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Mi peso hasta el 12 de septiembre

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jueves, 15 de julio de 2010

Después de la tempestad....viene el control




Pues, todavía ayer estaba medio desbocada, permitiéndome comer cositas de mas, pero no estuvo tan mal, ya que comí sopa de verduras y una mini hamburguesa sin pan, en la noche una tortilla de nopal con verduras y chile. Me siento mucho mas tranquila hoy, como que si me concientizo desde la mañana y programo lo que voy a comer, pues me va mejor.

Sigo pensando que tooooda esta ansiedad está en mi mente. Llego a esta conclusión. Porque tengo que comer de mas y cosas que me gustan?, Algo en el cerebro hace que tengas una preferencia por alguna comida, dulce, salado, picante, grasoso, harinoso. Asi que he decidido no pensar mas en las cosas que me gustan y que me hacen caer. Desde que hago la compra debo decidir que voy a comer. Cuando empecé en octubre del 2009, me acuerdo que apenas gastaba dinero en comida, compraba muy poquito de lo que tenía menos calorías. Pero desde que regresó mi hijo, pues me obligo a cocinarle mas comida, aunque el también se cuida y le gustan las ensaladas y todo super light, pero es comida al fin y no la quiero. Quiero solo nopales, verdolagas, zanahorias, calabaza y chayote, no quiero carne, solo una pechuga de pollo a la semana y al dia una manzana o melón o sandía. Ojala y ahorita de vacaciones lo pueda hacer con la ayuda de las ampolletas.

Me acuerdo de una compañera que tuvo anorexia, durante muchos años, se daño el hígado y le costaba mil de trabajo entrar al baño, según que ya estaba curada, nunca hablamos del tema. Pero yo veía que no comía naaaaaaaaaaaaaaada de lo que normalmente come o le gusta a una persona. Comía medio camotito al horno por la mañana. Comía una ensalada solo de lechuga a medio día. Nunca la vi comiendo pan, o galletas o dulces o chile, ni huevos ni queso, menos que nada las carne de res o carnes frías. Asi voy a hacer yo, claro sin quitar la proteína que será solo una pechuga de pollo a la semana, picadita y con nopales, asi me debe durar para 5 días. También le estoy metiendo al ejercicio y algún cambio voy a ver, pero lo mas importante es QUITAR LA COMIDA DE MI VISTA, DE MI CAMINO, DE MI VIDA, alli está la clave.

Que difícil es todo esto, volver al control, pero me gusta mas estar asi que a la deriva. Muchos besos y mucho animo princesas que de nada sirve hacernos tontas.

18 comentarios:

  1. Ola Nancy!

    Si yo oy tambn volvi al cntrol y si k es un alivio volver a el...animo tu puedes
    Y bueno a lo mejor no te restringas tanto lo digo xk imaginate k acabas en un atracon?¿ nunca se sabe lo mejor es k comas pokito pero no se lo k mas aguantes ok?¿
    Besitos nena y muchisima suerte
    Besoss

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  2. Si, es muy dicil volver al control cuando lo has dejado.. :S a mi me esta costando pero despues de 1 año parece que ya voy entrando en el camino correcto!
    Mucha suerte con la comida! :)

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  3. Te comprendo prins.. wow.. no sabia q tenias un hijo.. q lindo q sea tan sano =) buena madre*

    i si.. da hambre porq nos reprimimos.. antojos malditos grrrr...

    suerte reina!

    besos

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  4. Es muy dificil volver al control...
    si te restinges tanto acabaras en atracon i sera peor :S
    un besazo!

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  5. cariño, te digo como las demas un poco! aunque yo se que tu tienes mucha pero que mucha mucha fuerza y confio plenamente en ti y se que puedes hacerlo : pero tampoco se trata de comer lo minimo porque asi no se adelgaza de verdad :( te recomiendo que comas buenas cantidades de comida, sana, baja en calrias, ensaladas y verduras si, pero que comas! cada tres horas, come. funciona, totalemten, manten tu riganismo despierto! nada de saltarse comidas :) se que eres una chica sana ^^ siempre hablamos sobre esto, recuerdas? no tienes por que comportarte como aquella anorexica... porque no es el buen camino :/
    quiero lo mejor para ti y de verdad, espero lo consigas :)
    te doy todo mi apoyo y mi animo! mil besos, y que sepas que te quiero ^^ <3!

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  6. Yo estoy en esa etapa de control sobre mis acciones. Es bueno sentirse asi, y yo se que tu vas a lograr cualquier cosa que te propongas. Hay tiempos buenos en que todo es mas simple, y siempre hay tiempos malos tambien pero ante eso debemos levantarnos.
    Que estes bien nancy, cuidate mucho.
    Besos :*

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  7. Mi nena, pero si te va super bien, por lo que he leeido estas mas calmada, aunque si, tienes razon, cuando hay ocmida en la casa siempre la tentacion de comerla, por eso cuando vayas al super solo compra cosas sanas y que no engordan..
    un beso nena, sigue asi y veras como lo logras!

