Otra vez lunes...................., a empezar la rutina

Pues otro lunes sin novedades, sólo lo difísil que es el cambio de horario, hoy era de noche al levantarme y me pesa, mas por el finde tan pesado que tuve.

Hoy me pesé y sigo en 67,300, igual que el lunes pasado, bajé a 67 y subí hasta 67,800, asi que fue una semana dura, además me siento muy hinchada, el anillo casi no me entraba por la mañana. Será que estoy reteniendo líquidos?, no se, pero puede ser.
Además que ayer no entré al baño y hoy estaba muy estreñida, pero al final lo logré, también no se porqué?

Asi que hoy estoy muy animada a empezar la semana y hacer las cosas bien. Mi hijo bajando muy despacio, pero viendo resultados, asi que por alli me da mucho gusto, ya que se me complican las cosas en la cocina, a el no le gusta el pollo y el pescado, asi que casi pura carne y yo soy al revés, entonces tengo que hacer de todo, pero todo sea por la dieta.

Me pregunta una chiquita por mi edad (será por la foto, que me veo ruca?) pues no la pondré pero que sepan que no soy adolescente y ya estoy por casar una hija. Pero creanme que me siento muy identificada con todas, desde hace casi 2 años que empecé a leerlas y me animé a hacer mi blog. Pensé que no iba a encajar, obvio porque no tengo las mismas inquietudes como el cole o la uni, o los novios, o las salidas, pero de algún modo me siento parte de este grupo tan especial, que nos preocupamos u obsesionamos con la comida, dietas, ejercicios y demás, además no todas son adolescentes, son nenitas como yo, con hijos, con trabajo, con compromisos de otro tipo. No se, pero yo me siento muy integrada, aunque no sea una adolescente. Ojalá y la aceptación por parte de ustedes sea positiva.
Si no, pues me alejaré y buscaré otros blogs mas acorde a mi edad, jejejejeje, esa ni yo me la creí, porque he recibido tanto apoyo, ayuda y amor por parte de todas mis nenitas que difícilmente podría vivir sin accesar cada día a estos sitios.

Pues les pondré la receta de los panquecitos. Hago de vainilla y de chocolate, ya que a mi hijo le gustan mas los de vainilla y a mi los de chocolate. Los hago en 10 min, ya que nunca tengo mucho tiempo.

2 huevos
4 cs de salvado de avena
2 cs de slavado de trigo
2 cs de leche en polvo
2 cs de queso cottage
1 cc de levadura en polvo
2 cs de leche light líquida
1 cs de cocoa o
1 cs de vainilla líquida
3 sobrecitos de splenda
En un procesador (yo tengo uno mini) pongo los salvados, el edulcorante, la levadura y la leche en polvo, lo mezclo todo, luego le pongo la leche, el queso y los huevos y al final la vainilla o el chocolate. Lo pongo en sus moldes y al micro por 3 min y luego otros 3 min.

Pues nenitas me voy a nadar, ya que la semana pasada me porte muy floja.

mil besos y mucha motivacion.

Fumigada, desvelada y haciendo mil cosas........ pffffffffffffff

Pues en la boda de la hija de mi prima, me fue muy bien, yo me sentia tan segura, claro despues de que mi hijo me vio y se sorprendio, que me veia mucho mas delgada y ademas me arregle el pelo diferente y me maquille con otro color de sombra. Pues la verdad me veia bien, me sentia bien y se noto, mis hermanas y mi mama me lo dijeron. Pues la boda muy rica, la comida era tipo mexicano, no había mucho que pudiera comer, asi que solo me espere hasta el pavo con salsa pipian, muy sabroso, pero ya eran las 12.00 y me moria de hambre, viendo a todos comer taquitos fritos, quesadillas, sopecitos, pozole, guacamole, asi que me tome como 6 cocas light, creo que ese fue un error, me infle todita. Vi a gente que hace mucho no veia y pues muy lindo todo, ya esperando que la proxima sea la de mi hija.

Les pongo la foto que prometi, aunque los zapatos me los cambie al final, me puse sandalia abierta y me quite el cinturon. Tambien les pongo fotitos de mis panques y los moldes que me regalo mi mama.

Mely me pide que les avise a todas que cambia el nombre de su blog, ahora es practicamenteposible.blogspot.com, para que todas la sigamos por alli.

sale chicas mañana les pongo la receta ya que estoy muy cansada y mañana lunes y con el cambio de horario y la desvelada y desmañanada me siento desfasada, salio verso jejejejeje.

besos a todas, hoy ni me pesé, asi que no se como ando después de 6 cocas.

Entrada rapidita...... ya me voy a vestir para la boda

Me puse a leerlas y deje mi entrada al final y apenas tengo tiempo, asi que les cuento que ayer cometi varios pecaditos que no mencionare, ya que me siento super mal, bueno uno de ellos es que me comi un mango, son mi locura y no los he probado desde que empezo su temporada, pero no vuelve a pasar. Hoy me puse perrisima con la dieta, la hice de puuuuuuuras proteinas, ni leche ni queso, solo carne y pechuga de pavo. Ahorita seguro habra pescado en la boda, asi que salio perfecto. Mi panzita esta plana y seguro que el vestido estara perfecto.

Fui al super y me gaste un dineral en la compra, pero con mi hijo haciendo la dieta, pues tengo que tener de todo en casa, asi que no hay pretexto. Hice unos panquecitos de chocolate ya que mi mama me regalo unos moldes divinos individuales. Manana les pongo la foto.

pues me voy chicas.

besos a todas

ya es viernes y fin de semana...........

Ayer mi hijo se fue al super y estuvo buscando quesos y yoghurts light, bajos en grasa, no tuvo mas exito que yo, pero se dio cuenta que estamos muy limitados con esos productos. Esta muy motivado y eso lo impulsa mucho a seguir. Encontró un queso amarillo en rebanadas, pero se convenció que tiene muchos carbos, no tanta grasa. Asi que quedamos que lo que consumiremos será:

queso cottage LALA light
quesos La vaca que ríe light
queso oaxaca y panela light
yoghurt yoplait light
gelatinas Gary light
cocoa Hershey
leche alpura light

y pues como evn no hay mucho donde escoger, asi que el refri se llena de estos productos. Mi marido es el que quedó fuera ya que el no está a dieta, pero no está gordo y no puede vivir sin el pan, asi que el sus cosas y nosotros las nuestras.

Mi hija está muy animada a hacer la dieta, pero ella sufre de gastritis y está con medicamento, asi que no se lo aconsejo, pero nos ve y se da cuenta que la dieta funciona y quiere hacerla, no se que decidirá, pero como quiere estar perfecta para la boda, pues a lo mejor se anima, claro que con sus limitaciones.

Mañana tengo una boda y me pondré un vestido largo que tengo alli escondido, ya que me quedaba super ajustado y toda la noche me sentía como atrapada, ya me lo probé y está muy bien para la ocasión, me veo delgada y sin sobrantes por todos lados. Procurare sacarme una foto y se las muestro.

pues que tengan un buen finde y que descansen. Aqui mañana cambio al horario de verano, asi que de flojera la otra semana, todos adormilados por pararse mas temprano.

besos a todas

La dieta Dukan es impredecible para mi..............

Por mas que hago para entender que hace la dieta a mi cuerpo, no logro unificar una teoría que me diga que con esto, bajaré o con esto subiré. Ayer como me propuse le bajé a los lácteos, sólo comí sopa de verduras y comí pechuga de pollo cocida, en ensalada y por la noche con queso gratinado. Desayuné salchichas doraditas y mi pan con un quesito triángulo. Por la tarde mi rebanada de pastel de chocolate y mi gelatina. Pequé con 4 chocolatitos con almendra (mal, muy mal, pero es que estaba tan decepcionada que en vez de bajar subí 300 gr., que me valió mmmmm.........). Me tomé 1 1/5 lt de té verde, mas 1 lt de agua sola.

Ojo.... nadé mas de media hora y me metí al sauna, cosa que no hice el martes.

Hoy me peso y ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, 67.00 CERRADITOS, ayer 67,600, asi que deduzco 2 cosas muy importantes en mi caso (ya me la voy entendiendo, esperooooooooo)

1.- El ejercicio es básico (porfavor, pedazo de chorlito, entiendelo de una buena vez) igual que el té verde

2.- Comí solo carne blanca o sea la pechuga de pollo, fue coincidencia, ya que tenía planeada para cenar carne con cebolla, fue día PV.

Asi que sigo sin entender que pasa con mi cuerpo, ya que esos chocolatitos y con almendras, que no pesan?

Mi hijo, la lleva de maravilla, hoy es su 4o día y según él ya bajó 5 kilos, me cuesta creer que bajó tanto, pero es que tiene mucho sobrepeso, además que se le bajó la barriga y ESTA FELIZ, dice que no siente hambre ni ansia y puede comer lo que mas le gusta, aunque extraña las verduras, pero el mañana termina ataque, asi que todo será mas fácil.

pues asi están las cosas y cada día me impulso mas a lograrlo, supuestamente en 15 días tengo pesar 61.00, dudo que lo logre, pero ya me tengo que poner seria ya que han pedido la mano de mi hija y creo que se casa en el verano y QUIERO VERME BIEN, comprarme un vestido lindo, cortarme el pelo, arreglarme super, empezar a hacer mis pesas y ponerme dura de los brazos y espalda y que vean a una nueva Nancy de gala.

Asi que necesito TODO su apoyo y ejemplo, cada vez que leo sus blogs y que lo están logrando, me animo mas. Gracias nenitas a todas, pues si no hubiera leído a Zacatines, a Largo camino a la perfección, a la Ratita, a Shuare, a Ki, a Anabel, a Belén, a exchocolate, a Silvana, a Liz, a Eli, a Desafío, a Regia y a tantas otras que he conocido en el camino que aunque empezaron y no terminaron la dieta, en su momento me animaron a empezarla, aun sin tener el salvado de avena y que en verdad ha hecho un cambio en mi vida. Siento que pertenezco a un grupo que está dispuesto a lograrlo esta vez y cada una ponemos nuestro ejemplo y como nos va, que está bien y que mal, tantas y tantas recetas.

Mil besos chiquitas

Desde hoy..... cambio de estrategia y rumbo

Mil, pero mil gracias por sus comentarios y apoyo que me dan, que haría sin ustedes? son como la rueda de mi motor. Ayer también leí 2 blogs que me llamaron mucho la atención, de 2 chicas que dejaron la dieta y están volviendo con buenísimos resultados y mas que nada convencidas que la dieta funciona y que como yo, no habían visto logros con otras dietas o ejercicios, sus nombres son: Eli y Belén. Muchas felicidades a ellas y gracias por inyectarme ese ánimo y decisión a no tirar la toalla.

