Por fin en casa y mi marido muy débil aun, pero poco a poco

Nunca se sabe lo que la vida nos depara, de pronto llevamos una vida normal, con nuestras rutinas, nuestros proyectos, siempre buscando lo mejor para cada quien. Sin embargo lo que acabamos de pasar dentro de la familia, ha sido algo que nadie jamás se imaginó. Lo que decimos, "a mi no me va a pasar". Como les he contado y resumiré toda la historia, hace 2 meses (vaya que si, 2 meses ya), mi esposo comenzó con lo que pensamos era hepatitis, a los 15 días no mejoraba y cada día estaba mas amarillo, asi que después de ultrasonidos y resonancia magnética y con las bilirrubinas llegando a 28, cuando lo normal es 1.2. El dr. decidió internarlo en el hospital, eso fue el 21 de noviembre, siguieron los estudios y algo que no era una piedra estaba tapando el consucto biliar, era un tumor. Lo operaron a los 8 días justos, extirpando la mitad del estómago, el páncreas, y parte del intestino, claro que quitando la vesícula que estaba llena de lodo biliar. Fue una cirugía que duró 10 horas. Los momento de angustia que pasé fueron eternos, no solo era el hecho de enfrentarnos a una enfermedad terrible, sino lo duro de la cirugía y lo que tardó en recuperarse. Pasaban los días y hubo infecciones, el estómago no funcionaba, nutrición intravenosa, cateters por todos lados, la bilis salia por la sonda de la nariz. Aghhhhhhhhhhhhhhhh, fue horrible. El miércoles pasado salimos del hospitaal todavía con sondas y cateters. Lo bueno es que ayer le quitaron la sonda de la alimentación y ya come por si solo. Claro que muy poquito. Ha bajado 10 kilos y se ve horrible, cada vez que lo veo sin ropa, se me encoge el alma. está super débil y necesita ayuda para hacer todo. Pero viendolo asi, y con toda la fé en D-os, estamos seguros que fue un milagro, ya que si hubiera pasado un mes mas ya no habría nada que hacer. ESTOY TAN AGRADECIDA CON D-OS, CON LA VIDA Y CON TODAS LAS PERSONAS QUE REZARON POR LA SALUD DE MI ESPOSO, que ahora con mas fuerza tengo mis creencias en lo divino y la humanidad mas puestas, con mucha fé. Todavía tenemos que tratar el tema del tumor, que se extirpó por completo, pero que no se pueden quedar cabos sin atar y tener la seguridad de que todo terminó, quizás necesite él hacer quimio o radiaciones, pero eso ya vendrá mas adelante CON LA AYUDA DE D-OS Es una gran diferencia estar en casa, mas de un mes mal comí, mal dormí, estoy agotada, mi casa está de cabeza, pero con la alegría de poder subir, bajar, salir al jardín, comer sobre una mesa, mi comida, aunque no he cuidado la dieta, pues es imposible estando en un hospital y comiendo lo que caía. Creo que he subido 2 kilos, pero ya con la decisión de empezar el lunes otra vez la dieta Dukan, haciendome mis cosas con mas cuidado, empezando otra vez en crucero. Se que los bajaré rápido. Dejaré atrás tanto dolor y pesar y a recuperar mi vida, ahora con mas ganas de seguir luchando y tener la salud tan anhelada por todos. Me doy cuenta aun mas que lo mas importante en la vida es la salud. Ya el lunes vuelvo al trabajo, mi esposo se quedará por las mañanas solito, pero poco a poco recuperará fuerzas y él también comenzará con su vida. A todos y todas MIL GRACIAS por estar al pendiente de lo que me pasa. Han sido una gran ayuda para mi y siempre estoy pensando en ustedes, somos una gran familia aunque no nos conozcamos en persona. Ya empiezo otra vez con lo de la venta del salvado de avena y apoyando a tanta gente en México que quiere hacer la dieta Dukan, esto me motiva mucho y me hace tan bien ver que se puede lograr perder el peso indeseado. Si alguien quiere info o salvado, pues contactenme, mi mail es nancy.flor.mx@gmail.com FELIZ AÑO 2012, CON MUCHA SALUD, DICHAS Y ALEGRIAS PARA TODOS

Casi un mes sin escribir

desde el 21 de noviembre entramos al hosptal con mi marido, lo que parecia una hepatitis le salvo la vida. Resulto que estaba tapado el conducto biliar. Tuvieron que hacerle una operacion muy dificil, duro 10 horas en quirofano, fue una angustia terrible ese dia, sabia que no eran noticias muy positivas,pero dentro de todo, se opero y la cirugia fue un exito, sacaron lo malo y solo falta la recuperacion, tengo 13 dias en terapia y han habido infecciones y el esta sufriendo de dolores muy fuertes. Me duele verlo asi, pero se que cada dia va a mejorar. Poco a poco y conla ayuda de D.os vamos a salir de esto. Esto tambien va a pasar. He extrañado leerlas y saber de ustedes, tambien me hace falta escribir, aunque esta vez la dieta pase a un lugar sin importancia. Hago lo que puedo, me trae mi mama comida de casa, pero la verdad ya niquiero comer. Qiero ir a i casa y prepararme mi comida, la he pasado terrible, pues como lo que cae, a veces voy a la maquina y saco galletas y cafe de porque me doy cuenta que llevo todo el dia sin comer. Es muy desesperante estar tanto tiempo en el hospital, aqui duermo tambien y estoy agotada. Espero que ya pronto podamos ir a casa. Hoy es el 3er viernes en el hospital Las extraño muchisimo y no las he leido, pero con calmita me pondre al dia con las vidas de todas. Mil besos y que tengan un buen finde

