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Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

jueves, 11 de marzo de 2010

No me puedo quejar, pero hubiera querido ver mejores resultados..........


Leyendo todos sus comentarios, veo que a muchas les gusta o les gustaría nadar, es lo máximo. Me gusta imaginarme que entre todas formaramos un equipo de entrenamiento y asi bajaríamos cañón de peso, jejejejejje, se imaginan? y si como me comentan nadar es una forma de echar todo lo que traigo, en el agua se queda todo el estress y las preocupaciones, muchas de ellas las resuelvo en el agua, no ubico mi vida sin nadar, me ayuda de TODAS LAS FORMAS, FISICA, ESPIRITUAL Y MENTAL.

Pues ayer en verdad comí muy poquito, puuuuuuuuuuuura verdura, creo que no llegaron a 200 calorías, peeeeeeeeeeeeeero, ya muy noche, ya estaba dormida y ohhhhhhhhhhhhh, empiezan unos calambres y dolores de piernas. Aparte ya empieza a hacer calor por aqui, estaba sudando y nada que podía dormir, como a las 12:30 me levanto, rumbo? a la cocina. para que?, no lo sabía, no tenía ni hambre ni ansia, pero seguí mi lógica (nada lógica) y dije, hoy no comí proteína, puede que los calambres sean porque me falta potasio, no he comido ni plátano ni jitomate. Resultado? Una rebanada de pan integral (40 cal.) 2 rebanadas de pechuga de pavo (40 cal.) medio jitomate (20 cal). Me fui a dormir y dormí muuuuuy bien. O sea que 100 calorías era lo que me faltaba y pienso que no vale la pena, quitar esa proteína que necesita mi cuerpo.

Asi que voy a escuchar a mi cuerpo y darle solo LO QUE NECESITA, pero no quitarle mas de la cuenta, solo son 100 calorías, que me pasa? Debo hacer lo que tanto predico, porqué ayer pretendí comer NADA, tomar mucha agua, café y té, hacer ejercicio, trabajar, cocinar, hacer quehaceres de la casa, en fin que mi cabecita hueca ya entendió que asi solo me voy a buscar lo que no tengo, ESO SI TIENE LOGICA.

Plan B del asunto comer poquito de todo, 1proteína, 1 carbo, 1 fruta y verdura, pero no quitar los nutrientes necesarios. Pude seguir asi mas tiempo porque no me dio hambre en ningún momento, pero a costa de que? no quiero sentirme mal, al contrario son fanática de la salud y ¨mente sana, cuerpo sano¨

Bueno chiquitas, le cuento mi comida de hoy
desayuno: un café negro y un yoghurt light con trocito de papaya
comida: un filete de pescado con toda la verdura
cena: espero que ensalada de nopales

total: 250 o 300 calorías, ya que como muy poquita verdura, ya no me entra.

bueno princesitas, que gusto que me siga comentando y lean mis historias.

muchos besos a todas y ánimo Only me, vas a ver que todo se resuelve para bien.

13 comentarios:

  1. ei ei holaa hermozaa!!
    ps aki pasando a dejar un lindo coment
    la vdd esQe e estado algo alejadilla de los blogs
    por falta de time.

    anda qe padre es irte a nadar
    Qiisiera hacer lo mismo
    lastima qe por aka no se puede jeje
    o no tengo tiempo para meterme a un club de natacion

    ermozaa vas bien, se me iso muy padre lo qe ingeriste por la noche, aunqe ps fue algo noche para cenarlo tal vez en la comida o antesde las 8 de la noche ubiera sido perfecto

    bueno nenaa
    bes0s

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  2. hola pequeña flor!! haces bien en no quitarle al cuerpo ningún tipo de nutriente.
    Ten cuidado de no descuidar el fósforo, se pierde en seguida con las dietas y puede ser muy peligroso que te falte, así que pescadito y alcachofa, que tienen mucho ^-^

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  3. Hola lindísima gracias por pasar por mi blog,, y sabes la verdad tienes toda la razón que caso tiene dañar tu cuerpo mejor cuídalo y sigue comiendo tan sano como lo haces…

    y sabes tu concejo esta genial ósea tienes toda la razón, la semana pasada estaba con la dieta de la sopa y baja, y ahora con el atún así le voy a ir variando para ver mejores resultados

    Te mando un beso

    Que dios te bendiga

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  4. tienes razon princesa no vale la pena sentirse mal por unas pocas calorias mas de algo sano, si lo necesitas come, siempre que sea algo bueno.
    el intake esta genial, el pescado es buenisimo, siggue asi

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  5. aloalo :D
    haha si hagamos un ekipo
    de entrenamiento xD
    ieaaa
    aki tambn ia empezo el maldito calor
    lo odio!!
    jeje...
    aa tienes razon con pocas calorias
    todo esta bien :D
    hehe

    sigue azi
    un besso
    cuidate
    <3

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  6. oye donde me apunto para formar el equipo xD jejeje
    esta genial la idea ya quisiera que todas vivieramos cerca para hacerlo y apoyarnos realmente como se merece

    oye esta bien por que quisiste calmar los calambres a mi tabn me dan unos horrorosos me duelen demasiado y voy a seguir tu ejemplo de comer cosas realmente de calidad con pocas calorias y que sirvan para esttos casos

    vas bien princesa no te canses
    en la lucha siempre
    un beso
    xoxo
    bye

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  7. Ojala y yo fuese asi de consiente con mi cuerpo!!

    Te admiro por no preocuparte tanto por las cal. y la comida :)

    Vamos con todo hacer nuestro team para nadar nena estaria genial :)

    Un abrazop

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  8. ola linda..!
    eso de scuchar a tu cuerpo
    me parece muy inteligente
    porq aveces le metemos pura
    basura
    y el pobre tiene q lidiar con eso
    cuando el no lo pidio

    te deseo lo mejor

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  9. me gusta q te ayas dado cuentaq por 100 cal mas puedes esar bien ;) esq muxas veces decimos a las demas comesano blabl... pero nosotras misma no l seguimos...
    siigue asid bien ;)
    muaaaaaaaaaaaC (K)

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  10. Hola bonita!!!
    waaa nena qe bueno qe te guste tanto nadar!! t confienzo un secreto???
    yo no se nadar1!!! XD unavez fui a un curso pero el instructor no era muy amable :S y la verdad es ke nunca aprendi jiji pero creo q todavia hay tiempo jiji
    waaa nena m gusta tu plan, x qe asi solo le das lo q necesite!!!
    muchos animos hermosa!!!
    besos!!^^

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  11. Q bueno q hagas todo sto sanamnt....wow yo
    kisiera podr hacrlo....
    nadar si increible a mi m encantari hacrlo pru
    pus nu puedo aki las piscinas publiks pus nu abren mas q los fins d semana y pasan full....
    kisiera tener una n ksa pro no todo lo q se kiere s tiene puagh =( jajaja...
    bueno linda sigue kon tu plan ta bueno y saludable...
    cuidat y gracias x comentarm...
    besitus

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  12. hola nenita esta muy bn q ingieras pokito d todo además como nadas necesitas tener algo d energia prin super bn tus calorias kissos prin!!! bonito fin d semana

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