora me aprietan en la cadera y se me sale la michelin y se ven horribles, aghhhhhhhhhhhhhhhhh, ya me quedaban mejor. Tengo que bajar esa grasa, y eso que estoy haciendo 200 abdos diarios, me siento mas dura, pero esa grasa que sobra la tengo que eliminar. Cómo?, dejando de comer cosas grasas. Esa va a ser mi meta, quitar todo lo que tenga grasas. Se que lo voy a lograr.

Me voy a leerlas ya que tengo tiempo. Trabajamos en la oficina pero casi ni hay que hacer. El teléfono ni suena.

besitos y mucho animo princesas

8 comentarios:

  1. Jolines aqui estamos todas igual con los michelines y la comida basura.
    Yo engordado 22 kilos embarazada que horrorrrrrr madfre mia he perdido 14 y aun me quedan otros 14 me veo feaaaaa pero mucho deporte es lo que hago besicos

    ResponderEliminar
  2. HOLA HERMOSA DAMISELA!!!!!!

    ^^

    que bien que esas calorias son historia con el ejercicio que haces!!!

    y pues tienes razon tu dieta es bastante buena!
    integrandole que nadas mas el agua
    no tienes mas que esperar los resultados!!

    solo una cosa
    la grasa del abdomen se va haciendo ejercicio cardiovascular, lo mas recomendado es caminar o correr, de verdad sirve!!

    comer proteinas, frutas y verduras!!
    es sencillo,
    y mas efectivo que las abdos
    que solo ponen dura la grasa >.<


    que comiences este nuevo mes con mucha energia y entusiasmo de que sea mejor que este que termina!!!
    cuidate mucho
    cree en ti misma siempre!!

    BESOS DESDE EL INFIERNO

    ResponderEliminar
  3. Hola linda.
    Comes bastante bien despues de todo! 2 litros de agua por dia no hacen nada mal y ayudan a adelgazar :)
    Yo tambien me converti en Hulk el fin de semana y tal vez en unos minutos jaja
    Besitos.

    ResponderEliminar
  4. hola nancy, mucho sin pasar x akii, siii este fin estuve igual con mucha comida, bueno tu ni comiste nada, x lo ke veoo, io me ataske toda la semana, y hoy tmb fracaseee ni hablar, mañana sera otro diaaa.

    Malditas lonjasss, siempre me he preguntadooo xq inventaban la comida grasosa, si en akellos tiempos comian verduras y frutas, asi estaban bien no?

    suerteee, veras ke prontoo te kedan geniales esos jeans.

    besos

    ResponderEliminar
  5. Yo tambien como las 4 comidas, poquito, pero las como. Aveces me dan ganas de llorar cuando lo hago porque siento que engordo mas y mas... Pero dicen que asi adelgazas mas rapido. Muy lindo el blog, besitos! TE SIGO. EXITOS CON LA DIETA

    ResponderEliminar
  6. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  7. Te contesto la pregunta, el salvado de avena no es lo mismo que los copos de avena (estos tienen azucar) y el salvado no tiene, es mejor porque es la cascara y contiene mas fibra, te dejo aqui una informacin acerca del salvado. El salvado de avena ejerce una acción reguladora del tránsito intestinal, contribuye a la pérdida de peso,esta acción se ejerce gracias a dos propiedades físicas: su poder de absorción que le permite absorber 20 veces su volumen de agua en el estómago y producir rápidamente sensación de saciedad y, en segundo lugar, su viscosidad, que en el intestino le permite adherirse a todo lo que le rodea, los nutrientes y sus calorías, impidiendo que pasen a la sangre y arrastrándolas consigo a las heces, lo que origina una pérdida regular de calorías.
    Lo puedes comprar en tiendas de dietetica y herbolarios o herboristerias, muchos besitos y abrazos

    ResponderEliminar
  8. VAMOSSSSSSSS ANIMO!!!!!! QUE NO DECAIGA!!!!!!!!!!!!






    EXITOS

    ResponderEliminar