Año Nuevo Hebreo......pura comedera.....pero

En dos días de comer casi libre, de todo, de reunirnos en familia, de vestirnos formal, de felicitarnos con todo el mundo, de ver a mucha gente que hace tiempo no se veía, de desearnos un Feliz Año. Pues todo cansa, muchas vsitas en casa e ir invitados a otras casas. Sentarnos a disfrutar tantos platillos ricos, con los padres, hermanos, sobrinos. Pues si, todo muy bonito, pero son días en que no se trabaja, no se hace ejercicio y solo se come y se come. También se ven los logros obtenidos, en mi caso, una hija que se acaba de casar, que me ha dado toda la alegría del mundo y un hijo próximo a casarse. El haber perdido 13 kilos sin casi darme cuenta y que me hace sentir realizada jejejeje, pero era mi mayor reto los últimos años, lograr verme flaquita. Cuantos años pasé vistiendo ropas que me gustaban pero me hacían ver goooooooooooorda, que me chocaba ponerme, pero de algun modo quería estar a la moda, pero siempre odiando cada prenda que me hacía mas infeliz, sin deseos de salir a la calle. Al fin encontré esta maravilla Dukan, 3 meses en mantenimiento y sigo bajando. Hace 15 días me compré pantalones talla 4. Hoy estrené uno, negro, moderno, hermoso y cual fue mi sorpresa, ya me queda holgado de la cintura, sigo bajando de medidas, no de peso. Insisto, ya se que demasiado, pero es que nunca me funcionó ninguna dieta. Estos dos días que he comido casi de todo, hasta postres, siento mi cuerpo diferente, ya mi estómago no lo resiste. Mañana vuelta a la normalidad, al ejercicio, a mi rutina, a sentir mi estómago vacío. La grasa me hace daño, lo frito me da asco, las harinas y dulces me hacen que las evite porque me infla el vientre. Asi que a echarle muchas ganas, esto se ha convertido en mi modo de vida. No es obsesión, pero al estar mucho tiempo hablando de la dieta con familiares, amigos y conocidos pues todo el tiempo estoy retroalimentandome y me convenzo a mi misma que JAMAS, NUNCA volveré a estar gorda. Quien me diejra que en diciembre todavía me ponía talla 12. Ya tengo 4 bolsas de basura llenas de ropa que me queda enorme, vaya desperdicio, pero que alegría me da. Cada día le paso tips y detalles de la dieta a mucha gente, le consigo el salvado de avena, investigo, busco recetas. Amigas que no he visto hace mucho me ven y me preguntan que hice, como bajé de esta forma, no estoy aguada, mi cara está delgada pero no demacrada, esto me hace sentirme bien y mas que nada sana. Si alguien quiere info de la dieta en México, mandenme un mail a nancy.flor.mx@gmail.com. También tengo el salvado de avena que es imposible encontrar en tiendas. Pues chicas me voy a leerlas un rato, que aunque las leo, casi no comento, pero siempre estoy al tanto de sus escritos. mil besos y a todos FELIZ AÑO NUEVO

Lunes................., medio deprimida................

Antes mi único motivo de depresión era cuando me veía en el espejo y me veía gorda, que la ropa me quedaba fatal, que me sentía vieja y sin ganas de arreglarme. Era otro tiempo, ahora hasta me da gusto escoger mi ropa, se que lo que escoja me va a quedar bonito, se me va a ver bien, lo voy a lucir. Cada prenda tiene un significado, el modo en que lo combino, los zapatos a juego. TODO lo puedo usar sin complejos. Pero HOY, algo me tiene triste y ahorita que son las 1.00 de la