Les agradezco un millón sus comentarios

Leí los comentarios a mi última entrada y me sentí emocionada. Son amigas que he seguido de cerca desde hace mas de 2 años. Saben de mis cosas y yo de ellas. Son muchas las que tenemos mas tiempo en esto de los blogs. Algunas ya no están o cambiaron su perfil. Pero mi gratitud a EMI, MISAE, ALICIA, ZACATINES, NOE, ALICE DILETA, EXCHOCOLATE, ESFEPO, LICHI, PERRA VIDA, REGIA, FLYNN, creánme que me hicieron el día cuando las leí. Mas que estoy tan apachurrada y cansada. Las cosas en casa están muy duras. Mi esposo tiene hepatitis y me estoy volviendo loca, entre el trabajo en la oficina, que está muy cargado, atender al enfermito con mucho cuidado de esterilizar sus trastes y ropa, preparar su comida y la de mi hijo y mia, que es de dieta. Lidiar con doctores y análisis. Estoy bajo mucho estres, casi no duermo y si duermo no desacnso como debería. Se que esto va a pasar, pero le dan de 4 a 5 semanas sin moverse del cuarto, en total reposo. Es cuando veo y mido mi fortaleza y a veces caigo y me deprimo, pero igual me vuelvo a levantar, como con todo, ser responsable de lo que me toca Pero el escribir y leerlas me distrae y divierte un ratito. También estoy muy ocupada apoyando a varias personas con la dieta Dukan, aunque la venta de salvado está muy floja, pero se que en algún momento la gente se interesará y habrá mas demanda. Lo único que me duele es que ya no puedo ir a nadar, pues normalmente voy a la hora de la comida y ahora voy a casa a comer y a darle a mi esposo. Pero espero que se me haga leve. El está aburrido y decaído y apenas empezamos. Trataré de salirme a caminar a la calle aunque sea media hora. Pero acabo muy cansada. Pues por aqui ando, aunque no escriba o les comente, siempre las leo. Mucho ánimo con las dietas. Yo no he recuperado ni un gramo de los 13 kilotes que bajé y eso me hace MUY FELIZ Les mando mil besos y gracias por estar alli

Hace mucho no escribo, pero sigo aqui.....

No quiero dejar de escribir ni un dia, pero en verdad he estado muy acelerada, mil cosas me pasan de una vez. Mucho trabajo en la oficina, mi marido parece que tiene hepatitis, hoy recibimos los análisis, apenas empieza, hoy viene el doctor ya veremos que nos dice. Lo que se me espera con él. Reposo absoluto y cuidados y yo estoy con mil cosas, pero al mal tiempo, buena cara. Asi que he andado con mil cosas que hacer, pero aqui estoy. Sigo con mi dieta y manteniéndome de maravilla, no se ni de donde saco el tiempo para cocinar y hacer postres y cosas ricas, pero me di cuenta que el estar en la cocina me desestresa, me gusta y lo disfruto, aunque cuando acabo ya no quiero limpiar ni acomodar todo el reguero, solo comer lo que salió rico. He estado apoyando a muchas chicas y señoras que empezaron la deita Dukan, vienen a la casa, les enseño lo que hago, lo que compro, les vendo el salvado de avena, también por teléfono o via mail les paso toda la info que tengo. Si dedico mucho tiempo a esto y lo hago con mil gusto, no gano un centavo. Todo está en el libro Dukan, pero a mi me pasó, a veces me perdía y no sabía que hacer, como el estreñimiento o el no encontrar el salvado de avena. El dar la info y apoyarlas me retroalimenta, me ven delgadita, que la ropa me queda bien, que me siento bien y que no he recobrado un gramo, asi que la dieta funciona de maravilla. Asi que no solo hago una labor altruista jejejeje, que popis me vi, sino que me ayuda a no bajar la guardia, a seguir con mi proyecto, a no descuidarme en mi persona, a quererme cada dia, a buscar nuevas opciones de alimentos sanos. Pues creo que es todo lo que me toca escribir. Espero que está entrada si tenga sus comentarios que tanta alegría me dan siempre, ya que la última no tuve un solo comentario y me frustre un poco. Quizás ya nadie quiera leerme jejejeje. Buen finde a todas y mucho ánimo con las dietas, si se puede lograr y sin tanto esfuerzo besos

A pocos días de pasarme a la fase de estabilización.......

