Feliz día de la amistad....

En México lo celebramos el 14 de febrero, Día de San Valentín, pero me uno al festeje y felicito a todas mis amigas princesas, que en ustedes encontré lo que no he podido encontrar en la vida real, digamos, ya que esto es virtual. Pero quiero decirles que las quiero mucho y les agradezco tanto y tanto el animo que me inyectan y todo su cariño. Cuando abro mi blog y veo que me comentan 12 o 14 o 18 nenitas, ya con leerlas me hacen el día. GRACIAS MIL A TODAS.

Les dejo la imagen que nos regaló Flynn por el día del amigo.

Bueno pues he decidido que para bajar lo que mas me está molestando de mi cuerpo que son los gorditos que se me hacen en la cadera. Ufffffffff, es lo más difícil de bajar, como que es pura grasa acumulada de años y alli por mas ejercicio que haga pues no hay modo de quitar, es pura grasa, esa parte que cuando brinco, brincan para todos lados como gelatina aghhhhhhhhhhh, me choca. Hago ejercicios de levantar la pierna a los lados y hacia arriba, espero que funcione. Aunque si siento que con los abdominales también se trabaja un poco esa zona, pero falta. Voy a quitar todo lo que sea grasa de mi comida, a ver si no le doy grasa al cuerpo, pues baje. También me voy a dedicar a esa parte, me voy a dar masajes y a echar todo lo que me digan que sirve para bajarla.
Si alguien me puede recomendar que hacer para esa zona específica se los voy a agradecer.
Los brazos y los muslos se me ven mas firmes y como que las nalgas medio levantadas, si sigo con este ritmo de ejercicio en unos días veré que logre avanzar aunque sea poquito.

Pues ya me voy a nadar, aunque el día está nublado, pero no hace frío, asi que 1 hora de nadar y otra para quedarme brincoteando y moviendome en el agua. Asi evito comer a medio día y como a las 5.00 ya llego y la comida se convierte en cena.

Mi querida Ale 366 me está recomenadndo la dieta de la luna, a ella le funcionó parece que bien, ya que lo que pierdes no se recupera y un día de ayuno sirve para desintoxicar el cuerpo, asi que la haré el día 26, les dejo el link, está muy interesante. Ojalaá y también me funcione.
www.cometamagico.com.ar. Alli buscan la dieta de la luna. MIL GRACIAS ALE.

Ekhi, si me lees, porfa escribe alguito, se te extraña mucho.

besitos y mucho animo princesas que yo me lo estoy tomando muy en serio, en plan muy sano

Conciente de muchas cosas que descubrí........

Mi finde estuvo mas que bien, comí y mucho, pero TODO super sanito y como nadé muchísmo, hasta dos veces al día, si porque en las mañanas nado 1 hora y en la tarde noche otra vez al agua pero por 1 hora y media, brincando, jugando, moviéndome, sintiendo que mi cuerpo se relaja y se activa, en fin que fueron 3 días muy intensos y claro tanto ejercicio porque aparte estoy haciendo 200 abdominales, bici, flexiones y pesas por media hora, pues me da mucha hambre, pero ya tengo lista la ensalada o la sandía y melón listo para no llegar y comer lo primero que encuentro, asi que ya le bajo al ansia y luego ya me como un sandwich o una quesadilla. Ayer hice carne asada en casa. Comí un filete de res, ensalada, cebollitas y hongos. La verdad es que llegué muy hambriada después de nadar, pero me controlé increíble. Además cuando nado tomo mucha agua, no se porque me da tanta sed al nadar.

La verdad es que nunca he hecho tanto ejercicio como ahora y si se nota cabrón el cambio en mi cuerpo. Para empezar la grasa que tengo en la cadera, que son como colchoncitos bofos, pues ya los siento mas pegaditos, como que ya siento el musculo mas endurecido. Si es poco el cambio, pero alli va y como pienso ir a nadar diario diario diario y hasta 2 veces al día y luego me voy a Acapulco, pues espero en un mes ver el cambio, ya lo veo y lo siento cuando me toco las piernas y la panza, todo está mas fortalecido. Sólo le tengo que bajar a lo que como, pues aunque todo es sanito pues es bastante y no bajo de peso. Creo que ahora el peso no me importa tanto como el que el cuerpo se comprima y endurezca. Creo que me está ayudando mucho la leche de alpiste ya que siento como que la grasa del cuerpo la estoy desechando, claro también es mucho el ejercicio.

Ayer vi un documental de una modelo que para encajar en el ambiente de la fashion, pues bajo muchisimo de peso, se veia ya por mucho que andaba con Ana, estaba esquelética y con todo y eso, cuando la contrataron le dijeron que debía bajar mas de peso, se las vio negras, pues tomaba pastillas para no comer y se estaba enfermando, asi estuvo un tiempo hasta que dijo ya basta, se dio cuenta de que se estaba matando lentamente y sufría mucho, muy inestable. Se ve su foto, muy mal, ojerosa, hasta jorobada, los huesos a la vista. Se veía ya enferma, asi que decidió alejarse de todo y curarse, jamás dijo en el documental que era anoréxica. Hoy es una modelo de tallas grandes, no se ve taaaaaaaaan gorda, si llenita pero se le ve contenta, radiante y ella está feliz, gana igual o mas que de modelo de pasarela delgada. Ahora hace catálogos para varias firmas de ropa de tallas grandes. Mi punto es que si uno se lo propone puede lograr hacer con su cuerpo lo que quiera, de ser una atleta del vollybol, pasó a ser Ana y luego a ser modelo de talla mas grande. Asi que me convenzo que YO puedo bajar mi peso, llegar a lo ideal en mi caso y sentirme bien. Luego mantenerme en eso peso y seguir ejercitando, para estar dura, delgada, firme, tonificada y mas que nada SANA, todo es cuestión de tiempo, de paciencia y mucha mucha perseverancia, jamás darse por vencidos y nunca perder el objetivo.

También vi la vida de Heidi Klum, que mujer, que cuerpo y lo mas impactante es que tiene 3 o 4 hijos. Cuando dio a luz a su último hijo no quiso renunciar a la pasarela de Victoria Secret y en un mes estaba lista para el desfile, ella dice que en ese mes contrató a un entrenador personal y yo la ví en el desfile, estaba como si nunca hubiera tenido hijos. A qué se debe?, Son los tipos de cuerpo?, Es tomar la decisión?, no se que sea, pero si se puede y mejor darle duro a la idea de cerrar la boca a los pecados, pecaditos y pecadotes y PUNTO.

Me doy cuenta que cada día encuentro mas y mas nenitas nuevas por estos lugares, pues se ve que queremso ser delgadas y vernos bien. Ojalá y lo logremos todas.

Les mando mil besos y mucho animo princesas

Ya es finde otra vez......que rápido se pasó la semana

Ya es viernes, ni sentí como pasó la semana, entre los guateques de mi cumple y de mi sobrina, tanto trabajo, pues los días se pasaron muy rápido. Pienso que va a ir bien, ya que tengo programado volver a tomar las ampolletas (las dejé sin querer, porque se me olvidó un día, luego mi cumple, luego dolor de estómago), pero ya mañana las tomó. Mi amiga la que me las recomendó, va muy despacito, ella come sus 5 veces, le bajó muchísimo a los panes, pero no los dejó y hoy la vi y está super, creo que lleva casi 5 kilos y no hace ejercicio, pero no le ha costado trabajo, no siente hambre y come porque ella es tragona y goza comer bien, asi que tiene su plan de poquito y muuuuuuuuy sano, sin morirse de hambre.

Mañana me voy a nadar y al masaje y vaporcito, para ponerme todo lo que se me atraviece, sábila en el pelo, aceite de ajonjolí en el cuerpo, aguacate en la cara, asi que estaré muy ocupada y no tendré el ansia de cuando me quedo encerrada. El domingo quiero ir a ver algo de ropa, aunque lo mejor será esperarme a que baje otro poquito, a ver que pasa el domingo.

Nenitas, a todas las que me comentan, no saben que gusto me da leerlas y que me lean, me hacen el día y estoy segura que jama´s dejaré de escribir, ya es parte de mi vida y al leerlas pues me animan a continuar, a recordar cada minuto que tengo un objetivo. Cuando dejo a un lado el blog, me he dado cuenta que no estoy conciente de mis metas, como que no hay quien me lo recuerde y me mando con la comida, Gracias a todas, aprecio mucho en cada una de ustedes su entrega y dedicación a los blogs, porque si se necesita tiempo para pertenecer a este grupo. LAS QUIEROOOOOOOOOOOOOOOO MUCHOOOOOOOOOOOOOOOOO.

Pues les deseo un buen finde y les mndo muchos besitos y mucho animo princesas, porque queremos estar bellas a como de lugar.

Después de la tempestad....viene el control

Pues, todavía ayer estaba medio desbocada, permitiéndome comer cositas de mas, pero no estuvo tan mal, ya que comí sopa de verduras y una mini hamburguesa sin pan, en la noche una tortilla de nopal con verduras y chile. Me siento mucho mas tranquila hoy, como que si me concientizo desde la mañana y programo lo que voy a comer, pues me va mejor.

