MI MUNDO, MI VIDA, MIS DECISIONES, MIS COSAS, MI CUERPO

LO QUE HAGA CON MI VIDA ES MI ASUNTO, DE NADIE MAS

Princesas que están a mi lado siempre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

Mi peso hasta el 12 de septiembre

miércoles, 10 de marzo de 2010

Terminó la 1a semana de carrera, esta será mejor...............



Si nenitas, ya vi los resultados de la carrera y la verdad es que, que buen esfuerzo hicieron las ganadoras, me ganaron por el doble de puntos que yo hice. Pues es un pretexto para esforzarme mas y lograr bajar esta semana lo que me propuse.

El lunes y martes después de ese finde terrible, me puse las pilas y estoy comiendo puras calorías negativas y lo mejor que me siento satisfecha. Ayer si comi un filete de pescado en la comida. Pero todo lo demás fueron verduras con calorías negativas, asi que solo comí 300 calorías, es mejor y si lo vi en mis medidas hoy. También le aumente a los líquidos, mas agua, mas café y mucho maaaaaaaaaas tes. En el ejercicio, empecé a hacer 90 abdominales en la alberca que es muy difícil por la resistencia del agua y me salgo a caminar 30 minutos en la tarde. Estoy nadando 1 hora, de la cual media hora la nado de pecho, sin parar y con guantes especiales que hacen mas resistencia, mi busto, que antes se me salía de los lados del brassier, ahora cabe completito, es mas me empiza a quedar grande, ya me lo abrocho mas apretado. Siempre fue mi complejo el tener busto grande y pesado y ahora hasta me encanta ponerme blusitas pegadas, se me ve normal. No se imaginan que bien hace el nadar, todo se compacta.

Pues chicas mi plan para esta semana es bajarle muuuuuucho a la comida, tomar mas líquido y aumentar el ejercicio. Que me motiva? pues les cuento, si yo hice entre 1000 y 1100 puntos en la carrera cada día, pues da un total de 7 000 y pico en toda la semana. Pensé que estaba bien, si, pero puedo mejorarlo. Las princesas ganadoras hicieron entre 10 000 y 14 000 puntos, el doble. Mi filosofía hoy es: SI ELLA PUEDEN, YO PORQUE NO, TODO ESTA EN CERRAR LA BOCA UN POCO MAS. Así de sencillo. Ya no hay que me voy a mimar, NO.

Solo voy a comer a la hora de la comida algo de proteína, basicamente pescado, en el día puras veduras y fruta de calorías negativas. VOY POR ESO.

Hoy desayuno: acelga con hongos y mucho limón y chile en polvo

Comida: Nopales y un huevo con acelga y cebolla, sopa de verduras molida y ya

Cena: ensalada de espinacas con pepino y apio y mucho limón.

Ya les contaré mañana como resultó el experimento.

Nenitas gracia spor todos los comentarios y gracias por el 3er premio que me dan, no saben cuanto me animan a seguir y a no moverme de mis objetivos.

Les mando mil besos y les dejo a Naomí que me encanta su cuerpo, mas que nada que esta durísima, se ve super sexy.

14 comentarios:

  1. Hola hermosa!!!
    pues dejame te felicito x qe estas comiendo puras cal. negativas !!!!!!
    aaaaaa nena es genial ver q estas perdidendo peso perotambien es super genial ver qe estas perdiendo grasa!!!!!!
    muchas felicidades hermosa!!
    vas a ver como esta semana mejoras un buen!!!
    muchos animos bonita!!!!!!!
    besos!!^^

    ResponderEliminar
  2. holis^o^
    princesa nancyflor... yupi por tiiii
    porque sabes lo que mas me contagias de todo lo que haces es que logras hacer mil ejercicio mas que yo eres super fuerte en ese aspecto y valido, pues asi te pondras en foma veras como remplazas la grasa que ya ni has de tenes por musculo y despues sera mas facil bajarle al peso pues siempre lo primero que se pierde cuando uno ayuna (si depronto te gusta ayunar un dia al menos como me contaste) pues perderas mas peso por el musculo perdido...
    animo con esos ejercicio y ves los resultados en tu busto pronto los veras, en todo tu body...
    me sigues contagiando de positivismo y valor
    un abrazo y pa lante chicuela ^^ a cerrar la boca lo lograras yo se que si ;)
    cuidate bye

    ResponderEliminar
  3. Hola nenita, que bien que estés tan animada me da muchísimo gusto ….