Son 255 días con la dieta Dukan. He bajado mas de 13 kilos y me mantengo, algo que con ninguna dieta logré antes. A lo mucho 5 kilos bajé con miles de esfuerzos y locuras que llegué a hacer. El dilema es si en serio no hay rebote en esta dieta. Me doy cuenta que haciendo las cosas de una forma controlada, no comiendo alimentos prohibidos, que en todas las dietas quitan. Balanceando la ingesta de cada día, si un día me aloco, pues al otro me cuido mas estricta. Llegué antier de Acapulco, la verdad es que por seguridad no salíamos para nada del condo. Asi que hice la compra para los 5 días y cociné muy sano. Todo a la plancha, ensaladas, postres dukan, mi pan dukan, chocolates dukan. Mucha agua, coca zero (esa no faltó ni un ratito). Tuve antojitos que me di sin remordimiento como 2 helados de Mc Donald's, tortillas de harina, pepitas, unos chicharrones. Obvio ayer que me pesé 1 kilo mas, pero ya se que es retención de líquidos. Siempre me pasa, asi que ya hoy se arregló y vuelvo a mi peso justo. Quiero bajar 2 kilos mas y me lo estoy proponiendo esta semana. Ayer hice PP y mañana también. Seguro si controlo las comidas de gala y la ingesta de pan, bajarán esos 2 kilos y asi quedarme tranki en los 59.0. Ojalá y lo logre. En cuanto a la dieta Dukan en México, siento que la gente aun no está muy informada de la dieta. Me doy cuenta porque me contactan pidiendo el salvado de avena, que apenas empieza a comercializarse en México. Hay personas que piensan que el simple hecho de consumir el salvado ya con eso se baja de peso. Per no es magia, hay que hacer la dieta, leer el libro, comprar los productos mas bajos en grasas, hidratos y azucares y mas que nada investigar recetas en los blogs y FB para no aburrirse, además que pertenecer a un grupo de la dieta, motiva mucho y se ve que todas las personas que la hacen están pasando o pasaron por los mismos problemas que pasamos todos. Estreñimiento, ansiedad, no saber que comer. Si a alguien le interesa la info que yo tengo o comprar el salvado de avena, con mucho gusto se la proporciono. Mi mail es nancy.flor.mx@gmail.com. Estoy segura que en poco tiempo la dieta dukan sea un boom igual que en otros países como España. Se está viendo la posibilidad de sacar el libro para México, pero todavía esta en veremos, son muchas cosas que se tienen que ajustar como por ejemplo la lista de alimentos que casi no tenemos muchos en México aptos para la dieta. Ojalá y los servicios de salud y las empresas que producen los lácteos y embutidos pudieran ayudar a lograr hacer la dieta y ver los reslultados en el tiempo que dice Dukan. Pues yo espero a mas tardar a mediados de noviembre pasarme a estabilización, aunque vien diciembre y las vacaciones y no se si sea el momento adecuado para hacerlo. ya veré como voy con los 2 kilos que quiero bajar. Un beso grande para todas y mucho ánimo y control que es lo que se necesita para llegar a la meta. Quién dijo que no se puede?, que me vea y corrobore que si se puede.

Hoy y mañana solo medio dia de trabajo......

Pasó el ayuno, todo muy bien, no me sentí mal ni sentí hambre, solo mucha sed. Pero al empezar a comer, ya saben, sopita de pollo, jugo de naranja, una rosquita y ya, totalmente llena, agua y mas agua. Pero lo malo fue después, por la noche me paré 3 veces a ver que me metía en la boca, sentía un vacio, lo comparo con un mini atracón en 3 partes. El domingo todo el día tratando de reponer el día de ayuno. Pero ayer y hoy me pesé y estoy en mi peso. Ayer me fui a nadar, hacía frío pero como extraño cuando no puedo ir. Como mañana ya es otra fiesta y no se trabaja el jueves y viernes, me quería ir a Acapulco pero tengo compromisos aqui en casa, asi que aprovecharé para ordenar mi closet y sacar tooooooooooooooooda la ropa que ya no me queda. Mi pobre closet se va a quedar a la mitad o menos, pero ya es hora de una limpieza, sacar lo que no uso y regalarlo a alguien que si lo va a usar. Asi que buen finde largo me queda. Si no acabo el jueves, pues sigo el viernes y el sábado. Pero es justo y necesario. Quiero también probar unas recetas que no he tenido tiempo de preparar, para cambiar un poquito mis postres. Pienso quedarme en casa los 4 días asi que cuando me aburra del closet me bajo a la cocina. Pues estoy en la oficina, salgo hasta las 3.00. Estoy que me duermo, me fui muy temprano a hacer mis análisis. Mi dra. quiere que lleve un control absoluto de como voy con la dieta. Mañana me los entregan, ya les contaré que tal salieron. Yo me siento muy bien, la dieta me hizo maravillas y mas que nada esos 13 kilos que bajé y que hacen que mis niveles de colesterol y triglicéridos vayan bajando, ya por salud es mejor estar asi. Claro que siempre me siento increíble al verme en unos pantalones talla 4, eso hace que me de gusto el vestirme por las mañanas, todo me queda, lo puedo combinar como quiero. En fin que no hay nada como sentirse a gusto con uno mismo. Si alguien en México quiere salvado de avena, yo lo tengo. Mandenme un mail a nancy.flor.mx@gmail.com Chicas me voy a leerlas un ratito y luego a casa a dormir, que estoy que se me cierran los ojos. besos

Mañana día de ayuno....................frozado pero con gusto

Mi peso de hoy, 61.4, nada mal. Sigo manteniendome en mi peso justo. Desde hoy a las 7.00 empieza el ayuno de Yom Kipur. Día del perdón hebreo. Mañana todo el día no se come, bebe, fuma y los muy religiosos no suben en coche. Es un día muy especial, ya que se pide perdón por todo lo que se ha hecho mal durante el año. Asi que desde ya empiezo a reflexionar en como ha sido mi comportamiento durante este año que ya pasó. Llegar a tener mi conciencia tranquila y en verdad perdonar al prójimo, esto para mi es mas difícil, pero hay que hacerlo y de corazón. Me angustia un poquito el ayuno, mas ahora que estoy acostumbrada a comer cada 2 o 3 horas, lo mínimo, pero igual tomar mucha agua. Asi que a ver como me va, espero que no me sienta mal. Lo peor es que hoy se cena y mucho, lo que se quiere es evitar el hambre mañana, por eso al comer tanto pues después me siento terriblemente llena, hasta con ganas de vomitar y mañana también la cena es muy fuerte, ya que todo el día sin comer y con mil antojos en la mente. Pero este año lo voy a tratar de llevar tranquilo y no comer de mas. Pues chicas me voy a cocinar y a tener todo listo para la cena abundante que me espera. Desde ahorita ya etsoy con miedo a como me va a caer esa mega cena. Pues que pasen un finde lindo. besos

No cabe duda que es mejor hacer las cosas bien....