Sigo pensando que tooooda esta ansiedad está en mi mente. Llego a esta conclusión. Porque tengo que comer de mas y cosas que me gustan?, Algo en el cerebro hace que tengas una preferencia por alguna comida, dulce, salado, picante, grasoso, harinoso. Asi que he decidido no pensar mas en las cosas que me gustan y que me hacen caer. Desde que hago la compra debo decidir que voy a comer. Cuando empecé en octubre del 2009, me acuerdo que apenas gastaba dinero en comida, compraba muy poquito de lo que tenía menos calorías. Pero desde que regresó mi hijo, pues me obligo a cocinarle mas comida, aunque el también se cuida y le gustan las ensaladas y todo super light, pero es comida al fin y no la quiero. Quiero solo nopales, verdolagas, zanahorias, calabaza y chayote, no quiero carne, solo una pechuga de pollo a la semana y al dia una manzana o melón o sandía. Ojala y ahorita de vacaciones lo pueda hacer con la ayuda de las ampolletas.

Me acuerdo de una compañera que tuvo anorexia, durante muchos años, se daño el hígado y le costaba mil de trabajo entrar al baño, según que ya estaba curada, nunca hablamos del tema. Pero yo veía que no comía naaaaaaaaaaaaaaada de lo que normalmente come o le gusta a una persona. Comía medio camotito al horno por la mañana. Comía una ensalada solo de lechuga a medio día. Nunca la vi comiendo pan, o galletas o dulces o chile, ni huevos ni queso, menos que nada las carne de res o carnes frías. Asi voy a hacer yo, claro sin quitar la proteína que será solo una pechuga de pollo a la semana, picadita y con nopales, asi me debe durar para 5 días. También le estoy metiendo al ejercicio y algún cambio voy a ver, pero lo mas importante es QUITAR LA COMIDA DE MI VISTA, DE MI CAMINO, DE MI VIDA, alli está la clave.

Que difícil es todo esto, volver al control, pero me gusta mas estar asi que a la deriva. Muchos besos y mucho animo princesas que de nada sirve hacernos tontas.

Gracias a todas por sus felicitaciones.....

Me encantó leer sus comentarios, la verdad es que me pasé un día de cumple muy padre, acompañada de la familia y mas que nada de mis hijos, que hace mucho no pasaba un cumple con su compañía. Hubo comida (hamburguesas y tooooooooooooodos sus aditamentos y ensalada) y en la noche ya con mi marido e hijos fuimos a cenar, aunque yo ya sólo me tomé un café y en realidad no comí tanto, pero ya no soporto comer con aceite y grasoso. Estuvo el día muy a gusto, lo único malo es que ya soy un año mas vieja y pues eso no me gusta jejejejeje, asi que en eso no hay nada que hacer, sólo cuidarse de no envejecer o envejecer con dignidad.

Ya me voy a nadar aunque el día está muy nublado pero ayer no nadé y hoy no hice ejercicio, asi que me va a caer bien ir a nadar. Ya empiezan las vacaciones y el club lleno de niños, pero pues está bien para ellos. Ya no se ni cuando me voy a Acapulco ya que a lo mejor uso mis días de vacaciones para irme de shopping, la verdad es que ya me queda todo muy grande y ya me harté de ponerme siempre lo mismo, A ver que pasa, pues también la ida a la playita se me antoja mas que nada.

Mañana empiezo con mi plan de ataque y retomo las ampolletas de alcachofa, no digo que voy a ayunar pero si a bajar la ingesta y aumentar el ejercicio, a tomar muuuuuuuuuucha agua y a portarme super bien.

Le squiero decir que a veces, como hoy me canso de tanto estarme cuidando, de pensar en cuantas calorías, de huir de la báscula, de verme y verme en el espejo y no ver lo que yo quiero, aghhhhhhhhhhhhhhh, es terrible, pero no me rindo para nada, me caigo y me levanto al instante, como los bebes A ver hasta cuanto voy a aguantar o de plano ya es mi forma de vivir. Ayer vi a mi hermana comer y pues comió hamburuesa vehetariana, hizo a un lado el plan y todo lo grasoso y se llenó el plato de lechuga, tomate, col, pepino, etc. Porque yo no lo hago?, ese es mi dilema. Aunque si no comí pastel y ella si. Cada una tenemos nuestras debilidades.

Bueno nenas, de vuelta a la realidad y a hacer a un lado el estar en las nubes, como ayer. Empezar un año de vida más, y cuidar de la SALUD, que es lo mas importante. Les mando mil besitos y mucho animo princesas.

Aghhhhhhhhhhhhhh, no se que pasa, no puedo comentar a Solar, Emi, y a otras nenitas y tampoco puedo subir fotito. Ni modo

Hoy cumple, ya quisiera cumplir menos

Rapidito escribo, ya que ya me voy a comer por mi cumple, espero pasarla rico, hace mucho que no me la paso bien en mi cumple, por eso no me gusta ni decir que es mi cumple, pero a ustedes que son mis amigochas del alma, pues lo comparto y lo disfruto. espero pedirme solo una ensalada. A ver que tal va, ya les contaré.

besitos y mucho animo princesas

Buen principio de semana a todas..........

Ayer ya no postie, estuve muy alocada, les conté que entró agua al cuarto de mi hija y pues traté lo más que se puede de solucionarlo, eso significa, limpiar, limpiar y limpiar, horas sacando agua y cubriendo las entradas para que no entré más agua. En fin que entre eso, el partido del Mundial y la comida, pues se me fue el día, ahhhhhhhh también me fui a nadar. Pero acabé muy cansada y ya ni ganas de escribir.

El sábado fue el último día de la carrera de Serena y la verdad, no me importa el lugar en que quede, me importa que me porté super bien, dentro de mi plan de no dejar de comer, lo mejor fue que aparte de ir a nadar diario, me obligué a hacer abdominales y flexiones, esto es algo que jamás me gustó, pero ahora me encanta, siento rico endurecer mi panzita y las lonjas de la cadera, asi que lo tomaré como obligatorio en las mañanas y hacer mis pesas.

Ayer comí normal, pero con tanto ajetreo pues la verdad ni sentí que comí mucho, o a lo mejor no comí tanto, no se, pero me siento rico hoy, estoy segura que es el ejercicio. Aunque ya hoy me enfoco a bajarle a las calorías y a la calidad de lo que como. Voy a intentar la dieta de la manzana, que ha hecho Pam y le funcionó muy bien. El chiste es cambiarle a todo, tanto comida como ejercicio. Asi que vamos a darle duro al plan con la ayuda de las ampolletas que hace 4 días que no tomo.

Quizás la ida a Acapulco la retarde hasta finales de agosto, ya que prefiero ir en esa fecha, ya los niós entraron a la escuela y asi disfruto mas estar medio solita en la playa y alberca, lo prefiero a que están los mocosos, con su ruidera y escanadalos, jejejejeje que mala, pero son mis vacaciones y quiero estar en paz, en calma, dedicarme a mi y descansar, hacer como si fuera un spa, nadar, entrar al gym, masajito, tratamientos de pelo y piel, dieta, descanso, uyyyyyyyy, ya quiero, pero va a ser hasta agosto. Mejor, asi tengo tiempo de seguir con mis abdominales y ver si endurezco de una vez por todas.

Que padre, ganó España y me da mil gusto por todas mis amigas de España, que lo disfruten, se ven escenas en la tele, que la estásn celebrando a gusto. Felicidades, buen triunfo.

Yo vivo en el D.F., para la prins que me preguntó, pero trabajo en el Estado.

Les mando mil besitos y mucho animo princesas

Ya viene el finde......... pero no para de llover

Tenemos casi 3 días con mucha lluvia, ayer llovió muchísmo, pero asi amaneció, era casi de noche a las 7.30, toda la tarde llovió y muy fuerte. En varios estados de México hay inundaciones y tragedias, que le estamos haciendo al planeta? Este tiempo me pone melancólica, no me gusta, llego a mi casa y me meto a la cama. No puedo salir al jardín, que es lo que me encanta hacer, ver mis flores, mis hierbas, quitar las hojas secas, pero tengo ya 3 días sin poder salir. En una palabra, me deprime. Pero que se le hace, ni modo, también esto pasará.

Estamos por empezar el finde y lo que me anima es que hay buenos partidos de futbol, asi que hay pretexto para no salir de casa, en medio de la lluvia. Veremos los partidos y haremos ejercicio. Hoy no me pude levantar temprano como acostumbro, a mi me despiertan los pajaritos y la luz, pero hoy me desperté hasta las 7.30, estaba oscuro y los pajaritos dormidos. Asi que a la carrera todo, el lunch, la leche de alpiste, echar lavadora, todo en un ratito, asi que no pude hacer mi rutina de ejercicio, no había tiempo, pero lo haré por la tarde y redoblado.

Con la comida, pues les cuento que 2 días no he tomado las ampolletas de alcachofa y no he sentido hambre ni ansia, estoy tan programada, que tengo palitos de zanahoria y apio ya listos, asi que es lo que pico en las tardes y solo comí verduras en todo el día, asi que me siento muy bien, controlada y animada a seguir con mi plan. Ojala y el finde no lo arruine todo, ya que serán días de estar en casa. A ver que pasa.

Me voy a leerlas un ratito, ya que ayer no me llevé mi compu y ya no entré a sus blogs. Les mando muchos besos y gracias por estar alli, hacen que el día parezca luminoso.

Logrando objetivos, aunque...... sin bajar de peso

Ayer me porté super bien, con el ejercicio, pues muy motivada porque estoy sintiendo mis piernas y brazos mas firmes, el abdomen durito, ya empiezo a sentir mis huesitos de la cadera, pero alli es donde tengo la grasa acumulada, aunque he visto mejoría, la cadera sigue ancha. Ya no se que mas hacer, pero poco a poco se irá reduciendo, ojalá. Porque las pompis están bien, no están chatas ni paradas, con tanta patada en la alberca, se me han levantado bastante, además hago un ejercicio con pesas acostada boca abajo y creo que eso ayuda. En fin que necesito bajar de todo parejo y eso solo comiendo lo mínimo, no dejar de comer.

