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Mi peso hasta el 12 de septiembre

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jueves, 20 de enero de 2011

Me preocupa que hoy me pese y subi el kilo que baje ayer.......




Hoy es mi 3er y último día del plan de ataque. Aghhhhhhhhhhhh, subí un kilo y no se porque, hice la dieta perfecto (pero sin el salvado de avena), use el salvado de trigo. Comí muy bien, no sentí hambre para nada. Me limité a comer solo 400 grs. de leche, quesos y yoghurts, todo light y bajo en grasas, comí pescado y cené pollo. Creo que es por no entrar bien al baño, bueno mas bien, casi no entré y me siento muy pffffffffffffffffff, inflada, no se, es horrible ya que antes con la avena parezco relojito y entro hasta 3 veces en un día. Espero que mañana cuando agregue las verduras me sea mas fácil la entrada al baño.

Comí en todo el día:
un pan de salvado de trigo
50 grs. de queso fresco
100 grs de queso cottage con canela
4 rebanaditas de pechuga de pavo
1 yoghurt de sabor ciruela
1 rebanada de pescado blanco a la parrila con cebollita
1/2 pechuga de pollo a la parrilla
1/2 coca cero

Creo que estuve bien portada, ayer hubo junta en la oficina y se sirvieron cositas que me encantan (papitas, chicharrones, fruta deshidratada, frutos secos, galletas, pasitas con chocolate, etc) y por primera vez NO PROBE NADAAAAAAAAAAAAAAAAAA, cositas que me encantan y siempre pico algo. Pero me encuentro tan satisfecha que ni se me antojó. Ayyyyyyyyyyyyyy, quiero que me funcione la dieta, quiero bajar y bajar los 10 kilos, aunque sea lento.

Si hay alguna Dukan girl que me pueda decir que me está pasando se lo voy a agradecer mil veces.

nenitas las dejo y al rato me voy a leerlas que hace mucho que no les comento a todas.

besitos y mucho animo princesas

8 comentarios:

  1. No te preocupes igual y tu cuerpo se está ajustando a la dieta, así que espera a que pase tiempo pasa ver que pasa.
    Besos

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  2. No te preocupes ya verás que pronto bajas ese kg, almenos te resististe a los dulces que pusieron en tu oficina.

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  3. Ola NeNa!!!

    no te desanimes eso pasa pero el k percebera alknza no lo cres?? a si k adelante y veras k todo mejora

    BesozZ...

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  4. Seguramente es normal que peses un kilo demá, lo mas probable es que sean puros liquidos, sigue adelante con esa dieta se ve que es totalmente sano...
    Un beso linda

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  5. Revisa tus entradas anteriores, te djee un comentario y ahi cuando lo veas mas o menos entenderàs por que pudiste "subir" un kilo :)
    El salvadito de avena no es equivalente al de trigo, tampoco es intercambiable.
    Podrias especificar los lacteos que comiste, si son 0% o light, fijate en la regla que te deje en el comentario y veras :) probablemente es eso, o el baño xD

    un abrazo,


    cassie

    PD: Recuerda pesarte a la misma hora, en ayunas, por la mañana y sin ropa para que el peso sea mas o menos exacto.

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  6. Nena cuando uno comienza algo sea dieta o ejercicio el cuerpo siempre tiend a subir d peso mmm pro s normal xq se sta acostumbrando, pero no t ds por venciida q luego empeiza a adaptarse y veras q vas a atener liindos resultados oki un beso y continua eh!!!

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  7. el salvado de avena es imprescindible, es una de las reglas de oro, sin embargo el de trigo puedes prescindir de el totalmente. El queso fresco tiene que ser 0% MG (materia grasa) y los yogures igual, siempre que no superen el 0,7% son validos.
    Tambien no es lo mismo pesarse por la mañana que por la tarde y yo te recomendaria que no te peses todos los dias, pesate cuando termines ataque o el primer dia de crucero y luego vuelve a pesarte 1 semana despues, los resultados son mas sorprendentes te lo aseguro.
    Un besin y espero haberte ayudado.

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  8. Tú misma te estás respondiendo: el kilo de más es por no ir al baño! es normal cuando comes muchas porteínas, y por eso los salvados son tan importantes pues son la única fuente de fibra si no estás comiendo frutas ni vegetales...

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