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Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

martes, 4 de enero de 2011

El sacrificio cuesta, pero vale la pena..........




En dos días 1.5 kilos abajo, waaaaaaaaaaaa, estoy feliz, me remonto a los días hace poco mas de un año, cuando empecé con Ana y me puse muy perra con lo que comía, muy poquito y gracias a eso bajé 10 kilos. Pues me siento en ese nivel ahorita. Hoy me animé mucho de ver el peso y aunque me falta muchisisisisimo, pues quiero ayudarme con ejercicio, hice mis abdos y pesas, hace mucho que no hacía mi rutina. Me sentí perfecto. Quiero contarles como le hice ayer y antier que me ayudó a mover la báscula.

Desayuno: 3 cucharadas de avena con agua y splenda. 100 cal.
1 mandarina chiquita 35 cal.
Comida: 1 plato chico de sopa de verduras (casi todas negativas) 100 cal.
media manzana. 30 cal
Cena a las 6.00: ensalada verde con limón y aceite de oliva. 50 cal
1/2 pechuga de pollo asada. 120 cal.
verdura al vapor (calorías negativas) 30 cal.
una rebanada de gelatina light. 7 cal.
1 lima chica. 30 cal.

Como ven en total cerca de 450 cal. en TODO el día y no me maté de hambre, pero eso si, comí cantidades pequeñas. HE ALLI EL DETALLE Y EL EXITO. Quedé super satisfecha, claro que me hice coco wash y me frené ante los panes, aunque no quité los carbos, ya que no puedo estar sin mi avena y no quiero que me venga luego el rebote cuando vuelva a probarlos.

Asi le voy a hacer todos los días, comer poquito, pero no brincaré las comidas y comer de todo. Claro que voy a meterle duro al gym y a ir a nadar diario, tratar de quemar lo mas que pueda esa 450 cal.

No saben que bien me siento, pensé que me iba a seguir con el peso para arriba y la verdad ya me di cuenta que solo es cuestión de decidir. Ojalá y asi me vaya los próximos días, quiero volver a mis jeans y a mi ropa holgadita. Ya merito.

me voy a trabajar un rato, ufffffffffff, estoy hasta la mmmm de chamba, pero mejor me apuro y asi luego las leo.


besitos y mucho animo princesas

9 comentarios:

  1. Hola nena! primera vez por aquí :) veo que tenemos varias cosas en común, como la pasión por el agua! es genial saber que a alguien le provoca lo mismo ese elemento; bueno y además tenemos a Ana! En fin! que bien lo que estas haciendo ahora, con eso vas a seguir bajando muy bien de peso. Animo!

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  2. Wooow, mi Qerida nancyfloor!!
    me dejaste sorprendidia qe padre
    saber qe te esta iiendo de maravilla
    Wooow creeoo qe tambien me pondre muy perra
    jajaja porQe qiiero vermee genial dentro de pocos dias

    como dice el titulo de la entrada
    "El sacrificio cuesta, pero vale la pena!
    asi qe a intentar xD

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  3. Qe bien prin!!! asi sigue para qe puedas seguir bajando!!!

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  4. Muy bien!! lo estás haciendo súper bien, me alegro por vos!! Comer verduras es lo mejor porque limpia y se baja mucho de peso =)
    Y la avena está bien, es muy sana y como veo te medís, así que te felicito Nan!!!!!!

    Un beso enorme ♥

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  5. que bien nena! lo has hecho genial!! a ver si tomo ejemplo de ti!!

    muak!

    xxx

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  6. eres genial!
    sigue asi linda♥
    me da mucha curiosidad, porfavor dime como hiciste la sopa de verduras, porque necesito algo bajo en calorias.
    gracias :D
    Besos♥||

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  7. Felicitaciones ! Es genial que hayas bajado eso y no matandote de hambre. simplemente genial :) bueno Nancy, un abrazote y espero que sigas con esos animos y esa fuerza ! angela.

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  8. wow te entiendo jaja al principio yo era como tan estricta con todo y ahora me veo y es como donde quedo esa belen que siempre lograba llegar al peso que queria.. en fin que bueno que te este resultando todo! besos :)

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