Tengo varios días con ansiedad, me pasaba mucho antes de la dieta, lo que me corrobora que en mi caso, las harinas y azúcares me causan ansiedad. Si empiezo no puedo parar. Desde ayer por la tarde, como siempre me tomo mi capuccino con mi muffin y santo remedio. Me aguanto felizmente hasta la cena sin picar nada. Ayer mi marido trajo unos chocolatitos, probé uno y otro, me dije ¡ basta !. Desde ese momento no paré, me comí mi ciruela, luego media manzana, una gelatina. Finalmente cené, pero el infierno se había dasatado. Volví a comer proteínas, eso siempre me funcionó, pues varias rebanadas de pechuga de pavo. Me hacía los ojitos un trozo de pastel de chocolate, de esos con 100% de azúcar, harinas, merengue, chocolate, mantequilla, etc. Tenía desde el sábado en mi refri y nadie lo había tocado, en realidad le estoy guardando para mi hija que no estuvo en la comida familiar y le gusta mucho. Pues una probadita, otra, otra más. Me enojé tanto que casi lo tiro a la basura. Un millón de calorías y todo por comer pan, que ya ni me llama la atención (se que lo debo comer porque estoy en conso, pero me hace mucho mal, luego luego se me infla la panza y me siento pesada). Es una lección que tengo que aprender si no quiero recuperar peso. Que por cierto no he subido ni un gramo pero me siento gorda, inflada, no se si es mi mente, pero asi me siento cuando como harinas y azúcares. También estoy muy corta de tiempo para ir a nadar. Hoy no fui, me siento tan mal, no solo por el ejercicio, sino porque en realidad es lo único que me relaja, me siento libre en el agua. Espero que ya la otra semana me organice mas y pueda ir a nadar todos los días. Duermo hasta de otro modo, he pasado unos días con insomnio y cuando nado duermo como las palomitas, toda la noche. Tengo pánico a engordar, no quiero volver a la pesadilla que fue estar gorda. Me siento bien asi, todo me queda perfecto. Paso mucho tiempo dándoles a las chicas de México tips, les pongo mi caso como ejemplo, que me estoy manteniendo de maravilla, que la dieta dukan funciona, las motivo y apoyo en todo, asi que no puedo fallar, a mi en especial. Mañana día de PP riguroso y estricto. Tengo visita a la Dra., a ver que me dice. Claro que ya no bajé mas de peso, ni quiero por mi cara que se ve muy delgada. M econformo con quedarme en 60 o 61. Pues chicas me voy a leerlas un rato, hasta las 6.00 me voy a mi casa y son las 5.00. Chicas de México si les interesa salvado de avena y tips para la dieta en México, mandenme un mail a nancy.flor.mx@gmail.com

un beso cuadrado a todas

Comienzo de año, de mes y de semana.......

Ya pasó todo el ajetreo, la comedera y ya vuelta a la normalidad. Mi estómago ya no aguanta esos tipos de comida, frito, guisadísimo, con pan y harinas, aghhhhhhh, ya no me gusta. Obvio 3 días recargada del estómago, sintiéndome pesada y con ganas de seguir comiendo. No cabe duda que tanto comer y la calidad de lo que se come causa adicción. Ayer probé el pastel de chocolate que estaba buenísimo, una probada, otra y otra, pero porqué? Yo preparé mi mega pastel de chocolate con tofu, totalmente apto para Dukan, hasta lo adorné con crema chantilly light. No es totalmente válida, pero no está tan mal, solo 6 carbohidratos y sin grasa. Era una ocasión especial y estaba muy rico. No le pedía nada al verdadero pastel de chocolate con un millón de calorías. Ya somos mas los que estamos a dieta que los que no. El verdadero pastel de chocolate quedó mas de la mitad y el mío voló. Creo que se dan cuenta que se puede comer medio libre y todos querías 2 pedazos, asi que no quedó ni una migaja. eso me da gusto, pero tendré que hacerlo mas grande. Lleva solo 3 cs de salvado de avena y 2 cs de salvado de trigo, 2 cs de cocoa y 2 cs de maizena, asi que entre 10 o 12 personas pues ya ni a tolerado llega. Por lo demás ya vuelta a la normalidad. Hoy día de ir a nadar ojjjjjjjjjjjjjjjjj, me urge moverme en el agua. Balance general de peso: 400 gr. arriba (fue el pastel jejejeje). Cosa que no me preocupa, ya que mañana se irán y con ganancia o más pérdida. Ya en la oficina, mucho trabajo, después de 4 días sin trabajar. Pero pues me voy a leerlas un rato y a esperar que den las 2.00 para irme a nadar. Hace medio frío, está cambiando el clima muy brusco. Ayer el sol y hoy muy nublado y FRIO. un besito y buen comienzo de semana