tarde no logro saber que me está molestando, que me tiene angustiada. Ya será en su momento que lo averigue. Finde, largo, aburrido, lleno de quehacer en la cocina. Preparando para la cena y comida que se me vienen el miércoles y jueves. Muy cansada, sin ganas de nada, comer por comer, sin pecar, sin euforia, sin, sin, sin, sin. Bueno pues ya es lunes y me tengo que animar. Con la dieta todo bien, ni subo ni bajo, me mantengo. Como mas que bien, mi fruta, mi pan, mis guisos, no hay pecados, si mucha conciencia, no quiero perder ese verme bien, quererme, tener la ilusión de vestirme como me gusta, nunca volver a acomplejarme. Además mi hijo se va a casar y quiero ponerme un vetsido lindo, sentirme bien, joven, verme guapa. Es mas de lo que me hubiera propuesto hace justo 7 meses y medio que empecé la dieta y que jamás me imaginé que iba a lograr bajar esos 13 kilos que tanto mal me hacían. Veo fotos de hace unos años, es mas del último diciembre y me doy asco, lástima, como podía dejar que me sacaran una foto con tales dimensiones?. Pero bueno por ese lado estoy bien y DEBO estar contenta. Creo que es uno de esos días en que no se que me pasa y yo no acostumbro sentirme asi. No se. Estoy tratando ya de evitar el pan, me inflama mucho y estoy feliz con mi pan dukan, me hace sentir ligera. No se que tanto afecte a la dieta si no como el pan, pero me he dado cuenta que se me bota la panza después de comer pan integral o pasta o arroz. Veré como lo resuelvo o de plano quitar esos alimentos para siempre de mi vida. Ya no me importan, aprendí a vivir si ellos y no me hacen falta ni gracia. Pues me voy al club a nadar, que creo que eso me va a animar mucho. Mi vida es más feliz adentro del agua y con la gripa no he podido nadar en un mes. Luego pasaré a recoger mi pedido que hice de salvado de avena y varios productos mas, como aromas, agar agar, cocoa. Si a alguien en México le interesa, me escribe y se lo mando. Voy a leerlas un ratito, que en serio, ya quisiera irme a mi cama y no ver a nadie. aghhhhhhhhhhhhhh, me choca esta sensación.

De vuelta a la realidad y siiiiii....., Compré pantalones talla 4

El lunes tarde regresamos, muy cansada, ayer mucho trabajo y todavía zombie del viaje, hoy no me podía parar, no se si me regresó la gripa o es una alergia, me arden los ojos y la nariz me escurre y mucha tos, ya tengo casi 15 días asi. Me voy al club, pero no voy a nadar, mejor me meto al vaporcito a sacar todas las toxinas, o me compongo o me va peor, pero peor ya no se puede. Mi alegría por la mañana, me pesé y bajé el kilote que subí ayer al pesarme, asi que estoy otra vez en mi peso justo. Es una maravilla esta dieta. Porqué?, pues porque comí de mas en el viaje y lo peor es que abusé del pan, ya que pasabamos muchas horas sin ir a comer como la gente y pues me llenaba con bagels o con galletitas saladas. Pero fuera de eso, comí mucha ensalada, pollo y carne, asi que la cosas no pasaron a mayores. Claro que me llevé mi salvado de avena y me lo tomaba con mi yoghurt. De compras pues muy rico, a quien le dan pan que llore. Mi sorpresa es que me compré los pantalones talla 4, nunca, en mi vida me compré nada menor que la talla 10, asi que estoy plena de alegría. El talla 4 me queda perfecto, pintado, hasta los jeans fueron talla 27 y se me ven muy bien, me dicen que me veo exagerada de flaquita. QUE GUSTO, que ya se note la delgadez. De blusas y sueteres pues todo talla small o petite. Bueno pues lo logré y ya ahora a mantener el peso y empezar a hacer el ejercicio necesario para afirmar el cuerpo, pero creo que no estoy lista para el ejercicio. Voy a esperar a que me sienta mejor y esté mas descansada. Chicas de México si alguien necesita salvado de avena, me quedan unas bolsas, antes de hacer pedido nuevo. Contáctenme a nancy.flor.mx@gmail.com Pues chicas me voy a leerlas un ratito, las leí a todas estando de viaje pero me costaba comentar por el internet. besotes a todas y buen ombligo de la semana

Mañana d{ia de la Independencia de México...feriado

Ya se siente la fiesta por las calles, todo casi vacío, la gente aprovecha el puente y sale y yo no soy la excepción, mañana me voy a USA, a ver que tal nos va. Me dio una gripa terrible, pero ya hoy un poco mejor, ayer todo el día tumbada, moquando y tosiendo. Pero ya lista para el viaje. Me voy a empacar, aunque quiero hacer compras, aunque sean unos jeans, ya que los que me compré en junio talla 6, si talla 6, ya me quedan flojitos, veré si entro en una talla 4. Pues por aqui nos vemos el martes, me llevo mi I pad y las leeré, eso seguro. Me llevo mi salvado de avena y trataré de cuidar lo que como lo mas que se pueda, a veces es imposible, pero haremos la lucha. Mi peso sigue oscilando entre 60.5 y 61.2, asi que espero volver con eso mismo. Lo que me quiero comprar son unas botas, que por aqui ya empieza el frio y ya me harté de ponerme los 2 pares que tengo, asi que buscaré unas de color miel. También quiero comprar moldes de silicona, para hacer mi pan y que quede exacto como lo quiero de tamaño. jejejejeje, que exigente. Pues me voy corriendo a preparar mis cositas, que mañana la desmadrugada es a las 4.00

El día 14 cumplo 7 meses con la Dukan........