Con la comida muy tranquilo, si estoy comiendo, muy poco y sanito, sigo con mis verduras y frutas. Hoy es día de verdura en la carrera, asi que estoy muy disciplinada.

En fin, estamos en el camino y no me doy por vencida, además me estoy poniendo yoghurt en el cuerpo, para que no se vean tanto las estrías, a ver si funciona, ya les contaré.

Ya empieza a aflojar mucho el trabajo, como que ya sale todo el mundo de vacaciones, asi que estoy mas tranquila y tengo mas tiempo para leerlas y comentar.

Anoche en un programa de tele, oi una canción que me gustó mucho, no se como se llama, pero me llamó la atención un párrafo que dice ¨si tienes un sueño y lo quieres mucho, mucho, no te rindas, que lo vas a lograr, tarde o temprano¨ Pues si, no nos vamos a rendir nunca.

les mando muchos besitos y mucho animo princesas, que si podemos.

Gracias por esas porras...........

Uyyy nenitas, como me animan sus porras, la verdad es que siento que esta es una oportunidad magnífica para mi, para esta vez si hacer las cosas bien y poder bajar unos kilitos después de estar tanto tiempo en el mismo peso.

Lo estoy haciendo bien, tanto en la comida como en el ejercicio. La verdad es que siempre consideré la natación como mi único ejercicio, es considerado el mas completo porque se trabaja todas las partes del cuerpo, asi que yo nadaba, hasta 3 mil metros y siempre me mantenía en mi peso y estaba firme, pero ahora que agregué los abdominales y las pesas, veo un cambio en mi cuerpo, me siento mas tonificada y como que me estoy compactando, ya no siento que se me mueven las lonjas cuando brinco jejejejejeje, alli me doy cuenta. Ya me habían dicho que hay que cambiarle al ejercicio, hacer de todo un poco, pero yo me encapriché en sólo nadar, asi que desde hoy seguiré nadando pero voy a buscar otras opciones como brincar la cuerda o el tomlin y mas que nada diversificar los abdominales y las pesas.

Hoy me fui a nadar, casi una hora, me siento muy energetizada y después del trabajo me voy a hacer mi 2a tanda de abdominales y pesas. Con la comida, pues sólo poquito y casi pura verdura, asi que me siento bien. Claro que a las 10.00 de la noche ya no quiero saber nada de nada, caigo como costal de papas. Pero todo esfuerzo merece un premio y espero verlo pronto.

Felicidades a todas las nenas de España, que le ganó a Alemania, ya tienen seguro el 2´ojalá y sea el 1´. A ver el domingo.

Bien nenas me voy a trabajr un ratito y luego a leerlas, les mando besitos y mucho animo que estamos atendiendo ese asunto de día y de noche.

Ayer, primer día sin tomar la ampolleta.........

No quise tomarmela, ya que me sentía un poco mal de la panza, como que no me hizo mucha gracia la comida china, pero estuve muy tranquila, mi mente está asimilando que no debo comer tanto y pues me limito a mi dieta de poquito y sanito. Casi comí pura verdura y 2 frutas, una rebanada delgada de sandía y un pedacito de piña. En la tarde noche me hice medio sandwich de queso con jitomate, muuuuuuuuuuuuucha agua, café, té, leche de alpiste. En la noche me paré 5 veces a hacer pipi. Me fui a nadar una hora, en la mañana hice 120 abdominales y mis pesas. No se de donde saco energía, cuando llegué a mi casa del trabajo, estaba muy cansada, pero como que el cuerpo pide mas y mas, asi que hice otras 100 abdominales, ya ni trabajo me cuesta, se siente el abdomen duro, aunque lo quiero ver mas planito, pero poco a poco.
Me pesé ayer y ya casi he bajado 1.5 kilo, pero me falta mucho, noto mis piernas mas duritas, igual mis brazos. Quisiera ver que mi cadera se estreche y se me quiten los michelines, pero bueno, esta vez si lo estoy haciendo muy en serio.

Me da gusto que varias princesitas que hace mucho no escribían, ya están de regreso y mas motivadas que nunca, es rico tener ese apoyo de nenas que conocí recién entré al blog.

Bueno chicas me voy a trabajr un ratito para poderlas leer mas tarde.

besitos y mucho animo princesas que si se puede

No estuvo tan mal.....pero podía haber estado mejor

Desde el viernes estuve muy carrereada con mil cositas, como dejo todo para el finde, pues todo lo tengo que resolver, desde la compra hasta la convivencia familiar y los partidos de futbol, ir a nadar y hacer ejercicio y programar todo para la semana que empieza, asi que no tuve tiempo de postear, pero ahora resumo y me voy a leerlas.

El sábado en la tarde me fui a ver a mis amigas de la prepa, me encanta cuando nos juntamos, ya que ellas son las amigas con las que viví mil cosas y en una etapa muy padre, la del colegio. Me la pasé super, reímos y nos acordamos de mil historias, además que nos ponemos al día en nuestras vidas. Debería hacerlo mas seguido, pero siempre alguien tiene algo que hacer y todo se pasa para otro día.

Me cuidé mucho el finde, el sábado comí ensalada y un yoghurt en todo el día, ya por la noche, no tenía hambre, pero se que si no ceno alguito luego es peor ya que me levanto a media noche a comer. me hice un sandwich de 1 rebanada de pechuga de pavo. El domingo, pues estuve mucho tiempo en la cocina, pero nada de hambre, tuve comida familiar, era comida tipo chino, asi que era casi pura verdura con verdura y mas verdura, lo malo son las salsas y tienen mucha salsa de soya y eso me hace retener mucho los líquidos, creo que por eso no vi cambio en la báscula hoy, pero ya estoy tomando mucha agua. Al rato me voy a nadar y espero que eso se refleje. Hoy no tomé la ampolleta de alcachofa, como que estoy muy llena y además como que muy rara duele el estómago, asi aprovecharé para ver que me pasa si no las tomo o las dejo.

Con la carrera pues yo creí que iba bien, pero para nada, hay chiquitas que me ganan por el triple de puntos, pero es que yo no ayuno y eso pues quita puntos. Pero sigo muy motivada aunque quede en el último lugar.

besitos y mucho animo princesas

No le temo al finde..........me siento muy segura

Platicando con mi amiga, la que me recomendó las ampolletas de alcachofa, me enseñó como le quedan unos pantalones que no le cerraban, le quedan hogados y ha bajado 3 kilos en 12 días. Claro que ella no estaba estancada como yo. Porque ella come normal, pero nunca había estado tan pasada de peso. A mi también me está yendo bien, no tengo ansia ni hambre, puedo ver la comida en mi cara y no tocarla, asi que me portaré increible este finde, además que no tengo nada para celebrar y podré quedarme en casa comiendo mi verdurita y viendo los partidos de futbol, haciendo pesas y abdominales mientras veo el partido Argentina-Alemania, asi ni los siento, hasta pierdo la cuenta.

Varias nenitas me vuelven a preguntar por las ampolletas de alcachofa. Pues alli les va de nuevo:
Las compré en COSTCO en México, me costaron menos de 25 dólares la caja con 30 ampolletas y se beb con jugo o agua en ayunas. Una ampolleta diario, asi que dura 1 mes la caja. Espero que les aclare todas las dudas, a mi me está yendo de maravilla.

Quiero ver la peli Eclipse, me hago un lugarcito mañana, después de nadar, a ver que tal, me la han recomendado mucho.

Con la carrera muy bien, ayer primer día, espero seguir asi y terminarla con honor y con unos kilitos menos, ojalá, ya que esta es la buena, no quiero tomar las ampolletas mas tiempo y si estoy viendo mucho cambio en mi cuerpo, creo que los abdominales son maravillosos, nunca antes los había hecho, porque siempre pensé que nadando, pues es el deporte mas completo y no necesitaba mas, pero me doy cuenta que se complementan y asi está mejor, nadar y hacer ejercicio en las mañanas y en las noches.

Anoche oi una noticia sobre Anahi y su nuevo disco y si seré bruta, que hasta ayer me di cuenta de su nombre Ana-hi, será coincidencia, quien sabe, el caso es que la mujer está increíble de guapa y delgada.

Mucha suerte a todas, besitos y mucho animo princesas, hay que salir bien después del finde, que no nos afecte.

Medio kilo menos, en solo un día.....

Que sorpresota me llevé en la mañana, la báscula marcó medio kilo menos que ayer. Me motivó mucho asi que hice el doble de abdominales, flexiones, pesas, etc, jejejejeje, que bien, gané doble. Pero es que si ayer me super cuidé, además tuve muchas cosas que hacer, trabajo, casa, ropa, nadar, super, recoger todo, preparar comida para hoy, en fin, siempre lo hago, pero ayer todo se me complicó y ni pensé en la comida, pero si comí, casi pura verdura y atún. Asi que hoy brillantes resultados. Hace mucho que no bajaba un gramo.

Además hoy comienza la carrera de Serena y pues me apunto a ser de las ganadoras pero de 300 a 400 calorías diarias, si, pues no pienso quitar mas comida. Aunque en serio con las ampolletas no me da nada de hambre, pero si tengo que comer, para acelerar el metabolismo y poder entrar al baño, si no me atoro y luego es peor. Pero me siento muy bien y espero asi poder llegar a mis ansiados 59, uyyyyyyyyyy, hace mucho que no los veo. Benditas ampolletas.

