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Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

miércoles, 3 de marzo de 2010

Es increíble el poder de la mente....... o te ayuda o te da en la torre........


Voy bien en estos días, porqué?, Porqué no siento esa hambre de devorar? Porqué analizo lo que voy a comer? Porqué estoy tan motivada y no me permito el mínimo resbalón? Esas preguntas me las hago todo el tiempo, porque quisiera actuar asi siempre, que me lo impide?

En un programa de tele, creo que es inglés, salía un tipo que por medio de coco wash, convencía y hacía bajar de peso a muchas personas, a veces a todo el auditorio. En un mes iban una vez a la semana. Algunos si vieron cambios, me llamó mucho la atención asi que tuve el chance de ver todo el programa de nuevo. Bueno, muchas cosas, pero lo que se me grabó fue que dijo que hay que comer solo cuando hay hambre, hay que identificar de donde viene el hambre, del estómago (gruñe la tripa) o de la boca (antojo). Hay que comer cuando se tiene hambre, aunque no sea la hora del desayuno o comida o cena (a mi me da hambre o no me da hasta la 1.00, que como mi yoghurt), se puede comer de todo, pero muy despacio, dandole al cerebro el tiempo para que entienda que ya se está llenando. Por eso empezar a comer cosas que no engordan, al cerebro no le importa que es, solo quiere la señal de que viene la comida, dejar al final las cosas que engordan, pan, carne, etc. Creo que hasta ahorita me cayó el veinte y lo estoy haciendo y que creen? me funciona. Me tomo mi tiempo para comer, muy despacio, casi no llego al plato fuerte, poque tomé primero la sopa y luego la ensalada o verdura y ya estoy satisfecha.

Todo es la programación que hago desde la mañana de lo que me voy a alimentar en el día y me conformo, procuro no salirme de eso, es mas a veces ni lo como. Bueno pues eso es lo quería compartir con ustedes, es un buen método ya que el es un doctor que ayuda a gente con fobias, por medio de hipnosis y no se que mas, pero a mi me encantó volverlo a revivir en esta semana que la estoy llevando bien. pjala y me dure mucho.

Nenitas, las dejo y sigan con muchos ánimos, que a mi me están sobrando unos pocos. Voy bien con la dieta y carrera.

muchos besos

16 comentarios:

  1. que buen metodo!! me gusta, creo que lo aplicare, hasta ahora solo... me entretengo, si tengo ansias, voy a la nevera, saco hielo y mastico hielitos o tomo muchiiiiisima agua, pero suena mucho mejor trabajarlo desde la mente :P

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  2. excelente que vallas tan bien! y el metodo me encanto!! hoy mismo lo voy a poner en práctica a ver que tal, a mi me encanta todo lo relacionado con la mente, porque es asombrosa.
    Un beso enorme!!

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  3. muchas gracias por los tips :D es interesante leerte, siempre traes cositas ^^
    muchas gracias, me aplicare el cuento :)
    un besazo enorme (LLLLLL)

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  4. me alegro que estes tan animada, eso tambien deberia motivar a muchas!!!
    besos!

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  5. yo hago lo mmismo escribo lo q voi a comer o a veces ni lo como...jaja es verdad yo a veces tngo un atracon q otro pro todo esta en la ment!!
    mui bueno el post!!!
    besos

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  6. ayç que bueno mi princesa nancy de verdad, estos dias he empezado algo bien y creo que vamos coincidiendo con esto de que comer las cosas que no engordan primero que las que si, y de hecho hoy deje el pan en el plato, solo comi las lentejas que es lo que me hace falta para mi anemia, bueno vale princesa
    sigue asi de animada
    que de verdad me animas, ayer ya te lo dije hoy te lo repito

    animas a muchas creo yo
    ;) vale un besito y mucho animo con la carrera que seas toda una reina en la carrera

    bye

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  7. muy interesante!
    es cierto!
    todo eso lo sabia!
    pero aveces es dificil recordarlo!
    :D
    muy util!

    haha
    vere ese programa xD

    un besso!
    y sigue azi
    :D
    <3

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  8. Jolín princess! Qué bien todooo!!! Y me encanta esa filosofía sobre la comida! jejeje. Eso le dije yo una vez a mi mamá, pero no me hizo caso:S

    Bueno, te he nominado como uno de los mejores blogs del mes!!! Por tus apoyos y ánimos y fuerza de voluntadd! :)

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  9. hola nena!
    que bueno q te este yendo bien =)
    Segui asi ♥
    beso enorme cuidate ^^

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  10. hooola nena!
    ese mismo metodo usaba yo pero ahora estoy algo atrofiada de mi cerebro jajajaja
    lo retomare de nuevo :D
    un beso

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  11. hola mi nena hermosa, a decir vdd si hice el meme... mil gracias x nominarme nena... y ps tambien x lo de la aclaracion jeje

    nena eso de la terapia esa es bastante efectivo pero kiere igual mucha perseverancia, segui asi y vas a ver q lo logras

    un besote mi niña...

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  12. Ala:O No habia oido hablar de ello, pero parece totalmente logico. La mente es mas poderosa de lo que creemos. Mientras te funcione de lujo. Yo alomejor tambien me baso en ordenar todo un pelin.

    Unbesazo y sigue asi.

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  13. Te felicito porque te vaya tan bién y por toda tu motivación ^^
    La verdad es que yo creo mucho en todo eso del poder de la mente!
    Muchas veces me pasa lo mismo que avos y la verdad es que no lo entiendo completamente, peor me doy una idea de que si el cerebro se convence de bajar de peso, finalmente lo hace.
    Te quisiera pesir algún que otro tip para vomitar por favor(:

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  14. Mira, yo hace dos semanas he estado así, pero no por algo que me haya propuesto, ni siquiera por querer bajar de peso. Como dos veces al día (cosa que para algunos puede ser mucho y para otros muy poco). Solo comía cuando tenía mucha hambre, y he logrado bajar de peso. Pero aún no estoy segura si hacer eso está del todo bien... jaja, son cosas que intento tampoco pensar mucho, porque como te dije, es que no me lo propuse.

    Saludos, que estés bien!

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  15. ola linda!
    mmm si con hipnosis
    voi a ser delgada
    uyy no lo pienso ni dos veces

    q interesante tu entrada con ese programa
    q viste
    si es cierto si comes despaciito no te tardas en llenar
    tecnica anorexica
    jajaja

    cuidate belleza!

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