Si, llevo 211 días con la dieta y estoy super contenta. Un kilo menos de mi peso justo. Pensé que estando en conso y con mas libertades me iba a cobrar factura con una subida de peso, y no, ayer desayuno con la petite familia y comida familiar con Toooooooda la familia. Muy abundante todo, llegó un momento en que estaba asqueada de ver tanta comida, claro que no me la comí, solo probé casi de todo. Me comí un pedazo de postre ultra prohibido, bañado de miel y matequilla, con pistache y nueces, estaba buenísimo, pero al final lo dejé ya que sentí demasiado dulce y grasa. Pero pensé que hoy la báscula me iba a castigar para nada, bajé 400 gr. Asi que todo bajo control. Estuve muy contenta porque las personitas que siguen la dieta de mi familia, van muy bien, han bajado 10, 12, 8, kilos y aunque se que no lo hacen perfecto, pero están viendo resultados, eso para mi es lo que importa. Me doy cuenta por los mails que me mandan, que mas gente está muy interesada en la dieta Dukan y mas que nada de la compra del salvado de avena. Ojalá y la gente se entere y comience esta dieta maravillosa. Quiero unas botas, ya viene el frío y es mejor usarlas y no pasar frío. También quiero checar los moldes de silicona, me he vuelto muy horneadora de postres y ya me aburrí de las mismas formas de moldes, jejejejeje, todo sea por la dieta, me motiva hacer cosas ricas y sanas y no privarme de algo dulce, antes ni prendía el horno, ahora me estoy haciendo experta en postres. Pues chicas me voy a leerlas un ratito. Mil gracias por esos comentarios de apoyo, he logrado lo que nunca pensé en mi vida y me siento de maravilla. Lo demuestran mis análisis que dicen que todo está en rango. besos

Dos meses en consolidación y todavía un kilo abajo del peso ideal

He estado con mucha carga de trabajo y todo lo empeora el maldito tráfico en la Cd. de México, trayectos en los que se hace normalmente media hora, hoy me costó mas de 1.15, aghhhhhhhhhhhhhhhhh, ni ganas dan de salir a ningún lado, pero hay que hacer cositas como hoy que me fui a hacer análisis de orina,mi doctora está muy interesada en ver mi avance con la dieta y mas que nada checar como van mi hígado y mis riñones, asi que mañana sabemos como estamos después de casi 7 meses con la dieta. Pffffffffff, se dice fácil, pero ha sido una experiencia increíble, no es que me guste estar a dieta, pero descubrí que es la única forma de tener el control, de evitar la ansiedad y de meterme en cintura. Me peso diario y si veo que subí, pues ese día me cuido mas, quito 1 rebanada de pan o quito una fruta, yyyyyyyyyyyyyyyyyyy, me está funcionando. Me estoy acostumbrando a verme con este peso, con esta ropa y aunque ya estoy en mi peso, me gustaría bajar dos kilos mas, porque en las tardes se me abulta el vientre y eso me choca. Ya veremos si me pongo mas estricta y lo logro. Por allí leí que cuando se pasa a la fase de consolidación, pues se abren las puertas de los hidratos (mas bien de los infiernos, jejejeje), me entran ganas de algo dulce, algo que nunca me pasó estando en crucero. Pero ya aprendí y siempre tengo algo a mano, además que ya me gustó hacer postres y YA me queda ricos, asi que por ese lado está controlado mientras sean alimentos permitidos. Me pregunto a cada rato porqué esta dieta me funcionó tan bien y estuve mas de 2 años intentando todo y muchas veces comiendo lo que como con la dieta y NUNCA, pero NUNCA bajé definitivamente, siempre me llegó el rebote y ganaba mas de lo que perdía. En fin que no me canso de recomendar esta dieta y mas que nada que a los que se las he dado están logrando sus objetivos y están FELICES y agradecidos, ya no les importa quedarse 1 año haciendo dieta, porque no es una dieta estricta y que te limita las cantidades. Además que hay muchas opciones y la ayuda de los grupos de facebook y de los blogs que cada día están mas completos, con tips, recetas, concursos, etc. Esto es como un grupo de autoayuda en donde todos ponemos nuestro granito de arena y asi estamos motivados y preparados pues lo que nos pasa les pasa a la mayoría y asi vamos poniendo nuestras experiencias, que finalmente benefician a mucha gente. Pues chicas veremos mañana que dicen mis análisis y la doctora. Me voy a nadar que ya salió el sol. Añoro el agua, las nubes, el sol, que rica tarde me espera. besos