Asi que estuve repasando por la noche lo que puede estar pasando y que estoy haciendo mal, como no se bien que es, pues voy a aumentar el ejercicio, ya que estoy muy vaga y los días que no nado, pues me hago la tonta en casa o cocina y alli se me va el tiempo. Mejor saldré a caminar aunque sea la media hora requerida. 2o punto, comeré mas proteína, ya que ayer sólo comí pescado y 4 rebanadas de pechuga de pavo, mas el huevo que lleva el pan y pastel y quesos (poco). Creo que no fue suficiente, pero es que ya de noche no apetecía comer carne ni pollo. Asi que ahora haré la comida mas proteíca, además ayer me tocaba PP y mi pescado tenía cebolla y chile, evitaré la cebolla. Asi que hoy me pesé y subí 300 gr. Ya no me voy a preocupar pero si voy a cambiar esos detalles que puede que me estén afectando. Los yoghurts, ya solo tomo 1 al día, ya no como las cucharitas de queso cottage con splenda y me limito a un quesito de triángulo. Además a mi cappucino ya le echo menos leche. Aunque en verdad nunca pensé que me pasaba en los lácteos.

Antier empezó mi hijo la dieta y pues el tiene sobrepeso tirando a obesidad. Hoy ya le vi la panza super reducida, aunque el mayor inconveniente de esta dieta es el estreñimiento y el que es un relojito para ir al baño, hoy tuvo problemas, espero que aguante y le siga, ya que tiene que bajar bastantes kilos y como ve que a mi me funciona pues también quiere. Además que como trabaja tooooooooooooodo el día pues le cae muy bien comer proteínas y llevarse un yoghurt o quesitos para picar. A ver como le va mañana.

Pues yo muy renovada y mas animada a seguir. Estoy mas que feliz por lo que he logrado, que no son muchos kilos ni mi objetivo, pero vaya que se me nota y eso me conforma a seguir intentándolo y no rendirme. Mi peso ideal es 61, asi que vamos a darle duro y si tengo que seguir en crucero hasta que lo logre, pues no importa, seguiremos.

Ya me voy a nadar, uffffffffffff, hace tanto calor que se antoja mucho.

besos a toditititas

Al paso que voy, jamás llegaré al peso ideal............

La verdad es que va muy lenta la cosa y en serio que estoy haciendo bien la dieta, porque casi no tengo hambre, mi cuerpo se acostumbró a lo que le doy cada día, Mi pan dukan, 1 quesito, 2 rebanadas de pechuga de pavo, 1 yoghurt. De comida, solo pollo o carne o pescado, en la tarde mi otro pan dukan, pero dulce, mi medio vaso de capuccino, ceno pechuga de pavo o quesito derretido y mi gelatina o flan. Tomo mucha agua y té verde y me quedo tan tranquila. No es mucho los lácteos que como o tomo, asi que no se que mas hacer. Las verduras y frutas, ya ni pienso en ellas como alimento, lo como porque me lo dan en la dieta, alguna que otra verdura, mas jitomate por el potasio y cebolla que me encanta.

Aunque por otro lado, estoy feliz, la ropa me queda grande y me veo larga, larga, como que mas alta. La ropa luce diferente, me tengo que cambiar 2 y 3 veces pues hay cositas que se ven mal por grandotas, asi que me quedo con 3 pantalones, lo demas está enorme, hasta lo arrastro, asi que o los arreglo o mejor compro cositas nuevas. Con las blusas no tengo problema, es ahora cuando se ven bonitas, sin tanta lonja por todos lados, las compré cuando pesaba 65 asi que están en su momento, claro que me faltan para 65, 2 kilazos y no veo como lo voy a hacer. Lo que si, y Corinne tiene toda la razón, con esta dieta no quedamos guanguita y claro que es por la proteína, como que el músculo queda exacto, lo noto en mis brazos, ya los tenía enormes, se me colgaba la carne horrible, con nadar diario, se van tonificando y se ven limpios, sin la grasa que ya tenía, asi que por alli voy de maravilla.

En fin, que hay que tener PACIENCIA, que otra queda, pero si estoy segura que requeriré mas tiempo en crucero. Alguien me puede decir que pasa si acabamos los días de crucero y no se ha logrado el peso ideal?

Gracias yo se que alguna de las que sabe todo de la dieta me podrá responder y aclarar esta situación.

mil besos a todas

Ayer, asado en casa y.........abuso y sobredosis de carne

Ufffffffffffffffff, me levanté con ascos y náusea, mareada, definitivo mal, con ganas de guacarear, pero es que ayer, hicimos asado, compramos mucha carne, el día estaba precioso, pero sólo eramos 3, mi marido, mi hijo y yo, asi que era demasiado. Esperabamos que vinieran unos amigos y mi hija y novio, pero no llegaron. Está de más contarles que empecé a la 1:00 con la arrachera, recién llegué de nadar y del sauna, moría de hambre, preparé salsas picantes, guacamole, ensaladas, pero nada se tocó. Nos fuimos directo a la carne. Agujas, arrachera, rib eye, kabob, aghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, de acordarme quiero vomitar, fue demasiado y para rematar y quitar el sabor de la carne me hice una leche merengada, con claras de huevo y yo no soporto el huevo crudo, asi que mas me asquié, estaba rica de sabor, pero el solo saber que el huevo está crudo, me pone mal, asi que me la haré sin huevo en el futuro.
Hoy estoy inapetente, con mucha basca y creo que mejor me la pasaré con té de hierbabuena, a ver si se me pasa.

Ayer me fui a nadar, estaba delicioso, además que hací un sol fuerte desde temprano, agarré un colorzaso, después el sauna, rico cuando tengo tiempo, cremas, tratamientos de piel y pelo, en fin muy sabroso el día.

Desde el sábado ya pesé 67,300, me siento feliz y ayer en el sauna una señora que conozco hace mucho pues me dijo que se me nota mucho el haber bajado, que se me hizo cintura de señorita, pero que mi piel está bien, no se ha colgado. Ella, la pobre bajó 25 kilos con Weight Watchers pero tiene todo su estómago colgado, ayyyyyyyyyy, espero que no me pase a mi, aunque yo tengo estrías por los embarazos y esas no se van nunca y mas flaca, mas se ven.

Pues nenas no se si irme a nadar o de plano me voy a la casa a descansar un rato, que me siento fatal.

mil besotes

Cita con el médico ayer y............ nada mal

Pues tenía miedo de ir al examen médico de rutina ayer, ya que con la dieta, el huevo y tanta proteína, pues me da cosita el colesterol, que de por si tomo medicamento, tengo que hacer análisis el próxicmo mes, que casualmente es cuando casi acabo la fase de crucero, asi que ya no comeré huevo diario para hacer mi pan Dukan, ya podré comer pan de caja, asi que los salvados los puedo tomar con yoghurt. En fin que todo salió bien, la presión normal, me preguntó sobre la dieta y me checó los pies para ver si estoy reteniendo líquidos y pues no, estoy bien, le dije que me la paso en el baño haciendo pipi. De la garganta pues si está muy inflamada y flemas y nariz congestionada asi que me dio medicina, que espero que no me haga trizas el estómago. Asi que estoy bien del todo. La enfermera al pesarme vio que en un mes bajé 2.5 kilos y que en total ya son poquito mas de 5 kilos, me preguntó si me siento bien, si estoy enferma o porqué estoy bajando tan rápido de peso (es burla?). Le dije que estaba a dieta y me felicito porque son pocas las personas que bajan asi de rápido y que hay que ir en contra de la obesidad que en México está creciendo como pan caliente. Si, hay muchos mas obesos y lo peor es que es mayor en niños y adolescentes.

Pues tuve un día muy tranki con la comida, casi no me dio hambre y comí porque tenía que comer, (se siente tan rico no tener hambre). Eso si, no perdono mi postre de la tarde con mi capuccino. Asi que hoy día de pesaje nacional, chan chaaaaaaaaaaaaaaaan,
bajé 500 gr. justos en 8 días. Nada mal.

Hoy vienen mis hijos y yerno (nuevecito) a comer a la casa, no tuve tiempo de meterme ayer a la cocina, pues ya llegué muy tarde, asi que les propuse carnes frías, baguette, ensalada césar, verduras al vapor, atún y latitas de botanas, hace ya tanto calor que no apetecen guisados y como es la primera vez que viene el novio de mi hija a comer a casa, pues hay que esmerarse, además es cumple de mi marido y que mejor que festejar en casa y evitar las malditas tentaciones.

Asi chicas que me apuro para poder tener todo listo a las 3.00 y recién voy a salir de trabajar a las 2.00. Mi vida se convierte en un corre y corre, pero mañana ya es finde y procuraremos que las cosas sean mas leves.

mil besos a todas y gracias por todo el apoyo. No se que haría sin ustedes y la dieta Dukan que finalmente me ha hecho perder kilos como ninguna dieta lo había logrado y sin pasar por la odiosa ansiedad. Bendito Dr. Dukan o San Pierre, como prefieran, jejejejejejejeje

Las regletas, la primera fue hace 41 días y la segunda fue de ayer, asi que con su permiso me quedan 40 días mas de crucero en vez de 20, mejor ya que se atraviesa semana santa en Acapulco y estando en crucero me controlo mas.

Confieso..................... Pequé ayer.

Hoy es mi día 40 con la Dukan y de 72.5 hoy pesé 67,700. Casi 5 kilotes abajo. Como escribí ayer, ya medio desesperada, pues eso afecta mucho psicológicamente. Por la tarde cuando estaba preparando las botanas para la junta en la oficina, pues me comí 4 nueces, si chiquitas, pero pecados y también 4 chocolates con cacahuate. No pude evitarlo, además que estando de bajón pues fue peor. Al instante me corroía la culpa y las ganas de llorar. Llegué a mi casa dispuesta a vomitar, pero claro que no lo hice. Me abstuve de comer postre y solo cené 2 rebanadas de pechuga de pavo. Me dormí con esa culpa acusadora, la verdad es que me sentí fatal, pero bueeeeeeeeeeeeeeeeeno, en 40 días el primer pecado grave. Podía haber comido una fruta o un pan, pero noooo, tuvieron que ser chocolates y nueces. Esperando que hoy la báscula me echara en la cara este desliz, pues me pesé y nada, quedé tablas, como ayer, es mas me siento hasta mas liviana ya que fui al baño super bien.

Lección: No hagas cosas de las que te arrepentirás al momento y mucho tiempo después.

Aprendido. Hoy con mas ganas que nunca, día PP y sin tanto lácteo, asi que algo saldrá bueno del error de ayer.

Anabel me otorgó el premio de blog que inspira. Mil gracias chiquita asi que alli les va:

3 cosas que me gustan

leer
oler la tierra recién mojada de lluvia
mis rosales llenos de rosas.

3 cosas que no me gustan:

que hablen de mi a mi espalda
que abusen de mi confianza
ir al super con hambre

y le doy el pemio a todas, pero a todas las chiquitas que leo y me leen. Pondré algunos blogs con los que tengo mas contacto y vaya que me isnpiran:

Anabel
Enamorana
Alice Dileta
Selket
Mely
Flynn
Perra Vida
Dukan a la mexicana
Regia
Adictos al chocolate
Ki con Dukan
Desafío Dukan
Vegedukan
Nosotras las Dukanianas (Esfepo)
Aventuras Dukan
Corinne

Pues chicas les mando mucha fuerza y energía que hoy siento que desbordo jejejeje (después de que?)

besos

Hoy día 39, Voy muuuuuuuuuuuuuuuuuuy lento

Si no fuera porque estoy sin hambre, ni ansia y muy organizada con mis menus, pues desde hace un rato hubiera mandado todo al ca.................., porque en verdad es muy lenta la cosa, además me estoy estriñiendo otra vez y me da cosa que vaya a tener esos problemas que duelen hasta el alma. Al paso que voy, 2 pasitos pa´lante y 3 pa´tras, voy a llegar al peso ideal el dái del caldo. A veces pienso si será mejor dejar de comer algunas cosas, o comer menos, o de plano hacer un semiayuno, ya que no tengo hambre, pues estoy con la cetósis.