Año Nuevo Hebreo......pura comedera.....pero

En dos días de comer casi libre, de todo, de reunirnos en familia, de vestirnos formal, de felicitarnos con todo el mundo, de ver a mucha gente que hace tiempo no se veía, de desearnos un Feliz Año. Pues todo cansa, muchas vsitas en casa e ir invitados a otras casas. Sentarnos a disfrutar tantos platillos ricos, con los padres, hermanos, sobrinos. Pues si, todo muy bonito, pero son días en que no se trabaja, no se hace ejercicio y solo se come y se come. También se ven los logros obtenidos, en mi caso, una hija que se acaba de casar, que me ha dado toda la alegría del mundo y un hijo próximo a casarse. El haber perdido 13 kilos sin casi darme cuenta y que me hace sentir realizada jejejeje, pero era mi mayor reto los últimos años, lograr verme flaquita. Cuantos años pasé vistiendo ropas que me gustaban pero me hacían ver goooooooooooorda, que me chocaba ponerme, pero de algun modo quería estar a la moda, pero siempre odiando cada prenda que me hacía mas infeliz, sin deseos de salir a la calle. Al fin encontré esta maravilla Dukan, 3 meses en mantenimiento y sigo bajando. Hace 15 días me compré pantalones talla 4. Hoy estrené uno, negro, moderno, hermoso y cual fue mi sorpresa, ya me queda holgado de la cintura, sigo bajando de medidas, no de peso. Insisto, ya se que demasiado, pero es que nunca me funcionó ninguna dieta. Estos dos días que he comido casi de todo, hasta postres, siento mi cuerpo diferente, ya mi estómago no lo resiste. Mañana vuelta a la normalidad, al ejercicio, a mi rutina, a sentir mi estómago vacío. La grasa me hace daño, lo frito me da asco, las harinas y dulces me hacen que las evite porque me infla el vientre. Asi que a echarle muchas ganas, esto se ha convertido en mi modo de vida. No es obsesión, pero al estar mucho tiempo hablando de la dieta con familiares, amigos y conocidos pues todo el tiempo estoy retroalimentandome y me convenzo a mi misma que JAMAS, NUNCA volveré a estar gorda. Quien me diejra que en diciembre todavía me ponía talla 12. Ya tengo 4 bolsas de basura llenas de ropa que me queda enorme, vaya desperdicio, pero que alegría me da. Cada día le paso tips y detalles de la dieta a mucha gente, le consigo el salvado de avena, investigo, busco recetas. Amigas que no he visto hace mucho me ven y me preguntan que hice, como bajé de esta forma, no estoy aguada, mi cara está delgada pero no demacrada, esto me hace sentirme bien y mas que nada sana. Si alguien quiere info de la dieta en México, mandenme un mail a nancy.flor.mx@gmail.com. También tengo el salvado de avena que es imposible encontrar en tiendas. Pues chicas me voy a leerlas un rato, que aunque las leo, casi no comento, pero siempre estoy al tanto de sus escritos. mil besos y a todos FELIZ AÑO NUEVO

Lunes................., medio deprimida................

Antes mi único motivo de depresión era cuando me veía en el espejo y me veía gorda, que la ropa me quedaba fatal, que me sentía vieja y sin ganas de arreglarme. Era otro tiempo, ahora hasta me da gusto escoger mi ropa, se que lo que escoja me va a quedar bonito, se me va a ver bien, lo voy a lucir. Cada prenda tiene un significado, el modo en que lo combino, los zapatos a juego. TODO lo puedo usar sin complejos. Pero HOY, algo me tiene triste y ahorita que son las 1.00 de la

tarde no logro saber que me está molestando, que me tiene angustiada. Ya será en su momento que lo averigue. Finde, largo, aburrido, lleno de quehacer en la cocina. Preparando para la cena y comida que se me vienen el miércoles y jueves. Muy cansada, sin ganas de nada, comer por comer, sin pecar, sin euforia, sin, sin, sin, sin. Bueno pues ya es lunes y me tengo que animar. Con la dieta todo bien, ni subo ni bajo, me mantengo. Como mas que bien, mi fruta, mi pan, mis guisos, no hay pecados, si mucha conciencia, no quiero perder ese verme bien, quererme, tener la ilusión de vestirme como me gusta, nunca volver a acomplejarme. Además mi hijo se va a casar y quiero ponerme un vetsido lindo, sentirme bien, joven, verme guapa. Es mas de lo que me hubiera propuesto hace justo 7 meses y medio que empecé la dieta y que jamás me imaginé que iba a lograr bajar esos 13 kilos que tanto mal me hacían. Veo fotos de hace unos años, es mas del último diciembre y me doy asco, lástima, como podía dejar que me sacaran una foto con tales dimensiones?. Pero bueno por ese lado estoy bien y DEBO estar contenta. Creo que es uno de esos días en que no se que me pasa y yo no acostumbro sentirme asi. No se. Estoy tratando ya de evitar el pan, me inflama mucho y estoy feliz con mi pan dukan, me hace sentir ligera. No se que tanto afecte a la dieta si no como el pan, pero me he dado cuenta que se me bota la panza después de comer pan integral o pasta o arroz. Veré como lo resuelvo o de plano quitar esos alimentos para siempre de mi vida. Ya no me importan, aprendí a vivir si ellos y no me hacen falta ni gracia. Pues me voy al club a nadar, que creo que eso me va a animar mucho. Mi vida es más feliz adentro del agua y con la gripa no he podido nadar en un mes. Luego pasaré a recoger mi pedido que hice de salvado de avena y varios productos mas, como aromas, agar agar, cocoa. Si a alguien en México le interesa, me escribe y se lo mando. Voy a leerlas un ratito, que en serio, ya quisiera irme a mi cama y no ver a nadie. aghhhhhhhhhhhhhh, me choca esta sensación.

De vuelta a la realidad y siiiiii....., Compré pantalones talla 4

El lunes tarde regresamos, muy cansada, ayer mucho trabajo y todavía zombie del viaje, hoy no me podía parar, no se si me regresó la gripa o es una alergia, me arden los ojos y la nariz me escurre y mucha tos, ya tengo casi 15 días asi. Me voy al club, pero no voy a nadar, mejor me meto al vaporcito a sacar todas las toxinas, o me compongo o me va peor, pero peor ya no se puede. Mi alegría por la mañana, me pesé y bajé el kilote que subí ayer al pesarme, asi que estoy otra vez en mi peso justo. Es una maravilla esta dieta. Porqué?, pues porque comí de mas en el viaje y lo peor es que abusé del pan, ya que pasabamos muchas horas sin ir a comer como la gente y pues me llenaba con bagels o con galletitas saladas. Pero fuera de eso, comí mucha ensalada, pollo y carne, asi que la cosas no pasaron a mayores. Claro que me llevé mi salvado de avena y me lo tomaba con mi yoghurt. De compras pues muy rico, a quien le dan pan que llore. Mi sorpresa es que me compré los pantalones talla 4, nunca, en mi vida me compré nada menor que la talla 10, asi que estoy plena de alegría. El talla 4 me queda perfecto, pintado, hasta los jeans fueron talla 27 y se me ven muy bien, me dicen que me veo exagerada de flaquita. QUE GUSTO, que ya se note la delgadez. De blusas y sueteres pues todo talla small o petite. Bueno pues lo logré y ya ahora a mantener el peso y empezar a hacer el ejercicio necesario para afirmar el cuerpo, pero creo que no estoy lista para el ejercicio. Voy a esperar a que me sienta mejor y esté mas descansada. Chicas de México si alguien necesita salvado de avena, me quedan unas bolsas, antes de hacer pedido nuevo. Contáctenme a nancy.flor.mx@gmail.com Pues chicas me voy a leerlas un ratito, las leí a todas estando de viaje pero me costaba comentar por el internet. besotes a todas y buen ombligo de la semana