Hoy mucha carrera, pero ya es finde y yo a descansar.....

la comida estupenda, hice mucha verdura, carne y arroz, comi muy poco de todo, insisto sigo sin mucha hambre auqnue ya no estoy en cetosis, pero me sirvo y veo la comida, apenas la pico y medio como y ya me lleno. Es lo mejor que me pudo pasar, siempre quise comer 4 o 5 veces al dia pero poquito y parece que ya me eduque, asi que la comida fue ligera, surtida y sana. Lo bueno es que mi hija se llevo todo lo que quedo asi solo me quedan mis cositas dukan, yoghurts, quesitos y mis muffins, mañana hare PP asi que mejor no tener tentaciones. Que facil es llevar esta dieta y mas con lo que me llena el salvado. En serio que siento que estoy educada a comer bien, a no atracarme y mas que nada a no dejar de comer nunca. Comer poquito pero llenador.

Me preguntan mucho por la dieta, hasta el policia de la caseta d ela calle, me dijo.... Señora la veo mas delgada, me puede decir que hizo?, pues le conte y ya me compro una bolsa de salvado y yo dandole todos los datos de la dieta, la receta del pan y lo ue tiene que comer, asi que tengo otro ser mas a mi lado haciendo la dukan. Mis amigas me cuentan que en tres meses han bajado ya 10 kilos y ellas abogan mucho por el salvado de avena, ya que habian hecho como todas mil dietas y ningna les daba el resultado que la dukan y mas que nada sin hambre. Asi que seguimos para ser un ejemplo y los demas se sientan motivados, por mi mejor, ya que sigo bajando de a poquito. Hoy una amiga que quiero mucho me dijo que ya estoy muy flaca y nomas me dio risa, sigo bajando y comiendo, claro que cuidandome de nosubir elpeso, si me paso, al otro dia le bajo a la fruta y al pan.

Bueno chicas me voy a dormir que estoy agotada, vere la tele n rato y hasta mañana.

Chicas de Mexico si alguien quiere salvado de avena, que me avise, ya me queda poco y o se hasta cuando me llega mas.

Buen finde a todas

Agobiada con tanto trabajo en casa y en la oficina aghhhhhhhhhhhhhh

Es increíble cuando se junta todo, mil cosas en la oficina, pero no se ni porque?, todo el día en friega buscando documentos y mil cosas mas. También en casa, mañana tengo comida familiar, vienen mis hijos con sus respectivos y asi tan de sopetón, pues ni me preparé y con tanto trabajo en la ofic, pues ni tiempo ni energía, porque ganas si tengo, pero ya hoy en la tarde me pongo a preparar, deben ser cositas de dieta, asi que casi casi pura verdura y un platillo de carne.

Ayer otra vez fui al super es la 3a en esta semana, no cabe nada en el refrigerdaor, pero es que si no lo hago pues cuando preparo todo. Lo bueno es que ya libre para el finde, espero que me lo tome con calma, estoy agotada.

Pues por eso no he podido subir entrada, aunque las leo a todas desde el I pad en mi casa, ya a punto de dormir, pero no me puedo ni mover para escribir, que floja soy en serio, pero bueno a veces asi es.

Con el peso, estoy muy tranquila, me doy cuenta que mi modo de controlarme es pesarme todos los dias, no es obsesión como dicen, es mi única forma de saber como voy, si subo 200 pues le bajo mas a la comida ese día y si bajo pues me doy el gusto de comer otra fruta o algo rico. Me siento bien de lograr mantener el peso.

besos a todas y gracias Flynn por el premio, mañana con mas tiempo lo reparto.