En serio que me voy a llenar de paciencia y a lo mejor no he visto grandes cambios porque no estoy ejercitando, Asi que HOY, si HOY que ya me siento mejorcito, me voy al club a caminar, nada de nadar, veremos si asi se mueven un poco las cosas que ya me estoy fastidiando.

Pues en serio que no tengo nada de ansia, será que todavía no me siento bien o no se que pero estoy super inapetente. Mi hijo quiere empzar la dieta, asi que necesitaré quien me traiga mas salvado de avena de USA, que problema hacer esta dieta sin tener todo a la mano.

En fin nenas ya me voy a hacer algo por mi.

besos a tooooooooooooooooooodas

Dia 39 de Dukan y 67.600 siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Pues ayer y antier hice PP y aunque lento pero va bajando la balanza.......... a mi favor. Los medicamentos no me hicieron engordar que era mi preocupacion y aunque no me siento nada bien, ya no voy a meterme nada de medicina. Hoy fui a trabajar y me daba pena hasta contestar el telefono, estoy super gangosa y la nariz tapada, ni se diga la tos terrible, pero ni modo, hay que trabajar despues de 3 dias seguidos sin hacerlo.

Hoy de cenar me hice unas enchiladas de rebanadas de pechuga de pavo, rellenas de queso panela, se derritio y me quedaron ricas, se me antoja tanto la comida mexicana, que voy a ir intentando hacer algo que se le parezca, con mucho chile, cebolla y salsas mexicanas. Seguro a alguna de ustedes se les ocurrira como hacer tortillas como las de maiz, voy a intentar hacerlas como las crepas o a ver que me sale, pero hacer chilaquiles, chiles rellenos, tostadas mmmmmmmmmm, que rico.

Pues nenas me voy a dormir que tuve un dia muy ajetreado y sigo sin ejercitar, pero con esta gripa no puedo ni respirar. Manana en vez de nadar tratare de subirme a la caminadora, a ver si la aguanto.

mil besos y gracias por todo el apoyo que me dan, son la rueda que me hace avanzar.

Al final pudo mas la gripa, mi nariz como llave de agua.....

3 dias alejando la gripa con miles de menjurjes, que logre? que hoy finalmente ya no tome nada y estoy con un catarro de miedo. Pero me sirvio para poder ordenar una parte de mi vida MI CLOSET, que no hubiera podido hacerlo en un finde normal, al menos hoy descanse, no hubo trabajo. Me fui a hacer la compra y luego le dije a mi senor que queria comer mariscos y pescado, fuimos al mercado y me comi mi coctel de camarones y una mojarra yo solita, normal no como tanto y me super llene, ya es hora de cenar pero me siento muy llena asi que solo me cene mi capuccino y mi rebanada de biscocho de chocolate, mmmmm, me quedo rico, pero me siento mal. Es mas me voy a leerlas y a dormir, que me siento fatal y manana a trabajar, a ver como amanezco.

ahhhhhh, hoy pese 67,700, me puse feliz, aunque me senti mas hinchada, sera por lso medicamentos que tome, ademas que estoy estrenida y con la boca muy seca y llena de mucosidad aghhhhhhhhhhhh, que asco es tener gripa/

lo que me urge es irme a hacer ejercicio, tengo 5 dias sin hacer nada y me siento aml por ello. A ver si para el miercoles ya le empiezo con la bici, ya que nadar? no hay manera. Ya hace mucho calor aqui, esta terrible, pero en fin que ya es la primavera.

besos a toda

Estoy agotada, pero me siento mejor y feliz con la dieta

Todo el dia metida en el closet, jejejeje, me suena a pelicula, no, es cierto, casi lo termino de ordenar, me entretuve mucho con las millones de cremas, tratamientos, mascarillas, jaleas, maquillajes, medicinas, etc. etc. que suelo acumular y luego se me olvida usar. Tenia una canasta llena de chunches que solo amontono, las uso y las pongo de lado. Ahora se usaran, cada dia me pondre algo olas voy a tener que tirar. Pues en esas estuve, aun sintiendome medio medio con la gripa, pero claro que estuve tomando analgesicos pues el dolor de espalda y cadera (por tanto estar parada). Tuve que hacer un break como a la 1.00 y de plano me fui a dormir, ya en la tarde termine la otra parte. Manana espero sentirme mejor y poder salir un rato, auqnue sea a hacer la compra, me tengo que mover. Tengo 4 dias sin hacer ejercicio y obvio no puedo ir a nadar en unos cuantos dias.

Pero manana no se trabaja, que ricoooooooooooooo.

Hoy bien con la comida, no tuve tiempo de meterme a la cocina asi que hice otro dia PP, ya manana me cocino algo de verduras. Me paso algo que ya no me pasaba, me estreni, creo que fue de algun medicamneto, no lo se, pero me siento seca, asi que tome mucha,pero mucha agua, a ver si manana me va mejor.

me voy a dormir.

besos a todas y gracia spor sus comentarios y uenos deseos.

Muy agripada y ordenando el closet.........

Pues si, desde ayer ya me sentia que me iba a dar, tenia dolor de garganta, ojos, cabeza, espalda, rodillas y codos, porque? pues la gripa se esta presentando muy rara, dormi toda la tarde y pase una noche terrible, pero como en Mexico es finde largo ya que el lunes es feriado, ya me habia mentalizado a ordenar el closet, que esta, madre mia, como pa agarrar todo y mandarlo al bote o de perdis a planchar, asi que en la manana, me tome paracetamol, otra medicina y unos analgesicos y manos a la obra, tuve fuerza suficiente para arreglar casi la mitad, quedo ordenadito, zapatos, botas, cajones de ropa interior y calcetines, sueteres y las mil y una blusas de todo tipo, soy terrible, siempre compro el mismo estilo y tengo varias prendas muy parecidas, pero las uso. Tambien medio arregle el cajon de aretes y collares, que bien me puede llevar toda una tarde, tengo mil chunches, pero alli se quedaron, para que? pues algun dia se van a usar jejejejeje. Me cuesta desprenderme de las cosas, pero sera que tambien de los kilos?, ayyyyyyyyyyy, que se me mete cada cosa, que mejor tiro todo para que fluya la energia. Como a las 2.00 estaba molida, la espalda no me daba mas. Baje a comer y me dormi. La verdad es que no tengo ganas de seguirle, asi que manana y pasado terminare. Espero.

Pues me doy cuenta que estando en casa me entra mas ganas de comer, pero me fue bien, ya que me siento mal y mejor tome mi te y me hice unos biscochos de chocolate. Comi pechuga y cene bisteces.

Me voy a dormir, que siento que mi nariz se me va a caer.


ya las lei casi a todas, asi que buenas noches.
Liz, mi meta segun Dukan son 61, pero yo quiero 58, a ver si logro lo que dice Dukan para semana santa, lo dudo ya que voy muy lento, pero la lucha se hace

Clau, animo con tu sister, si funciona la dietita.

mil besotes a todas y cuidense de las gripas que estan pegando con bomba

Si que Si, hoy día 34 de Dukan y..... 67.800 kg.

Estoy mas que encantada, primero porque la báscula me dio por fin el 67 tantos, no importa, ya vi el 7 y segundo porque bajé mis medidas de cintura casi 6 cm, de cadera 4 y de busto 5. En serio hoy si los pantalones se me caen. Me puse una blusita nueva que no podía estrenar pues es de lykra y larguita. Todas las lonjas se me desparramaban por todos lados. Hoy se ve super y me veo flaquita.

La verdad es que ya me estaba frustrando porque no bajo mas rápido, pero mientras que en mi cuerpo lo note, la verdad es que puedo seguirle con mas entusiasmo, siiiiiiiiiii, ese no decae ni por un minuto. Antes nunca me atreví a hacer ningún tipo de postre en mi casa y menos para mi. Ahora diario me hago algo diferente, flanes, pastel, panes dulces, gelatinas, mousse, en fin, ya se que soy mala repostera, pero al fin me como todo lo que me preparo.

Siento que no voy a llegar a mi peso ideal el 14 de abril, voy muy lento y creo que todo es por culpa que en México no tenemos productos 0% grasa ni totalmente libres de carbos, asi que los lácteos los voy a limitar al mínimo al día, a ver si asi me apuro. También noté que esta semana estoy tomando mas té verde (muy diluído, ya que me altera) y siento que bajé de peso de sopetón.

Bueno pues me voy a seguir con la chamba. Buen finde a todas y mil gracias por los comentarios y el apoyo incondicional que me dan.

besotes

Pensando que la báscula me iba a jugar hoy y..................

Me pesé, no pude evitarlo, después d ela comida abundante y rica en todo de ayer, pues sentí mucha curiosidad, para mi sorpresa bajé, si estoy en 68.100, no lo podía creer, pero es cierto. Esta dieta es tan impredecible como muchos otros misterios de nuestro cuerpo, pero que mejor. Lo que si me di cuenta fue que con sólo probar lo indebido, pues se me dispara la ansiedad. En la tarde no había cosa que me calmara el estar picando de aqui y de alla, casi me hago un sandwich de jamón, pero nooooooooooooo, lo evite y si comí cositas permitidas, es mas hasta me hice una natilla a las 10.00 de la noche. Eso quiere decir que si como lo prohibido, no tendré control en lo que se me antoja. Pero ya hoy super disciplinada con la comida, estoy muy cansada pero, pues hay que trabajar, espero que se pase rápido el día y poder irme a casa ya que quiero probar a hacer unos postres y necesito tiempo y obvip fuerzas.

Pues me voy a leerlas un ratito y a esperar que el día avance.

No he ehcho ejercicio ya 3 días, pero hoy estoy agotada, asi que será mañana que me vaya a nadar.

Termino la gran comilona

Que dia mas dificil, como les conte tuve hoy la famosa comida con nuestro primer mandatario, mucho relajo para organizar y preparar hasta el ultimo detalle, somos varias las que organizamos, pero en mi recae una gran responsabilidad. Ultimos detalles por la manana y desde las 12.30 en el evento, mas de 500 personas, mucho ir y venir en tacones, pero bueno TODO o al menos mi parte salio bien, la comida, mmmmmmmm, exquisita y si, comi, pero fueron pecaditos chiquitos, podia haber sido peor, ya que desyune a las 9.00 mi cafe con medio pan dukan y un quesito y eran las 3.30 y todavia sin comer. Hubo bocadillos de verduras y coctel de surimi, hasta alli bien, crema de cilantro con pistaches enteros, que solo probe (pero es que moria de hambre). Filete de robalo con almendras (que me comi todo, aghhhhhhhhh), arroz con pinones que no probe, verduras deshidratas, pique solo unas ya que me dio cosa que tuvieran aceite. De postre, pase sin ver jejejeje, que linda, despues de todo lo que me meti y sin saber como estaba cocinado, pero es que moria de hambre y todo estaba muy rico. Ya manana y pasado dias de PP.