Mañana d{ia de la Independencia de México...feriado

Ya se siente la fiesta por las calles, todo casi vacío, la gente aprovecha el puente y sale y yo no soy la excepción, mañana me voy a USA, a ver que tal nos va. Me dio una gripa terrible, pero ya hoy un poco mejor, ayer todo el día tumbada, moquando y tosiendo. Pero ya lista para el viaje. Me voy a empacar, aunque quiero hacer compras, aunque sean unos jeans, ya que los que me compré en junio talla 6, si talla 6, ya me quedan flojitos, veré si entro en una talla 4. Pues por aqui nos vemos el martes, me llevo mi I pad y las leeré, eso seguro. Me llevo mi salvado de avena y trataré de cuidar lo que como lo mas que se pueda, a veces es imposible, pero haremos la lucha. Mi peso sigue oscilando entre 60.5 y 61.2, asi que espero volver con eso mismo. Lo que me quiero comprar son unas botas, que por aqui ya empieza el frio y ya me harté de ponerme los 2 pares que tengo, asi que buscaré unas de color miel. También quiero comprar moldes de silicona, para hacer mi pan y que quede exacto como lo quiero de tamaño. jejejejeje, que exigente. Pues me voy corriendo a preparar mis cositas, que mañana la desmadrugada es a las 4.00

El día 14 cumplo 7 meses con la Dukan........

Si, llevo 211 días con la dieta y estoy super contenta. Un kilo menos de mi peso justo. Pensé que estando en conso y con mas libertades me iba a cobrar factura con una subida de peso, y no, ayer desayuno con la petite familia y comida familiar con Toooooooda la familia. Muy abundante todo, llegó un momento en que estaba asqueada de ver tanta comida, claro que no me la comí, solo probé casi de todo. Me comí un pedazo de postre ultra prohibido, bañado de miel y matequilla, con pistache y nueces, estaba buenísimo, pero al final lo dejé ya que sentí demasiado dulce y grasa. Pero pensé que hoy la báscula me iba a castigar para nada, bajé 400 gr. Asi que todo bajo control. Estuve muy contenta porque las personitas que siguen la dieta de mi familia, van muy bien, han bajado 10, 12, 8, kilos y aunque se que no lo hacen perfecto, pero están viendo resultados, eso para mi es lo que importa. Me doy cuenta por los mails que me mandan, que mas gente está muy interesada en la dieta Dukan y mas que nada de la compra del salvado de avena. Ojalá y la gente se entere y comience esta dieta maravillosa. Quiero unas botas, ya viene el frío y es mejor usarlas y no pasar frío. También quiero checar los moldes de silicona, me he vuelto muy horneadora de postres y ya me aburrí de las mismas formas de moldes, jejejejeje, todo sea por la dieta, me motiva hacer cosas ricas y sanas y no privarme de algo dulce, antes ni prendía el horno, ahora me estoy haciendo experta en postres. Pues chicas me voy a leerlas un ratito. Mil gracias por esos comentarios de apoyo, he logrado lo que nunca pensé en mi vida y me siento de maravilla. Lo demuestran mis análisis que dicen que todo está en rango. besos

Dos meses en consolidación y todavía un kilo abajo del peso ideal

He estado con mucha carga de trabajo y todo lo empeora el maldito tráfico en la Cd. de México, trayectos en los que se hace normalmente media hora, hoy me costó mas de 1.15, aghhhhhhhhhhhhhhhhh, ni ganas dan de salir a ningún lado, pero hay que hacer cositas como hoy que me fui a hacer análisis de orina,mi doctora está muy interesada en ver mi avance con la dieta y mas que nada checar como van mi hígado y mis riñones, asi que mañana sabemos como estamos después de casi 7 meses con la dieta. Pffffffffff, se dice fácil, pero ha sido una experiencia increíble, no es que me guste estar a dieta, pero descubrí que es la única forma de tener el control, de evitar la ansiedad y de meterme en cintura. Me peso diario y si veo que subí, pues ese día me cuido mas, quito 1 rebanada de pan o quito una fruta, yyyyyyyyyyyyyyyyyyy, me está funcionando. Me estoy acostumbrando a verme con este peso, con esta ropa y aunque ya estoy en mi peso, me gustaría bajar dos kilos mas, porque en las tardes se me abulta el vientre y eso me choca. Ya veremos si me pongo mas estricta y lo logro. Por allí leí que cuando se pasa a la fase de consolidación, pues se abren las puertas de los hidratos (mas bien de los infiernos, jejejeje), me entran ganas de algo dulce, algo que nunca me pasó estando en crucero. Pero ya aprendí y siempre tengo algo a mano, además que ya me gustó hacer postres y YA me queda ricos, asi que por ese lado está controlado mientras sean alimentos permitidos. Me pregunto a cada rato porqué esta dieta me funcionó tan bien y estuve mas de 2 años intentando todo y muchas veces comiendo lo que como con la dieta y NUNCA, pero NUNCA bajé definitivamente, siempre me llegó el rebote y ganaba mas de lo que perdía. En fin que no me canso de recomendar esta dieta y mas que nada que a los que se las he dado están logrando sus objetivos y están FELICES y agradecidos, ya no les importa quedarse 1 año haciendo dieta, porque no es una dieta estricta y que te limita las cantidades. Además que hay muchas opciones y la ayuda de los grupos de facebook y de los blogs que cada día están mas completos, con tips, recetas, concursos, etc. Esto es como un grupo de autoayuda en donde todos ponemos nuestro granito de arena y asi estamos motivados y preparados pues lo que nos pasa les pasa a la mayoría y asi vamos poniendo nuestras experiencias, que finalmente benefician a mucha gente. Pues chicas veremos mañana que dicen mis análisis y la doctora. Me voy a nadar que ya salió el sol. Añoro el agua, las nubes, el sol, que rica tarde me espera. besos