Pues me voy a leerlas un ratito, que al salir del trabajo me voy a nadar y luego a descansar, me siento fumigada de cansada.

besitos y mucho animo a las princesas que entramos en la carrera de Serena, todo un reto llegar a la meta con honores, esta vez si lo voy a lograr.

Bajé un kilo, si estoy bajando bien y sin hambre

Bueno, pues un kilo menos en la mañana, me siento contenta de que lo estoy logrando, de que si puedo bajar, claro con la ayuda de las ampolletas, pues no siento nada de ansia ni hambre, es mas me cuesta pensar que se me antoja comer, porque no quiero dejar de comer ni dejar pasar alguna comida, aunque ayer una de mis comidas fue media manzana, pero en la noche cené un sandwich de pavo y ensalada, asi que esa parte está resuelta. Benditas ampolletas que me devolvieron la motivación y el control. Jamás he tomado tanta agua.

Mis pantalones otra vez mas holgados, se siente increíble, te ves diferente, mi cuerpo está diferente. El ejercicio pues si le estoy metiendo muy duro, aparte de nadar estoy haciendo pesas y abdominales, sentadillas y bici por las mañanas, asi que espero reafirmar, ya veo alguito en mis brazos y en mi abdomen, me falta muco, pero ya empecé.

Espero poder bajar unos 3 o 4 kilos de aqui a que me vaya a Acapulco, estoy segura que si sigo con este plan lo voy a lograr.

Me voy a leerlas un ratito

besitos y mucho animo princesas

Con muchas ganas y teniendo el control

Entrada rapidita, pues estoy hasta el bote de trabajo, pero ya leí varios blogs asi que me quedo muy motivada de ver como van logrando bajar esos kilitos.

Pues ayer me fue bien con la comida, control todo el tiempo, sólo en la noche me dio un poquito de antojo de algo dulce y me comí un pedacito de gelatina light. Me siento bien y muy ligera, pues comiendo casi pura verdura la digestión se facilita.

Lo que si estoy tomando muchisima agua, con los cafes y el te verde tomo mas de 4 litros, pero se siente muy bien, todo el día estoy haciendo pipi.

También he aumentado los abdominales y sentadillas, y hago mas sesiones de pesas.

Para las nenas que me preguntan por las ampolletas (maravillosas) las compre en COSTCO de México.

Pues me pongo a trabajar.

Trystall volvisteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, que gusto me da que ya estas de nuevo, ya escribe, te extraño mucho

les mando muchos besitos y mucho animo princesas

Empiezo de semana y casi casi de mes,... yo muy contenta

Antes que nada voy a hacer lo que me pidió nuestra querida amiga EVIT-ARTE-ANA que es poner una imagen ¨como regalo, que nos da a TODAS las niñas que andamos por aqui, que se llama ¨PORQUE ME HAN HONRADO CON SU AMISTAD¨

Nombrar a 5 princesas que me han honrado con su amistad:

FLYNN
TRYSTAL (si me estas leyendo, recibe este regalo con mucho cariño, te extraño mucho)
M (Mar)
CAMINO A LA PERFECCION
EKHI

Mencionar 2 o 3 detalles generales del porque nomino a dichas princesas

1.- Porque siempre están pegaditas a mi y yo a ellas, dandonos apoyo y ayudando en lo que podemos, las siento muy cerca de mi

2.- Porque recibo de ellas en cada entrada que escribo una retroalimentacion muy importante para mi

3.- Porque son un encanto de nenas

Puedo decir que se lo mando a TODAS pero TODAS las princesas que siempre me comentan y que son divinas. Evit-arte-ana nos pide que todas publiquemos la imagen, para sentirnos mas unificadas. Bueno pues ya lo hice.

Aclaro muchas cosas sobre las AMPOLLETAS DE ALCACHOFA (metanse en google en ALCACHOFA AMPOLLETAS y lean todo lo que habla de ellas, es interesante ver los beneficios)

1.- No son inyectables, se disuelven en agua tibia o jugo y se beben en ayunas (para las que le temen a las inyecciones, yo incluída)

2.- Me dijeron que las cápsulas y gotas nos dan los mismos resultados que las ampoyetas.

3.- El precio que les di es en pesos mexicanos, 300 pesos que vienen a ser menos de 25 dólares la caja, contiene 30 ampolletas que duran un mes. (xD no son tan caras)

4.- No saben tan feo como me comentan, la verdad es que si las tomas con jugo ni cuenta te das que la tomas

5.- He tomado 3 y 2 de ellas fueron en sábado y domingo, lo mas temido por mi, pues no tuve para nada ansia, comí lo necesario para no sentirme mal. Es mas viendo el juego de México Argentina, pues había papas, cacahuates, chicharrones, palomitas, coca, sprite, etc. y yo sólo comí una zanahoria en rajitas. Comí una ensalada y sopa de verduras. Por la tarde sólo me comí 5 lichis que me encantan y YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. Los domingos normalmente no paro de comer desde las 3.00 hasta las 10.00, jejejejejeje, que exagerada, pero como mucho y de todo. Ayer en serio, nada, ni hambre, eso si mucha sed y tomé MUCHA AGUA. Estoy feliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz. En la comida de los domingos siempre hay muchos postres, ayer ni lo probé ya que eso me da mas ansiedad y no puedo parar. Soy adicta a las harinas y azúcares, asi que mejor no las toco.

6.- No creo que se compare con la sibutramina, ya que la sibu está contraindicada y puede afectar al corazón. Y dan dolor de cabeza y la boca muy seca, a mi no me gustó.

7.- No se necesita receta médica

8.- Quiero bajar hasta 60 y parar, no creo que tenga rebote, ya que estoy comiendo, poquito pero haciendo mis 5 comidas. Aunque sea un yoghurt, una fruta o de plano zanahorias y pepinos.

Bueno nenas metánse a google y chequénlo ustedes mismas. A lo mejor alli dice si las venden en otros países, solo les puedo decir que hace mucho no me sentía con la fuerza y convicción de que esta vez lo voy a lograr. Hoy vi a mi amiga, la que me las recomendó y se ve mas compacta y ella hace la dieta que está en el paquete, o sea que come 1200 calorías, yo no he llagado a las 500. estoy muy segura que me van a ayudar, además estoy ejercitando y al rato me voy a nadar y a pesarme.

En 25 días a Acapulco con otra imágen, eso espero.

Les mando mil besitos y mucho animo princesas, que si se puede, lo digo yo.

Ampolletas de alcachofa...............mi salvación

Pues me desperté con la idea de comprar las ampolletas, Fui a Costco que es una tienda de prestigio y que venden sólo cosas de calidad, nunca he visto pastillas de dieta o gel milagroso o ese tipo de charlatanerias, además no creo que se arriesguen a vender un producto que pueda ser dañino a la salud. Sé que hay tiendas en todo USA, pero no se si la hay en América Latina o en Europa. El producto está hecho en México, pero se ve que lo exportan a otros países.

Bueno les cuento que me tomé la primera ampolleta en ayunas y sin hambre comí un plato de ensalada de atún, no me lo pude acabar, comí a la fuerza y son las 7.00 P.M. y no tengo ansía ni hambre ni pienso comer nada. Eso si tomé 3 litros de agua sin sentir, como que dan sed, pero no tengo ningún malestar como cuando me tomé la primera y única sibutramina, que hasta taquicardias me dieron. Cuando compré las ampolletas, un señor se llevó una caja y le pregunté que si ya las había probado y me dijo que en 3 meses ha bajado 25 kilos y que se siente muy bien y no piensa dejarlas hasta llegar a su peso.

Asi que espero haber encontrado la solución a mis problemas y obsesiones, espero que asi siga. Además se me hace que el precio está muy bien. Salen a menos de un dolar la ampolleta y no saben mal, bueno un poquito raro, pero yo comería hasta murciélagos si eso me quitaría el ansia.

En fin nenas, que es mi primer finde que estoy muuuuuuuuuuuuuuuy contenta, hasta la panza se me bajó y como estoy haciendo pipi mucho, pues creo que se va todo por alli. Trae una dieta que hay que seguir, lo que todas ya sabemos, pero no restringe el comer, asi que comeré muy poquito y pura ensalada y fruta por una semana, a ver si asi muevo la báscula. Me quiero ir a Acapulco flaquita y eso será dentro de 20 o 25 días asi que tengo tiempo de sobra para ponerme bien.

Me siento muy energetizada, no siento la fatiga del ejercicio y del corre y corre de todo el día. Normal los fines de son muy cansados para mi.



Les pongo la foto de la caja de las ampolletas, ojalá y las consigan y me compartan que tal les fue. Muchos besitos y mucho animo princesas, que esta vez estoy segura que lo voy a lograr.

Ya viene el coco, el finde.............., terrible

Que rápido pasó la semana, otra vez finde y la lucha contra la comida. El domingo juega México contra Argentina, lo que quiere decir que va a haber mucha comedera. Procuraré ver el partido sola en mi casa y aólo comer unas zanahorias con chile y ya. Nada de estar con los monchis y tanta cochinada.

Las que quieran tener mas información sobre las ampolletas de alcachofa (no pastillas, ya que no sirven), metanse en google a ALCACHOFA AMPOLLETAS, alli está todo al respecto y leí casi todo y no hay contraindicaciones. Mi amiga está feliz, se le quito el ansia y el hambre, casi come a fuerzas, se está compactando, se le nota y mucho, además tiene una dieta que hay que seguir, pero ella me cuenta que come mucho menos de lo que sugiere la dieta. Con que se me quite el ansia, ya con eso estoy del otro lado. Vienen en una caja y tiene 30 ampolletas que hay que tomar en ayunas con agua tibia. Cuesta 300 pesos, que son como 25 dólares, pero pues duran un mes.