Llegue a casa toda engentada, mareada de tanto saludar a medio mundo y cansada de traer los tacones todo el dia, ya que no estoy acostumbrada. Saludamos al mandatario y su esposa y hasta la foto nos sacamos. Si me la dan se las comparto, aunque no se, porqe mis companeras no estarian de acuerdo, pero a lo mejor salgo yo solita dandole la mano y un beso, no se si la tomaron.

En la manana para vestirme un desmadre, desde ayer prepare mi ropa, todo iba perfecto, el pantalon aunque un poquito grande, pero pasaba ya con la blusa y el saco, pero hoyyyyyyyyyyyyyyy, el pantalon se me caia, en serio, hasta lo pisaba con los tacos, asi que en friega a meterle unas puntadas en la cintura para que se quedara en su lugar. Sip, baje medio kilo de ayer a hoy y eso que comi bien ayer, pero es que fui al bano de maravilla, he alli la diferencia pues.

Bueno nenas me voy que ya empieza el noticiero y quiero ver si salgo, ya les platicare.

besitos y mucho animo que yo hoy me sentia realizada con mis 5 kilos abajo, aunque nadie me diga que se noto pues que mejor que YO LO NOTO.

Y si, voy lento pero seguro, es cierto

Hoy para variar despues de un dia de PV, subi 300 gr., jeje ya me estoy acostumbrando, pero es que los dias con verduras me destantean, pero si comi mucha mas verdura que proteinas y alli esta el error. Tengo calma y no me desespero, cada dia aprendo mas y leyendolas me doy cuenta de mis errores. Me falta un poco mas de un mes para consolidacion.

Lei los comentarios y pues claro que son poco bajar 5 kilos en 27 dias, pero ahora se que con toda seguridad si hago las cosas bien, no los recuperare. Ya los he bajado y un poco mas en menos tiempo, pero claro ayunando, pasando hambres, no rindiendo en el trabajo, totalmente obsesionada, colgandoseme la piel, ojeras, con cabellos botados hasta en los calzones, con insomnio que hacia que en el dia estuviera agotada, pasando mil de culpabilidad cada vez que me atracaba y me odiaba mas y mas. YA NO QUIERO ESO, TUVE SUFICIENTE CON PASARMELO ASI DE MAL. Con esta dieta estoy mas estructurada, no me atraco jamas, planeo mis alimentos y lo que jamas pense que me pasara, disfruto y valoro todo lo que como. Un pedacito de pastel es un manjar, antes lo tragaba, lo devoraba y nada me paraba hasta terminar TODO el pastel, ahora me conformo con mi racion y la gozo con cada mordisco.

Creo que esto se llama empezar a saber comer, se que llegara el momento en que vuelva a comer mas sanamente, con verduras y frutas, con todos los nutrientes que mi cuerpo necesita. Estoy lista para que llegue ese momento y se que no volvere a caer en el circulo de atracon y ayuno.

Pues hoy estuve de super en super, 3 para se mas exacta. Uno para carnes y pollo, otro para encontrar mis gelatinas y otro para cosas de limpieza, que rara soy, pero es que no encuentro todo en uno solo. En fin que camine como loca. Solo desayune un huevo con quesito y cuando termine de las compras me meti al cine, eran las 2.30 y yo sin comer, asi que me comi en el cine 4 quesitos light y un litro de agua. Llegue a mi casa a las 4.30 con mucha hambre, me hice 2 bisteces y me quede dormida despues un ratito, estaba muy cansada. Despues me sali a regar el jardin y ya estoy leyendolas. La verdad es que no tengo hambre, hoy ni mi capucciono me apetece, pero me comi mi rebanada de pastel por el salvado que hay que comerlo.

Al rato me abro una latita de sardinas en tomate y gelatina. A ver manana que dice la bascula.

Vi Los ninos estan bien, la de Julianne Moore y Annete Benings, esta muy buena, pero es un tema un poco confuso, sales con una incognita en tu cerebro, dificil, pero interesante. La recomiendo.

Nenas me voy a dormir otra vez que estoy realmente agotada y quiero estar bien para el lunes,

besitos

Dia 27 de Dukan y casi 5 kilotes abajo

Si, es cierto, me pese en la manana y mi sorpresa, 68.100, no lo creia, pero porque no? Nancy estas haciendo las bien, esta mas que fuerte, estas tan motivada y mas que nada viendo resultados, asi que muy merecida esa bajada de casi un kilo.

Pues los pantalones que hace 2 meses ya habia sacado porque me mataban de apretados, pues quedaron flojitos, parece que son de mi mama, jejejeje, pobre mama. No me los puse ya que se veian horribles. Asi que hace 2 meses me apretaban y ya eran candidatos para regalar y hoy ya estan grandes, asi que se van a regalar.

Sigo con mil de trabajo en la oficina, pero ya el lunes se acaba el dichoso evento y como yo soy la que recibo a mas de 500 personas pues a escoger el atuendo, manan a pintarme el pelo y arreglar mis unas. Pero ya estare mas tranquila la otra semam y podre visitarlas y comentarlas mas.

Hoy hice comida para mis hijos, marido y mama, la verdad es que me esmere, como si no tuviera con la chamba en la oficina pues ayer me puse a cocinar toda la tarde y me quedo todo rico, cocine mucha verdura y ARROZ, si peque con 2 cs de arroz, me no me importo ya que manana puedo compensar con PP intensiva jejejeje. Creo que necesitaba algo diferente hoy, tanta carne y pollo pues ya me sale por las orejas, se me antoja una fruta, compre uvas, ciruelas y mangos, pero eso si no lo probe. Estan en el frutero a la vista de todos y NO LO TOQUE. Ya llegara el momento en que pueda comerme 1 fruta al dia, me falta poquito ams de un mes. Pero a este paso creo que si llegare.

Me acabo de hacer un postre rico, comi tanto que no quiero cenar, asi que a la cama a descansar que ya empieza mi serie El Cartel de los Sapos, ya va a terminar asi que no quiero perdermela.

buen finde a todas y las sigo leyendo manana.

besotes

Ayyyyyy, estoy ocupadisima y no he podido postear

Tengo un evento para el lunes de trabajo, estoy a tope, rendida y sin tiempo casi ni para comer. Me toca organizar una parte y es desgastante, ni tiempo tengo de postear, pero hoy dije que aunque sea unas lineas, pero que sepan de mi. Pegada al telefono me paso por sus blogs y las leo, aunque no les comente.

Pues estoy llevandola bien, la dieta de maravilla, he estado bajando de 200 en 200 gr. Lo bueno que se me nota en los jeans, mas aguados. Asi que estoy muy animada y no descuido nada mi alimentacion.

les mando mil besos y me voy ya a dormir que estoy exhausta.

besotes

Sabado de compras y prueba de recetas en la cocina

Al final ya no fui al cine, tuve que hacer compras de alimentos y me quede sin coche, asi que me quede en casa, escribiendo leyendolas y probando recetas de la dieta, mas bien postres. Me estoy especializando en el pastel de chocolate. Ayer a mi esposo se le antojo, asi que lo hice del mismo modo que hago el mio, pero para el en vez de salvado de avena (ya que lo tengo que cuidar para mi,pues tengo, pero como aqui no hay, tengo que esperar que alguien me lo traiga de USA) al de el le puse avena y salvado de trigo y quedo muy bueno, le gusto y como sea sigue siendo un postre de dieta pues use todo light.

Tuve cena familiar y se me ocurrio hacer macarrones a la bolonesa, ERROR ERROR ERROR. Lo que pasa es que lo hago con macarron grueso y carne y jiomate, todo muy bien hasta alli, pero al ponerlo en la olla, lo dejo que se dore muy bien de abajo, obvio con que? pues con aceite. Desde que lo estaba cocinando pues ya sabia que yo ni probarlo podia. Los olores empezaron a salir, a canela, a doradito mmmmmmmmm, pero que masoquista soy en serio. Mi esposo solo esperaba el momento que lo volteara como pastel, todo doradito de abajo, jugoso. Pues empezaron todos a cenar y yo, pues la carne molida con jitomate y especias, los veia y varias veces ya iba a meter el tenedor al pastel, pero NO, NO, NO y mas veces NOOOOOOOOO. Ellos cenaron rico y yo me quede a echar los trastes en la lavadora y agarro el tenedor, lo meto al macarron y me lo llevo a la boca. AGGGGGGGGGGGGGGGGGHHHHHHHH, pasta rebozante de grasa, lo escupi, si, lo escupi. Pense, para que me hago tonta, no vale la pena, por mas rico que este, no vale la pena. Moraleja: en esta casa se va a cocinar comida de dieta, aunque no sea dukan, pero de dieta rigurosa o sea sanito. Por el bien de todos.

Pues les digo que estoy encantada con la dieta, me ha dado disciplina y mucha conciencia de lo que como, todo lo valoro y me lo saboreo, como despacito, estas cosas nunca las hice, siempre comia como loquita, sin saborear nada. Igual me metia una baguete completa que una ensalada con mil de aderezo. Ya no, mis comidas tiene sabor bien pensado con anterioridad. Asi que me esta sirviendo para poner un limite y lo mejor de todo es que no me da ansia para nada.

Me sali a regar el jardin, tengo unas matas de zarzamora y fresillas que ya estan maduras, me encanta comerlas asi directo de la rama. Hoy las junte y las lave para darselas a mi familia, eso tiene mas valor para mi, ya que ni por ellas estoy pecando. En fin que me siento muy orgullosa. Ayer me vio mi hija despues de 10 dias y me dijo que me veia mas flaquita, yuuuupi, estaba feliz, por fin se nota alguito. Ella esta con nutriologa y va muy lento, apenas 2 kilos en mas de una mes y yo con 21 dias ya 4 kilos.

Pues les digo que comi:

D. 1 huevo con quesito triangulo y una gelatina

C: 2 bisteces asados con hierbas

C: todavia no se, creo que pechuga de pollo con pure de tomate.

Manana comida familiar, pero hay barbacoa con chiles varios al horno y sopa de verduras y ensaladas. Claro que hay arroz, mole, frijoles y que se yo que mas que no puedo comer. Voy a hacer otro pastel de chocolatepar poder comer sin remordimiento aunqe sea un cachito.

pues me voy a hacer el pastel.

besos a todas y mil gracias por todo su apoyo, me siento mas tranki con todos los consejos que me dan y que al leerlas veo que tenemos muchos problemas iguales.