Hoy mucha carrera, pero ya es finde y yo a descansar.....

la comida estupenda, hice mucha verdura, carne y arroz, comi muy poco de todo, insisto sigo sin mucha hambre auqnue ya no estoy en cetosis, pero me sirvo y veo la comida, apenas la pico y medio como y ya me lleno. Es lo mejor que me pudo pasar, siempre quise comer 4 o 5 veces al dia pero poquito y parece que ya me eduque, asi que la comida fue ligera, surtida y sana. Lo bueno es que mi hija se llevo todo lo que quedo asi solo me quedan mis cositas dukan, yoghurts, quesitos y mis muffins, mañana hare PP asi que mejor no tener tentaciones. Que facil es llevar esta dieta y mas con lo que me llena el salvado. En serio que siento que estoy educada a comer bien, a no atracarme y mas que nada a no dejar de comer nunca. Comer poquito pero llenador.

Me preguntan mucho por la dieta, hasta el policia de la caseta d ela calle, me dijo.... Señora la veo mas delgada, me puede decir que hizo?, pues le conte y ya me compro una bolsa de salvado y yo dandole todos los datos de la dieta, la receta del pan y lo ue tiene que comer, asi que tengo otro ser mas a mi lado haciendo la dukan. Mis amigas me cuentan que en tres meses han bajado ya 10 kilos y ellas abogan mucho por el salvado de avena, ya que habian hecho como todas mil dietas y ningna les daba el resultado que la dukan y mas que nada sin hambre. Asi que seguimos para ser un ejemplo y los demas se sientan motivados, por mi mejor, ya que sigo bajando de a poquito. Hoy una amiga que quiero mucho me dijo que ya estoy muy flaca y nomas me dio risa, sigo bajando y comiendo, claro que cuidandome de nosubir elpeso, si me paso, al otro dia le bajo a la fruta y al pan.

Bueno chicas me voy a dormir que estoy agotada, vere la tele n rato y hasta mañana.

Chicas de Mexico si alguien quiere salvado de avena, que me avise, ya me queda poco y o se hasta cuando me llega mas.

Buen finde a todas

Agobiada con tanto trabajo en casa y en la oficina aghhhhhhhhhhhhhh

Es increíble cuando se junta todo, mil cosas en la oficina, pero no se ni porque?, todo el día en friega buscando documentos y mil cosas mas. También en casa, mañana tengo comida familiar, vienen mis hijos con sus respectivos y asi tan de sopetón, pues ni me preparé y con tanto trabajo en la ofic, pues ni tiempo ni energía, porque ganas si tengo, pero ya hoy en la tarde me pongo a preparar, deben ser cositas de dieta, asi que casi casi pura verdura y un platillo de carne.

Ayer otra vez fui al super es la 3a en esta semana, no cabe nada en el refrigerdaor, pero es que si no lo hago pues cuando preparo todo. Lo bueno es que ya libre para el finde, espero que me lo tome con calma, estoy agotada.

Pues por eso no he podido subir entrada, aunque las leo a todas desde el I pad en mi casa, ya a punto de dormir, pero no me puedo ni mover para escribir, que floja soy en serio, pero bueno a veces asi es.

Con el peso, estoy muy tranquila, me doy cuenta que mi modo de controlarme es pesarme todos los dias, no es obsesión como dicen, es mi única forma de saber como voy, si subo 200 pues le bajo mas a la comida ese día y si bajo pues me doy el gusto de comer otra fruta o algo rico. Me siento bien de lograr mantener el peso.

besos a todas y gracias Flynn por el premio, mañana con mas tiempo lo reparto.

Aghhhhhhhhhh, ayer la regué, me pasé de salsa de soya y chamoy

Ayer tuve un baby shower, me salté la comida, solo comí 2 rebanadas de pechuga de pavo, sabía que iban a haber cosas ricas y obvio llegué al evento con ganas de lo rico. Comí cacahuates con chamoy y trocitos de piña enchilada. Todo incluye mucha sal, luego me serví ensaldas y había sushis pero me pasé de la soya y hoy aghhhhhhhhhh, el anillo no me entra, mucha retención de líquidos y mas que ya no estoy acostumbrada a comer asi. Pero me tengo que organizar mas cuando tenga eventos e el que se que va a haber ese tipo de comidas, pero no lo pude evitar, claro que después de casi 6 meses pues algún día tenía que caer el pecado. La báscula no lo demuestra, mi peso igual que ayer, pero estoy hinchadísima hasta de la panza, como que se me infló el estómago, asi que hoy PP, pues ayer me tocaba y me lo brinqué como las machas.