Mañana me voy a comprarlas y las probaré 15 días, les iré contando si me resulta.

Sigo tomando diario la leche de alpiste y me está haciendo muy bien, la verdad es que entro al baño de maravilla, mejor que nunca. En las mañanas me siento vacía, es una sensación increíble y como casi desayuno pura fruta y un yoghurt, esa sensación me dura hasta que como al medio día, pero voy bien, poco a poco recobrando ese animo que perdí. Además con las ampolletas no me dará hambre asi que aprovecharé para bajar mi ingesta y comer menos de la mitad de lo que como, pero no dejar de comer ya que me cuenta mi amiga que da mucha sed y te la pasas haciendo pipi, asi que se pierde potasio, por lo que comeré mas que nada tomates.

Bueno nenas le mando besitos y mucho animo, ya que el finde lo necesitamos mas que nada.

Mejor, mejor, mejor............ gracias a....... cerrar la bocota

Logré controlar mas el día de ayer, como cuesta trabajo después de comer normal, sin fijarse en qué o cuánto se come. Siento que vuelve el control y me siento contenta, pero es gradual, no puedo dejar todo de jalón, ya que la ansiedad me mata. Pero ayer sólo comí verdura y fruta y poquita, en la trade me comí un sandwich de pechuga de pavo y ya.

Hoy me platicó una compañera, que después de estar muy flaca, claro siempre cuidandose, pues subió varios kilos y no podía dejar de comer, ella no sabe nada de mi, sólo que me cuido y siempre estoy a dieta. Bueno pues empezó a tomar las ampolletas de alcachofa, lleva 4 días y me cuenta que se le quitó la ansiedad por completo, que ni hambre le da y come casi a la fuerza. Alguien sabe algo sobre este producto?. Cuenténme si han oído de ellas.

Yo lo que escuché fue que tienen anfetaminas, aunque en los ingredientes del producto no dice nada. Sé que puedo controlarme sola, ya lo he hecho, pero una ayudadita no viene mal.

Nenitas vuelvo al trabajo, que estoy muy cargada, en la tarde me paso por sus blogs.

besitos y mucho animo princesas

Estoy mas tranquila y recapacitando que hice mal...

Ayer también recibí muchos comentarios muy positivos de ustedes, no saben como me hacen el dia, mas animada y todas tienen razón, ya logré hacerlo una vez y si me descuido pues voy a recuperar lo perdido con tanto esfuerzo. Mejor volver a pensar como en aquellos días, tan concentrada en mi meta. Me acuerdo que leía todos los blogs, recibía vibra positiva para seguir. Veía videos, me leía y releía la carta y los mandamientos de Ana, me sentía parte de nuestra estructura. Creo que descuidé esa parte, no me dio mucho tiempo de pasar por todos los blogs.

Cuando mas ansiedad sentía, pues me metía a leerlas y al ratito se me quitaba el ansia y ya no comía. También haciendo un recuento de lo que estaba comiendo, pues me doy cuenta que antes sólo me permitía comer 1 rebanada de pan bimbo integral light (sólo 42 cal por rebanada) o 1 o 2 tortillas de nopal (18 cal por tortilla). Hoy estoy comprando en el super chapatas que aunque es integral pues tiene muchas mas calorías. Asi que a volver con mis permitidos. Estoy cenando mas tarde, antes mi última comida era a mas tardar a las 7.00 y poquito, pero he estado cenado bien a las 9.00 o 9.30 y claro de alli a la cama. Pero todo eso se acabó, como es posible que en 10 días haya subido 2 kilos, me veo gorda y no es que estoy distorsionando la imágen en el espejo (ojalá), pero todavía no llego a eso, estoy realmente gorda y se me ve, me aprieto la panza y hay rollitos donde ya no había, la ropa, horrible, me veo gorda, muy gorda. En fin 2 kilos son 2 kilos y hay que bajarlos y bajar mas.

Me inscribí en la carrera de Serena que empieza el 1 de julio, pero desde ya empiezo a cuidarme. Mi meta próxima es 62, o sea 5 kilos menos. Estoy muy convencida que lo voy a lograr. Mejor hacerme a la idea y cerrar la boca.

Niñas gracias por todo lo que me escriben, son los mejores tips que puedo leer, Ojalá y yo también las apoye igual, porque no me dejan caer y son las mejores.

Las quiero tanto

besitos y mucho animo princesas, que yo estoy decidida a lograrlo.

Gracias princesas, ese apoyo de ustedes, me motiva

Leo sus comentarios y en verdad que me dan animos, a no tirar todo a la basura, a fijarme en lo que he logrado, a no dejarme vencer en mi lucha por lograr lo que mas ansío, bajar unos kilos y verme bien, segura de mi misma, que la ropa me quede bonita.

Reconozco que aflojé, que me relajé y permití que después de unos meses de estar estancada, pues subí 2 kilos guaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, me quiero morir. Ayer fui al club, tenía 15 días sin ir y pues me pesé y ................... Sin comentarios. Me metí a la alberca con una furia, que no paré ni un segundo, quería dejar alli esos dos pinches kilos. Ya lo notaba yo en mi ropa. Pero cuando llegué a la oficina, comí pura verdura y aghhhhhhhhhhh, la cerda que hay en mi, empezó a picar galletas, papitas. No podía parar, era como en plan autodestructivo ¨si ya subiste 2 kilos, pues estos excesos no te van a hacer mas pero obvio ni menos¨ Todavía llegué a mi casa y pensaba sólo comer sandía y noooooooooooo, otra vez la cerda que tengo metida en el cerebro. Me serví arroz, mole y frijoles, Sólo fue la mitad de un plato chico, pero no quería comer.

Hoy viendo el partido de México contra Uruguay (perdimos) pues me abstuve y solo comí mi snadía con yoghurt. Me pude controlar de picar una serie de cochinadas que ni vale la pena mencionar. Ojalá y pueda seguir asi. Leyéndolas me doy cuenta que no puedo dejar todo atrás. Este cuidarme d ela comida se ha convertido en mi forma de vida. Voy a volver a contar calorías.

En fin nenas, LES AGRADEZCO TANTO SUS COMENTARIOS, ME ABRIERON LOS OJOS PARA BIEN, PARA CUIDARME, PARA NO VOLVER A CAER, PARA QUE SI ME CAIGO PUES ME LEVANTO.

besitos y mucho animo princesas que la belleza no viene sola, cuesta trabajo, además que nadie dijo que sería fácil lograrlo, hay que verídicamente echar los kilos en el intento.

Recibí un premio la semana pasada, pero no lo pude copiar, es al blog que ha apoyado a otras princesitas o algo asi.

Me lo dio ----Animada a Ser Pro-Ana---- Mil gracias nenita, me haces pasar un día muy alegre.

Yo se lo otorgo a:

Anatomía de Ekhi

M

Ale 366

El Largo Camino a la Perfección (Princesa 22)

Trying to be Perfect (Effy)

Pequeñas Locuras (Luluca)

Sacarina

Flynn

Princesa Mexicana

Princess Qatii

Lita 313

Ren

Lucitha

Serena

y en general a todas las princesa que sigo y me siguen.

3 cosas que no me gustan de mi

1.- TODO. Hoy, todo en mi me cae gordo, mi ropa, mi actitud, mis pensamientos.
(pero ya mañana me cambia, eso es lo bueno)

2.- Que cuando me ilusiono y estoy con toda mi mente en lograr algo, si no lo logro, me frustro y aviento todo al carambas, puede ser no comer, o hacer tal ejercicio o arreglar mi closte, lo que sea

3.- Que puedo llegar a guardar rencor y ese sentimiento me hace mucho daño a mi, no a la otra persona.

Ya no se que hacer..... si seguir o dejar las cosas así......

No quiero ser pesimista ni mucho menos sentirme frustrada, pero estoy, no se como explicarlo, como que una parte de mi quiere seguir intentándolo y la otra ya se hartó y quiere mandar todo al diablo.

El sábado, tenía la boda en la noche, quise ayunar o semi ayunar. NO PUDE, comí, si sólo cosas sanas, media pechuga de pollo con champiñones, ensalada de lechuga, pero en la tarde comi fruta y mas fruta. Si, si, si, estoy segura que eso no me engorda, pero no me ayuda a bajar. Fui a nadar e hice mis abdominales y pesas, pero nada ayudó a que a la hora de ponerme el vestido, yo dejará de sentirme foca. El vestido es strapples con tirantes muy delgaditos, pues todo se me marcaba, entre el pecho y los brazos, se me hacían rollitos y los brazos se ven gordos, porque? si hago tanto ejercicio y especialmente para los brazos. Eso es mi dilema. Será que no estoy desechando la grasa y se me queda en la panza, brazos y nalgas, no lo sé. Pero algo no está bien.

Si dejo de comer, malo. Si como, peor. El caso es que yo empecé en octubre todo esto, para enero ya había bajado 9 kilos, en febrero que fue una boda y que me veía increíble, ya había bajado otro kilo. Y desde alli, no he bajado ni subido, por mas que haga, sigo estancadísima en 65 y aunque en febrero me veía y me sentía bien, pues ahora me choca hasta verme al espejo. Pensé que nunca llegaría a esta situación y por lo mismo, me siento como mas relajada, más conformada a que asi me voy a quedar. Entonces para que sigo luchando?, pero me convenzo que me tengo que hacer a la idea de bajar mas. Necesito motivarme, pero no lo logro, cerrar la boca.