Hoy día 20 PV y con 68.700

Antes que nada, gracias mil por todos sus consejos, me siento mas tranquila y se que tengo que tener toda la calma y paciencia del mundo. Lo mas seguro es que este reteniendo liquidos. Pero estoy tomando mas de 2 litros de agua, por el café y los tés. Creo que estoy cubriendo bien las cantidades de proteína, ya que como mas de 300 gr. al día y si 100 tienen 30 gr. pues ya alli lo cubro, mas los lácteos.
Si vi un cambio en la báscula, hoy día de pesaje, auqnue no lo que yo quería, pero bueno mejor bajar aunque sea unos gramos y no subirlos. Hoy tocan verduras después de 2 días de proteína pura, asi que ya me comí mi jitomate con mi pan dukan y quesito oaxaca light. Me espera mi yoghurt y muuuuuuuuuuuucha agua y té verde. Ayer nadé y hoy pienso salir a caminar.

Para comer tengo pescado y calabazas con apio y de cenar pechuga de pollo asada. Hoy probaré a hacer 2 o 3 postres para tener para el finde y la semana, asi como mi pan que ya me encanta echarle hojitas de perejil y queda muy rico. Como que ya voy aterrizando con muchos tips de lo que me gusta y lo que no, eso ya ni lo intento hacer.

Mañana quiero ir al cine a ver El discurso del Rey, la que ganó. Quiero ir a buscar unas blusitas que ya en México hace mucho calor, a ver en que talla entro.

REGIA: Te escribí un comentario en tu blog larguísisisimo y tal como me pasó ayer, se perdió y ya no me aparece para ponerte comentarios. Gracias por escribirme, al igual que Clau y Liz, pues son las mexicanas con las que me identifico mucho. Ojalá y podamos chatear entre las 4. Mandenme un mail y lo hacemos (nancy.flor.mx@gmail.com). Regia te escribí acerca del salvado de avena y de los productos que podemos ocupar en México, que yo se que no son totalmente 0%, pero es lo que hay nenita y nos tenemos que adaptar. Que coraje que se me perdió ese comentario, pero no se si es tu blog o el mío, pero con nadie me pasa. Te voy a mandar un mail.

Clau, donde andas? hace mucho no escribes.

A todas las chicas españolas, que son la gran mayoría les digo que me siento tan identificada con todas que quiero saber como viven por allá, asi que cada noche veo TV española, los programas GENTE y los noticieros. Les aviso que en Madrid hoy nieva, jejejejeje. Pero me encanta saber de su país y costumbres. Algo es algo para estar mas enterada, ya que hay veces no se ni de lo que hablan, de los alimentos, de los guisos, en fin de muchas cosas.

Les mando muchos besos y vamos a darle duro este finde

Hoy mi día 19 con Dukan yyyyyyyyyyyyyyyyy....

Hoy amanecí muy hinchada, ayer tomé mas agua que todos los días, hasta por la noche me estuve levantando, pero me siento como inflada y no se porque. Me está costando trabajo la entrada al baño, asi que anoche me tomé 1 cucharada de metamucil, pero no fue suficiente. Estoy tomando los slavados como dice la dieta. Les pondré mi menú, a ver que opinan que no está bien.

D: 1/2 pan Dukan con queso oaxaca (poquitito)
café
1 salchicha super bien doradita

A: 1 yoghurt
2 cucharitas de queso cottage con canela (ya que me fui a nadar y luego me da mucha hambre, ya que como hasta las 4.30)

C. 1 lata de atún con puré de tomate y chile
1/2 pechuga de pollo asada

M: 1/2 vaso de capuccino y mi rebanada de pastel dukan

C: pechuga de pollo deshebrada con gotitas de salsa de soya y chile

Está de mas comentar, que serví en la oficina de todo tipo de botanas (papitas, arándanos, galletas de chocolate, cacahuates, almendras, etc.), pero estoy tan mentalizada que ni la atencion me llama tocarlas, NO PROBE NADA.

No estoy en mis días porque no tengo matriz, no tomo hormonas, por ese lado todo está bien. QUE CARAJOS ESTOY HACIENDO MAL? Sigo viendo mi ropa holgadita pero no como quisiera, espero que las cosas cambien ya. Hoy otra vez día de PP, pero en serio ni hambre tengo, como, porque tengo que comer. Yo creo que estoy con eso de la cetósis, porque estoy muy inapetente.

Espero ver el cambio mañana en la báscula.

nenitas les deseo mejor animo que el mío el día de hoy que estoy de bajón muy cañón.

Ayer me compré un traje de baño, talla 8, si, ochoooooo

Es un speedo para natación, siempre me he comprado la talla 10 americana, pero ayer dije, voy a probar un 8, me quedó muy bien, un poco justo en las piernas, pero como es nuevo, da de si muy pronto. Estaba feliz, me veo muy delgada, además es color negro. Hoy me lo estreno ya que al rato voy a nadar. Voy bien con la dieta, es lo que le digo a mi hermana que nunca me había pasado con ninguna dieta, estoy bajando sin tanto esfuerzo y mas que nada muy motivada a ver finalmente mi objetivo. Ella está con una nutrióloga, obvio una dieta balanceada y en 5 semanas ha bajado 2 kilos. Yo en 18 días he bajado casi 4 y si se me nota. Pero cada quien a lo suyo, yo por mi parte estoy super contenta y lo estoy haciendo muy bien todo. Ya ni trabajo me cuesta, todo sale muy mecanizado. Ayer hice mi pastel de canela de la amiga Ki Dukan, le eché gotitas de escencia de coco, quedó muy rico, pero a mi me gusta mas el de cocoa, que junto a mi capucciono de la tarde me hacen la pareja perfecta y asi me aguanto a cenar, no a atracarme.

Ya mero me voy a nadar, hace un calorcito rico, me voy a subir a la caminadora antes, ya que siento que no estoy ejercitando mucho, pero es que no quiero hacer ejercicios fuertes para que la grasa no se endurezca, primero quitar la grasa de la panza y luego endurecer el músculo con abdos, bueno por lo pronto a caminar y a nadar, que ya con eso me basta para hoy que tengo mil de trabajo por la tarde.

Me voy a leerlas un rato.

Pantalones aguados................... si que si

Ayer me porté super bien, les pongo mi menu:
D: 1/2 pan dukan con queso y barrita de surimi
1 yoghurt

C: bistec y una barrita de surimi (después de nadar, moría de hambre)
capuccino con pastel de cocoa

C: pechuga asada y bistec
gelatina

Estuve muy bien con la dieta, aparte que nadé super rico, había un solazo y yo no tenía prisa, asi que lo disfruté muchísimo. Luego el vaporcito y un baño frío. Pero como hace mucho que no nadaba pues me cansé horrores, tuve que llegar a casa a echarme una siesta.

Hoy me puse un pantalón que hace 20 días que intenté ponerme y no pude, me estangulaba hasta la matriz, jejeje, bueno es un decir. Hoy me queda holgado, tanto que me tuve que poner tacones porque lo arrastraba. Me puse feliz, no daba crédito, pero lo que mas me gusta es que estoy tan o ma motivada que cuando comencé la dieta. Estoy muy organizada y ya se que me infla y que no. Voy a tomar mas agua, creo que eso me hace falta. Hoy me toca día de verduras y ya no abuso de ellas. Solo poquita y en la comida. Para la cena alguna ensalada ligera, pero mas proteínas que verdura. También esto lo he ido aprendiendo, ya que llega el día de verdura y me quiero comer el mundo de verduras y NO, no debo hacerlo.

Hoy en el noticiero oí que en México va a salir una ley que permite cerrar blogs que promuevan la anorexia, porque en México se ha desatado una ola de chiquitas muy chiquitas que tienen la enfermedad. Hata hubo un testimonio de una nenita que estaba ya muy mal y necesitaba ayuda económica para que la ingresen en una clínica. La gente reaccionó muy bien y ya la están ayudando. Es triste ver como podemos perder el piso y no reaccionar a tiempo. Pero igual y nos van a estar checando los blogs. A ver que pasa.

Pues me voy a leerlas un rato, que quiero recetas de cositas dulces para cambiarle a mi pastel de cocoa, que está buenísmo.

Liz que bien que encontraste los moldes, yo también me traje uno enorme de casa de mi mamá, por eso haré para 4 días. Ni modo, el mismopostre tantosdías.

besitos a todas y mucho animo

Hoy es mi día 16 de la dieta, me pesé y.........

Aunque había dicho que no me voy a pesar, pues estoy calibrando mi nueva bácula digital asi que durante estos días me pesaré para ver que está bien nivelada. Pues ayer pesé 68.900 y hoy 69.500, ya se que asi es, que se sube y se baja, asi que voy a hacer caso a como me quedan los pantalones y hoy están mas flojitos.

Ayer fue un día con mucha comida, pero me abstuve de pecar. Lo peor fue a la hora del postre que había unos brownies con crema batida y la cereza al tope. Ni lo probé. 3 veces me trataron de dar a probar con una cucharita y me negué. La verdad es que ni ganas tenía, ya vendrña el dñia en que lo pueda probar. La comida alli está, pero no me la tengo que comer yo.

Pues hoy PP con mas ganas que nunca, ya que ayer vi ese 68 y me encantó.

Hoy voy a nadar asi que ya me pongo las pilas para terminar el trabajo y poder quedarme otro ratito en la alberca.

animo a todas, vamos por el buen camino, aunque tengo que ejercitar mas y no tengo muchas ganas.

Sabado de pecados, pero no tantos como pense

En la manana tuve un desayuno con toooooooooda la familia, dia de recordar a mi padre que se nos fue hace varios anos. Pues el desayuno siempre es frio y consta de mucho pan, rosquillas, sardinas, atun, quesos, aceitunas, fruta, ensaladas, etc. Asi que opte por el atun, surimi, anchoas y queso, todo tenia poca mayonesa y el queso no era light, asi que me servi muy poquito de todo y me comi 2 huevos duros, creo que no estuvo tan mal, no probe el pan que eso ya es mucho pedir, ese pan es mi locura. Tome mucha agua y sali de alli bien librada. Todos se sentian super llenos. Yo mejor me fui al cine, vi el Cisne Negro, esta muy rara, me encanto la actuacion de la Portman, pero hubo cosas que me gustaron y cosas que no, aunque hay muchos momentos es que me identifique con ella, mas por la presion que ejercen otras personas o situaciones en nuestras vidas.
En fin que ya en casa pues me puse a hacer unos postres Dukan, hice mi pastel de cocoa, me quedo mas rico que la 1a vez, tambien hice un tipo mousse que lei por algun blog, me quedo muy rico. Ya despues me hice un filete de pescado y cene una pechuga asada. Obvio no puedo sin mi capuccino que me tome junto con una rebanada de pastel.

Manana comida familiar, hamburguesas y hot dogs, como me toca PV, pues puedo acompanarlas con ensaladas y santo remedio. El chiste es no pasarse con las verduras, ya me di cuenta de eso.

que lastima que rapido se pasa el finde, pero que le vamos a hacer, lo bueno es que convivi con mis hijos, mi marido, mis hermanos y sobrinos, eso es genial, hacia mucho que no estabamos todos juntos, pero pues para recordar una fecha como esta, aniversario de mi papa, vale la pena. Me haces falta papa, aunque pasen mil anos, siempre te tengo en mi corazon.

pues me voy a leerlas un rato y a inyectarme esa motivacion que traigo muy puesta, pero que no quiero que se baje.

besos chiquitas

Al fin......... no pude no pesarme, y..............