    TeeQuiero Nancy!
    un beso

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  8. que bien que vuelves al control, pero ten cuidado con los atracones y lo mejor mucho ejercicio si!!
    un saludete wapa gracias por pasarte

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  9. Nancy:)
    Qé bien que vuelva el control, aunque sabes que a ti te ayuda más comer que no hacerlo, por eso puedes estar tranquila que no vas a caer en un trastorno alimenticio.
    Cuidate mucho ycome bien sano y mucho deporte eeh?
    Besitos cairño (L)

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  10. Me alegro de q estes incorporando el ejercicio, en tu día a día, mente sana, cuerpo sano.

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  11. El ejercicio es clave, está bueno que hagas! Y si no querés dejar las carnes está bien, en realidad podés comer dos veces por semana (una pollo y otra carne roja). Pero bueno, cada una tiene su plan :)

    Un beso enorme, te quiero ♥

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  12. holaaaaaaaa yo tabn cumpli años... tu cuando...??
    bueno no me he pasado mucho por los blogs por eso ando desubicada... en fin princess feliz cumple para ti :) y vale... tabn gracias x leerme... ese dia de ayer fue un asco pero vale si sali a caminar eso ayuda bastante ya ahora ando mejor... fui a bailar tabn y pss bueno ya ando mejor...

    te envio muchos besos y gracias nuevamente :) see u...

    que bueno q regrese el control!!!

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  13. Nancy!!! hermoxa te he extrañado jeje regresando de nueva cuenta al blog!!

    asuuu nena me ha gustado tu entrada.... tienes tanta razon DEJAR DE HACERME PEN**JA es lo que necesito joder ya estuvo bueno de mi estupides mierda, de mis atraco-vomitos..... ya no kiero mas eso..... todo este tiempo fuera del blog.... fue un asco!!!!!!!!! sii un comoleto asco!!!!!!!! engorde todo lo que con tanto esfuerzo habia logrado y todo x k???

    x mi maldita falta de voluntad y mi mediocridad pero noooo mas!!!!!!!! no mas no mas...... me he dado cuenta que estando en el blog se sacan fuerzas aun cuando no las hay claro!!! el apoyo es la clave!!! y apoyo como el de uds uff inigualable!!!

    cierto despues de tanta mierda regresa el autocontrol....

    waaa lo de tu amiga entonces ni tan recuperada diria yo no?? jeje para mi esto no se cura nunca siempre lo he dicho... simplemente se puede aprender a vivir sin el o a sobrellevarlo pero la obsecion siempre siempre quedara!!! es nefasto pero bueee...

    nena aca para todo vale???

    tkm

    kizzos light

    XOXO =)

    ***BY: ABZURDAH PRINCESS***

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  14. Nena cuidao con comer tan poco que llegan los atracones te lo digo por experiencia!
    Come un poquito y asi no tendras tanta ansiedad...
    Me alegra que andes animada.
    Un beso

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  15. Gracias por pasar.
    Y, si, es asi como vos decis, yo en el 2007 cuando estaba taan flaca, comía poco y sólo fruta, verdura y quesos y yogures light y hacia gimnasia toodos los dias. No nos tenemos que hacer los distraídas, que para estar divina hay que hacer muucho laburo! Y en eso estamos! Beso!

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  16. Sabes que me encanta, que te das cuenta de cuando tienes un descontrol y luchas por mantener el control y no irte a ningún límite como el de caer en Ana o comer en exceso, me gusta mucho eso de ti y la verdad lo admiro, espero que puedas mantenerte de esa forma y seguramente llegaras a lograr lo que quieres.
    Besos

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  17. hola nancy pasando rapidin aprovechando q ahorita no hay nadie en casa para vigilarme ps me alegra q vuelvas a tener control yo creo estoy tratando eso si la comida en casa es como una tentacion demasiado fea x q te hace en gordar pero con tu alimentacion bajaras ya veras y mas si haces ejercicio y te ayudas de las ampolletas

    cuidat

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  18. Wow q buenoooo q estas de vuelta queriendo tener el control de tu vida eso es lo principal y junto con el ejercicio y a te quiero ver en una semana seras otra.. q padre q a tu hijo le guste comer sanoooo uff q alivio la vdd...
    y pues de antojos es horrible caer en ellos la vdd.. y aparte el ponerte limites pensar bien q vas a comer y q no porque eso es disciplina!
    un besoteeeee

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