    Y pues que bien que estas comiendo sano eso es lo mejor de lo mejor

    Y el ejercicio pues fantástico,, todo tu plan me parece estupendo

    Te mando un beso

    Que estés de lo mejor

    Que dios te bendiga

    ResponderEliminar
  4. Hollou!

    Wow felicidades se te nota un humor genial nena q buena onda q todo te esta saliendo biem :)

    Voy a intentar eso de nadar :) se ve q te va muy bien y si tu puedes yo tambien nena hahahaha :)

    Un abrazo y adelante :)

    ResponderEliminar
  5. Ola reina pues la verdad vas bastante biien y ps tus propistos son buenos, mucho aniimo.. y a tu pregunta con el psco pss voy porqe tengo algo de depresion.. bueno la verdad qe bastante, por muxas cosas qe me pasaron, desanimos y por caer y caer y hundirme mas y mas sin conseguir ver la luz, la verdad es qe el tema de ana no lo voy a tocar en el psico ya qe no voy por esoo.. ademas ana me ace feliz, no me amarga y considero qe no es un problema para mi, ya qe estoy rebajando y me apoyo en vosotras y mas cosas qe no me ocasionan ningun problema sino lo contrario, otra cosa seria si yo cuera un saco de huesos y quisiera seguir bajando pero pss no, peso 75 kg y aun esty bajando asi qe eso no es jj .. y puees aver qe me dicen jj

    Te sigo reina besos muaaa y esta semana a darlo todo!

    ResponderEliminar
  6. hola guapa! me alegro de que estés tan motivada, si que es cierto que el deporte ayuda muchísimo no solo a verse uno mejor sino también a liberar el estres, yo cuando salgo del gimansio es como si me dieran una nueva vida para ese día, me hace sentir genial

    Nunca hubiera pensado en hacer abdominales en la piscina jaja, debe de ser bien dificil.
    En cuanto al pecho, yo al contrario hija, siempre tuve complejo de tenerlo pequeño, dame un poco del tuyo!! y asi estariamos las dos felices!! jajaja

    animo que lo llevas fenomenal

    ResponderEliminar
  7. Con este plan te irá muy bien, yo tmb tendria que hacer algo así con calorias negativas u.u
    y ademas con el ejercicio se nota mucho mas :)

    un besazo♥

    ResponderEliminar
  8. Lo bueno es que te pusiste las pilas, eso de los abdominales y el ejercisio está genial ;)

    ResponderEliminar
  9. Prin, pero con tantas mejoras que has tenido, me has pegado las ganas de nadar.
    Dios, me encanta que te estés esforzando tanto, es esencial ponerle ganas a todo, y mas si no nos sacamos de la cabeza nuestros objetivos.
    Espero que esta semana te valla genial en la carrera, te estas esforzando eso es lo importante.
    Cuídate muchísimo, y sigue así.
    Besos.

    ResponderEliminar
  10. Hola nenii!
    Felicitaciones por el intake, y por la cantidad de ejercicio que haces jiji ^^
    ojala yo tuviera la voluntad... tengo una bico estática en casa y está llena de tela de arañas =P
    jajaja XD
    te deseo lo mejor y mañana me paso asi contas como te fue!!
    beso enorme

    ResponderEliminar
  11. me encanta, me encanta, me encantaaaaaaa como eres de diciplinada :) asi mmui pronto lograras tus metas veras q si :D!

    bsitos ♥

    ResponderEliminar
  12. Hoolaa prinsaa!!
    X SUSPUESTO Q PUEDES!! Me alegro q te hayas motivado.. ahora si esta semana te va a ir fantastico!! xD

    mUCHISIMOS EXITOSS!!
    Cuidatee

    Bsos

    ResponderEliminar
  13. Guau nena, que bien!!
    En este momento sos una inspiración para mi! Gracias por tu post, me inspira, creo que voy a ir a nadar o a caminar las sierras.
    Besotes.

    ResponderEliminar
  14. la foto que sale de espaldas tiene algo especial, es como elegante :)

    muchisima suerte con tu objetivo ;)

    (LLLLLLLLLLLLL) !

    ResponderEliminar