Pues me anime a poner una foto mia en diciembre en Acapulco, que creo que fue mi peso mayor, me da verguenza, pero espero poner la de 10 kilos menos muy pronto.

Voy a lo del título, Si bajé un kilo, completito, ya estaba mas que desanimada, aunque nunca pensé en desistir, pero les cuento que me pasó ayer. Desayuné normal, aunque quité 2 lácteos, después me fui al servicio médico ya que tenía mi cita, tardé mucho en el tráfico y para entrar a consulta me tardé mas de 1 hora, asi que eran las 5.00 y yo sin comer, pero sin hambre, tomé un té verde y ya (si no estuviera a dieta me habría salido a comprar unas papas o alguna cosa pecadora). Salí de alli a las 5.30 y llegué a mi casa hasta las 6.00. Me preparé mi pechuga a la plancha con especias y comí, pero no con esa hambre voraz de cuando te brincas una comida. A las 7.00 me preparé mi capuccino con mi pedacito de pastel de cocoa. Obvio ya no tenía hambre, estaba muy satisfecha y ya no quise cenar, sólo me comí mi gelatina y 1/2 vaso de yoghurt. Creo que por eso bajé asi de pronto ese kilo. Creo que estoy comiendo de mas y debo aprovechar que no tengo hambre pra bajarle a las comida. Hoy ya me propuse quitar algo de quesos, estoy tan programada y tan conciente de lo que como, nunca me había pasado, siempre caía con algún pecadillo, pero ahorita me siento llena, no hay hambre, no hay ansia. Es lo que mas me gusta de esta dieta.

Y claro mi felicidad en la mañana de ver el 68.900. No cabía de felicidad, me puse a brincar, hasta mi marido se asustó pensó que algo me había pasado. Pero es que después de tantos días ya me tocaba ver algo. Además que casi fueron 2 días de PP, ayer sólo me comí 1/2 tomate chiquito para hacer mi cebiche. Asi que lo cuento como PP. Hoy me toca con verduras, pero igual comeré una ensalada y no tanta verdura y verdura (sopa, guisada y ensalada), no, solo comeré ensalada y claro mi pescado. Tonta, Aprovecha que no hay hambre, si no es ahora cuando?.

En la tarde aprovecharé que no estoy en la oficina y prepararé mi pan para 3 días y mi pastel de chocolate (cocoa), que me quita toda el ansia del dulce.

Les deseo muy buen finde y ojala y no tenga tentaciones, o mas bien que si hay tentaciones, que las habrá, que no me tienten a mi.

Quiero ver el Cisne Negro de Natalie Portman, me la han recomendado mucho.

Día 11 de la Dukan, como voy? no lo sé..................

Lo que haré es dejar la maldita costumbre de pesarme diario, asi no me frustraré cada día. Otra vez la báscula me marcó 69.900, ayer hice PP y hoy también. Corrí en la caminadora por 30 min. Si ya corro, nunca antes lo había hecho. Tomé mucha agua, mas de 2 litros y comí sólo proteína pura, le bajé a los lácteos, pero no fui al baño bien, quizás sea por eso.

Hoy decidí comer con mas sabor. Mi salchicha de pavo que metí al hornito rebanada muy delgada, le añadí cilantro, sal de cebolla, sal de limón, chile en polvo y poquito puré de tomate, para no poner ketchup. Resultado un cebiche de salchicha, asi voy a hacer el atún, el surimi, los champiñones, pescado crudo, etc. Sabe muy rico y para cambiarle un poco. Además que es muy cómodo traerlo preparado al trabajo.

Liz te pongo la receta del pastel de cocoa que hice antier, yo usé la cocoa hershey que es lo único que encontré mas natural. Hijoleeeeeee, deveras que en México no hay nada, es increíble. Bueno esta la dividí para 4 días por la tarde que me da ganas de dulce. Por la mañana me como el pan Dukan. El pastel queda mojadito, rico, no seco.

2 huevos (separe las calras y las batí a punto de nieve)
4 cs. de leche en polvo svelty
4 cs de salvado de avena
2 cs de salvado de trigo
4 cs de queso cottage Lala
6 sobres de splenda
2 cs yoghurt
2 cs leche light líquida
vainilla
1 cs de royal

Mezclas todo con la batidora, menos las claras, estas se incorporan después batiendo muy suave. Pones en un molde con PAM y horneas por 20 min a 180 grados.

Pondré lo que comí ayer para que juzguen que estoy haciendo mal:

1/2 pan dukan con queso light
3 rebanadas de pechuga de pavo doradita
2 cs de queso batido con canela
1 queso de triángulo light
2 bisteces de res a la plancha
1 yoghurt light
2 surimis a la plancha con chile en polvo y un bistec de res
1 capuccino con medio vaso de leche light
1 rebanadita de pastel de cocoa Dukan
1 yoghurt
1 trocito de gelatina light

Como dije arriba corrí 30 min y tomé mas de 2 litros de agua

Pues me voy a leerlas, esperando que la suerte me cambie y de verdad vea resultados con la dieta, aunque me siento mas planita y la ropa me queda flojita, pero de peso no bajo nada.

besitos y mucho animo a todas las que se encuentran como yo estanacadas y a las que lo están llevando de maravilla.

La báscula no se mueve, 68.9.....................

Me tocó pesarme hoy por la mañana, igual que hace 8 días, aghhhhhh, estoy haciendo todo super bien, hasta le he bajado a los lácteos por la duda del % de grasa, auqnue he leído y releído las etiquetas, el que mas tiene es un queso untable que tiene 1.9%, asi que por alli no va la cosa, con las proteínas pues como lo normal y con las verduras, ya les he bajado mucho los días de PV, estoy caminando mis 30 min. estoy tomando muchísima agua, a veces mas de 2 litros. Si esntiendo que llevo sólo 10 días y ya quiero ver los resultados, aunque sean unos gramos.

Bueno ayer después de la caminata me metí a la cocina a hacer repostería, algo que no se me da, es mas ni me gusta, pero me he dado cuenta que por las tardes se me antoja algo dulce con mi capuccino (hasta le bajé a la leche, menos de medio vaso), hice unos merengues con vainilla, todo salió muy bien, 3 claras de huevo batidas como nieve y canderel, pero le pregunté a una amiga y me dijo que le pusiera un poquito de bicarbonato, error, sabían horrible, aunque se veían muy buenos, sabían a bicarbonato pffffffffffffffff, se fueron a la basura, asi que hice un pastel de cocoa, ese quedó buenisisisimo, hasta mi marido y mis hijos les gusto, asi que yo ya había hecho para 4 días y ahora tengo que hornear mañana otra vez. Además me llenó, ya ni quería cenar. Voy a intentar hacerlo en el micro, que es mas rápido. También hice mi pan Dukan, pero no me gustó al horno, no esponjó, asi que lo sigo haciendo en el micro.

Pues ya me estoy yendo a nadar o a caminar, no se, depende de como esté el tráfico en esta ciudad tan conflictiva.

Me voy a leerlas, para no sentirme tan mal de la báscula. Ojalá y esta semana se mueva aunque sea un poquito.

Hoy martes verduras y proteinas y contenta

Estoy contenta, ayer me fui al club y camine rapidito en la caminadora por 30 min. Luego me metí al sauna y me encontré a 2 amigas que no veía desde diciembre, son amigas que el ratito que nos vemos pues nos pasamos recetas, dietas, ejercicios, remedios, ya saben, sólo hablamos de eso. Pues las 2 me dijeron que mi cuerpo está diferente, que se me bajo la panza y las lonjas de la cadera, pues les conté de la dieta y las 2 muy dispuestas a empzar a investigar, a leer el libro, etc. Lo único malo es conseguir el salvado, pero las 2 tienen forma de que se los traigan, asi que yo le estoy haciendo propaganda a la dieta Dukan. Y si, en serio noto cambios en mi cuerpo y mas que nada que sigo con la motivación al 100%, nunca me había pasado. Estoy haciendo las cosas bien y porqué? porque NO ME DA ANSIA NI HAMBRE. Prefiero esto, mas organizado, me emociona probar recetas nuevas, me acuerdo cuando ayunaba y venía el hambre voraz y obvio el atracón.

También noté que me da mas sed, debe ser por tanta proteína. Mi cuerpo está diferente quizás por lo que dice el libro que cuando comemos pura proteína el cuerpo no se queda con agua, pero cuando se comen verduras y proteínas viene la acción hidrofuga (lo cual no entiendo muy bien) y el cuerpo retiene el agua de las verduras.

Allí la llevo, estoy mas que contenta y puede ser que esta dieta no esté hecha para mexicanos, o mas bien México no está preparado (con productos) para la Dukan, pero ya estoy aqui y no pararé hasta dejar mis 10 kilos en el olvido pero esta vez para siempre.

Me voy a leerlas un ratito, ya que el día está flojo y me encanta pasar el rato leyendolas y obteniendo mas recetas.

Les pongo la foto del sorteo de Mi diario Dukan que no es para América, pero no importa ya que me encanta ese blog y me ha ayudado mucho con la dieta. Hay no puedo publicar la foto, la pongo mañana.

Mucho animo para todas

Como se pueden evitar las tentaciones en los fines de............?

Me ha costado mucho trabajo hacer la dieta desde el viernes. Comimos en casa, lo bueno es que comí mas verduras que pecados. El sábado me tocaban proteínas, como conté estuvo bien, hasta al cine me llevé los monchis. Pero en la tarde llegué a la casa y tenía ganas de todo, comí bastante pero permitido, pero fue bastante. Pechuga de pavo, hamburguesa de pollo, trozo de carne de res al comal, gelatina, yoghurt, otra vez gelatina, aghhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, no podía parar. Eso em pasa por no tener quehacer, aunque me aliviano que me pasé 2 horas leyendo sus blogs e información de la dieta Dukan. Ayer domingo, pues cociné para llevar a casa de mi mamá mi pescado, lo hice rico al vapor y con verduras tipo chino. Estaba bueno, pero la comida familiar era casi pura verdura y ensaladas de pollo y carne deshebrada, asi que dejé mi pescado para la cena, error, grave error, otra vez comí mas verdura y había unas calabazas rellena con carne molida y muy poquito arroz, comí una, acelga rellena igual, comí una. Había tortilla de carne molida, pero le pone man molido, poquito, comí una probada y asi me puedo ir. Comí demasiado, mejor era mi pescado, pero igual me lo cené. No deben ser cosas que me engorden tanto, caray las verduras son permitidas, pero creo que es la cantidad.

Ya no se ni que puede ser, en serio que lo estoy haciendo bien, sólo por el cambio en la alimentación debe bajar el peso, aunque no tomé mucha agua, en fin, he estado leyendo blogs de chicas que ya tienen 1 o 2 meses y han bajado muchísimo. No me queda mas que paciencia, esperar que las cosas salgan según lo planeado.

Hoy espero poder llegar a tiempo para nadar, si no, pues caminaré aunque sean 20 minutos, esto no lo puedo olvidar, caminatas diarias, haré lo mas posible para cumplirlas, a veces llego tan tarde de trabajar y con cosas que hacer en casa, que ya no me quedan fuerzas para nada.

Chicas a todas mucho animo.