Chicas, no quiero prometerme nada, ya que si no lo cumplo, me reconozco como una mentirosa y débil, pero trataré de hacer las cosas bien. Leo que chiquitas están bajando bien, y está comiendo poquito. Como le hacen?

bueno ya no mas lágrimas, mejor a poner manos en el asunto. Voy a desayunar puro yoghurt, comer ensalada y verduras cocinadas al vapor y a ver en la tarde que me brinca.

Luluca, me encantó tu carrera y la idea de las camisetas, mucha suerte a todas las participantes

besitos y mucho animo princesas

Si ganó México.... pero yo que gané...........

Si nenitas, por un motivo o por otro, no he podido llevar a cabo mi plan de las 300 cal. Ya no se si alguna vez lo podré volver a hacer. Ayer vimos el juego y había papitas, que comí, y refresco. Luego comí sanito, un filete de pescado y ensalada, había muchas cosas mas, pero me abstuve, Ahhhhh, se me olvida que comí frijoles, que me gustan mucho, pero los evito ya que me inflaman. Se imaginarán el estómago que se me hizo. Pero todo pasó y estábamos felices que ganó México a Francia, fue un super partido. Me fui a mi casa y seguí picando de todo. No es que fueron monchis, fue fruta y palomitas y cené y comí 2 rebanadas de pan. Se que no es mucho, no fue un atracón, pero ya no puedo controlar esta ansi por tener siempre algo en la boca, aunque lleve el chicle.

Me probé el vestido que me pondré mañana, lo usé en febrero para una boda y me quedaba
i n c r e i b l e, el talle se me veía largo y no se atoraba en las malditas caderas. La verdad es que no está tan grave, al fin solo he aumentado 1 kilo, pero ya no me encanta como se me ve. Quiero regresar a ese tiempo, la ropa me quedaba gigante y hoy los pantalones sólo están aguaditos, no gigantes.

En fin ya no las canso mas con mis locuras, pero quiero tener otra vez la mentalidad de hace unos meses que logré bajar 10 kilos de un jalón. Como le hice?, pues claro dejando de comer cantidades normales y quitando las harinas. Necesito un coco wash, una motivación, no rendirme.

Ya vienen mis vacacioens y pienso irme los 15 días a Acapulco solita, asi podré nadar y nadar, también entraré al gym y trataré de hacer algo, aunque no me encanta y cocinarme sólo lo que voy a comer. Desde la compra pienso ya limitarme. Quiero bajar más, no estoy para nada contenta como estoy y creo que es la primera vez que me siento tan mal, con impotencia, con ganas de hacer algo mas drástico que me permita verme flaquita y que es eso que hay que hacer

DEJAR DE COMER MUCHO, HOY ESE ES MI PROBLEMA. NECESITO BAJAR LAS CANTIDADES DE TOOOOOODO LO QUE COMO O DE PLANO NO COMERLO.

Creo que lo que mas quiero es volver a tener el control en la comida, que también me da control en mi vida, me siento con seguridad en mi misma y dueña del mundo. Tendré que hacer muchos cambios en mi, leer mas blogs de princesas y que me motive a volver con Ana tiempo completo, sin darme gustos y caprichitos.

Bueno, nenitas, les dejo mis pensamientos y deseo que a ustedes les esté yendo mejor que a mi. Muchos besitos y mucho animo este finde que ya empieza.

Pues, lo volví a hacer.... terrible resultado

Ya quiero escribir una entrada en la que me enorgullezca de mi misma, pero soy un fracaso, al menos es lo que estoy demostrando estas ultimas semanas, no puedo cumplir con lo que me propongo.

Ayer todo iba de maravilla, desayuné un yoghurt y piña, comí calabacitas con chile y una ensalada mini de lechuga y tomate. En la tarde comí una gelatina y litros de agua. Fui al cumple de la nenita de 2 años, ya eran las 7.30, y si estaba yo en lo cierto había muchos antojos, pero casualmente no eran para chiquitines, sino para adultos, ya saben chicharrones, papitas, churritos, fritos, en fin toda la gama de cochinadas embolsadas y limón con chamoy y chile. Claro que había zanahorias, pepinos y jícamas, pero cómo iba yo a decirle no a las cochinadas?, claro que no. Hasta eso no comí mucho, pero si lo suficiente para que mi estómago otra vez me pida explicaciones y se vengue con darme terribles dolores de panza, con su respectivo no poder entrar al baño como es debido. aghhhhhhhhhhhhhhhhhhh, de que estoy hechaaaaaaaaaaaaaaa? porque no entiendo las lecciones, porque si veo esa comida no la evito?

Luego sirvieron la cena, pero yo ya estaba tan llena que solo probé media enchilada verde y 2 sushis pequeñitos. Era demasiado y como veo mi cerebro no entiende que mi estómago ya no puede recibir esa clase de comida, no fue la cantidad, fue la calidad. En la noche, estaba tan sedienta que me la pasé tomando agua y también haciendo pipi. Todo eso sólo hincha el cuerpo.

Hoy no estuvo tan catastrófico el vestirme, pero me duele la panza, me siento hinchada y no quiero ni saber de toda esa basura que comí ayer. Del chamoy tengo todavía los dedos rojos, de la pintura que lleva, que asco. Además que es pura sal todo y claro que se retienen líquidos.

Mi problema es mantenerme fuerte, porque el sábado tengo una boda y el vestido que quiero usar, me lo puse cuando recieé baje de peso y me quedaba perfecto. Tengo miedo de probármelo, pero no va a haber otro remedio.

Nenas mucha garra con el objetivo. Acaba de acabar el juego España & Suiza y no me la creo que perdió España, es mi favorita, claro que después de México.



les mando mil besitos y mucho animo princesas

Sin pena ni gloria........, un día como cualquier otro

A pesar que ayer fue uno de esos días nefastos en cuanto a comida, pues no afectó mucho. Desde la mañana ya venía yo comiendo de más. Y claro, mas comes, mas quieres. Pero lo bueno que aunque no paré de comer, no fueron pecados capitales, mas bien fruta y veduras y 2 que 3 harinas. Todavía me puse a cenar a las 10.00 de la noche, Yo jamás me meto nada después de las 7.00, pero estaba poseída por el demonio. Pero cené una tortilla de acelgas y cebolla con ensalada, pero estaba que reventaba después de tanto comer durante el día, como que es acumulativo, no debía sentir hambre, pero era una ansiedad del verdadero demonio.

Lo bueno es que como no tenía coche, pues tengo que caminar bastante para tomar el bus, me di cuenta de que tenía años de no caminar y si me costó trabajo, mas que hay subidas y bajadas. Me agoté, pero no fallé en la noche con mis abdominales y pesas. Ya hoy tengo las pilas bien puestas y pienso no pasarme de las 500 o 600 cal en tooooooooodo el día.

Por la noche tengo el cumple de una nenita de 2 años, asi que habrá monchis de niños, que a mi ni me llama la atención. Sólo iré un ratito para llevar el regalo.

Es tan difícil cuando las cosas se vuelven en tu contra, cuando no entiendes que pasa con tu cuerpo, cuando quisieras coserte la boca y no comer nada más, cuando el cerebro no te responde a tus deseos y se sale con la suya. Donde queda toda esa fuerza de voluntad?, porqué nos boicoteamos constantemente?. Si sabemos que luego te vas a arrepentir, pero no puedes parar y sabes que no hay hambre. Creo que algún tipo de hipnosis debería ayudar a que ese deseo desaparezca. Es como la gente que está enferma y no tiene apetito (claro que no quiero estar enferma), pero que pasa en el cerebro para no querer comer? Uyyyyyyyyyyyy, que complicado es todo.

Pero estamos en el barco y no nos podemos hundir.

besitos y mucho animo princesas, a no dejar que el no estar concientes de lo que comemos se podere de nosotras.

Primera vez que no escribo 3 días seguidos............

Estuve con mucho ajetreo desde el viernes, no tuve ni un minuto para escribir, si las lei una vez pero ayyyyyyyyyyyy, me hace tanta falta, es como estar en un universo aparte, donde me puedo motivar y poder estar conciente en mi objetivo, por eso el finde fue terrible, aunque pienso que podía ser peor.

El viernes, con los partidos del Mundial, que jugó México, que por cierto empatamos, pues hubo desayunito en la oficina, pan, queso, jitomate, no etsuvo tan mal, sólo comí una chapatita con queso panela y jitomate, luego mi yoghurt y manzana. A medio día comí pescado y arroz, pero de alli en adelante no he parado de comer hasta ahorita. Con eso de ver los juegos de futbol, pues se arma la comedera y lo más fácil TORTAS de................. todo.

El domingo tuve una fiesta de bautizo, me arreglé muy bien, quería ponerme una falda que compré en Argentina en agosto y que jamás pude estrenarme porque ya me quedaba enorme. Traté de arreglarla yo, pero no se ve bonita, la tengo que llevar al sastre, asi que me puse un pantalón y tacones y bla bla bla, me veía muy bien, perooooooooooooooo, en la fiesta había tanta comida, pero con un carajo, quien me autorizó a probar de todo, ya era tarde y obvio sin desayunar pues se te abre el ojo, no el hambre. Comí salmón, trucha, atún, queso crema, pan, pescado, alcachofas, calabazas, ensaladas, aceitunas, sushi, y .......mas y mas. Que les pasa, mas bien que me pasa, porque no me controlo?, pero el pecado mayúsculo fueron los postres. Tres diferentes pasteles de queso, pastel de corn flakes, de fresa, gelatinas, frutas y bla, bla, bla, QUE ASCO, no la comida, QUE ASCO ME DOY. Yo no soy Mia, pero si hubiera sido inmediato, hubiera llegado a mi casa y si, claro que hubiera vomitado, me sentía tan mal, tan llena, mi estómago ya no está acostumbrado a tanta tragadera, toda la tarde estuve, con dolor de panza, más el haber estado todo el día en tacones, me sentía fatal. Llegué a mi casa y me dormí. Por supuesto no abrí la boca para comer nada. En la noche pues como que quería bajar y comer algo, una fruta, no se, algo, pero no tenía fuerzas para moverme.