Hoy es cumple de mi hijo y preparé cenita en casa, quería algo mas elaborado y calórico pero mi hijo no quiso, no quiere brincarse la dieta, asi que todo mas a la Dukan, pollito, crepas de carne, salsas, ensalada y eso me ayuda a meterme en cintura a mi misma y si hay cosas sanas, sin aceite pues mejor. Voy a hacer un pastel de queso y pues festejaremos en petite, solo los 4. Mi hija y su marido no vienen, Será la 2a vez que viene la novia de mi hijo, asi que va a estar muy tranki.

Necesito hacer mas ejercicio pero no encuentro el tiempo, creo que aparte de nadar pues me voy a parar mas temprano en la mañana y hacer series de abdos y algo de pesas, pero es que estoy en esa rachita de no querer hacer nada, estoy muy cargada de cosas y en serio que no me puedo levantar por las mañanas, se que va a pasar, pero cuándooooooooooooooooooo?, ya me ha durado esta época y me pone mal que no lo pueda superar.

Pues les deseo buen finde a todas y me voy a leerlas un ratito.

Recuerden las chicas de México, si quieren salvado de avena yo tengo, tenía miedo que no me mandaran a tiempo, ya que se me acabó. Mucha gente me llama y me pide, asi que ya me surtí en grande. Mi mail es: nancy.flor.mx@gmail.com

Tengo un poco abandonado el blog, pero aqui estoy de nuevo

Regresé el sábado de Acapulco, me afectó mucho la altura y hasta ayer seguí con dolor de cabeza y sintiéndome regular, pero me la pasé increíble, en serio descansé y tuve mucho tiempo para pensar, jejejejeje, que mente tan cochambrosa. Tampoco estaba bien el internet y aunque escribí varias entradas no me djaba publicarlas.

Pues en el trabajo, mucho mucho, gracias a D-os ya que se oye de tanto desempleo que aunque a veces no me gusta mucho como se de las cosas por aqui con una chava, pues valoro mucho mi chamba y pongo mucho empeño, aunque después de 8 días se me juntó y ya hoy mas tranki y queriendo compartir con todas.

Al final como no hubo nada de gente en Acapulco, si me animé a ponerme mi bikini, me quedó bien y me sentí segura, eso me recordaba todo el tiempo que me tenía que cuidar y no dar rienda suelta a las ganas de comer de todo, la verdad es que me porté super bien y también comí muy rico y sano ya que tenía el tiempo para hacerlo. Descansé, descansé y descansé, me quedaba dormida en todos lados, en la camilla de la alberca, en el balcón, en la playita, pero de eso se trataba, además que casi no salimos pues la seguridad allá está terrible, oímos muchas historias y la gente tiene miedo, de ellos, de sus familias, de sus empleos, de sus negocios, en fin, asi es la cosa.

Con la dieta, pues muy bien, el ejercicio ayudó mucho ya que nadaba hasta 3 veces al día y un día en el mar, lástima que no pude volver a entrar porque estaba muy cochino, pero como ayuda la natación al cuerpo, lo que mas me impactó fue que disminuyó mucho la celulitis, Dukan tiene razón y nunca le creí, ya que pensé que era cosa de cada cuerpo, pero ahora pienso que es que mi cuerpo se quitó mucha grasa acumulada en las piernas y pompis, asi que por ese lado muy contenta. Del peso, pues si llegué muy hinchada, pero ya se que siempre al regreso retengo líquidos, subí hasta 2 kilos, pero al otro día estaba como me fuí y hoy miércoles en mi peso mas bajo, 1 kilo menos de lo que marcó Dukan, asi que muy motivada a seguir la dieta ya en etapa de conso, comiendo fruta y pan, con moderación y siempre haciendo cositas ricas y sanas en la cocina.

Me voy a nadar, el día mejoró mucho, amaneció muy nublado, pero ya salió el sol.

Voy a leerlas un ratito, que aunque no han visto mis comentarios, si las he leído.

mil besos

Hoy día de natación, ya me siento mucho mejor

La presión arterial se va normalizando, aunque todavía ayer me sentía con náuseas y muy cansada, dormí siesta como de 2 horas. Hoy mucho mejor y feliz porque ya se acerca mi ida a Acapulco, el sábado, jejejeje, me urgen las VACACIONES y un descansito, estar en la alberca y en el mar y mas que nada desconectarme de tantas cosas que he tenido últimamente.

Mi peso de hoy 60.5, asi que eso también me motiva a cuidarme y que el bikini se me vea aceptable, lo llevo por no dejar, pero no se si me animo a ponermelo. Lo que me alegra es que me quedó y eso es como si me lo pusiera delante de todos.

Leí ayer en un blog de lo difícil que es llevar una dieta de vacaciones, si se va a un hotel, buscar donde comer y que comer, pero pienso que si al fin podemos disfrutar de unas vacaciones, podemos cuidarnos hasta un límite, pero no hacernos la vida de cuadritos. Nunca va a ser como estar en casa y seguir una rutina. Yo me llevo mi salvado de avena y probaré a hacer unas recetas pendientes y asi no privarme de nada. Como ayer que hice unos chocolates muy ricos, se me antojaba chocolate y vi una receta en un blog que me encantó y lo mejor es que se puede, ya que todo es permitido. Obvio solo me comí 2, pero me hicieron ver la gloria. También no me pueden faltar mis gelatinas light que me hacen que no sienta esa ansia del dulce. En realidad se que no será un problema, ya me siento muy educada con la dieta y como no llevo pecados conmigo ni quien los cometa tampoco, será fácil cuidarme, aunque no se si se me atraviesa por alli un helado de vainilla. o de coco

Si alguna chica de Acapulco quiere que le lleve salvado de avena, solo mandenme un mail para llevarlo, asi no se paga el costo de envío. Mi mail: nancy.flor.mx@gmail.com

Pues ya lista a irme a nadar, por fin.

un besote