Como cuesta hacerlo bien el finde.......

Ayer estuvo bien, com'i mis verduras, caray, es lo que mas extrano, tambien la fruta, como que no hay llene, nunca fui mucho de carnes y proteinas, mas bien era 80% verduras y frutas, pero estoy conciente que solo son 2 meses mas de crucero, asi que a apechugar y echarle ganas.

Hoy fui a hacer la compra y al cine, me toco PP, asi que como una loquita me prepare mi lunch, me lleve un yoghurt, un quesito, una coca zero y me cocine una hamburguesa de pollo y la pique ya que en el cine ni se ve que comes. Estuvo muy bien, llegue a casa y como no tenia mucho que hacer pues a inventar algo en la cocina, hice unos brownies, pero no tengo cocoa asi que le eche cafe y quedaron muy buenas, hice para 2 dias, luego me comi una carne asada, gelatina de agua, un capuccino y ya en la noche otra hamburguesa de pollo y un quesito, como que te llenas pero hace falta la verdura, mas que ayer sobro mucha.

No ice caminata ya que en la compre me tarde un buen y camine bastante. Lo bueno es que compre ya para toda la semana. Voy a hacer 2 PP 1 PV 1PP y 2PV. asi me la llevare un rato, porque se me facilita los dias que como en la oficina y voy a nadar.

pues ya me puse a leer muchos blogs y veo que hay muchas chicas iniciando la dieta Dukan, que veo que tiene mucho exito. Que bueno que hay algo que nos ayude sin poner en riesgo la salud. Yo ya estoy tomando vitaminas para que no me de un bajon y los dias que me toca verduras, procuro comer surtidito.

Quiero ya ver resultados, hoy me puse unos pantalones que me puse el martes y tuve que ponerle un cincturon ya que en la cintura me nadaba, es lo primero que me baja y el busto, pero la cadera me cuesta lagrimas sudor y sangre. Pues en esas estamos.

nenas me voy a dormir, que ya me duelen los ojos.

besitos a todas

Mi quinto dia y baje otros 200 grs.

Ayer me tocaron proteínas pura y me porté super bien, comí sólo lo necesario, claro que con las proteínas que pone la dieta. En la tarde con un capuccino light, vamos que hasta me compré la máquina y me encanta, es como un break por las tardes, el café me quita las ganas de comer algo mas y asi me aguanto hasta la noche.

Hoy me pesé y bajé 200 grs, si, sólo eso, pero mejor que no los subí. Ya la báscula pintó el 6, si 69.800, me sentí feliz y sólo me imagino que cada día irá bajando poquito. Ojalá. También tengo que hacer ejercicio super obligado, pero he estado tan en la loca que acabo muerta en las noches, no es que me siento en el sofá a ver la tele, no, he estado con muchas cosas. Ayer preparé comida para mi marido y mis hijos y la verdad es que hice mucho, pero me da gusto que aunque sea cada 15 días nos reunamos a comer y compartir lo que ha sido nuestras vidas.

Ya lista para el finde, espero poder hacer la dieta al pie de la letra y que no me afecte la comida familiar. Hoy me toca PV y mañana PP, asi que el domingo me puedo llenar con verduras y evitar los guisos y postres. Ya el lunes y martes haré PP.

Y quería escribir esto: COMO PARA VIVIR, VIVO PARA LOGRAR EVITAR COMER COSAS QUE ME ENGORDEN Y ESTO SE HA CONVERTIDO EN MI MODO DE VIDA.

buen finde para todas. Mil besos

Obsesionada o solamente es un deseo real por estar delgada...

Anoche estuve pensando en cuanto tiempo paso al día pensando, planeando y organizando mis comidas y ejercicios. Pues de 24 horas del día creo que podrían ser 10 en las que estoy dale y duro con qué voy a comer, primero la compra, luego preparando y cocinando, luego comiendo. La verdad es que pensé que es una obsesión mía, que es una locura, ya sea en el trabajo, en el club, en la casa, siempre buscando tips, dietas, productos, checando los ingredientes, platicando con mis amigas, pasándonos datos. Alistándome para ir a nadar o a caminar o lo que sea. Cuidando que como y que no, viendo programas en la tele e internet de dietas y ejercicios. chateando, escribiendo y leyendo los blogs de todas, ufffffffffffffff, que cansancio. Será normal? o estoy volviéndome loca. Lo único que si se es que mi deseo de adelgazar es mas fuerte que nada, es real, es mi mayor anhelo, creo que lo veo tan cerca y tan lejos, como que está sólo en mis manos lograrlo.
No es como pensar viajar a Africa, que se que es muy difícil que yo vaya a Africa, no sé siento que al bajar de peso y mantenerme en mi peso ideal, sano, mi vida va a ser diferente. No se si vaya a ser asi, por lo pronto tengo mas de un año con estos cuentos y bajo y subo, cambio de dieta como de zapatos, un día verduras, otro están prohibidas, y me aloco con el ejercicio y luego lo dejo y empiezo otra cosa.
En mi casa tengo de todo tipo de alimentos light y no light, ollas y sártenes especiales, vaporeras, aparatos de ejercicio, todo lo que me promete que me va a ayudar a bajr y tonificar, que horror, que mentalidad la mía, pero pues no soy la única, al menos mi hermana que es maestra de aerobics y todo lo que se les ocurra y aparte estudia nutrición, pues se imaginarán de que hablamos las dos cuando estamos juntas, jejejeje, de dietas y todo lo relacionado.

Pero en esto estamos y no me harto de probar TODO lo que me ayude a bajar de peso, a sentirme mas segura, mas bonita, que la ropa me quede bien, que me luzca lo que me pongo, corto, largo, ancho, que me ponga un traje de baño y no me esconda bajo una bata, que los vestidos de noche parezcan vestidos no túnicas, que me pueda poner un strapples, sin esconder las chichis y los brazos aghhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ya quiero esa realidad, quizás virtual, porque me imagino a mi misma luciendo fabulosa.

Se que lo voy a lograr, asi tenga que vivir con la obsesión o el deseo real, no lo sé. Se que todo mi día ronda en la comida o no comida y tanta importancia pues por cansancio lo tengo que hacer ya de una vez por todas bien. Por eso tengo tanta fe en esta dieta.

Hoy no bajé nada, a ver mañana. Alguna chica Dukan me puede decir porqué el día de verduras no se baja nada? Gracias anticipadas.

besitos y mucho animo a todas las que queremos otra forma de vernos a nosotras mismas, delgadas, flaquitas y lucidoras.

Si funciona, en verdad que si......

Uyyyyyyyyyyyyyyyyy, estoy mas que feliz, hoy me pesé después de 2 días de pura proteína y de 72.5, hoy pesé 70, si 70 cerrados. Es mas de lo que en el test de la dieta Dukan me dijeron que bajaría los 3 primeros días. La diferencia en serio la hizo el salvado de avena, ya que no me estreñí para nada. Tomé mucha agua y no sentía nadita de hambre y no crean que comí mucho, apenas lo que como diario, sin verduras ni fruta. Estoy tan contenta que ni yo me la creo. El pantalón ya holgadito. Sabía que iba a ver resultados, pero no me imaginé que 2.5 kilos abajo y menos bajar 2 cm de cintura, siiiii, me medí después de que hace siglos que no me medía ya que no se movía nada, pero hoy vi algo que me gusto, son 2 cm. de cintura menos, aunque de cadera no. Pero calma calma, lo estás haciendo bien.

Como les dije voy a hacer 2 días PP y 1 día con verduras, ya que perdí casi 15 días y quiero recuperarlos, quiero bajar este mes de febrero aunque sean 5 kilos, ya quiero ver el 65, a ver como me va. Claro que no voy a caer en la desesperación, mejor com paciencia, haciendo las cosas bien.

En serio tengo toda la esperanza en esta dieta. Quiero resultados, ya no quiero morir de hambre y que llegue el atracón al 3er día y suba mas de lo que bajé, quiero bajar y mantenerme, quiero, quiero quiero.

Nenitas me voy a nadar y si puedo salgo a caminar mis 20 minutos, pero es que sigo con mucho trabajo y ya llego a casa a cocinar y luego es de noche y la verdad es que me da miedo salir por mi casa, hay muchos perros y uno nunca sabe jejejeje.

mucho animo a todas las que están con esta dieta y mas que nada a las chicas que están haciendo lo suyo para poder bajar esos kilos.

besitos

Primer día de dieta Dukan, con salvado de avena...........

Finalmente llegó el salvado y ayqr empecé la dieta. En serio que es una maravilla, no sentí hambre ni ansia. Comí a mis horas y justo lo que quería. No tardo nada en la preparación. Aunque ya la había empezado el mes pasado pues no me funcionó por la falta del salvado, ya que me estreñí mucho. Espero y no dudo que ahora si me va a salir como quiero.

El finde, me porté supr mal, sabiendo que ya me tendría que privar de TODO lo pecador. Lo peor fue el domingo, comida familiar, pasta, papas, quesos, panes, crema, tortillas, postres, crepas, flanes, gelatinas, aghhhhhhhhh, como odio no poder controlarme y comer de todo. Sólo probé y me serví un plato grande de ensalada, pero no es la cantidad es la calidad.

Ayer me fui al club, quería nadar, pero ya llegué tarde y sólo tenía 20 minutos, asi que preferí subirme a la caminadora y cumplí con mi cuota diaria. Tomé 2.5 litros de agua en todas sus variedades, café, té verde, agua con vinagre de sidra y agua sola.

Les repito que nunca me había pasado con ninguna dieta, aparte como bien poquito ya que 1/2 pechuga es media pechuga y ya. No hay verduras, no hay frutas ni hidratos. Voy a hacer 2 días de pura proteína y 1 día proteína con verduras. Ya se viene el calorcito, es mas ya hace calor en México y no tardamos en salir de casa con playeritas y pantalones capri, asi que no tengo mucho tiempo para pensar en bajar estos kilotes. Manos a la obra.

Ayer me pesé en el club, me da pena decirlo pero pesé otra vez 72.5, casi como cuando comencé hace mas de un año, claro después de un finde libre de comida. Hoy ya pesé 71.5 y espero mañana se vea el 70. Estoy muy motivada y como ya dije, tengo toda la fe en la dieta y al ser testigo de todas ustedes y sus logros, pues me animo mas y quiero también yo poder lograrlo.

Todos me dicen que estoy loca, porque la dieta está muy dura, pero es que ya lo he intentado todo y necesito mas que nada creer en serio que esta me va a ayudar. Además que como mas que antes y con esto va a funcionar ya que tengo mucha disciplina. Me hice mi pan con salvados y como las proteínas mas magras que consigo, asi que tiene que hacerme bien.

Pues sigo con mucho trabajo y acabo exhausta en la noche, asi que menos ganas ni de bajar a la cocina.

mil besos para todas y me voy a leerlas en lo que llega mi jefe.

En stand by, ni pa´tras ni pa´delante

Me siento muy x, tengo mucho trabajo, la otra chava que trabaja aqui, que es un monstruo, pues está incapacitada y se me craga muco el trabajo, pero no me quejo, asi estoy mas movidita, aunque tambien mas cansada.Ni modo son solo unos días.