Me pasa que cuando como de más, al otro día me da mil de hambre. Ya desayuné un sandwich, tenía hambre. Pero se acabó, no pienso probar nada hasta la noche. Es mas ni traje comida a la oficina. Me tengo que controlar y tratar de hacer las cosas bien.

Le tengo que agradecer a Awua que desde la carrera pues me obligo a hacer diario 200 abdominales mínimo y pesas. Siento mi cuerpo muy cambiado. A mi me chocaba hacer abdominales, pero que bien le hace a esa parte del cuerpo, me siento mas dura. Voy a seguir, quiero ver mi panza planita. Además que las piernas se fortalecen y la cintura, por allí estoy muy contenta y viendo otros resultados que la natación no me da.

Leyendo a una princesita, menciona que varias princesas se están alejando (como Trystall y Mar), si es triste, porque les agarré cariño, pero ellas saben que es lo mejor para cada una. Las extraño, sobre todo a Trystall que me llegué a encariñar mucho con ella. Pero que sea lo mejor para cada quien y que logremos nuestros objetivos de la mejor forma. Para mi es de mucha ayuda escribir y leerlas, tener mi sitio y descargar todas mis inquietudes.


Bueno chicas, pues a empezar de cero otra vez y mas que nada a cerrar la boca, muchos besitos y mucho animo princesas, que podemos lograrlo

Calorías negativas, benditas sean..........

Les escribo donde pueden entrar y ver las calorías negativas y hay planes de dietas muy normales, creo que yo como menos de lo que dan, pero es para darse una idea de que combinando estos alimentos podemos perder peso. La página es www.hacerdieta.com y hay varios menus, puede funcionar si se hace al pie de la letra.

Yo por lo pronto estoy comiendo de esas calorías y me siento muy bien, no se cuanto tiempo aguante, pero está muy fácil

Verduras: Espárragos, brocolí, col, tomate, lechuga, zanahoria, espinaca, alcachofa, coliflor, calabaza y acelga
Frutas: naranja, papaya, piña, pomelo, manzana, arándanos, fresas, frambuesa, mandarina, sandia y melón.

Se hacen las combinaciones entre ellas y voilá, quemas mas comiéndolas. Me siento muy liviana, ya que no hay nada que obstruya en mi estómago ni me cae pesado y estoy muy satisfecha. Sólo anoche sentí un vacío y me comí media taza de Special K, sólo.

Lo repito, hay temporadas en que uno está con el control y hay que aprovecharlas
Ayer desayuné sólo manzana y un yoghurt light, comí una ensalada de lechuga y tomate con 2 rebanadas delgaditas de pechuga de pavo y cené una tortilla con un huevo y acelgas, con un jitomate picadito con limón y chile y el Special K en la noche. Me levanté con una sensación increíble, como vacía pero sin ansia ni nada. Tomé mucho té verde y agua.

Hoy voy a comer sandía, ya que está super fresca y con este calor me encanta y un yoghurt. En la tarde comeré un filete chico de pescado asado y ensalada y en la noche, brocolí y coliflor con vinagre.

Como estoy nadando y haciendo mi rutina de ejercicio, necestito esa proteína, asi que creo que toda la quemo.

Princesa de El Castillo de los sueños etéreos, gracias por el premio que nos diste a todas, por apoyarte y además que tu me has apoyado siempre. Te prometí que lo subiría. Animos

Bueno nenas, me voy a poner a trabajr, les mando mil besitos y mucho animo princesas.

Por fin..........estoy contenta, recobrando el control.....

Que bien me sentí ayer, si comí, pero como les dije casi puros alimentos con calorías negativas y SI QUE FUNCIONA, el intake estuvo increíble y aunque comí poquitito arroz y 3 pedacitos de pollo, pues hoy me sentí más flaquita, me siento liviana, mi pancita se aplanó un poco. Me siento diferente. Además bendita Awua que desde que empezó su carrera me acostumbré a hacer abdominales y claro al hacerlo diario, pues ya no me cuesta tanto trabajo, es mas me encanta sentir como los músculos trabajan, además que hago mis pesas de brazos y pecho y ya con la hora de natación, estoy cubriendo esa parte de ejercicio que hace la diferencia.

Hoy quiero intentar terminar la dieta por un día de la manzana y voy muy bien, es para desintoxicar y una princesita la recomendó. Desayuné media manzana al horno y un yoghurt con una rebanadita de tofu.
Pienso comer después de nadar una ensalada de lechuga, tomate, pimentón y cebolla con 3 pedacitos de pollo.
Y para cenar la manzana, si me da hambre pues puedo comer otro yoghurt. Ojalaá y lo haga bien y asi mañana tenga cambios la báscula.

Pues chicas me voy a la alberca, que hace un calor y es lo único que se me apetece.

CONTROL, CONTROL Y MAS CONTROL

besitos y mucho animo princesas, que si podemos lograrlo.

Descubrí una vez mas que a mi me ayuda mas comer..........

Ayer comí casi puros alimentos con calorías negativas, como melón, naranja, lechuga, zanahoria, chayote, pepino, nopales, acelgas y espinacas. Poquito de todo, mas dos rebanadas de pechuga de pavo (30 cal.), 2 rebanadas de pan bimbo integral light (80 cal) y 2 tostadas de nopal (36 cal). 1/3 de pechuga de pollo (60 cal). Esto da un total de 206 calorías mas las verduras y fruta, que son calorías negativas, pongamos 200 calorías, asi que quemo mas comiéndolas. Además nadé 1 hora y me acostumbré por la carrera de Awua a hacer 100 abdominales y pesas de brazos, mas brincar en el tomlin 10 min.

Sólo sentí poquita ansiedad por la tarde noche, pero como ya me propuse no probar bocado después de las 7.00,me comí un trozo de gelatina light y pues me lavé los dientes y yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Hoy me sentí mejor, entré al baño muy bien, no bajé de peso, pero ya el pantalón queda bien, mas holgado. Algo es algo. Además que no pasé hambre, ni me privé de nada.

Fórmula: comer poquito y sano (verduras) y hacer 1 1/2 horas de ejercicio.

Creo que en los últimos meses, he probado TODO, ayuno, semiayuno, comer, no comer, dietas, mas ejercicio, menos ejercicio y hoy vuelvo al inicio, a lo que hice y bajé 10 kilos. Necesitaba experimentar todo en carne propia y convencerme que PARA MI, lo mejor es comer y no privarme de los alimentos, claro que sólo lo que no engorda y en cantidades menores.

Ya les contaré como va funcionando este plan antiguo.


Les mando muchos besitos y mucho mas animo mis princesas

Otra vez, otra semana, otro día y.........nuevos bríos

Es lunes y me programo a hacer las cosas bien, de encontrar el camino de nuevo, de seguir manteniendo el control de lo único que puedo controlar, mi cuerpo.

Anoche vi un programa en Discovery Home and Health, era sobre la anorexia y bulimia y los sitios en la red. La conductora se metía en internet en sitios Pro Ana, estaba impactada, asustada, enojada, incrédula, es mas hasta miedo le daba abrir las páginas. Entrevistó a chicas en recuperación y a doctores especializados en trastornos alimenticios. Nada nuevo en este tipo de choros, pero hubo algo que me brincó mucho. Una de las chicas que llegó a pesar 28 kilos con 19 años, contaba que en los sitios siempre se le animaba a seguir bajando, aunque era obvio que la chica ya andaba mal, pero que otras chicas le decían que estaba gorda y que debería seguir bajando, eso yo lo he leído en ningún comentario, ni entrada, ni foro. A lo mucho nos recomendamos tal o cual dieta, pero al menso yo, que soy anti ayuno total, pues jamás me atrevería a recomendar a una chiquita que ya está muy baja de peso a que siga bajando. Eso es una mentira.

La verdad es que no sé qué sitios son esos, al menos yo no me he topado en casi una año que llevo con mi blog y leyendo el de las demás. También he notado que cuando una chica ya pesa 45 kilos o menos, nunca se le anima a seguir bajando, claro que cada quien es responsable de sus actos, pero nosotras le aconsejamos que tenga cuidado y muchas veces que pare, que ya está en un buen peso. Lo mismo con los vómitos, laxantes y pastillas reductivas, mejor damos tips naturales para evitar los atracones y los laxantes. Creo que mas que apoyarnos nos cuidamos y si alguna deja de escribir nos preocupamos, igual si se siente mal o algo parecido.

En fin, creo que este tema siempre será un tabú y la gente lo critica mucho. No dudo que haya chicas que están en los límites y no se dan cuenta cuando parar, eso lo entiendo perfecto. Pero hasta hoy yo he conocido a lo mucho 2 o 3 que han estado internadas. También me llamó la atención las calorías recomendadas para una mujer al día que son 2,000 calorías. Se imaginan, es un montón.

Bueno pues a lo mio. Es increíble como se siente uno al empezar una rutina, tanto de comida como de ejercicio. El regresar a nadar, me llenó de energía y no quiero parar ni un solo día. Con la comida, pues voy a comer sólo 400 o 500 calorías. Tengo todo preparado, puuuuuuuuuuuuras calorías negativas y de proteína tofú que es lo que menos grasa tiene y es vegetal.