Con la comida pues ni fu ni fa, estoy cuidando de comer mas verduritas y menos carbos, aunque no puedo decir que estoy haciendo una dieta. Ya mañana espero poder empzar otra vez la Dukan, con todo y salvado de avena. Ojalá y me funcione como a tantas nenitas que lo están logrando. La báscula ni se mueve, aunque con tanto trabajo ni me acuerdo de picotear nada. Voy directo a las comidas y muy poquito, pero repito no es una dieta, asi que ni me imagino que pueda bajar nada.

En lo que si estoy super apática es con el ejercicio, no me apetece hacer nada y aunque SE que estoy mal, no me viene la gana hacer nada de nada, ya ni los ejercicios que hago por las mañanas antes de bañarme, ufffffffff, me choca estar asi. Me quiero programar para ir diario a nadar como hasta hace unos días. Me pondré las pilas, cunado? no lo sé, pero me lo voy a proponer seriamente. jejejeje, ni yo me convenzo, vaya tonta o floja o no se que fregados me pasa. Estoy apática, eso es todo.

Alguien está viendo la serie ¨El cartel de los sapos¨ es una serie colombiano sobre los narcos de ese país y sus detenciones en USA, ya voy en la segunda parte y la verdad es que es muy fuerte y cuando en mi casa empezaron a verla, a mi me daba escalofríos tanta violencia, pero de pronto vi un capítulo y me quedé picada. Es muy duro y la verdad es que es difícil esa vida, bueno pues creo que me gusta verla por oirlos hablar, el idioma que usan es muy particular y hay muchas cosas que no entiendo, como cada país tiene su manera de hablar. A mi me causa mucha risa, desde la tonadita que usan, bueno taambién están tratando de actuar como narcos. Pues en eso estamos y me la paso muy bien por las noches, antes del noticiero, que ya vienen las noticias de verdad y que te erizan los pelos oir de tanta matanza. Está terrible aqui en México. Ni modo, aqui nos tocó vivir.

Bueno chicas pues me voy a trabajar y a leerlas un ratito.

besotes a todas

Fin de semana largo? no, larguísimo y mas comiendo libre

Lo raro, bueno no tan raro después de la explicación que me dio una princesita que sabe (Mi Nueva Dieta), pues después de 15 días de la Dukan, el cuerpo empieza a guardar, cuando ve que empiezo a comer mas, pues afloja y bajo, pero no por mucho tiempo. El caso es que desde el viernes, comí bien, pero con arroz, el sábado, cené kafta con pan, el domingo comí carne asada con pita, y ayer, ya fue lo peor, fui al cine (Burlesque, me gustó mucho, no por la película sino por las bailarinas y Christina Aguilera que canta precioso), comí palomitas y galletas, comí pollo y cené sandwich de pechuga de pavo. Hoy mejor ni me pesé, para que?. Quiero hacer la dieta bien y eso implica esperar que llegue mi salvado, mañana creo que lo tengo y ahora si voy a hacer a conciencia la dieta Dukan, pero si me estriño, la dejo, lástima de tanto salvado que pedí jejejeje.
Tampoco hice ejercicio ya que no me vino en gana, como nunca, no quise ni salir a caminar, bueno estuve todos los días del tingo al tango y ya llegaba muy cansada en la noche.

El concierto de Serrat, que les puedo decir, lo disfruté mucho, gritamos como locas mi hermana y yo, nuestros hijos nos veían con cara de ¨pobres locas¨, pero al final, cuando cantó las canciones que todos se saben, todos eramos una voz cantando a grito pelado. Serrat es lo máximo. Lo amo y me iría con él mañana mismo. Claro que el no me lleva.

Pues la chiquita Sweet Girl me dio este premio, lo cual agradezco mucho y tengo que escribir 7 cosas mías que no he contado:

1.- Aunque lo acaban de saber, adoro a Serrat y mi vida va con sus canciones. Me emociona y sensibiliza mucho oirlo

2.- Me gusta coleccionar cositas raras y miniaturas (que luego no se donde meterlas)

3.- He pensado en varias ocasiones a hacerme la operación gástrica, pero no hay un médico que me la haga, pues no tengo tanto sobrepeso

4.- Me da verguenza que me vean fachuda y sin arreglar.

5.- Antes era muy miedosa, pero a base de meterme en situaciones difísiles, como tener que quedarme sola varios días, lo he superado

6.- Me gusta la lealtad, soy muy leal y me choca que me traicionen, lo veo como un acto en mi contra muy ofensivo y esa persona, sale de mi vida inmediatamente.

7.- Algo muy íntimo, no puedo dormir con choninos, me molestan y aparte se van marcando en las piernas, por eso no me pongo para dormir, jejejejejeje.

Nomino a
Ekhi, Morena, Awua, Alice Cullen, M, Minnie, Emi, Ale, Mely, Jess, El largo camino a la perfección,Ren, Cathy, Perra Vida, Luluka, Regia y tantas otras que quiero tanto.

Disculpen si alguna se me fue de la vista, sepan la considero como favoritas.

Me voy a trabajar un rato

besitos a todas y ojala que les vaya mejor que a mi, aunque estoy con coraje por caer una y mil veces, no estoy enojada, pero debería.

Mi cuerpo está loco, no, loquisimo

Me da risa, ayer que ya no estuve tan rígida con la dieta, pues comí 2 rebanadas de pan y cené bastante bien, o sea comí mas normal, pues hoy sorpresa, bajé casi un kilo. Es increíble, durante 12 días con la dieta super bien llevada, no bajé un gramo y comiendo normal bajé, claro que pienso es que fue otra vez el cambio de alimentación. Primero pura proteína y algo de verduras y de pronto hasta 4 dulces, pues vino el choque, eso es lo que pienso.

Hoy se fue mi hermana y para el martes ya voy a tener el salvado, le voy a dar otra oportunidad a la dieta, aunque si me atoro con el estreñimiento pues comeré mi avena normal y cambiaré la dieta. Ni modo, está primero el sentirme bien.

Ayer nadé riquísimo, empieza a hacer mejor tiempo en México y la verdad es un placer entrar a la alberca templadita y estar bajo el sol, me encanta. Aunque ya en la noche estaba que me caía de canasada, pero es que si dejas de nadar un tiempo luego es muy difícil agarrar condición.

Como da vueltas la vida que he vuelto al lugar como empecé, comiendo poquito, nadando y queriendo bajar de peso. He hecho de todo, nadar, correr, caminar, pesas, abdos, bici, elíptica, brincar, jugar basket y al final de todo lo que mas me gusta es nadar y siempre regreso al agua, es como mágico para mi, lo disfruto mucho.

Pues ya las hermanas y los hijos empiezan a alborotarse con el concierto de Serrat, la mas emocionada, yo por supuesto.

Pues nenas hoy esta flojo el trabajo y me voy a leerlas un ratito.


besitos y mucho animo que ya viene el finde

Serrat en México....concierto el sábado....

No escribiré sobre mi diario comer, aunque ayer me porté muy bien, claro que me comí mi avena y me siento vacía, es una sensación increíble, no me puedo alejar de ella.

Desde hace un mes o mas compré mis boletos para el concierto de Serrat, me encanta, crecí oyendo sus canciones ya que a mi mamaá lo ama y cuando eramos chicos siempre estaba la música de Serrat. Es más tengo todos los discos y oigo su música todo el tiempo. Sus canciones me dicen como debo ver la vida, las cosas en su forma mas simple, sencillas las palabras. Me identifico mucho y me dan alegría. Asi que el sabadito voy a su concierto y desde ya me empieza el cosquilleo en la panza. He ido a todos sus conciertos y en 3 ocasiones lo saludé y me sque fotos con el, jejejeje, que loca. Además que les he contagiado a mis hijos el gusto por su música. Como ven que toda la familia ira a ver a Serrat.

Ya les contaré que tal su concierto. A alguna chica de España le gusta, yo se que no es de sus tiempos, pero es que Serrat es atemporal. O te gusta o no te gusta.

ya me voy a nadar, gustan?

besitos y mucho animo a todas, que la lucha se esta haciendo.

Hoy sería mi dia 15 de la dieta Dukan, pero...............

No me doy por vencida, pero las cosas no me están funcionando, el estreñimiento me hace estragos el estómago y me siento mal todo el tiempo. Además que al estar sin ir al baño pues me causa ansia de comer para ver si asi se mueve algo. Es muy normal en este tipo de dietas, ya que no hay fibra y al no tomar el salvado de avena pues todo lo que haga bien o mal no va a funcionar. Además que no me puedo laxar ya que por abusos de hace años de los laxantes, mis intestinos reaccionan terrible a cualquier tipo de laxante. Lo único que me ha ayudado sanamente es la avena con agua. Si la tomo, voy como relojito al baño. Asi que desde ayer ya empecé a tomar mis 3 cucharadas al día. Pero la dieta no puedef uncionar si le meto harinas. Asi que no voy a dejarla pero voy a tomar mi avena. Es un alivio para mi. Espero que después cuando ya tenga el salvado la pueda hacer mejor. Seguiré con las proteínas y verduras, pero no voy a tomar harinas ni frutas. A ver que pasa. Yo creo que por eso no he visto el resultado que esperaba. Pero tengo mucha fé en la dieta, asi que no voy a aflojar.

Ayer me fui a nadar, después de tanto tiempo, tan rico, estaba el sol en pleno, aunque hacía aire, pero estaba super a gusto. Luego al vaporcito, me eché todas mis cremas y menjurges, ayyyyyyyy, se siente tan rico, lo extrañaba mucho y ya no voy a dejarlo pues me hace muy feliz. es increíble que algo tan sencillo haga mi vida mas plena. Que exagerada pero es cierto, me sirve para sanación, a través del sol y el agua voy sanando TODO mi cuerpo y mente. Muy yoguista pero a mi me hace maravillas. Por lo mismo descanse super en la noche y hoy me despierto con mas energía. Si me costó volver a nadar, casi no aguanto los 1000 mts. pero aunque me cansé, pues lo disfruté.

En mi casa todos con gripa y mejor me cuido para evitar el contagio ya que yo la acabo de pasar y me tarda mucho.

Selket puso una entrada con relación a las chicas que van entrando y que no tienen o si la enfermedad. Yo tuve un rato en que la verdad casi no comía, ayunaba, me enfermaba de todo, del estómago, de gripa, de herpes, de los nervios, todo era falta de defensas, pero me di cuenta que eso no era para mi, no es que lo escoja, es mas creo que nadie lo escoge, pero he buscado alternativas. Yo no soy ANA, sólo dejé de comer un tiempo, pero no sufrí depresiones ni bajones. Pero encontré aqui chicas que me comprendían, que compartíamos a diferentes niveles muchos intereses, hay chicas que conoci y he seguido desde el comienzo, son chicas muy lindas que me encanta saber de ellas y que sepan de mi. Pero si he notado que hay muuuuuuchas nenitas que apenas comienzan y que ojalá y no lo hagan, porque esto te engancha de una u otra forma.

Pues ya me voy a trabajar,q ue tengo pendientes.

besitos y mucho animo a todas las que lo estamos intentando.