A echarle muchas ganas a este principio de semana y les mando besitos y mucho animo a todas las princesas que conozco.

Mejorando......., de a poquito............entiendo que pasó

Bueno fue un buen sábado, tenía pavor de las comilonas, pero ya son las 10.00 y lo superé increíble.
Me doy cuenta que lo que pasé los últimos días fue que me sentía sola, yo adoro estar sola, me encanta estar conmigo misma y hacer lo que me gusta sin que nadie se entrometa. Lo que pasa es que en la semana se fue toda mi gente y yo me quedé pues tengo que trabajar, asi que creo que la soledad me pudo. Comí sin parar, subí de peso, no se cuanto pero lo noto en mi ropa. Pero desde ayer, me dio diarrea, por fiiiiiiiin. Desperté mas vacía. Pensaba ir al super y a nadar. No me quería quedar sola asi que busqué a mis hermanas y a mi mamá. Ya en la alberca de mi hermana, pues nadé una hora y luego no nos queríamos salir, y yo me quedé en el agua desde las 11.00 hasta las 5.00, solo salí al baño. Me moví mucho, brinqué, jugamos pelota, echamos clavados, hice ejercicios dentro del agua y pasabamos de la alberca al jacuzzi. Ellas comieron fruta y galletas y pan y queso. Yo, NADA, solo agua. A las 5.30 nos metimos al sauna y a bañar rico. Ya casi ni se nos veían las huellas de los dedos. jejejejeje. Como a las 6.30 me preparé una mini ensalada de lechuguita y jitomate. Para la noche otra igual y una gelatina light.

Siento que todo por lo que pasé en la semana, ese descontrol con la comida, esa ansiedad, era para llenar un vacío, me sentía sola, bueno eso supongo que pasó. Lo bueno es que ya me recuperé y pienso mantenerme asi por mucho tiempo. Es tan increíble volver a TENER EL CONTROL. No quiero que me pase otra vez ni nunca. No quiero comer tanto ni esa clase de comida tan engordadora, quiero olvidar que existe, por favooooooooooooooooor.

bueno nenas estoy fumigada, me voy a la cama, que fue un día muy padre pero muy agotador.

besitos a todas las prins que estan pasando por momentos tristes y les deseo mucho animo a las que estan en carrera. Muchas felicidades a las princesas Carmen y Rododo que ganaron la carrera de Awua.

Hoy empecé al revés.......... las leí primero a ustedes............

Siempre empiezo leyendo sus comentarios a mi entrada de ayer, luego escribo la del día y luego me voy a leerlas, hoy las leí primero y en verdad que me siento tan identificada con algunas de ustedes, quizas la mayoría están en una situación parecida a la mía, de frustración, de cero compromiso, de no saber ni que fregados pasó con todo ese ánimo. Pero lo bueno es que también leí blogs muy alentadores y motivantes, nenitas que están con las pilas muy puestas, planeando dietas y pues veo que es la mejor opción. No darle mucho rollo al asunto y cambiar el chip del cerebro con la orden de NO COMER, A MENOS QUE SEA POQUITO Y DE DIETA. Ya me lo instalé, veremos si funciona para la noche que es cuando estoy teniendo problemas.

Ayer todo iba super bien, solo desayuné un yoghurt y una rebanadita de piña, una zanahoria con limón, comí un mini filete de pescado asado y ensalada de lechuga. Hasta las 8.00 decidí cenar algo para evitar el monchi, cené mis nopales con poquitita pechuga de pollo y yaaaaaaaaaa. Como a las 9.00 terminando Dr. House, bajé a la cocina, un sandwich de pechuga de pavo, un mango, un platanito, dos tortillas de nopal con queso, porquéeeeeeeeeeee?, eso ya estaba fuera de mi vida. Me dormí y a las 3.00 me comí 3 guayabas, perdóooooooooooooooooooooon?, eres cerda o que?

Hoy ni me pesé, para que, vi mis pantalones y quiero llorar, me siento fracasada. A ver hoy que tal funciona y carajo, viene el finde, lo que mas odio. Pero me iré a nadar y tomaré litros y litros de líquido.

Ojalá y todas la estén llevando mejor que yo, que necesito un sacudón para reaccionar. No se porque se me antoja comer huevo revuelto o estrellado, arroz y cosas que me propuse que jamás volvería a comer, pero estoy como de antojo. ufffffffffffffffff, me choca.

Trystall, te quiero y si nena, tu tienes 15 y yo muuuuuuuuuchos mas, pero lo bueno es que somos muy amigas y casi casi hablamos el mismo idioma, me encantaría conocerte a ti y a varias princesas, no importa la edad, como en el amor. jejejejjejejeje.



besitos y mucho animo princesas, ya que viene el nefasto finde, suerte a todas

Me siento decepcionada.....tiré a la basura todo lo logrado...

Tengo dos días, comiendo como loca, todo lo prohibido, todo lo que considero como pecados y que había logrado evitar tanto tiempo. Después de no comer varios días por la gripa y tratar de acabar la carrera bien, pues como que aflojé, me confié y empecé a pecar el martes con pan blanco, me comí 2. Que horrroooooooooooooooor, mas fruta, mas pan con mermelada, mas lo que tenía planeado comer, que aunque era pura verdura, pues también cuenta. Se me despertó el león interno. Ayer doble desayuno, comida libre, sin fijarme en calorías ni calidad de comida. Comí fuera de casa, en un Vips, tostadas de pollo, empecé picando otra vez pan blanco con salsa picante, en la tarde, como había junta en la oficina, pues piqué de todo, chicharrones, papitas, cacahuates, ayyyyyyyyyyyyy, hacía mucho que no lo probaba. Y seguía el león desatado, llegué a mi casa, comí mi vedura, todo muy bien, luego un plátano, luego una torta, luego palomitas, después un mango. Iba a reventar los pantalones, pero no podía parar. Más tarde lichies y otro platanito. Suerte que no había nada de galletas ni cosas asi en mi casa. En todo ese tiempo, tomé muchísima agua, té, etc, a ver si asi me saciaba y claro una panzota que se me hizo. Fue horribleeeeeeeeeeee. Me siento frustrada y en verdad decepcionada. Tenía planeado hacer mis abdominales y pesas ya que no estoy nadando, pero no me podía mover de tan llena.

Hoy me levanté con pancita, la llanta en la cintura, los pantalones que me quedaban gigantes pues ya no lo están más. No entiendo como puede uno engordar en 2 días lo bajado en meses. P..........ta realidad, asi de fácil, que se vayya todo al carajo. Pero recapacité, me puse a pensar en que no puedo vencerme sin haber logrado mi objetivo. En lo bruta que fui ayer y antier en bajar la guardia.

Me repetí mil y una vez todo lo que me había motivado a realmente bajar de peso, a tomarme todo con seriedad, a no caer en tentaciones, a convencerme que la comida alli está, no se va a ir a ningún lado, pero no me la tengo que comer, a pensar que si otras lo logran porque yo no, no soy inhumana. A decidir cuantas calorías quiero comer y de cuales. Tantas cosas que había hecho a un lado, asi, que HOY, cambio de página, lo pasado, pasado, Mejor volver a empezar hoy que no todo está perdido, que no he recuperado mas que 1 kilo, mejor hoy y no mañana que serán 2 kilos.

Sólo tomé hoy café, té verde, leche de alpiste un yoghurt con poquito melón y yaaaa. Maybe a medio día una ensalada de nopal y yaaaaaaaaaa. Lo difícil viene en la tarde, pero voy a ordenar mi closte, asi que al estar ocupada puedo dejar de pensar en comer. Ya en la noche, cenaré algo bien, a lo mejor un atún para no tener que comer cochinadas. Claro que mañana le bajo a todo y espero poder otra vez tener el CONTROL, se me hace tan difícil, pero ni modo, si una vez lo logré, habrá una segunda vez

besitos y mucho animo princesas

Y sigue la gripe en su apogeo.......

Que clase de gripe me dio?, no lo se, pero parezco una fábrica de mocos y flemas, con la tos que no me deja dormir y hace tanto calor que no se puede evitar el aire acondicionado, puffffffffff, ya me quiero curar, pero bueno, espero ya ir mejorando. Ayer, claro que después de no comer casi nada, pues ya me sentía débil, como que me dio temblorina antes de la comida y antes de la cena y pues comí, pan y verduras y carne, no estuvo tan mal, pero hacía mucho que no comía con tanta hambre, lo comparo con un atracón controlado. Se acostumbra el cuerpo a no comer asi y de todo, claro que a las 11.00 seguía con ganas de monchis, es como una cadena, pruebas el pan y te jode la vida, a seguir con la comedera.

Pero no afectó tanto y del 1.800 que bajé solo recuperé 500 gr asi que me quedo en total con 1,400 abajo, nada mal.

Pues ya hoy comencé con la rutina mas acelerada de pesas y abdominales, brincos y bici, ya logré aguantar mas tiempo y procuré tomarme el yoghurt y el tofu un ratito después, pero es que a mi no me entra nada hasta las 11.00, solo tomo café y té. Me tendré que hacer a la idea, si esa es la fórmula para acelerar el metabolismo, ya les ire contando.

Ya quiero saber los resultados de la carrera de Awua. Que sorpresas nos vamos a llevar.

Pues a seguir con la dieta, no queda mucho mas por hacer, mientras que pueda volver a nadar, me tengo que cuidar mucho mas.

besitos y mucho animo a todas las princesas